https://ameblo.jp/ayuna23/ 日々の成長の記録 ja タンミラク リキッド
ランコム
]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-11964588505.html Sun, 14 Dec 2014 19:44:07 +0900

親との確執から逃げるように始めた一人暮らし


心が壊れる前に決断出来た自分を褒めてあげたい


就活が大変でめげそうになるけど…


やっと自分の心を痛め付ける事が止められそう


自分を労って励ましてあげる方法が少しずつ分かってきた


例えば自分の為に栄養バランスのとれた食事を作ってあげるとか疲れたらお風呂でゆっくりしておいしいお茶を飲むとか


そんな簡単な事なのに今まで全然分からなかった


自分を蔑み、傷つけ続けたその歪みは暴食という形で顕れていたのにその悲鳴を聞かず無理矢理抑えこんだ


一人暮らしを始めてから暴食は一度もないし食欲が落ち着いて､運動も始めたから３キロは痩せた


あんなに痩せなかったのに


嫌な自分もダメな自分も…誰かが嫌っても自分だけは嫌ってはいけなかった


だってそれも私の一部


もう自分を虐めるんじゃなくて大切にするほうに心を砕いていきたいな


]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-11278919580.html Sat, 16 Jun 2012 15:18:17 +0900

けどそんなもやもや気分に風穴をあけられるのは自分だけだから適度にリフレッシュしつつ乗り越えたいなぁ


他人は変えられないから自分が変わって高みを目指すしかない


良くも悪くも人は環境に左右される


今の環境ははっきり言って良くはない


どちらかというと向上心を奪われて引きずり落とされるような感じ


だからこそ自分を磨いてそこから抜け出す


頑張れ私！！


]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-11082448887.html Fri, 18 Nov 2011 22:12:53 +0900


おめでたいことです


それとともに私が卒業して一年たったんだなーってしんみり


後輩ちゃんはまだ後に管理栄養士国家試験を控えてるので頑張って欲しいなー淼


もちろん絶対全員合格でね


そして自分の夢を追い掛けて欲しい


私が社会にでてもうすぐ一年


いろいろな事があったけど確実に人としては成長は出来た淼


まだまだ栄養士としては未熟者だけど…


自分の知識とかで患者さんが喜んでくれると私もとても幸せだから、これから毎日全力で頑張っていきたいと思います


来年の私は絶対今よりいい女になってたいな


]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10826898889.html Thu, 10 Mar 2011 21:59:24 +0900

やっぱりサッポーのサイトの通り化粧水パック＋ラップはすごい(ノﾟOﾟ)ノ

面倒くさいけど…


でも肌の状態はここ何年かで１番綺麗なのでやめられない…！


高校生の時より遥かに綺麗という(´～`；)


もう少し早く知りたかったよ！！


少しずつ本当にすこーしだけど美肌の友達に近づいてる(と思いたい)ので引き続き頑張ってお手入れしたいです


あ、あと本格的にコアリズムやり始めました


肌に効くかは謎ですが血行がよくなってすっきりします♪


]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10273189907.html Wed, 03 Jun 2009 08:08:01 +0900 ブログネタ：日焼け対策してますか？ 参加中
たまには普通(？)の日記を書きたいと思います


基本的に一年中日焼け止めは塗ってます


他にしてる事は
・日傘をさす
・昼間は外に出ない
・トマトの積極的摂取(最近出来てない…)
・ハイチオールＣ的なものを飲む


目からの紫外線はコンタクトをつけてるので平気♪


培養には美白ものは良くないので基本美白美容液とか使いません


あ、あと常にUVカットの長袖着てます


それくらいかな～


日焼け対策は外からだけじゃ無理なのでさらにトマトジュースを追加しようか悩んでます


目指せ美肌♪ ]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10271520663.html Sun, 31 May 2009 17:40:31 +0900

鼻の頭に飛び出た角栓(気持ち悪い)は日焼け止めをぬるときにポロリしそうでいつもハラハラです


小鼻のモサもすごく気持ち悪いし…ここ保湿しにくいですよね(-.-;)あぁ…至近距離で顔見られたくない


まとめサイトとか見てると運動をすると肌の回復が早くなるよ！と書いてあったりするのでやろうかなやんでます


確かにコアリズムしてた時は肌の調子よかったもんね


あと運動してる人は顔に汗をかきにくくなるから夏に化粧崩れしにくいらしいし…


運動不足なやっぱダメですね(>_<)反省


全然関係ない話ですが昨日mixiで偶然みたスーパードルフィーがえらい綺麗でびっくり


けどなんかみた事あるなって思ったら顔が美人の友達に似てたんですよね(^ω^)


やっぱり美人は人形顔なんだ～としみじみ


うらやましい事限りなしです


元が違うから微妙なんですけどドールメイクとか研究したくなっちゃいました(^ω^)


やっぱり女の子は目と肌と口唇が大事ですね～


]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10271299352.html Sun, 31 May 2009 09:54:50 +0900

皆様も風邪にはお気をつけください！


と、このような感じで体調は悪いですが昨日早く寝たお陰か肌は最近で１番綺麗です


ちょっとびっくり…


ブツブツしてた肌がつるっとしてます


まぁまだ1、2個小さなぽつぽつがありますが…


店員さんに擦られてちょうど二週間でこれだけの回復はすごい…


やっぱり少しずつ角質は育ってたんですね


しかしまだまだたまに炎症を起こしたりするので引き続き経過を観察したいと思います(^ω^)


目指せすっぴんでもファンデを塗ってるようにみえる肌o(^∀^)o ]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10270774467.html Sat, 30 May 2009 13:56:26 +0900

やっぱり肌の回復がとても早いです


パックすることによって頬の赤みが激減しました


そのせいでニキビ跡が目立つのでせつないですが…


けど着実に肌は綺麗になっているので美肌の友達を見つつモチベーションをあげて頑張りたいです(^ω^)/


あと風邪＆乾燥対策でミネラルウォーターをのむようにしました♪


とりあえず500ミリのペットボトルを全部飲むようにしてます


効果は謎ですが… ]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10270041102.html Fri, 29 May 2009 08:56:44 +0900

亜鉛とデリエと精製水パックの頑張りによってダメージが少ない所はつるんとしてきました


今日は早起きをして朝にも精製水パックしてみました！


やっぱり全然違いますね…びっくりΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ


肌が水分たっぷりうるうるです


化粧もめっちゃ綺麗にのります


最近学校の都合で遅く寝るのですが熱の時に９時に寝てたのに比べると肌の回復力が全然違いますね


９時→フルに回復
１２時過ぎ～→どよーん…(-.-;)


出来るだけ朝早く起きて夜は寝るようにしたいです


ここで劇的に肌が回復したお手入れ方法を紹介しておきますのでよろしければ試してみてください(^ω^)/


石鹸洗顔→市販のコイン型パックに精製水を含ませ顔に貼る→さらにそのうえから精製水をかけパックにベチャベチャにしみこませる→ラップに空気穴をあけて顔をおおう→１５分くらいまつ→剥がして化粧水をハンドプレス→十分水分をいれたら乳液


まぁ時間はかかりますけど…


間に精製水をいれるだけで結構違います


美は一日にしてならずです(^ω^) ]]> https://ameblo.jp/ayuna23/entry-10269405305.html Thu, 28 May 2009 08:23:17 +0900