妊婦の食事 https://ameblo.jp/ayukosyo/ 暴飲暴食、お菓子の食べ過ぎ、体重増加防止のために、食事を記録します！ ja 30週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
水素水

いちご昼食
パン
麦茶

いちご間食
ポッキー

いちご夕食
手羽元の甘酢照り焼き
トマト
しめじのスープ
きゅうりと春雨とワカメの酢の物

爆弾体重53.9
炭水化物…とくにパンがダメだなあせる

いや、でも大好きなんだよな

食べたくてしょうがなかったの

ハムとチーズのせたやつと、チョコクリームぬったやつ

今日は小麦粉ばっかで米すら食べてないな

反省……
]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12150321566.html Thu, 14 Apr 2016 22:30:49 +0900 29週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
白湯

バナナ昼食
パン
トマト
麦茶

バナナ間食
チョコ3個
黒糖ケーキ

バナナ夕食
白米
味噌汁
焼き鮭
きゅうりと大根の漬物
筍と鶏肉の土佐煮
トマト
麦茶

爆弾体重53.8

午前中のだるいこと眠いこと…
死んだようにソファに寝てました

貧血すすんでそう…
明日はサプリ買いに行こう…

]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12149973460.html Wed, 13 Apr 2016 22:13:02 +0900 29週 朝食
パン
白湯

リンゴ間食
プリン

リンゴ昼食
たけのこご飯
カボチャコロッケ
しいたけの含め煮
麦茶

リンゴ間食
卵サンドイッチ
黒糖ケーキ

リンゴ夕食
カレーライス
きゅうりと大根の漬物
トマト
日向夏

爆弾体重53.8

…うん、食べ過ぎ

それにしても、いつも眠たい…あせる
そして寝ている…あせる

まぁ…いっか

]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12149634978.html Tue, 12 Apr 2016 22:25:36 +0900 29週 朝食
パン
白湯

チーズ昼食
たけのこご飯
カボチャコロッケ
トマト
しいたけの含め煮
麦茶

チーズ間食
黒糖ケーキ
チョコ3個

チーズ夕食
カレーライス
キャベツ
トマト
大根のスープ
麦茶

爆弾体重53.3
今日は恥骨痛なかった音譜
赤ちゃん恥骨から脱出したかしら！？

でも下腹部、膀胱あたりのぐにょぐにょ感あり

やはり下がり気味なのでしょう
安静を頑張るしかない

]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12149286500.html Mon, 11 Apr 2016 22:19:42 +0900 29週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
白湯

お団子間食
雪見だいふく

お団子昼食
うどん少々
納豆

お団子間食
バームクーヘン

お団子夕食
たけのこご飯
焼肉
キャベツ
トマト
苺

爆弾体重53.5

恥骨痛い…
]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12148918820.html Sun, 10 Apr 2016 22:11:21 +0900 29週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
レモン水

バナナ間食
レモンケーキ

バナナ昼食（外食）
色々

バナナ夕食
味噌汁
鶏胸肉のケチャップ煮
キャベツと水菜サラダ
さつまいも（湯で）
トマト

爆弾体重53.0
体調不良継続中汗鼻水きつい

鉄不足のせいか疲れがひどいあせる
サプリ飲んどこあせる

あと赤ちゃん下がり気味なので、恥骨、骨盤痛が酷いあせる



]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12148575542.html Sat, 09 Apr 2016 22:51:36 +0900 29週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
レモン水

キノコ間食
チョコパイ

キノコ昼食
卵ご飯

キノコ間食
パン

キノコ夕食
ポテトサラダ
カボチャコロッケ
唐揚げ
麦茶

爆弾体重53.0
体調不良継続中

バランス悪い食事だけど、台所に立ってられませんあせる
旦那が買ってきてくれた惣菜だより汗
]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12148200978.html Fri, 08 Apr 2016 21:53:47 +0900 29週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
白湯
パン（息子の食べ残し）

おにぎり間食
チョコパイ

おにぎり昼食
惣菜パン

おにぎり間食
こんにゃくゼリー

おにぎり夕食
味噌汁
カボチャとほうれん草のサラダ 
水菜サラダ
焼き鮭

爆弾体重53.3
体調不良継続中

]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12147857732.html Thu, 07 Apr 2016 22:05:34 +0900 28週 朝食
フルーツグラノーラ
牛乳
白湯

いちご間食
チョコパイ

いちご昼食
お寿司
白湯

いちご夕食
卵粥
味噌汁
苺
ホットレモン
麦茶

爆弾体重53.1
午後から体調がすぐれず1日寝てましたあせる
熱と頭痛、くしゃみ鼻水あせる

2人目妊娠して、もう4度程風邪引いてる汗しかも治りが悪くこじらせてる汗

息子の風邪を必ずもらう…
体力の低下もだけど、やっぱ食事だよなー免疫力上げる食事しなくちゃいけないあせる

2人生まれたらどうなることやらDASH!
弱ってる場合じゃない！
頑張れわたし！

]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12147495746.html Wed, 06 Apr 2016 22:11:50 +0900 28週 朝食
トースト（ハチミツ）
牛乳
白湯

チョコレート間食
チョコパイ

チョコレート昼食
惣菜パン
シナモンロール
チョココルネ
コーヒー

チョコレート夕食
野菜炒め
ひと口おにぎり（息子の食べ残し）
かぼちゃ煮
大豆とコーン煮
卵焼き

爆弾体重はかりわすれ

なんという昼食でしょう叫びあせる笑
パン屋さんに連れてってもらったので
好きな物食べるのって幸せ
]]> https://ameblo.jp/ayukosyo/entry-12147119917.html Tue, 05 Apr 2016 21:50:55 +0900