昼間眠気があるので、夜もしっかり睡眠を取るように心掛けています。学ぶことが多い人生。まだまだこれからだなと感じつつ前を向いて生きていきます。今日も閲覧頂きありがとうございました。

現在、精神疾患・持病の方を患っており、闘病しながら求職活動の方を行っている20代です。

精神疾患の方は、社会不安障害とASDの方を患っています。持病の方は、幼少期から気管支喘息と中学生時代から甲状腺の病気のバセドウ病を患っています。ブログを始めたいと思った経緯は、日常で感じている感情や同じように精神疾患・持病で苦しんでいる方に共感を感じて頂けたらと思い、ブログの方を開設することに決めました。閲覧程度で構いません。たまに自分のペースで行っていきたいと思っているので、見て下さったら嬉しいです。

特に最近感じていることは、９月なのに梅雨並みに雨が多いなと感じています。元々頭痛持ちなので、天気が悪い日は調子が悪いことが多かったですが、最近は五苓散の漢方の方を処方して頂いてからは、前よりもだるさが減って頭の痛さが無くなってきたように感じます。１年間通して五苓散の漢方の方は服用していこうと思いました。また朝は強い方ではないので、食欲が湧かないことが多く、吐き気もたまにありました。朝の食生活を見直すべきだと考えて、最近は胃に優しいバナナとヨーグルトにはちみつをかける食生活に変えました。カフェインも摂りすぎていた傾向があったので、一日コップ一杯半までと決めるようにしています。自己管理を見直すきっかけにもなっていると思うので、求職期間で大変なことも多いですが、見直すきっかけの期間になっているのでありがたい期間だと思ってプラスに捉えていきたいと思いました。

また体力づくりの方を行って毎日8000歩以上は歩くように心掛けているのと、睡眠時間は長く取るようになりました。

音に敏感であったり特性上消耗が激しいので、睡眠時間は９時間～10時間は確保するようにしています。自分にとって生活リズムを一定に取ることが特に自己管理の中でもとても大事になっています。また趣味を見つけることが仕事を長期的に続けるうえで大切だと気づかされました。最近はポイ活に夢中になっています。ポイントを貯めて欲しいものを買いたいなとか現金決済ではなく、ポイントを貯めて買い物がしたいと思うようになりました。それと共に家計管理の方も始めました。

ずっとインスタで出てくるOLの方や主婦の方が家計管理をしてポコポコ電卓を使って管理しているのが楽しそうだなと思い、母に誕生日にお願いをしてプレゼントして頂きました。お気に入りで毎日愛用しています。幅広く趣味を見つけていくことが生きていくうえで大切だと感じました。世の中推しの為に頑張りたいと活力になっている方も多いと思うので、自分も人生まだまだこれからだな。頑張っていかないといけないなと刺激を貰っています。20代だと葛藤が多いんですかね。悩んでいる時間が多かったです。ナイーブな性格なので、なるべく考えすぎるのを辞めたいと思いました。人生いろいろ勉強ですね。長く語りすぎてしまいました。見てくださった皆様ありがとうございましたまた自分のペースで投稿します。