水玉のブログ https://ameblo.jp/aymycoco/ 60代を前に日々思う事や考える事感じた事などを絡めて書いて行きたいです。よろしくお願いします♡ ja 秋大好きなお年頃

本文テキスト


こんにちは水玉ですウインク

あーやっと私の大好きな季節ですラブラブラブラブ
少しずつ葉っぱも緑からオレンジ色に変わってきて
良いですねー四季って本当に素敵ですキラキラキラキラ

秋って好きだー😊
若かりし時は夏か春が好きだったのに‥

いつからか、花粉症に取り憑かれ春が来るのが楽しみじゃなくなったえーん

夏はご想像の通り、災害級の暑さと自分の年を重ねての結果
出歩くのが危険に‥不安悲しい

自然と秋と冬が好きになってきました飛び出すハート

今の秋はまだ暑い💦日もありますよねー
更年期のせいかしら😓
まぁまぁまぁ長音記号２長音記号２長音記号２


もう11月になりましたね。
特になにも予定があるわけじゃないのに、
忙しい感じがしますね
今年は11月はお掃除強化月にして、掃除に励んでおりますニヤリ
本当は業者さんにお風呂とかトイレとかとことん綺麗にして欲しい所ですが、
そんな余裕もなく💦
自分で出来る範囲で磨いてみようと思ってます
日頃の感謝をこめて♡
私は強欲なもので‥
出来るなら絨毯とか敷いて間接照明なんかで照らして、おしゃれなテーブルで座り心地の良い1人用のソファーにゆったり腰掛けて、好きな本を読んだり、ゴロゴロしたいなぁーラブ
太陽光で明るいキッチンで料理を作ったりおねがい
ペットも飼いたいですよねー🐕
ゴールデンレトリバー
柴犬
想像するだけでフワフワした気分になりますねグリーンハーツグリーンハーツ

皆さんもフワフワした気分になる事を想像してピンクハートピンクハートピンクハートで過ごしてくださいね










]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12873690441.html Thu, 07 Nov 2024 16:20:33 +0900 2024/10/28



こんにちは♪水玉です♡
暫くぶりのブログです
中々気温の差についていけない私です😢

皆さん心身共にご自愛くださいねグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ

今日は雨も上がりお買い物に出てきました☺️
月曜日は空いてると思いきや人が意外と多かったです

私のお目当てはまな板なんです。
今使っている木のまな板もうところどころ黒くなっていて‥気分が上がらない⤵️

只今無印10%引きなので、無印で木のまな板を買いました(⌒▽⌒)
うーん最高に香りが良いのです💜💜
檜の様な香りが最高に癒される。
香りって大事ですねー

アロマとかお部屋に置くディフューザーなんかも気分を上げてくれるアイテムになってくれますよね👍

私はちょっとした事で激しく落ち込むので、こういうアイテムはあればあるほど助かるのです。


昨日お友達から聞いたお話しなんですが、そのお友達曰くYouTubeで聞いた話で
人の中には神様が居るというお話で
自分の中にも勿論神様がいて、自分の中に流れている血もご先祖様からのもので、ずっと繋がっていて自分の意思で脈を止まる事も体半分を止めることなんて出来ない。生かされていると言う事で、誰も彼も1人では生きてはいけない。
おかげさまで精神？感謝が基礎中の基礎なんです。
確かにそうですよねって夜中にYouTube見ながら思いました。
不思議なおばあちゃんに教えてもらった運の秘密っていうお題でした
私の話ではわかりづらい説明ですみません
感謝って湧いてくるものなんですよね🌸🌸
って思いながらお外に出てお買い物に行くのですが、やはりイライラする事が起きますよねー
自分でも笑えてしまいました🤣
もうー私って揺れまくりやんって🤭

でもでも頑張っております
落ちたらずっと落ちてるのではなく、上がろうと思ってバタバタしてます。落ちては上がりの繰り返しおねがい

ちょっとしんどいなぁーってなったらスピリチュアル系の動画を見たりして
参考にしています。

まぁ見すぎてしんどくなる時もあるのですが‥

だいたい皆さん気分を良く持って行くと仰ってますよねー指差し指差し

それがむずいんですよねびっくりマーク

練習あるのみです

来年の私はどんな風になってるかなー❤️

どんな所に遊びに行ってどんな人達とお話ししてるかなー笑笑
料理が楽しくなってきたので、料理のお話とかしたいなぁー
楽しいことが仕事に繋がると良いよね🆗

皆んなの夢が花開きます様に流れ星流れ星流れ星

色んな思いを抱えた私達
ファィト！！

笑える気分じゃないのに笑っている人、泣きたいのに笑っている人、本当は辛いのに笑顔で接している人、
分かってもらえなくて、頑張り過ぎてしまう人、色んな思い抱えている人女の子男の子
皆んなで皆んなを応援しましょうぽってりフラワーぽってりフラワーぽってりフラワー

