https://ameblo.jp/ayu-body/ ブログの説明を入力します。 ja 体重51.6




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11221678482.html Fri, 13 Apr 2012 06:55:14 +0900 おはようこざいます！

最近ものすごいストレスにかられまくっておかしくなりそうですw

体重→52.1
前日比→忘れた。

けど、昨日よりかなり落ちたと思われるよ。
やっぱり走ると全然違う。

明日休みだから、また増量するかもと思うと、こわいわ…。

減るとすぐ調子こいて、食べて結局51や52の壁を超えれない。
超えたくないのかな～とか思うくらいだわ。

身体はホントにウソつかない。

制服苦しくて着れないんだから、少しでもゆるく着ようよ。

あと、あまり追い詰めるのもやめよう。

余計ストレスになるから。

とりま3月31日には50キロになることから考えよう。

あと、残り23日！

マイナス2キロ！！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11186352874.html Thu, 08 Mar 2012 09:10:39 +0900
グチ発散。

あぁ～ここ最近リバウンドしてるわ～。

元に戻ってきてる。

ダイエット前の57.5に。

今日は、54.5

一時は、51.3まで痩せたのに、もう+3.2

ダメだぁ～自分ホント意志ない。

やっぱりあの過酷な食事制限は、ダメだったなぁ～。

あと、あいつのせいで、ストレスかかえたし仕事始まってご飯急激に増えたのも減量ストップになった原因かな。

これじゃあ走り出したのもホントに意味ないよ。
このまま痩せれるのかな。
下手したら走らない方が逆に気をつけて痩せれるのかな。

イヤイヤ、最終的には運動してリバウンドない身体を目指したいんだから、それはダメだよ。

とりあえず仕事の日は、仕事で食べないで済んでるから、あとは、休みの日に暴食しないことをどうやったら乗り越えられるか…。

ヨガとか習い事？イヤイヤいかなくなるでしょ。最初だけでしょ(~_~;)
行きたい気持ちはヤマヤマだけど、続くか自信がない。から行かない。

やっぱりこのまま引っ張り出してくれる友人がいるんだから、それに甘えてとりま三ヶ月Programで頑張ってみます。

食生活の仕方がマジわからない。
うちは、すぐ単品に偏るからだから、暴食しちゃうんだと思う。

けどお金なくてそんなバランス良いご飯なんて食べれない。

ホント自暴自棄になってて、今の自分は、キライだぁ～(>_<)

デブはホントみにくい。
鏡も見たくない。
自信なくなる。
人前や友達の前に出たくない。

あぁ～もうやだ。

とりあえず普通に生活して走ろ。






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11183978982.html Mon, 05 Mar 2012 20:03:16 +0900
体重⇨52.7

前日比⇨+1.1キロ

あぁ～もうヤバイ！

1キロ増えたのはここ最近初だよ(~_~;)

最近暴食しっぱなしで、体重がどんどん増えてる

ってか確実にリバウンドが来てるね。

このままだと57.5キロにもどってしまう。

ストレス溜まる

体重増えたら増えたでストレス溜まる。
減ったら調子に乗ってまた食べての繰り返し。
もうどうしたらいいのかわからない…。

止まらないんだよ～

痩せたいくせに痩せれない。
半端ない炭水化物の暴食。

自分でもこわいわ。

多分食生活に精神的にかなりストレスかかってると思います！

好きなの食べれないから…。

はぁマジ怖い…

どうしたら止められるの？

明確な目標がないからだね。

走るからって脂肪燃焼時間分まだ走ってないのに、調子に乗ったらアカンぜよっ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11181469420.html Sat, 03 Mar 2012 09:16:54 +0900
今日から3月です～！

体重→51.6

前日比→-0.4

最近、よく考えたらチートDAYが週2日になってた

これは、マジヤバイ！

ってかこれじゃあ体重も減らんわね(^◇^;)

でもね～日々ストレスとクセがついてしまってさ…なんかすごいガマンしてる感覚に陥るのはナゼ？

あと、歩き出して調子に乗ってるんだろうなぁ…(>_<)

あの苦しかった-5キロを思い出せっ！

あとね、人生で始めて男にしかも気になってた人にデブ～と呼ばれ、かなりショックで傷ついた！
悔しいと同時に余計にストレス感じて暴食しちゃってる気もする。

だから、その人から離れようか考え中。

デブがイヤなら細いやつと付き合えよ的な。うるさいよね。

もったいないけど、会う度に言われると思うと、うちは、そんな強い人間じゃないから、ツラくて耐えられない。

しかも付き合ってるの？って感覚だし。ツレでイイじゃん的なくらいの連絡の頻度。

男友達のほうが頻繁にメールとかしてるし。
ハッキリ言ってこんなの付き合ってるに入らない。
性格が悪くなってきたし、親しき仲にも礼儀ありだわ！
こんな風に思うなら、うちも付き合ってちゃいけないと思うんだ。
だから、言おうか迷ってる！
なんか逆に不安な毎日になってて、こんなんなら、いない方が楽だったから…
気にしなくていいし。

