白菜とひき肉の卵とじ、ニンジンとほうれん草の白和え、トマト、ちくわの野菜コンソメスープ。

どうだ。

意外とヘルシーでしょ。

卵とじは、白菜が余った時とかによく作るよ。

たくさんあっても火を通したら半分くらいの量になっちゃうから野菜いっぱいとれて嬉しい～。

味付けは、白菜とひき肉（豚）から良い御出汁が出るから薄めでＯＫ！

我が家は塩、しょうゆ、砂糖、みりんを少しだけ入れるだけ。

とっても優しい味でうまいんだなぁ～。

これを次の日のお昼に丼ものにして食べるのが好き。

明日が楽しみだわぁ～。

白和えは私の大好物。

週に一回は必ず作るんだよねぇ～

私、好きなものは毎日でも食べたい方だから、週一でも我慢してる方。

旦那いなかったら毎日つくってるな。

昨日は味付につかう味噌を切らしてて（味噌汁も作れなかった）、代わりにマヨネーズを使ったよ。

洋風な感じになるってレシピに書いてあったけど、そうでもなかった。

いつもの白和えと同じ感じでおいしかった。

てか、豆腐の風味があるから調味料はほんのちょっとでいいのよね。

でももっと新しいレシピ覚えて週一の白和えが楽しみだわ♪

チョコチップクッキー4枚。

あぁ～やっぱりたべちゃったよ↓↓

アーモンド14粒。

これで今日の分は終わり。

もっと食べたいなぁ～。

おなかすいたな。

最後のクッキーたべちゃおうかしら。

悩みどころ。

昨日の残りのもやしのナムル、キムチ少し、マンナンこしひかりいれて炊いた米、温かいおちゃ１杯。

どうだぁ～けっこうヘルシーじゃない？

いつもだったらこれに残り物の味噌汁がつくんだけど、昨日の夜でなくなっちゃったから今日はなし。

基本お昼は夕飯の残りもの。

さぁ～これだけで半日もつかしら。

三時ころにアーモンド食べる予定。

今日はあと13粒しか食べれないからなぁ～

あ～もっと食べたい。

あと、チョコチップクッキーあと４枚残ってんだよなぁ～

むむむむむぅ～

アーモンド10粒。

よぉ～くかみしめて食べると空腹間なくなるよ。

半月前くらいからダイエットと健康の為に食べ始めたたのさ。

アーモンドは一日たった30ｇ（23粒程度）食べるだけで、成人一日のビタミンＥ接種量がとれてしまうという、天然サプリなのだとか。

ビタミンＥ以外にもポリフェノールやらなんやらがも含まれてるらしく。。。他は忘れた。

コレステロール値が高い人も改善目的で食べてる人も多いんだとか。

とにかく健康にいいらしい。

更にビタミンＥには抗酸化作用があるので、老化防止にもよいとか。

美肌にはかかせないな。

あと、アーモンドってけっこう細かく噛み砕かないと呑み込めないからダイエットにもなるんだってぇ～

血糖値を安定させる作用もあるみたいだから、まさに理想的なダイエット食材ね。

エリカなんちゃらさんが本出してけっこう広まったんだって。

年中ダイエット中の私にとって、こんな楽にダイエットできるなら試すしかないじゃんよ。

今は一日23粒程食べるようにしてる。

少量に分けて食べるといいそうなんで、主に間食として頂いてのさ。

おやつをアーモンドにかえる感じかな。

アーモンドって噛みしめて食べると以外に美味しいし、23粒ってあっという間。

もっと食べたくなっちゃう。

でも我慢。

アーモンドは食べすぎるとニキビができちゃうってよく聞くけど。。。

最近それは間違いだって話も多くて・・・

少し不安。

私もニキビ出来やすいからな。

でもダイエットもしたいし、こんなに楽な方法ほかにない。

今もニキビあるけど、これは日頃の不摂生が原因だと思うしな。

とりあえず続けてみるとするか。

みかん一つ、紅茶２杯。

おなかすりたなぁ。

今日のお昼は昨日の残り。

