あやのダイエットブログ https://ameblo.jp/ayki-36/ ブログの説明を入力します。 ja 最近は
最近、仕事終わりに
                        歩いて ますニコニコあせる  

寒いので大変ですが頑張ってますあせる

まだ、歩き初めて
三日目くらいです(;^ω^A

暇な時にストレッチもしてます(≧▽≦)

暇過ぎて常にしてますにひひ

今日も頑張ります(^O^)/


ちなみに今日は、
68.7kgでしたにひひチョキ
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11969336319.html Fri, 26 Dec 2014 17:16:48 +0900 仕事が暇で 仕事が暇で
痩せそうあせるあせる

今日の一食目は  

サラダ
唐揚げ
鮭おにぎり
ﾂﾅﾏﾖおにぎり



体重は、
69.4
最近、3日くらいこの体重！！


ゆーくり減らして行こう(*^^*)
でも
来週、撮影みたいだから
撮影までに
少し減らさなくちゃ あせる
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11958037656.html Fri, 28 Nov 2014 17:26:00 +0900 運動不足 最近、寒いですね(>_<)
寒さに弱い私ガーン
代謝上げなくちゃですよねあせる


最近、また体重計に乗れるようにニコニコチョキ

減ってると嬉しいけど
  この間より100グラム増えてたの


ストレッチしなかったからかな？

やっぱり、運動不足叫び


とりあえず、
ゆーくり減らしていきます(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11957202938.html Wed, 26 Nov 2014 16:40:34 +0900 乗って♪     恐る恐る
体重計に乗って見たよニコニコ

思ってたより増えてなかったチョキ





69.3だったよ(*^^*)♪

ゆっくり頑張ろうv(^-^)v
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11955230283.html Fri, 21 Nov 2014 19:51:02 +0900 ヤババ(￣□||||！！  久しぶりに友達にあって
友達痩せてたしあせるあせる

最近、体重計乗ってないし！！

ヤバイ(;゜∇゜)

乗るの怖い叫びあせるあせる

体重計の電池が切れてて
乗ってなかったのガーン

最近、仕事終わりに
食べに行ったり
飲みに行ったりしてるから
完全に増えたな～ガーンダウン

ストレッチもおろそかだし
ちょっと重たく感じるし

  あーーーーーーー
何やってんだ私はあせる

痩せて見返すんじゃなかったっけ・・・

 真剣にやるんじゃなかったっけ？

もーーーーーーー

頑張ろう！
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11954984249.html Fri, 21 Nov 2014 03:30:22 +0900 食べ過ぎな件 最近、夜中に食べ過ぎ叫び
仕事が昼夜逆転してるから
仕方ないんだけど(>_<)
体重計
乗るの怖いガーン

昨日は、居酒屋で
モツ鍋
焼き鳥(ぼんじり、アスパラ)
豆腐と茄子の揚げ出し
烏龍茶
頼んだよ～f(^_^)
友達と半分子にひひ


今日は
豚ロースの生姜焼き
ご飯   ×２
ひじきの煮物
食べた～(*^^*)

ご飯食べ過ぎ！

とりあえず、
ダイエット頑張ろうグー


]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11948657799.html Wed, 05 Nov 2014 22:46:41 +0900 飲みに行ったけど 今日は
68.7kg

烏龍茶
ウーロンはい
コーヒー
飲んだけど
体重は、減ってた！
 
あっ！！
つまみに
 
なんこつ揚げ
ほうれん草のお浸し
山芋磯部あげかな？


とりあえず、ダイエット頑張ろうグー
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11943329453.html Fri, 24 Oct 2014 14:46:45 +0900 まりも 昨日、好きな人から
北海道のお土産で
マリモもらったよ～(*^^*)


育てるの大変そうだけど
頑張りますニコニコラブラブ






かわいいラブラブ音譜
後、置物ももらったよ～にひひチョキ
また、
これもかわいい(≧▽≦)



 大切にしようと(〃∇〃)

ありがとう♪
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11943213558.html Fri, 24 Oct 2014 08:53:21 +0900 体脂肪も体重も こんばんわ♪
今日エステに行って来ましたニコニコ

体重、体脂肪が
二週間前より 減っていたので
嬉しかったけど
気が揺るんだら直ぐ戻りそうあせる

毎回言ってるけど
今回も
ダイエット頑張りますにひひ

二週間前の体脂肪
44%あったの！！
有りすぎってことで
半分減らすあせる目標あせる



体重
69kg
体脂肪
42%

さて、目標までが果てしないけど
  体脂肪も減らしながら
頑張ります(*^.^*)
]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11942723869.html Thu, 23 Oct 2014 02:39:03 +0900 朝帰り 昨日、飲みに行き久しぶりに

撃沈┐(￣ヘ￣）┌


気持ち悪いm(。≧Д≦。)m

二日酔いだよ(´д｀|||)

カシスソーダ
巨峰ソーダ
ロングアイランドアイスティ
マタドール
焼酎ウーロン割り


いや～飲んだな～(^ー^;A

トイレと友達に(*￣∇￣*)
全部、吐いた！！


体重は、
69.3
昨日と同じでーす(^ー^;A

今日は、
お風呂行って減らすぞ(^w^)


]]> https://ameblo.jp/ayki-36/entry-11941178977.html Sun, 19 Oct 2014 17:40:50 +0900