]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12872919678.html Mon, 28 Oct 2024 13:46:56 +0900 2024/10/07

こんばんは水玉ですニコニコ


秋らしくなりましたね🌰🌰🌰


お昼はまだ暑いんだけど‥


朝と晩は涼しい風を感じますよね





私と同じくらいの世代の方はそろそろ


両親の介護などに関わっていらっしゃる


方もちらほらですよね。


私の母は86歳腎臓が悪くて、


塩分、カリウム、タンパク質と制限が


かかっています。


もともと塩辛い物が好きで、お漬物にも


お醤油をかけて食べるほど💦


3ヶ月ほど前から制限を超えないようにっ


て食事療法を始めたのです


全くどうしていいか分からず、とりあえず


何冊も本を買いました


腎臓病のひとのための食品成分表とか


治療法とおいしいレシピとか色々


本当に難しくて‥えーんえーんえーん


日頃カリウム量とかタンパク質なんて


考えてなかったので‥


I日1600のカリウム


40グラムのタンパク質


6グラムの塩分


電子計量器を買って使う食材を計って


電卓片手に割ったり引いたりで


あらゆる調味料も何もかも塩分が多い


油断したらあっという間に超えちゃう💦


タンパク質もあっという間に超えてしまう


そしてカリウムも‥


お野菜や果物はカリウムが多くて‥


カボチャやお芋系はカリウムが多いですね


葉野菜は茹でたりするとかなりカリウムも


減ってくれるんだけど


それでも出来上がり量は少ないです


小鉢にちょこちょこって感じですあせるあせる


90近い母が計算は出来ないし、


カリウム？タンパク質？何って感じです


そんなの一つ一つ計って調べて計算して


なんて無理


わからないって


そりゃそうよね💦


私も最初は頭抱えて一品作るのに


時間かかって疲れ果ててしまったから☺️




母は最初は本当に他人事みたいで、薄味は


まずいって自己流の減塩をして


少ししか食べないからって普通味の


お鍋にしたり‥一口だけやからって


色々食べたり


食事療法って本当に大変ですね


薄くて食べたいって気持ちがわかないとか


あんまり食べるともっと悪くなるって


思って食べる量を減らしたり


ストレスで胃がしんどくなってますます


悪循環で‥痩せちゃうし、元気も出ない

ギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザギザ


料理本を見ながらアレンジして


届けるんだけど‥


きっとめんどくさいだろうと思うなぁ。


一緒にいて用意して食べてもらうと


きちんと食べてくれるんだけど


1人で食べるのが美味しく感じないんだね


寂しいって気持ちもあるんだろうね


これは皆んな一緒ですよね笑


やる気が出ると良いんだけどグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ




親って永遠って感じるけど


しっかり老いています


私も老いてきている笑笑笑


どうか母が楽しいって思える事


クスって笑える事が毎日ある様にスタースター


もっと美味しい減塩レシピを作るよ飛び出すハート



写真のお弁当は息子からの差し入れの


塩たん弁当です(⌒▽⌒)


美味でしたラブラブ


皆さん栄養のある物を食べて


元気にお過ごしくださいね流れ星流れ星






]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12870387391.html Mon, 07 Oct 2024 19:13:51 +0900 ほっと一息 こんにちは水玉です😊

まだまだ日中は夏です💦

皆さん今年も後3ヶ月ですね

本当に1年が駆け足の様に過ぎてしまうと感じているのは私だけかしらキョロキョロ


9月にブログをのんびり始めましたが‥

約1ヶ月で‥意識的に良い事探しを続けています
きっちりじゃないけど、ぼちぼちです笑

100%で落ちて100%で沼に潜る私でしたが‥

75%で上昇して75%で沼から脱出です😊

凄い進歩です♡

意識を無理矢理変換の技です😊
そうこの状態が嫌だと思うなら、どんな状態なら嬉しい？っていう問いかけをしていますグリーンハーツグリーンハーツ

今まではねくるくる
嫌だなぁーって（こんな軽いテンションじゃなくヘビーなやつです）思って過ごしてた。なんでこうなるの？私は可哀想とか気持ちが徐々に上がって来るのを待ちながら過ごしていたの

