この年齢になると彼氏ではなくパートナーと呼ぶのですね(笑)

昨年退職して、やっと楽しいと思える職場に転職したことで全てをスタートしなおそうと思いました。

人生の岐路に立っている気がする

選んだその道はどんなかな…

さて、12月のプチ断食ですが、一度だけ48㎏台に乗りました

一度だけ…

その後、お正月に突入し、現在の私の食生活は乱れています(笑)

12月のグラフです

 

 

 

 

11/30　50.4㎏

ありがとうございました

私こんなんなりました〜

プチ断食を始める前のむっちりの私がこちら

ムチムチパンパン

本日（12/30）体重を測ったら、初の48㎏台になっていました。

この体重は、明日までキープ出来ないので細身のワンピースを着てみました。

ヤセて胸が小さくなってしまいましたが

今はここまでヤセることが出来て、着る服が増えて楽しいです。

何かを我慢してるわけでもなく、こんなに楽にヤセることが出来るなんて

今までの数々のダイエットは何だったんだ

私にあったダイエットが見つかって良かった

あとは、体の引き締めをしなくてはいけないかなぁと思っています

家族の事、仕事の事、恋愛？(笑)…色々あった一年だったはずなのにもう忘れている私は…

そんな私だから乗り越えられるのかも(笑)

さて、11月の体重ですが、ほぼ変わらずでした。

一度グッと体重が落ちた時があり、この体重までは落ちる可能性があることがわかりました。

ただ体がしんどくなるので50㎏をキープすることにしました。

働くようになって、よく食べるようになり、よくお酒を飲むようになり、よく甘いもの摂取すようになりました(笑)

たまにプチ断食を行えないことが増えましたが、無事体重をキープ出来ています。

下がったと思ったら51㎏まで上がります

一度49.15㎏まで下がりしんどかったです(笑)

ここまで体重が落ちることが分かったので50㎏をキープすることにしました。

 

 

体が慣れてきたら、もう少し食事を気を付けようと思った11月でした。

めざせ48㎏！目標体重です。

でも50㎏が私のベスト体重なのかもと思っているので、プチ断食を続けながら50㎏をキープしよかと思っています。

続く…

仕事が決まり、入職までにリハビリに毎日通うことにしました。

ずっと不整脈が心配だったので循環器内科へ受診し、24時間ホルター心電図をつけてもらうことにしました。

不整脈はちゃんとありましたが、問題はなく、頓服で薬をもらいました

10月は緊張と不安が入り混じった時期です

今の職場はプチ断食がしやすく、継続します。

10月初め、職場見学・面接で緊張のため体重落ちます(笑)

 

入職します。

緊張の毎日ですが、昼はいったん家に帰れるので楽です。

仮眠して仕事に戻ります。

電車通勤ですけどね(笑)

家にいったん帰れるなら頑張れる

夜も8時半には家にたどり着くので、時間的に問題ない職場で気持ちが楽です

体重も安定です。

体重が落ち始めます。

 

 

実は…前職での緊張やストレスからか、はたまた、今の緊張・ストレスなのか…

体は元気なのですが…

婦人科で検査を受けなければいけない状態がつづいてます

保険証届いたら、すぐに行かねば

雇用保険が終るころには仕事探しを始めようと動き出し、履歴書の準備をし、明日、応募ボタンをポチっと押すだけの所に舞い込んできたお話。

9月末にラインが…

前前職で3年ほど一緒に働いていた事がある方から連絡が…

一年に一回は連絡を取っていたので、私が転職したのも知っていて、辞めたいのも知っていた方です。

Ａ氏：元気にしてるか？

私：辞めました。

Ａ氏：応募してるぞ。

からのとんとん拍子で仕事が決まりました。

もちろん、悩みました。

即戦力を探しているとのことで、私に務まるのか…

前の様にしんどい日々を送るのか…など

いったん遠回しに断ったのですが(笑)

