キラキラした50代を送ります！ https://ameblo.jp/ayumin25/ どうしたらキラキラ50代を過ごせるのかな。いろんなことにアンテナ張って、経験して、楽しく生活したいよ。幸せそうじゃなく幸せだと自信を持って生きたいよ。 ja そんなに順調に落ちてくわけないな。
元に戻ってるし…ははは笑い泣き

目標体重 46kg
昨朝体重 47.9kg 
今朝体重 48.6kg

47kg台は一瞬の喜びだったかな。
まあ、TDLで普段より沢山食べたし

47kg台が出た前日エアロビやったし。

また今日から落ち着いて生活していこう。

今日は筋トレの日だ！
がんばろ。

]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12404808256.html Fri, 14 Sep 2018 07:05:00 +0900 わーい 何年ぶり？47kg台

めっちゃ久々の47kg台
すぐ戻っちゃうとは思うけど
それでも嬉しい😆

目標体重 46kg
昨朝体重 48.2kg
今朝体重 47.9kg




糖質を意識するだけでだいぶ違う…
昨夜ケーキを食べておいて何を言う

今日夢の国では楽しみながらも
ハメを外し過ぎないように気をつけよう！

で、いっぱい歩こう！


因みに昨日はジムで2週間振りの
初心者エアロビクスと
骨盤ストレッチのレッスンを受けて来ました❗️

汗もかいたし、身体動かして楽しいし、
何よりやったよ！っていうと満足感があるのが
嬉しい😆😆😆

エアロビクスはついて行けなくて
1人オロオロしてて
鏡に映る自分に笑っちゃうんだけどね。



]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12404607869.html Thu, 13 Sep 2018 10:15:22 +0900 息子の誕生日と娘とのデート しかも寝る前に‼︎チュー

まあせっかくの誕生日、ダイエット如きで水を差したくなかったってのもあるんだけど…
いいわけか？

家族の誕生日が毎日続くわけでもなし、美味しかったんだから良しとする❗️あはは爆笑


今日は有給取って娘とTDLラブラブ

1人暮らしをしている娘と会えるお楽しみの日なんです。

いっぱい遊んで、いっぱい喋って、また食べちゃうかな？




]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12404597806.html Thu, 13 Sep 2018 09:28:24 +0900 食生活を見直さないといけないなぁ
51歳  
150cm
目標体重  46kg

今朝の体重  48.1kg



因みに今朝グッと減ったのは昨日ジムに行ったからだと…



低糖質を意識してみましたナイフとフォーク

今更って感じですが、どうしてもカロリーを気にする意識が身体に染み込んでいるようで
転換が難しかったんです。

ゆるゆる低糖質なのでそれのせいなのか自信はないけど
順調に体重は落ちてきていてまずまずだなって感じですおねがい

食事内容とか写真で残しとくのもわかりやすくていいかなって思ったけど、
なんせ大雑把な性格ゆえすぐ撮り忘れちゃう口笛

数枚撮ってみた食事内容で気づいた事は
野菜にんじ不足かなぁ。

食べてるつもりだったけど画像で見ると一目瞭然。

考えなきゃ行けない事はいっぱいありそうですウインク

]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12404117049.html Tue, 11 Sep 2018 05:55:01 +0900 人事異動 異動が発令されるっていうのは
なんなんだろう
]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12403291762.html Fri, 07 Sep 2018 16:34:14 +0900 台風一過 昨日は台風のせいで物凄い風で…

怖かったーー。


関西地方の大変な状況をニュースで見ると

怖いぐらいで済んでよかったと思わないと…


今朝はうって変わってすごくいい空だ。


台風一過。暑くなりそうだけど風はもう秋な感じ。


今日も病院行ってきます。

母も明日は退院だ。



]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12402750757.html Wed, 05 Sep 2018 07:44:30 +0900 ジムの見学してきたよ 昨日行った所は新し目でキレイなジムだったよ。

前に行ってたジムもいいんだけど、他にもいいところありそうだし。

スタジオレッスンでがっつり汗かけると気持ちがいいんだよなぁ

体験レッスンを勧められたので、行ってみようかと思ってます。


]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12393610713.html Fri, 27 Jul 2018 07:11:44 +0900 ボソッと…笑

{8DE1E3BA-DD94-474F-80F3-C994C8A9FB3E}



息子からUFOキャッチャーの戦利品、もらいました！
可愛いじゃないか！ありがと♪♪


]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12370129598.html Sat, 21 Apr 2018 19:01:13 +0900 少しずつでも減らしておきたい… 朝0630グレープフルーツ
あとで納豆でご飯を食べようかなぁ
]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12369990218.html Sat, 21 Apr 2018 06:51:32 +0900 1日200g減らしたい
夜の測定、50.8kgだった！
明日の夜は51.3〜50.6kgの間であればいいな。
なるべく50.6kgに近いところで…。

絶対守ろう。頑張ろう。

自分の事、諦めたくないから。

気休めに腹筋しておいた笑

まだ何をすればいいのかわかってないから。
]]> https://ameblo.jp/ayumin25/entry-12369937251.html Fri, 20 Apr 2018 22:33:58 +0900