でも今は嫌な事が起きたら、じゃあこの状態がどうなれば私は嬉しい？って問いかけて

どういう状態がハッピーなのかを知っていってます。

わからない時はスルーです。

考えて考えてをしない事にしていますOK

楽しい事嬉しいことが自分にとってなにかを知る事が大切ですね。

それを知る為に嫌な事が起きたりするのかな？

自分の感情を見てこなかったからねー

もう10月ですねハートのバルーン

どんな1ヶ月にしましょうか？


この時期になるとチョコレート恋しくなるよねニコニコ
そんなに食べるわけじゃないけど‥
チョコレートは好きです❤️

スタバのチョコレートムースラテ絶対美味しいやつですね(o^^o)
乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

リボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボンリボン
]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12869503336.html Mon, 30 Sep 2024 19:20:33 +0900 2024/09/27今日の私

こんにちは水玉です☺️



昨日はお久しぶりにお友達がお喋りしにきてくれました♪

本当に久しぶりで嬉しかったなぁおねがい



開口1番『付き合い悪いなぁ』って言われました💦


そこは年の功で上手く話して笑ってごまかして😀


特に距離を取っていたわけではないけれど‥


60歳が近づいてきて

私このままで良いのかなって思いが凄く湧いてきて


いや50歳、55歳、56歳57歳って間隔短く迫ってきて‥


このままでは行けないってなんとなーく思うけど、実際どうする？って


わからないよねーそんな簡単に笑



私は9月からブログを始めてみたり、自分の観察を始めてみたりしていますニヤリ


今までセミナーに参加したり、沢山の本を読んだりしてみたのですが

その時はほうーほうーなるほどって納得して帰るんだけど、これまた即効性のない事に冷めやすい私は手を離してしまうのです💦

続かない

効果がすぐ欲しくて💦


でもでもでもでも

今回はまだ1ヶ月経ってないけど続いてる👏👏


自分観察してると色々気付くんですほんとに‼️


少しずつ牛歩？いや半歩ずつでも進んでます☺️


最近は新しく始めた事があって


物心ついた時からの今までの私の辛かった気持ちを観察ですショボーンキョロキョロ

今まで見てみぬふりしてきた嫌な感情、蓋をしてその上で笑顔作ってました😱

知らず知らずのうちになんですよね


あの時の私の辛い気持ちとか悲しかった思いとか、どうしようもない苛立ちとか

蓋してました。


多分皆んなそうだよね。


思い出すと、その時の気持ちが蘇ってきて、腹立ち、苛立ち、悲しい思いもでてくるから、もう忘れてきてましたよね💦💦


私昨日その思いを子供の時からの思いを確かめてみました🤢🤢


不思議に気持ちが整理された様な穏やかな気分になれたのです😊

ほんと不思議

嫌な物わざわざ見たのにね


知らず知らずに悪い物って蓋をして忘れ去っていたんですね🧐


でも心の中にしっかりあった笑

私ここよーって叫んでたのかな笑


自分を大事にしましょうって良く聞きますよねピンクハートピンクハート


これって自分の感情に耳を傾けるって事ですよねラブラブ

自分の気持ちを無視しない

ってことですよね😊


今まで読んできた本にも書いていた気がしますが

人それぞれのタイミングがあって、私には今の今なんですねニコニコ

腑に落ちました指差し指差し指差し


それでも今でも嫌な思いがする事は避けようとしたりします笑


見てみぬふりしなーい笑


私の座右の銘

自分の感情を観察したおす

にしました笑


良いよね🙆


無視しないよ


意識します

流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星流れ星


感情の観察を始めてから、色々やりたい事が出てきて‥左矢印これ本当に驚いた🫨

勉強しようと問い合わせをしてみたり、こんなお家に住みたいなぁーって思う家のパンフを見てみたり
今までの私なら、今更勉強って笑とかお家ってお金もないのにとかこんな家はセレブの人が買うのよとかパッと浮かんでいたのに
今はふわってした気持ちになるんです。
楽しいなって気持ちが出たり引っ込んだりしてます😛

現実的にどうであれ（ここ大事）私の場合、気分がふわってなるって事が良いのかもって思っています♡

10月は何を始めようかなって思い始めています
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

虹ピンク薔薇クローバーピンク薔薇クローバーピンク薔薇クローバーピンク薔薇クローバーピンク薔薇クローバーピンク薔薇虹

写真は気分転換出来るお香です😊
私はティーツリーが好きです
金木犀があったので買ってしまった(o^^o)

