あやたか部屋 https://ameblo.jp/ayr4416y/ 〜期間限定の別居（夫の単身赴任）を満喫中〜 ja ５年ぶりのAmeba ５年ぶりのログインです！

 

 

たったの２記事投稿で放置泣き笑い

noteや他のブログは続けていましたが、Amebaはもっぱら皆さまの記事を読むのみ爆　　笑

 

 

でも、この５年で色々なことが起きました。

大きな地震。

川の氾濫。

身内や親しい人の不幸。

コロナ。

 

日々進化や後退を繰り返し、あっという間の５年。

 

 

Amebaと同時に始めたダイエットも頑張りたくて、恥を承知で公開していました↓

 

＜５年前＞

体重・・・61キロ　　　　体脂肪・・・35%

 

なので、現在も公開笑い泣き

＜現在＞

 

体重・・・56キロ　　　体脂肪・・・26%

 

 

身長は変わらず162センチにっこり

ランニングの成果、少しはあったようです。

 

 

 

それではまた！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ayr4416y/entry-12809418832.html Sun, 25 Jun 2023 18:22:40 +0900 追い込み 大好きなイカ納豆入りの太巻きにかぶりつくw
無言でなんて無理😁
思春期の子供らと会話しないとね✨

私が子供の頃は…無言で太巻き食べるなんてなかったなぁー
その土地の文化？なのか、地元ではそんなのなかった😅

体重増加を食い止めるべき、まず始めたのが毎日の体重測定⏱️
それと食べるものも少しずつ意識はしつつ…しかし相変わらず減ることはないw

『追い込み』

もはやこれしかない✨

地元で開催される夏のマラソン大会に、知人とエントリーを先程済ませました😃
まずはハーフからw
…って、初心者の私が言えることではないが、やらないよりはチャレンジ！
そしていつかフルマラソンもやってみたい！


…なんてモチベーションをあげつつ、残り約6ヶ月💧果たして完走できるんだろうか💧

まずはウォーキングからだなw
]]> https://ameblo.jp/ayr4416y/entry-12350056299.html Sun, 04 Feb 2018 15:12:58 +0900 2018年あと11ヶ月
今日から2月…昨日は神秘的なお月さん🌚見られました？
私はインフルから回復しつつある娘と、ベランダから眺めてました✨本当に神秘的でした🌚

2018年も既に１ヶ月が経ち…年明け早々今年の抱負をいくつか掲げたのに、ひとつも取りかからず、努力もせず💧あっという間の１ヶ月でした💧

その抱負のひとつでもある…ダイエット✨

…これは永遠のテーマなんですよね💧

アラフォー最後の年😁ここで食い止めないと、本当にブタになる🐷

来月の下の娘の中学の卒業後✨
兄貴の時から１着着回して、今回は新調するのー！なんて自分に言い聞かせつつ、実はサイズがだいぶヤバい💧
ちなみにワンピースにジャケットがついたタイプで、サイズは11号😃
上の子の小学校の卒業後で購入😅
今年で5年目💧そりゃサイズもアップするよなー…ん？まてよ？5年でどれくらい肥えた？

恥を承知で正直に😁

身長は162センチ
体重は61キロ
体脂肪35%超

5年前は…
体重52キロ
体脂肪26から27%


約10キロ増えてるーーー

いや、自分でもよくわかってます💧
手持ちの服は全てキツイし(特に衣替えで気付く💧)、コート類すらパンパン…
会社の健康診断でここ数年、血中の脂質と糖が増えてる要注意になってます💧
 
そりゃそうです…

ただですね。
年齢のせい？
ストレスのせい？
そんなに食べてないしー(いや、だいぶ食べてる)
運動殆んどしないから？
5年前、立ち仕事→デスクワークに転職したから？
愛犬の散歩、忙しいからと旦那に任せたままだから？

…本当にひとのせいばかりにしてる私💧
そりゃ肥えますよねw

同じ職場の人達も、ママ友達もきっと太ってきたよねー？って、内心思ってる💧
自分でも納得💧

ただ三日坊主な私であることも原因のひとつ💧

色々なダイエットブログを拝見すると、本当皆さん努力してるなー✨と感心！
ライザップとかで鍛えてもらわないとダメなのかなー？w
ひとりで闘うって実はすごくしんどい💧

そんな闘いをしてるのが我が家の中3の娘✏️
まもなく高校受験！
部活を引退して去年の夏から本格的に受験勉強スタートし、よく黙々とできるなーと親ながら感心✨
受験に三日坊主はないもんねーw
ある意味追い込まれてるから？

スマホの待ち受けに自分の醜い姿でも載せてみかー？w

ダイエットは自分自身との闘いなんだろうな🙍
]]> https://ameblo.jp/ayr4416y/entry-12349159894.html Thu, 01 Feb 2018 09:54:43 +0900