https://ameblo.jp/ayumikan22/ ブログの説明を入力します。 ja
今更気付いたこと。
わたしは太ると顔とお腹と太ももにくるらしい。

顔はないかなと思ったけど
結構肉が付いとるΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

ショックなくらい肉付いとるぞー！！

痩せろデブー＿|￣|○

でもストレートにデブは傷付くから

フットの後藤が今日のブランチでADに言ってた
プリン体と言う言い方なら
柔らかい言い方で傷付かないかもなっ


ハハっ。←


よし
脱プリン体！！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayumikan22/entry-11308249826.html Sat, 21 Jul 2012 18:04:58 +0900
touchからだとなんだか面倒くさくて
更新できなかったー…。

最近駄目駄目だなぁほんとに。
女として終わってるな、わたし。



よし
今日はダイエット内容を書いてみよう。


今まで本当に色々なダイエットを試してきたけど
ぶっちゃけ、ダイエットってシンプルなことが1番効果があるんじゃないかな？と思って。

朝抜きとか夜抜きとか◯◯ダイエットとか◯◯だけとか
そりゃーやれば痩せるわけで
でもリバウンドするでしょ？

現にリバウンドしてるし、わたしw


んでよく考えた結果
1日1500～1700カロリーにおさえる
筋トレ
有酸素運動
マッサージ
ストレッチ
半身浴
を続けたら変化あると思うんだよね。

だからこんなかんじでやってみようと思っています。

なんか
ご飯前に運動ってした方がいいみたいね！
あと
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→マッサージの順にやると効果があるのかなぁ？



てか
きっと代謝が悪いんだろうけど
動いて顔以外は汗結構かくのに
何故だか顔はまったく汗かかないのは何故なの？＿|￣|○
ほんと見事に顔だけ涼しげだよ。笑

だから、肌荒れも治らないのかな？
ニキビがない日がないんですよ、、、。泣


まぁとりあえずこれでやってみよう。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayumikan22/entry-11306947706.html Thu, 19 Jul 2012 23:46:06 +0900 はじめまして。
ダイエット専用で別アカウントで作ってみました。


ダイエットを数年前から本格的に始め
人生で初めてマイナス３１キロに成功したものの
去年あたりのお正月から調子こいて
食べてたら見事１０キロリバウンドしてしまいました。(おいっ)

それからは、あの時みたいに頑張れていない自分がいて
自分に嫌気がさしつつも、誘惑に負け、我慢も前に比べて駄目駄目になってきて
本当にやばいなと思いダイエットブログはじめてみました。



まず
身長 150センチ(多分←)
体重 ピーク 86.4キロ
マイナス３１キロに成功し
５５キロくらいになったが
リバウンドして今現在は
66.6キロあります＿|￣|○

ちなみに体脂肪は30.6くらいです。


可愛い洋服をたくさん着たりして
お洒落を楽しみたいので
頑張りたいと思います。。。！






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/ayumikan22/entry-11302738160.html Sun, 15 Jul 2012 00:09:51 +0900