今日は金木犀を焚いてみようグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ

]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12869127056.html Fri, 27 Sep 2024 18:24:27 +0900 2024/09/25 こんにちは水玉です。
今日は少し暑いです
更年期のせいかしら💦
でも汗が止まらないまではいかないから、髪の毛もセット出来る気温ですニコニコ

良い事探し、やりたい事これは現実的じゃなくても自分の本当の望みを知るために探しますウインク

探そうと思うと、ことごとく、イラっとしたり、なんで？って思う世直し根性が出るような事ばっかり、立て続けに起こるんだよなー

そこからどう良い事探す？って問いかけて‥🤔
すぐにはやっぱり無理なんだよね‥
でも後々あの時はあーだったし嫌だったよね🤢
でもこう出来たからそこは良かったわって。
変えていけば良いんだなって。練習ですねーだって60年近くこの思考だったんだし、1ヶ月そこらじゃ変わらないよ指差し指差し

でもねやりたいことは、色々出てきたよー🙌🙌
  • 陽当たりの良いお部屋のあるマンションにお引越し
  • お家でマイペースなお仕事を立ち上げる
  • 沖縄の恩師に会いに行く
  • 断捨離をして身軽になる
  • 自分が満足出来る時間を過ごす
  • 本当の仲良しの友達を作る
  • 心身ともに健康
  • 家族との良い距離感のお付き合い
結構次から次から出てきます。
マンションは本当に夢です
いつも日が当たるお部屋良いですよねー♪
気持ちまで明るくなる感じがします笑

心身共に健康これも本当に1番の願いみたいですラブ

皆さんも色んなやりたい事あると思います。心に秘めたやりたい事^_^
思いをノートに書き出す
　　　　下矢印
自分の気持ちに気付く
　　　　下矢印
自分の気持ちに気付く事は自分を大切にしてる事になるんだってグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ

私は自分以外の方に重きを置いて来たので、全く自分を無視状態だったと気付く😢
ごめんね私🙇‍♀️
これこらは自分の気持ちに気づいて
自分を大切にしましょうね😊



]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12868861914.html Wed, 25 Sep 2024 13:21:42 +0900 2024/09/23

こんにちは♪

少し秋らしい感じがしていますねおねがい


昨日は頭痛首凝り肩こり胃の不調にやられていました

今も胃は重いのですが‥

気分転換にお外に出てきましたニコニコ


自律神経がまいっているのかなぁー泣

ストレス😥


心配が心配を呼んで

不安が不安を呼んで

ハッピーがハッピーを呼ぶ

頭ではわかっているのにねー😓


好きな料理の為に食材を買いに行ってきます


好きなことに時間を使おうねおねがい







]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12868607667.html Mon, 23 Sep 2024 11:29:30 +0900 2024/09/21



こんにちはにっこり

今日は美味しいケーキを頂きましたニコニコ
ここのケーキの生クリーム大好きです
とっても私の好みにあっていて美味しく頂きました😊
いつもはコレステロールやなんやかやを気にして、ケーキや洋菓子などより、　和菓子に傾いている私です。
豆大福やおはぎ、みたらし団子や栗入りのどら焼き
苺大福も美味しいですよね
お誕生日や手土産にはケーキを買うんですが、50代後半になってからは和菓子の頻度が増えました笑
砂糖も油も塩分も程よく取り入れるのがいいんだけど‥😓
今はテレビも雑誌もインスタも美味しい物のオンパレードで笑い泣き笑い泣き笑い泣き
色んなお店やスィーツやメニューが上がってますね
皆んなたくさん食べられるんだねー
私はもともとそんなに食べられないから、羨ましいですおねがい

懐石料理の様な小鉢に少しずつ色んな物を並べて食べたいです💜
自分で作るのは大変だから
大皿料理になっちゃいます
笑い泣き笑い泣き

お出かけした時は、
のんびりお庭とかお皿とか、切り方なんかも見ながらこの味どうやって作ってるのかなぁとか想像しながらゆっくりな時間を過ごしたいですグリーンハーツグリーンハーツ
出来れば会いたいなって思える人とグリーンハーツグリーンハーツ

そうです。無理に笑顔、無理に間を埋める、無理に話さないとって思う方とは大切な時間を使わない方向になっていますキョロキョロ
今まで一生懸命に頑張ってお付き合いをしてきたので
これからは穏やかなお付き合いにチェンジです

