久しぶりのブログ更新w

連勤中でバタバタしてました⤵︎⤵︎⤵︎

昨日まで１週間違う店舗にヘルプ行ったり…

今朝の体重69.8㌔  体脂肪率33.8%

生理前にしては増えずにいるので上出来かなってw

今月はあと3㌔落としたい！！

と、言っても眠れてないだけですw

風邪もあとは咳のみ、って感じまで回復はしましたヾ(●´∇｀●)ﾉ

だけど、薬の処方も？？？だったり、風邪引いてる間はまともに食事出来なかったりで昨日も体調絶不調の中仕事復帰…

途中、吐き気やめまいがありちょっと横にならしてもらったり…

病院行って点滴打ってもらおうと思ったのに、なぜか打ってもらえずw

薬処方されて、種類いっぱいあるのに胃薬がなくて、それが原因で吐き気を起こしてるような気がして薬まだあるけど飲みません！w

あと咳だけなのでうちにある、麦門冬湯に切り替えようと思います。

ダイエット中でも、ちゃんと栄養素を考えた食事をしなきゃいけない！

って改めて実感しました。

今まで3食取れてなかったから、今日からは軽くでも3食取れるようにします(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

あとタバコ！！

今まで吸ってたけど、今回の風邪をきっかけに辞めれそうです♡

iQOSなんだけど、久々吸ったら何か気分悪くなるしw

周りのタバコの匂いも気になるように…

今日の体重70.1㌔  体脂肪率32%

9月初日体重 75.7㌔

10月初日体重 73.5㌔(-2.2㌔)

11月初日体重 70.1㌔(-3.4㌔)

目標の70㌔切るのは達成出来なかっけど、今月こそは！！

先週末から風邪でダウン。

女子日終って、さあ！本格的にダイエット！

って思ってる矢先…

こんなタイミングで風邪ひくなんて⤵︎⤵︎⤵︎

風邪ひいてるけど、食欲はある。

きっと治った時は体重増加してんだろーなぁ…

今は平熱まで下がったけど、夕方くらいの時は38.5℃まであったから今日もゆっくり寝ます！

明日には仕事行けるといーな(´･ ･`)

今日起きた時の体重見てびっくり！

69.4㌔！

昨日帰宅してからの体重から2㌔も落ちてた！w

何で？

だが、今日帰宅してからの体重

70.4㌔

(´๑•_•๑)？

1㌔増

まー、水分量なんだろうなぁ…

まだ女子日終ってないけど、終盤なんで今からエアフラフープと足パカしてから寝よヾ(●´∇｀●)ﾉ

とゆーか、寝れてません！w

ここんとこ睡眠障害で、1~2時間寝たら目が覚めてそこから寝るに寝れず…

ギリギリに1時間か1時間半くらい寝れる…

って感じです(; ꒪ㅿ꒪)

おかげで昨日も友達と、とあるパワースポットに行くのに寝坊して少々遅刻しましたw

昨日行って来たパワースポットは美浜町にある、恋の水神社って所です♡

携帯ナビで行ったら、神社目前で変な道に案内され立ち往生！

何とか方向転換して無事に目的地到着w

珍しく青い鳥居で可愛い♡

この紙コップに願い事を書いて、半分くらいお水を入れて参拝すると願いを叶えてくれるらしい♡(´˘`๑)

その後にお守り買ったり、おみくじ引いたり♡

おみくじは前回同様な内容でしたヾ(●´∇｀●)ﾉ

縁結びで有名な所ですが、婦人科系の病にもいいとかネットには書いてあったので私にはぴったりなのかな？

思いのほかこじんまりしてて、全然歩かなかったよ(; ꒪ㅿ꒪)

