令和元年5月21日 右人工股関節全置換術の手術を受ける

１年１ヶ月弱かな😅 検診へ

病院まで 車で１時間半

久しぶりに車で遠出

そう、緊急事態宣言がでてから はじめてだよ

途中で脚が疲れたわ😓

午後１番の予約を取っていて

少ない駐車場だから必死なの😁

最後の一つ空いていた

お世話になったPTさんと連絡取って

会う約束をしてた

前だったら、リハビリ室に挨拶に行けたのに、今は勝手に行けないそうで…

病院に着いたら  玄関で待っててくれて

久しぶりに会えた💕

お互い元気に挨拶して  様子も話して

筋トレしてね！と 🤣

やっぱり筋トレか…と再確認😅

ほんの数分だったけど、嬉しかったな😊

病院の入口で、

チェックシートと検温、消毒をして、受付へ

午後の診察始まったばかりなのに

わりと患者さんがいた

レントゲン撮って 待つこと数分

診察へ呼ばれた

久しぶりに会う先生は変わりなく😁

レントゲンは問題ないです

次は、問題なければ１年後に来てください。

何かありますか？

私から質問を、

正座をして脚を崩す動作は大丈夫ですか？

先生は、

少しずらす位なら大丈夫

あまりずらしすぎるのは良くない

まあ出来ないと思うけど…

と、言われた。

やっぱりその動作良くないんだなぁ…

正座して痺れない、なんてことはないから、しない方がいいな😆

そしてもう1つ質問

傷口が痒かったりしますが、大丈夫ですよね？ほっといてもいいですよね？

先生は

保湿クリームとか付けるといいです。

私、

そうなんですね！ 分かりました。

こんな内容で診察は終わり😄

あっという間

また、１時間半かけて、帰宅した😅

病院で、痛そうに歩く人を見て

私もそうだったなぁ…

今は全く痛くないし、人工股関節が入ってる事も忘れるくらい

医学の進歩は素晴らしいなぁ

この病院で手術出来て良かったぁ

改めて感謝した日だった

１年前の今日、右人工股関節全置換術を受けました。

しかし、１年早いな〜

最近はめちゃくちゃ寒い

あと、何日かの辛抱で暖かくなるらしいけど

今年初のブログ 訪問ありがとうございます

令和元年 5月21日 右人工股関節置換術を受けました。

術後８ヶ月と20日

新型肺炎で、世の中がザワザワしてる

正にタイムリーなこの時に

なんと、わたし、肺炎なっちゃった

1月末の話だから、もうほぼ治ったけど…。

高熱だったから、てっきりインフルだと思ってた。

でも、インフル陰性だった。

レントゲンをとって、肺炎の診断

初めてなった(￣▽￣;)