もやしのなむるしか残ってないけど。。

あとは米かな。

家の前に猫がフ○してるってさ。

はぁ～またか。

一度や二度ではなく、しょっちゅうやられてる。

近所に野良猫が数匹いて、もちろん放し飼いだから我が家の前も毎日のお散歩コース。

こないだなんて家事の合間にふと外みたら、家の四方を４匹の猫に囲まれてて、そこから睨み合いの始まり。

人間になれてるからこちらが近づいても絶対逃げない。

しまいには我が家の前で日向ぼっこ↓

おぅ～い。。。

更に夜には猫ちゃん会議が開かれてる模様。

人間のあかちゃんみたいな鳴き声で皆でお話ししてる。

私的には動物大好きだから、見たりさわったりするのにはいいんだけど。。。

いたずらされるのは本当に勘弁↓↓

一匹はお向かいの家の二階の窓際でいつも日向ぼっこしてるから確実に飼い猫。

窓ガラスにへばりついてるから洗濯干してるといつも癒されてたのに。。。

あんなにかわいい猫ちゃんなのに。。。

猫ってしつけできないもんなのかしら？

どうやら猫の親子もいるみたいで、また増えるか？？！！

我が家はＡ、Ｂ棟に別れたテラスハウスで、全部で８家族が暮らしています。

すべての部屋に家庭菜園ができる程度の小さな庭？があって皆お花を植えたりやらなんやらして何かしらお手入れしてるんだよね。

我が家は引っ越してきて１年経ったけど、土いじりは正直面倒で自転車を置いてるの。

猫ちゃんのいたずらに困ってる家、うちだけじゃないと思うんだけどなぁ～。

とりあえず、いつも猫よけのパウダー状のものをまいてるけど、においがきつい。

それに効果もあまり。。。？？な感じ。

はぁ～どうしたらいいもんか。

おとなりはワンちゃん飼ってるから猫が寄り付かないのかしら？

あさからそんな事があると憂鬱だわよ。

テラスハウスなんてやめて普通のマンションにすればよかったのかしら？

がふがふぅ～↓↓

さっ、洗濯機終わったから干してこよ＝３

あ～っっ！！！！昨日の毛布結局乾かなくてまだ干しっぱなしなんだったぁ～

洗濯機の脱水全然ダメだったから、びしょびしょなんだなぁ～

あれが乾かないと他の洗濯もの干せないじゃんよ。

しかもかなり重いから物干し竿折れちゃうんじゃないかな。

やれやれだわさ。

今日も大した事してない。

明日もまた日常。

それが幸せって事なのかしら。

またあした。

おやすみなさい。

旦那まだ帰らない。

いつも10時半くらいかなぁ～

会社でる前にメール来て、それからきっかり30分後に家に到着します。

真面目です。

なので、メールが届いてだいたい15分後に味噌汁に火を入れて、お皿の準備したりして、旦那が家に着く頃にはちょうどあったかいご飯が用意されていると。

素晴らしい時間配分。完璧。

なのに・・・

旦那は中々食卓につかない。

かえって来てまずは着替え。

その後、フェイスブックをチェックする。

ぬぬぬぬぬぬぅ～

はよ座らんかいなぁ～（怒）

こっちは時間計算してだしとんじゃい！！

って毎回こうなる。

ま、お仕事頑張ってきてくれてるからしょうがないか。

あ～おなかすいた。

はよかえってこんかしら？

まだかいな。

イライライラ(笑)

基本なにやっても長続きしないので、のんびり、気が向いたときにだけ更新しようとおもいます。

今朝は30分も寝坊してしまい、急いで旦那のお弁当用意したんだけど、旦那は風邪で病院に行くから会社へは遅刻して行くってさ。

風邪大丈夫かしら？心配。

それにしても、朝から毛布の洗濯をしてるんだけど、脱水がどうもうまくいかない。

もぅ10回以上洗濯機とまってる・・・。

もう日も落ちる頃だし、乾かないじゃないのよさ！！

あ、また止まった。。。

もぅ2回やってダメだったらもぅあきらめよっと。