土日に体重が増える事。

頑張って平日維持してても、パパがいる土日でまた降り出しに戻ってしまう

平日は朝早くから夜遅くまでお仕事で、

土日もちょこちょこお仕事のパパ。

家にいる時間や子供達と関わる時間がとっても少ない

なので、時間がある日はみんなでラーメン食べに行ったり、

お家でホットプレートでパーティメニューをやったり…

私だけサラダとかダイエットメニューにするには

それ用に食費が結構かかるので不経済

子供の食べ残しとかも、あったりすると

ついつい食べてしまう〜

だめね。

本気で痩せようと思ってないんだろうな。

ダイエットの神が降りてきた的な出来事も無いし

パパは痩せてる人が苦手だし。

産後に体型はたるんできたけど

デニムのサイズも変わらないし。

↑

ダイエットしなくていい理由が色々出てくる時点で脳がやる気ないもんなぁ

何でダイエットしたいのかを考えよう

目的を明確にしないと。

ぼんやり年中ダイエットダイエットって言ってたって

何も変わらない。

筋トレはゆるく継続中

特に体に変化なし。

筋トレと言っても、全然なってないような

主婦のぐーたらなレベルのものですが！

やらないよりはましでしょう。

寝る前

腹筋クランチ50回×2セット

両脚90度にあげるやつ20回×2セット

サイドレッグレイズ片足20回×2セット

朝起きてから

30分軽いジョギング

↑筋トレの名前がわからないっていう勉強不足なんですが

あまり真剣になろうとすると、続かなくなるので

ゆるく笑

そしてフォームも自己流です

ちゃんとやればいいんだろうけど

続けるの重視

とは言っても３歳と２歳の子供がいるので

お腹に乗ってきたり

脚上げしてる時にブロックの剣で戦ってきたり

ケンカの仲裁に入ったり…

集中してできてるわけではないので

効いているのかどうかはイマイチわかりません

筋肉痛全然ならないしなぁ

足りないんでしょうね…

今日の体重は５４.６キロ

       体脂肪は３０.７

グラフの波がひどい。

このお腹と脚の太さと。

全体的にドラえもん

頑張れ母ちゃん、可愛い子供達の為に。

次男の誕生日が３月４日(月)にありました。

それに伴い、パーティを日曜日に盛大にやりました

唐揚げ、ピザ、ちらし寿司、ポテト、ノンアルコール飲料、シメにケーキ。。。！

イベント時なので、ついつい楽しく食べすぎてしまい

やっぱり体重も比例して増加

でも仕方ないかな誕生日だもん。

イベント時の乗り切り方を模索しているところです。

もうすぐ新居が完成なので、長かった義実家同居からの卒業です

パパも異動が出て配属が市内になったので

単身赴任が終わり、４月からは一緒に住める事になりましたやったー

節約、ダイエット、４人だけのための料理、化粧品検定、色々やりたい事盛りだくさんで楽しみです

子供達が寝たので今からスクワット50回やります

今日は退勤が早めだったから、帰る前に今カフェでくつろぎ中なんだけど

隣に4人グループのママ友集団がいる。

私より年上のママ達

40代前後かな？

明らかにボスっぽい１人がずっと話してて

周りの３人は素晴らしい出来の相づちで応える形

しかもボスママがpaypayの話？かなんかしてて

それに関係してんのかどうなのかわからんけど

どっかの企業の会員登録？を猛プッシュで促しています。

そして３人揃って会員登録してた。笑

うける

断れない３人

会員登録の後は他のママの悪口で盛り上がってた。

くだらねえ

大っっっ嫌いこーゆーの！笑

悪口言って盛り上がってるより

帰って家ん中掃除でもして、美味しいご飯作って

子供達と旦那さん待ちなさいよ

私も早く帰ろ

子供達と４人でお出かけしました

朝は       納豆ご飯

              お味噌