なんで？？？

3日程高熱は続いたわ〜

今は、咳が少々かな。

仕事は、5日間休ませてもらった。

肺炎は怖いって聞くから心配したけど、

割と軽かったのかも。

コロナじゃないの!!なんて突っ込む人もいたけど…   私も先生に聞いたけどね

コロナの検査はしてないけど、多分違うと思う、、、わ

免疫力が下がってると思うので、

食べ物や、生活を見直して元気な体にしないと。

あ〜こんなんじゃなかったのにな〜

体力に自身失くしたわ

とりあえず

今は、ゆっくり過ごしてる

術足は、調子いいよ

腰が痛かったけど、お尻をテニスボールで解したら、驚くほど回復した

歩き方は、まだ気をつけてるかな〜

ストレッチはサボり気味だな

令和元年5月21日、右人工股関節にしました。

術後7ヶ月です！

今日は冬至

かぼちゃを食べて、ゆず湯に入って〜

元気に過ごしましょう

一か月前

半年検診に行った。

レントゲンの結果、異常なし！

人工股関節はもうすっかり、

私の骨と一体型しているとのこと

愛着を感じる

大事にしなければ…

診察のあと、リハビリ室へ

状態の確認があった

久しぶりにPT部長さんが担当に。

歩き方チェック

綺麗に歩けてるよ〜と褒めてもらった

嬉しかった。

そして、今

術後7ヶ月

自宅リハビリもすることを忘れてる

でも、必要性を感じないからまっいっか…と。

目標としている、胡座をかく…は

だいぶ出来るようにはなったけど、

その体制て居ることは無理。

これは、地道にストレッチが必要だなと思う。

最近は、仕事の後の脚の疲れも殆どない

痛いと思うことも、ほぼ無い

人工股関節を入れてることも忘れそう…

本当に有り難い。

ただ、傷口はまだ違和感があるかな

痛いような、痒いような…赤みのまま

結局、ケロイド状態だし…

まっ、見えないとこだし、我慢だな

そしてそして、

長男夫婦に子供が！

そう、初孫が生まれた〜

元気な男の子

ちっちゃくて、めちゃくちゃカワイイ

昨日、退院して、

暫くはお嫁さんの実家暮らしに

孫は可愛いというけど、ホントだわ

訪問くださり、ありがとうございます

令和元年5月21日 右人工股関節にしました。

術後、もうすぐ4ヶ月

この前の日曜日

子供達が久しぶりに集合した

長男夫婦と、都内に住んでる次男と

バイトを早めに切り上げた長女と。

わいわいガヤガヤ

お正月が来たかのような賑やかな時間

みんなで夕飯を食べた

お手軽手巻き寿司

手土産も貰ってたので、

デザートも盛りだくさん

美味しかったな〜

お腹いっぱいで、息子達は帰っていった。

私の脚はというと。。。

仕事はじめて１ヶ月

週５の３時間勤務、立ち仕事。 たまに残業あり

仕事中は夢中だからか、痛みなく歩ける

終わった途端、疲れを感じる

最近は、２週間に１度のリハビリへ

リハビリ行って、10日ぐらい経つと、脚の疲れたMAXになる

先日は、久しぶりにセレコックス服用

とても楽になり、驚いたわ。

脚の疲れとは、

股関節の圧迫感

右太腿周りの痛み

膝周りの痛み

ふくらはぎの張り

足首の疲れ

足の裏の疲れ

自分が思ってるより、術後の疲れが半端ない

やっぱ立ち仕事はきついんだなぁ…と実感

まだまだこの痛みは続きそう

筋肉さん、早く私にくっついて

この前の土曜日、リハビリへ行った

担当PTさんが、急遽休みに

初めてのPTさんが担当することに(最近入社の方)

ドキドキだったけど、

今の身体の状態やら、いろいろ見てくれて

私の悲鳴に、いろいろ答えてくれた

ストレッチの仕方も、丁寧に指導してもらった

同じ動かし方でも、ゆっくり上げて、ゆっくり下げる

これだけで、かなり辛い

すべてお尻に繋がってることがわかる

筋力アップ間違いなさそう

このPTさん、経験豊富だったのかな

話しやすかったし

とてもよかった

最近は、PTさんの移動もあり

なんか寂しい気がしてたから、ちょっとホットした。

また２週間後の予約した。

職場の人は、

脚はどう？もう完璧

なんて、聞いてくれるけど、

いやいやまだまだ、リハビリ中

1年くらい掛かりそうだから〜

って返事してる。

自分にもそう言い聞かせて、

めげないで、頑張ろ

CTとレントゲンを撮って、診察へ

今回は、可動域のチェックがあった

膝の動きがもう少しあってもいいね…と言われた。

先生は、

特に問題ありません。

何かありますか？

私は、

仕事はじめましたが、半日立ってるのが大変です。あと、椅子から立ち上がった後、歩くのが大変です。

先生は、段々とね〜との返事

そうですよね〜やっぱり、日にち薬ですよね〜

あと、傷跡ですが、、、

ケロイドっぽいんですけど、赤みは無くなりますか？

先生は、

ん〜、あとは形成外科対応ですね…

年配の方は、わりと綺麗に治るんだけど、若いとなりやすいんだよね〜とのこと。

テープ貼ってみたらー

それ以上広がりにくいから…と。

そうなんだ…。ちょっとショック

もう少し目立たなくなると思ってたから。

ミミズみたいになってる…

でもまあしょうがない。

出して歩くとこでもないしね〜。

会計を待っている時に、看護師さんが、

このテープ使ってみて下さい…と、

使いかけのテープをくれた。

気にしてくれたんだちょっと嬉しかった。

そして、楽しみにしてた、

1年検診にはるばるこられた、ブロ友さんと初対面

ちょっと、感動

診察待ちながら、話をした。

お互い診察終わって、リハビリ室へ

ブロ友さんは、PTさんと久しぶりのご対面

和気あいあいと、話しながらチェック

今後の課題を一緒に聞いた

ほんと、ここのリハビリ室は、楽しくてあたたかい雰囲気

終わったあとは、次の楽しみ

新宿で、もう1人のブロ友さんと待ち合わ

無事に会えて、話しは弾む

小さなオフ会だねぇ～。

あっという間に時間が来て、解散。

また会えたらいいなぁ

帰ったあとに気付いたけど、写真撮ればよかった残念。。。

ブロ友さん、ありがとうございました。

お盆は、お墓参り行くぐらいで、

仕事もあるし、普通の日々だった。

今日は、仕事休みで、午前中は愛犬のトリミングした。

前回より脚の辛さは楽だった

でも、台が低くて腰にきたわー

午後は、だらだらしてた

だって、外は35℃もあったから。

ほぼ歩いてないけど、今日は休んどくよ。

最近の脚は…

仕事も、普通のシフトに入って１週間。

動けるか心配だったけど、意外に大丈夫かも。

仕事行く前は、テニスボールで解して、ストレッチしてから行くようにしてる。

痛いなぁっていう時は、薬を飲んで行く

動きに支障がでたら嫌だからね〜。

PTさんには、仕事の途中でもストレッチしたらいいよ、とアドバイスもらったけど、やってる暇がない。やらなくても動けるってことかなぁ…。

終わってから、ちょっとやるとあれ？楽になるわ〜(^^)とびっくりした。

それは、

立ったままで、脚を後ろに上げて踵をお尻に付けるっていうストレッチ。

そして、

だんだん出来るようになってきた胡座

まだ、楽にとは言えないけど、しっかり腰を立てられるようになってきた。そして前へ倒すことも少しできる。

これだけでも結構嬉しい

まだ痛みを伴うのが、座っていて、立って歩く時。

さっと動けない

車降りた時は、股関節伸ばさないと歩けないし…(^^;