参拝終わらせてからは、まるは食堂で遅めのランチ♡

ご飯終ってからは、目の前が海だったのでそっちの方へ、ぷらぷら歩いてました。

帰りは下道予定だったので、16時過ぎに名古屋向かおうって。

時間的に渋滞にどハマりして、通常の倍くらいかけて名古屋戻って来ましたww

19時に晩御飯目的のお店到着。

餃子がめちゃくちゃ安いお店w

私は餃子のみにしました！

餃子ダイエットってゆーのも巷ではあるらしいですね（人´∀`*）

友達を駅まで送って私は帰宅。

帰宅後の体重測定。

本日の体重71.6㌔   体脂肪率32.8%

まぁ、食べたあとなのに昨日より減ってたのは良かった（人´∀`*）

そろそろ女子日も終わりに近づいて来たので、またきちんとダイエット頑張ります！

そー言えば今日の1~2時間の睡眠で不思議な夢見たなぁ…

友達と会って帰宅しました！

今日のランチ♡

自分で定食メニューの選べるとこへ。

白米やめて十六穀米にして、汁物も具沢山な豚汁。

ボリュームありすぎて、おかず残しまくりましたw

夜はお財布も体にも控えめにガスト。

ランチ後には買い物したり、カラオケしたり。

いっぱい写真も撮りましたw

ボーダー服が私です。

お腹がww

カイロ貼ってたとはいえ、カイロのもたつきだけではない…

帰宅してお風呂入る前に、数日ぶりの測定。

体重72.8㌔   体脂肪率32.8%

やはり増えてました(๑  ᷄ω ᷅ )

今日は思いのほか歩かなかったので、明日のお出かけではいっぱい歩くのを意識して行こう！

明日はまたまたパワースポットへ♡

いい気を取り込んで、パワーもらって来ようと思います（人´∀`*）

女子日3日目…

一昨日昨日と激痛過ぎて引きこもり。

体重すら測れてません⤵︎⤵︎⤵︎

今回、今までにないくらいの痛さと吐き気で薬飲むのさえ苦痛。

トイレに歩くのも響いて痛くて、ゆっくりしか歩けない(๑  ᷄ω ᷅ )

今日明日は友達と出かけるけど大丈夫か不安w

昨日よりかは痛みマシになって来てるし、動いた方が血の巡り良くなって、痛み軽減するかな？

お腹にカイロは必須です！w

痛みが減って来たらエアフラフープを、これから毎日やって行こうと思います（人´∀`*）

最近ダイエット怠けてきてるから、女子日後半からは気合い入れ直さないと！！

今日は友達と鈴鹿市まで行って来ました！

縁結びで有名な椿大社へ♡

朝名古屋を出て、ひたすら下道でw

お昼少し前に着き、早速参拝へ！

道中凄い雨だったけど、参拝中は大した雨でもなく人も少なかったから参拝しやすかったです。

とても清々しい気分♡

かなえ滝も♡

待ち受けにするといいと言われてるので早速待ち受けにしましたw

かの有名な松下幸之助さんも祀られてます。

縁結びだけではなく、導きの神様、芸の神様、ビジネスの神様！

何て素敵な場所！！

御朱印帳も可愛くて思わず購入しちゃいました♡

参拝を済ませてからお昼ご飯。

鶏飯定食と食べる縁結びと書いてあった、結い麹と言う寒天のデザートも頂いてきました。

彩り綺麗で可愛い♡♡♡

白いのが麹のシャーベットです。

おみくじもひいて、なかなか嬉しい事が書いてありました♡

椿恋みくじ？もひいたら、レアな巫女さんチャーム♡

夜は違う友達と会って、縁結びの御守りとかお土産を渡し、早めの晩御飯！

また、しゃぶしゃぶw

昼しっかり食べたので炭水化物抜きで、お野菜とお肉沢山いただきました。

今日は沢山歩いたとは言え、ダイエット中には似つかわしい食事…

体重怖くて測れてませんww

来週は今日夜会った友達と、違う神社へ行って来ます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日の体重71.6㌔ 体脂肪率33.8%

ほぼ横ばい…

昨日は誕生日で沢山の友達から、お祝いLINEとかお祝い電話とかもらって、夜は家族がうちの方まで来てくれてご飯行って来ました（人´∀`*）

しゃぶしゃぶ♡

炭水化物は避けて、お肉野菜を沢山食べて来たw

明日は久々に会う友達と鈴鹿にある椿大社に行って来ます♡(´˘`๑)

自分の運転で、久々に遠出w

そして前々からやりたかったブラジリアンワックス！

昨日やって来ました！w

痛かったけど、つるつるww

節約しなきゃいけないけど、自分磨きの投資も忘れたくない！

余裕が出来たらフェイシャルもやりに行きたいけど、それはまだまだだなぁ…

楽しみながら綺麗になりたいな（人´∀`*）

今日の体重71.2㌔  体脂肪率33.8%

ちょっとだけ減りました。

だけど今月中には70切りたいから、まだまだ頑張らなきゃ！

そしてまた不眠…

なかなか寝付けず睡眠時間5時間未満。

ダイエットの為にも7時間以上はしっかり寝たいよー(´；ω；｀)

今日の食事は

きのこのサラダ 150kcal

焼肉弁当 700kcal

フルーツヨーグルト 117kcal

帰ったらグリーンスムージー飲も♡(´˘`๑)