              湯豆腐 ポン酢がけ

昼は       幸楽苑の極上中華そば701キロカロリー

夜は       エビチリ３つ

              サラダ   

              ご飯3口

              鶏胸肉の煮物少し

あんまり食べてないように思えるのですが…

今朝の体重測定

こうなってた。

１キロ近く増量。

なぜだ

おやつも食べてないし、飲み物も甘いもの飲んでないし、お酒は元々飲めないし

なんでだぁーー

お通じも毎日あるし、なぜ増えてるのかわからない

ラーメンのせい？

え、たったそれだけで？？！

って感じ

やはり食事だけのダイエットはダメなのかしら

もう…もはや自分でも呆れてるけど

気づいた時にやるかやらないかでは全然違うから

って事にしとこう。

最近使い始めたアプリ↓

体重と体脂肪だけ入力すれば良いので

めんどくさがりの私にはピッタリ。

やはりダイエットしてもしなくても暴飲暴食しても

５５キロ付近をキープ。

なんだこれ形状記憶かな？笑

とりあえず食事は腹八分目にして、筋トレを始めました。

下半身を痩せたいのです。

ただ痩せるだけでなく、引き締めたいなぁと思っています

２人子供を産んだ後、体がたるんでしまい、

産前に来ていた服を着ても

「なんかこれじゃない感」

が酷くなってしまいました。

似合わなくなったというか、サイズ感も合ってない感じ。こなれてない感じ！

わかりますかね…？

ただ単に年のせいとかではないのは確かなんだかダサく見えちゃうんですよね。。

なので引き締めも兼ねて４５キロを目指します

ハンドクリームはかかせない

MACとロレアルのリップは口紅があまり得意でない私にとっては必須

MACはもう４本リピしていて、保湿はもちろん

持続力も結構あってオススメです。

唇の縦じわも防いでくれるし、甘いバニラの香りも私は好きです

ハンドクリームは重ねづけで保湿強化しています(^^)

今年は大好きで趣味でもあるコスメの事もUPしていこうと思います

ダイエットは…ついに５５キロの壁を突破し

年末年始で５７.８になってしまいました。

でしょうね、といった感じ

なんせ体が重い

お通じは毎日あるし、明らかな食べすぎと運動不足。

頑張ろう

怒りに震えるわー

なんで乃木坂なの？

DA PUMPしかありえないよ。

今年はDA PUMP一択。それ以外ないでしょ！！

乃木坂泣いてたけど、逆に引いたわ

DA PUMPじゃなくて引いた。

休憩無しのシフトだったので、退勤時にはお腹ぺこぺこ…

雪で渋滞するから

夏だと２０分で着くのに、冬だと１時間半かかる通勤

なので朝も７時には食べてたし。。

お腹すいて帰ってきました。

でも要注意！空腹時はどか食いのもと

って事で、サラダチキンでタンパク質をとるメニューにして

なんとかしのぎました

湯豆腐ポン酢かけ

ブロッコリー

サラダチキン

アンパンマンポテト

ウインナー

夜ご飯は子供達が大好きなグラタン❤️

を7人分義理両親、義理姉夫婦とその子供   と同居中なので…

なんとか野菜を食べさせたいので

ブロッコリーや玉ねぎ、コーン多め！

私も食べたかったけど

退勤後のお昼ご飯が１５時過ぎだった為我慢しました

やっぱりね。やっぱり今年も「口だけの女」だった。

主人にも散々

「ダイエットするから！今回は本気だから」

と宣言したのに…

よし、また再開だ。

明日から頑張るぞ。

年末をどう乗り切るかが問題だ！

とりあえずめちゃめちゃ空腹っていうのをやめようか。

空腹すぎるとどか食いしてしまうから

それから、他の人のダイエットブログを見よう！

参考にする為と、自分のモチベーションを保つ為

とりあえず年末までやる。

来年はスキニーデニムを履きたい。

産後のたるんだ体を戻したい。