何処に縁があってお友達が出来るかわからないですから楽しみですね😌


今日は部屋の片付けをするときに聴いていた音楽は
aikoさんのストローです
一回聴くと何度も口ずさんでしまいたくなる曲です
良い歌だよー大好き💕
あと最近何かのテレビかな？で見た
葉っぱ隊のYATTAって曲もお気に入りです
南ちゃんとホリケンさんやお笑い芸人さんが歌っているの　最高に楽しくなる曲ですよ☆
╰(*´︶`*)╯♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12868385143.html Sat, 21 Sep 2024 13:45:14 +0900 2024/09/20

暑い暑い🥵🥵


この暑さ私の更年期のせいだけじゃないですよね💦

陽射しが肌に刺さる感じ

ジリジリ焼けてる感じです

秋〜秋〜

待ち遠しいなぁーウインク


今日は私の小さなモヤモヤを‥

つい最近いつもの美容室にカラーカットをして貰いに行ったのです

カラーは安定の染まり具合なんだけど‥カットも出来上がりを確認した時

『ありがとう😊満足❗️』ってバイバイして帰ってきて

次の日自分でブローするも全く収まらずゴワァーって髪型が四角く広がって‥やればやるほどはねるはパサつくは膨らむで💦💦


私の歳で奇抜な髪型にした訳でもないんだけど、普通のマッシュぽい髪型なんだけど、どうにもこうにも収まらないよー😂


髪大分すかして、切ってもらったから手直ししたらもっと短くなるよなーってえーん



60年近く過ごしてきたけど自分の髪質とか好みを伝えるのって本当に難しいですよね真顔真顔

いくつになっても、前髪切り過ぎたなーとかうーんこう言ったんだけどなーってありますよねーニコニコ

髪型１つでもテンションが変わってきますよね指差し指差し


(￣▽￣)(￣▽￣)(⌒▽⌒)笑


次はちょっとショートにしてみようかなグリーンハーツ


来週からは少しずつ気温も秋めいてくるみたいなので、ウォーキングぽい事を始めます🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

始めますとか言ったけど、私は30分位からです笑

少しずつ続ける事を大切にを合言葉に笑

必死にならないをコンセプトにウインク

良いんです良いんです🆗








]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12868266212.html Fri, 20 Sep 2024 13:18:32 +0900 2024/09/19

こんにちはニコニコ


今日は大型ショッピングセンターの中のイートインスペースでアイスティーを飲んでいますニコニコ


いつもより空いていて良かったスタースター




今日は少しネガティブな私が顔を出して笑

気分を変えようと出てきました汗うさぎ汗うさぎ

暑い中出てきましたチョキ

こんな日もあるある

うんうんって思いながらお茶してます😊


私良くYouTubeで音楽聞いたりするんです🎵

今のおすすめはジャズバージョンの（曲だけ流れてます）サザンとか良いですよね👍

あとミセスグリーンアップルも元気貰えるなぁー

うんうんラブラブラブラブ


曲に今まで過ごしてきた思い出も一緒に流れてくるからねー指差し指差し


あの時の私に一言アドバイスするなら‥😕

もっと勉強してって言うかなー笑

本当に勉強してこなかったからなー💦

10年前の私にアドバイスするならあなたは若いよ❗️

全然大丈夫！挑戦してみなって間違いなく言うと思う。

10年前の50前の私はもう50だから、無理だなぁって挑戦せずに諦めていたから💦

今の私からみたら若いよ貴方！まだまだやれるって☺️

また10年経ったら同じ事言うよね😢

自分で門を狭めたらダメなんだね

やる気勇気だよねー

今やりたい事やらないとねおねがいおねがいおねがい


一歩ずつじゃなくても半歩ずつで良いよね

積み重ねますキラキラキラキラ


最近見たテレビで📺土井善晴さんが美味しそうなお味噌汁を作ってらっしゃいました。玉ねぎと卵と豚肉とジャガイモだった様な里芋だったかな？とカマンベールも入ってました。凄く凄く美味しそうで早速作りたいと思います♪♪

土井善晴さんのなんともいえない話し方が好きでインスタも楽しみにしていますピンクハートピンクハートピンクハート

私はお味噌汁とご飯だけでも満足なんですが

息子はお肉大好きで‥😮‍💨

焼いたり煮たりしています😆😆

大きなどんぶりに具沢山お味噌汁とご飯で充分ですよね？？？？

うんうん照れ照れ






]]> https://ameblo.jp/aymycoco/entry-12868178530.html Thu, 19 Sep 2024 18:37:10 +0900