歩き出せば、だんだん平気なんだけどね〜

お盆に、旦那が軽いギックリ腰やっちゃって、夫婦して立つ時「いたたっ…」て言いながらで、老夫婦のようだった

腰も痛くて、PTさんに言ったら、腹筋してね〜って。

寝て膝を立てる。手を伸ばして腹筋する。手は膝に届く所まで起きる。

腹筋無いから、結構キツイよ〜

毎日の積み重ねが大事だよね〜

ちょっと太り気味なので、

糖質控え気味のダイエット中

さて、結果は現れるのか

みなさん、体調大丈夫ですか〜？

令和元年５月２１日 右人工股関節置換術を受けました。

術後 2ヶ月と20日

昨日、リハビリ行ってきた

昨日は、腰が痛くて、運転も少々辛かった

歩き方は、

うん、だいぶいいね！と言ってもらった

仕事はどう？と聞かれ、

2時間ぐらい経つと、立ってるのが辛くなる…   筋力ないよね

少しづつだね〜。

なんてやり取りをした。

解してもらったけど、カチカチな筋肉もだいぶ減ってきたなぁ(^^)と思った

お尻の筋肉も少し出来てきたけど、ボリュームが欲しいね〜って。

そうか…これは太ることとは別だよねなんて思いながら聞いた。

家では、テニスボールで解してるけど、解し方を少し変えたことが、よかったみたい。

それは、テニスボールを、お尻やお尻の側面の凝ってる所にあてて、動かさず圧迫する

これが、かなり痛い10秒くらいでも耐えるの必死

場所変えながら、圧迫、圧迫。   同じ箇所は1分以内で。

そして、身体を動かしてゆっくり転がす

そうすることにより、中の筋肉に届く

結果が出て嬉しい

胡座もだいぶ形になってきた

でも、けして楽な姿勢とは言えない

楽と思う日は来るのかな…？

次の予約はどうする？

一応、月末に予約したけど、3週間も来ないなんて…大丈夫かなぁと思って、お盆にも予約したけど、(休み無しだって〜) 台風の予報だから、キャンセルの可能性もあるけどね。

今日も仕事行く

1番暑い時間に移動なんだよね〜

来週から、普通の勤務になるけど、3時間立ってられるかな

私、筋力無さすぎなのでは…と思ってるんだけど、こればかりは時間かかるよね…

仕方ないかな。

立ち仕事のブロ友さんは、どうだったのかな〜？体験談あれば、教えて〜

でも、風つよ〜い

令和元年５月２１日右人工股関節置換術を受けました。

術後２ヵ月と５日

先週と今週、リハビリにも行き

歩き方チェックでは、だいぶいいね〜と。

でも、やっぱり歩く最後のところで

脚が僅かに内に入ってしまう。

これは、胡座かく筋肉が強くならないと直らないらしい

まだまだ、課題は達成できないね〜

膝の痛みは、ほぼ無くなったのでよかった

あとは、体力勝負だな

そして、

昨日(25日)、仕事に復帰した。

担当部署のみんなには

迷惑かけたので、お返ししなくてはね。

皆さんに  無理しないでね！

と、有難いお言葉を頂いた。

ありがとうございます

2ヶ月ぶりで、仕事  忘れてないかなぁと

少し心配もあるけど  頑張った〜！

ちょっと頑張りすぎて、2時間の予定が30分オーバー

脚の痛みは無いけど、

怠いというか、脚の圧迫感

体重が重いのかな💦   増えてないけど。

家に帰って、テニスボールで解して

寝転ぶ時間を増やして  休めた

お風呂に浸かって また解して  寝た。

今朝起きたあとも、まだ圧迫感あり

太腿の横の筋が痛む

う〜ん 脚の疲れが取れてなし

朝から、解してストレッチ。

今日も仕事へ

通勤は、電動自転車 らくらく〜

2時間働いて、終了

私が思うに、

やはり、脚の筋力がないのかなぁ

もっと、歩いた方がいいかな…と思ってみたり

でも、外暑いよね〜  

明日、明後日は休みなので、

ゆっくりしようかな…。

でも、動いて力も付けたい。

あ〜、PTさんに解してもらいたいなぁ

この前、毎日解してもらいたいわ〜って言ったら、

自分で毎日解さないとー！って言われちゃった

やっぱ、自分の身体は自分で管理しないといけないね〜