D R Y D R Y D A Y S -ameba- https://ameblo.jp/aykhark/ どこにでもいる岡山県民のどこにでもある日常やダイエットなど、てきとーにつづりますよ。 ja ６月９日 0600　ミネラルウォーター200cc
0720　アクエリアス・アクティブダイエット100cc
0735　ひじきごはん1膳
0740　アクエリアス・アクティブダイエット100cc
0830　玄米茶150cc
1000　カスピ海ヨーグルト50cc、牛乳100cc
1045　天然酵母クラッカー2枚
1210　鰆の南蛮漬け、ひじきの煮物、茄子と揚げのみそ汁、ごはん（552kcal）
1550　カスピ海ヨーグルト50cc、牛乳100cc


体重　50.2kg
体脂肪率　29.8%
BMI　[23.4]

]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10002220964.html Thu, 09 Jun 2005 17:15:00 +0900 ５月２７日 0625　ミネラルウォーター100cc
0720　アクエリアス・アクティブダイエット100cc
0730　カネボウ・スポーツウォーターＣ100cc
0830　雁がね茶150cc
1000　カスピ海ヨーグルト200cc、紅茶150cc
1225　わかめごはん、豆腐のまさご揚げ、ほうれん草の胡麻和え、潮汁（552kcal）
1350　紅茶150cc
1730　カネボウ・スポーツウォーターＣ100cc


体重　50.2kg
体脂肪率　28.8%
BMI　[23.4]

]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001996665.html Fri, 27 May 2005 17:30:00 +0900 ５月２６日 0615　ミネラルウォーター150cc
0700　アクエリアス・アクティブダイエット100cc
0705　バナナ1本
0740　カネボウ・スポーツウォーターＣ100cc
0840　雁がね茶150cc
1030　紅茶150cc、カスピ海ヨーグルト200cc
1210　クリームスパゲッティ、サラダ、ミックスフルーツ、牛乳（681kcal）
1505　和菓子1個、紅茶150cc
1730　カネボウ・スポーツウォーターＣ150cc
1830　たまごパン1個、ベーコンパン1個
2305　黒ゴマ入りカスピ海ヨーグルト150cc
0000　カネボウ・スポーツウォーターＣ200cc


体重　51.2kg
体脂肪率　28.8%
BMI　[23.9]

]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001999157.html Fri, 27 May 2005 12:50:21 +0900 ５月２５日 0630　ミネラルウォーター200cc
0725　白十字・シュークリーム1個、カスピ海ヨーグルト150cc
0730　アクエリアス・アクティブダイエット150cc
0830　kanebo・SportsWaterC100cc
0930　クロワッサン1個
1030　玉露150cc
1235　黒糖パン、鮭のマヨ焼き、粉ふきいも、ニンジングラッセ、ジュリアンスープ（544kcal）
1430　玉露150cc
1550　森永・ココア150cc
1730　kanebo・SportsWaterC150cc
1910　豆腐そぼろ卵丼
2200　kanebo・SportsWaterC150cc

体重　50.8kg
体脂肪率　28.5%
BMI　[23.6]

]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001968769.html Wed, 25 May 2005 17:30:00 +0900 ５月２４日 0630　ミネラルウォーター
0645　バナナ1本、カスピ海ヨーグルト100cc、鶏肝串2本
0730　kanebo・SportsWaterC150cc
1000　玉露150cc、紅茶150cc
1225　酢豚、春雨サラダ、オレンジ、ごはん（580kcal）
1500　ケーキ、紅茶150cc
1740　kanebo・SportsWaterC150cc
2215　味噌汁、焼き鮭、筍とガンモの煮物、ゆで卵、ごはん

体重　50.8kg
体脂肪率　28.7%
BMI　23.6

]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001968760.html Tue, 24 May 2005 00:00:00 +0900 ５月２３日 0840　玉露100cc
0900　牛乳200cc
1030　鳩サブレー、玉露200cc
1220　ラパン・フレンチハムチーズ×1、バナナ1/2本、カスピ海ヨーグルト150cc、ネーブル×1、紅茶150cc
1910　チョコドーナツ1個
2300　kanebo・SportsWaterC150cc
　
体重　51.8kg
体脂肪率　28.8%
BMI　[24.1] ]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001968740.html Mon, 23 May 2005 00:00:00 +0900 ５月２２日 1030　のり天
1150　カレーライス（業務用中辛）
1520　ポテトチップス
2145　ゆで卵、素うどん ]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001968732.html Sun, 22 May 2005 00:00:00 +0900 ５月２１日 0755　梅おにぎり、お～いお茶100cc
1000　お～いお茶200cc
1530　チキンライス1膳
1550　神戸屋・果樹園のアップルデニッシュ×1、お～いお茶200cc
1600　大豆ペプチド飲料100cc
2040　マックフライポテトM1/2
2300　豆乳200cc ]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001968721.html Sat, 21 May 2005 00:00:00 +0900 ５月２０日 0700　ミネラルウォーター200cc
0730　アミノ酸飲料200cc
1000　玉露150cc
1130　和菓子1個
1215　kanebo・SportsWaterC100cc
1530　kanebo・SportsWaterC100cc
1815　バナナ1本、カスピ海ヨーグルト150cc
2040　豆腐ハンバーグ、小松菜炒め、タコわさ、ごはん
2300　kanebo・SportsWaterC100cc ]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10001419613.html Fri, 20 May 2005 00:00:00 +0900 アメーバブログのみなさまはじめまして というわけではじめまして、よろしくですm(_ _)m ]]> https://ameblo.jp/aykhark/entry-10000510513.html Sat, 15 Jan 2005 19:11:29 +0900