短い一文

Ａ氏：一緒に働こう

で決心しました。

働きだして3週間経ちました。

部署は違いますが、知り合いが居るというだけで心強いですね。

人間関係が…不安ですが…

入職して早々、色々ごたごたしてますが、続けていけそうな気はしてます。

プチ断食継続中です

その後をupします

9月は体重の変動が大きく…一か月の間でこんなに変わるのって感じでした

9月は頸椎のヘルニアになり動く事が辛く、ヨガも散歩も控え大人しくする日々

この頃、体重が一気に増え始めます。

運動不足もありますが、食欲が増し、プチ断食が少しゆるくなった又、仕事を退職し緊張感がなくなったのもあるのかな…

あと、胃腸の調子も悪く、散々な月でした

 

強い寝違いで起き上がる、横になる、動く、大人しくすることも辛い痛み　痛みが2週間以上続き…これは寝違いではないと確信し病院へ行く決心をする

55㎏代へうなぎ登りです

体重が増えた理由は何だったのか…

胃腸の調子が悪く、少し食べる量を控えるようになります

あっという間に体重が落ちます

 

9月30日には　52.25㎏へ戻りました。

4月〜8月　5ヶ月で何㎏ヤセたでしょうか

8月は連休もあり、お盆休みもあったので、その間はプチ断食継続

しかし、連休は気持ちが解放されて、食欲が〜

食べたい病発動

そんな時は自分の欲を解放すことにしました

時間気にせず食べてしまえ

そんな日があってもいいじゃない

8月は上旬　53㎏台突入します。体重安定

52㎏台一旦突入。ここは退職するか悩み、決断した時。

体重にメンタル出てます(笑)

そして、連休突入体重爆上がり

52㎏台になった頃、ちょっと立ちくらみなど起こすようになり、連休中はプチ断食しながらも、しっかり食事と　たまに解放

 

 

7/31　54.0㎏

5ヶ月で　6.25㎏減　でした

1ヶ月　1㎏減でいい感じでヤセられたかなと思います

反応薄っ

8月末で退職したので　9月はプチ断食継続中です

続く…予定

面接→再就職をした月でして

7/12頃で一旦プチ断食を中断します

一応、休みの前日はプチ断食を継続

メンタル面で食事量が減少してますので

プチ断食の結果としては参考にならない１ヶ月です

体重計測も二回程忘れてますのでご了承下さい

面接を控えており、数日前から緊張し過ぎて食べたものが体に吸収しなかったようです

即採用となり安心した結果…体重増加です

7/12から仕事スタート。

この日はプチ断食継続中のため朝ごはん抜いてます。

帰宅が遅く、晩御飯を食べる意欲を失います。

13日より朝食(おにぎり１個)を取るようになりました。

しかし、帰宅が遅く晩御飯を食べる意欲を失います。

グラフ下がります

朝食(おにぎり１個)

昼食(おにぎり１個、鮭、漬物、ウインナー)

夕食 早く帰宅出来た時はしっかり食べる

体重測定忘れます

グラフ上がります

帰りが遅く、食べる意欲失っていた7月

体重にも大きく変化があった月でした。

 

メンタル弱さがはっきり出た7月でした

と言っても私は何も努力はしていません。

めーいっぱい食べるし、好きな物を食べる。

16時間プチ断食をしているでけです。

16時間食べない時間をつくるだけ。

でも…食べる量が減ったと思います。

仕事してないし、好きなだけ眠れるので空腹は寝て忘れろ

なのでプチ断食は私にはピッタリだったようです

6月にはスーツ購入済、履歴書・職務経歴書も着々と準備でき、あとは面接する頃までにもう少しやせていたい

そう思うようになりました

6月前半体重はうなぎ登りです(笑)

しかし、あと少しで55㎏台へ近づきます

6月中旬上がったり下がったり

上がったり下がったりを繰り返します

体重が56㎏前半へと安定し始めます

5/31　56.35㎏

6/30　56.2㎏

6月は　0.15㎏減でした。

減ってないですね。

毎日体重を測って気づいたこと

上がったり下がったりしながら確実に56㎏前半で体重が安定し始めたということです。

57㎏台をみなくなります

なので7月前半はグラフが下がります。

ダイエットの神様もう少しだけそばにいてください。

続く…