何よりも楽にゆっくり焦らずに自分のペースでダイエット出来るから！

とまぁこんな感じなので、多分思い出し、ストレスを感じて暴食してるのかもしれない。

だから、いくらもったいない人かもしれないけど、自分を守る為に決めなくてはいけないよね。

ホント五分五分で、究極に悩んでマツ（；＿；）

ホントなら、痩せてからまた再会したいよ～。
その頃にはもういないだろうから…

もぅ悩むのイヤだぁ…（；＿；）

楽しく痩せたいから（＾Ｏ＾☆♪

今月の目標は、49.6キロになる！

目指せマイナス2キロ！




iPhoneからの投稿


]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11179587237.html Thu, 01 Mar 2012 09:04:01 +0900
あぁ～今月は停滞期や飲みや食べがかなり多かったから、全然痩せなかった。

飲みや食べは、自業自得にせよ、
停滞期は、20日間でほぼ一ヶ月に近いから、今月はかなり厳しい結果となりました！

まぁ1.2減ったのは事実だから、良いほうなのかな…

断念するほうがヤダから、ゆっくり痩せて行きますよ。

来月は、2キロ痩せてたいな。

第一の進歩は、昼間に米を食べても体重が大丈夫になったこと！

これは、かなり素晴らしいことだよ～。

ダイエットは、大事だけど、その前に生理がきてくれないと困るのさぁー

あぁ、見返してやりたいし、来月は、ホントに頑張ろっ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11178019136.html Tue, 28 Feb 2012 18:30:55 +0900
体重→51.3

前日比→-0.3

やったぁ～！

また更に減ったぁ～

凄い嬉しい！

やっぱり運動はかなり効果あるのね！

休みの日前は、せっかくだからと飲みたくなっちゃうクセがついて、かなりヤバかったけど、昨日しっかり歩いてガマンして良かったぁ～！

そのかわり仕事ない分、昼まで時間潰すのが大変だから、酵素のファスティングが結構ツライ！

頭の中何食べよ～とか早く食べたいとか、ドカ食いしそうでコワイんだよね。

吸収抑える為に1番は始めは必ずサラダだよ！

今日は、ちょっと早めに食べよう。

とりあえずの目標早く50キロ台キープになりたいよっ(>_<)！！

最終目標42まで残り9.3！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11176767135.html Mon, 27 Feb 2012 08:54:32 +0900
体重→51.6

前日比→-0.7

素晴らしい！

ってか昨日から、歩き始めました。

今日は、マジ寒過ぎてヤバかったけど歩けて良かった！

やっぱり運動は鉄板です！

せっかく続けてきたものは、ムダにはしたくないから、これが最後のダイエット。

付き合ってくれてるツレにも裏切るのは申し訳ないから、目標まで続けるよ。

残り9.4キロ頑張ります。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11176428349.html Sun, 26 Feb 2012 21:56:38 +0900
体重→52.3

前日比→+0.6

昨日は米をパンとかにしたら、腹持ちが悪過ぎて暴食街道しちゃった！

おかげで夢の51キロ台一瞬にして終ったよね~(－_－＃)

でも今日からね、運動も加えますよ。
ツレが一緒に引っ張り出してまでやってくれるから、かなり今回は走りたくなるまで洗脳されたいね

これが最後にしたいし！

目指せ42キロ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11174817702.html Sat, 25 Feb 2012 09:25:40 +0900
体重→51.7

前日比→-0.3

やったぁ～！

ついに！ついに！

ようやく52キロ切ってくれたぁ～

ホント長かった

昨日もワインを飲み今日もマジヤバイとジレンマだった…

しかもおとついボーリング大会でマックのチーズバーガーにポテトLを食べてしまってたので、余計諦めてたよね。

前半にならないとまだ戻りやすく危険なので、気をつけないと！

ってか、来週から、自発的にというか強制的に走ることになりました。

ちょっとムカつく悔しいことがあったから、見返してやろうと思いまして！

デブって言われたから

今回のダイエットは、とても苦しんでるので、このダイエットを最後に二度とドデブには、戻らないようにずっと綺麗に維持していきたいですね

とりあえずは、来週から、予想出来ない走りが始まりますが、負けないよう自分のペースでストレスないように頑張ります！

ツレに引っ張り出されながらも頑張ります！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayu-body/entry-11173935691.html Fri, 24 Feb 2012 10:44:38 +0900