専門学生♡女磨き2014 https://ameblo.jp/ayunchqn/ 浜崎あゆみ♡らぶ学生貯金♡365days♡美容♡車彼氏くん♡ダイエット♡ ja 最近の女磨き事情 ってゆっても
本当めんどくさがりの私。
だからブログとかも毎日書かないし。
記録とかもしないし。
化粧とか本当めんどくさいし。
とりあえずめんどくさがり(　´_ゝ｀)

でも毎日欠かさずするのが
体重計に朝一で乗ること。
週に3～4回は夜も乗る。

お風呂はシャワーばっかだったけど
最近は湯船に浸かるように
なったかな(　´_ゝ｀)

その時に顔のリンパ流したり、
マッサージして上がったら
クリーム塗るのと一緒に
足のマッサージする＼(^o^)／

後は柔軟してみたり
腹筋してみたり
背筋してみたり＼(^o^)／
週に3～4回バイトの日はバイト終り
彼氏くんの家までちょぼちょぼ
歩いていくくらい＼(^o^)／

しんどい時にはなーんにもしないし
特にバイトで12時回った時は
する気力もないからそのままバタンQ

THE適当人間です。

回数も決めない。やりたい時にやる。
それが一番さ(　´_ゝ｀)ドヤ。

でも一様食べる時はカロリーは
なるべく考えるようにする←
男子と食べ比べしたり
大盛り！！とか普通にゆうけど
その後調整します。はい。
大盛りっ！てゆった時の周り反応w
えっ？みたいなwww
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これとかね大好きで大盛り。


ただねー最近すぐ胃もたれするから
夜がっつりいくなら
なるべく早い時間に食べなきゃダメ
って事に気づきました。笑
あと脂っこいもん好きなんだけどね
やっぱ限界ってゆーもんが私の中に
できました←
今日お腹すいたからファミマの唐揚げ
夕方食べたんだけど最後の一個
むつこくてむつこくて笑
でももったいないからたべたんだけど
バイト中も胃もたれ。
そして現在も胃もたれ。
バイト中はケーキ見るし
さらに胃もたれ。

今日は
(　´_ゝ｀)おえげろー
 のパラダイスでした。

飲み物とかは基本
お茶とか紅茶とかしかのまないし
お酒なんか飲めないし←
たまにジュース飲んだりするくらい
だから気にしなーい(　´_ゝ｀)

ちゃんちゃん(　´_ゝ｀)



]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11712234410.html Tue, 26 Nov 2013 00:38:32 +0900 楽しかった＼(^o^)／
{419E6681-8531-4FEB-994C-1CAF92D6A7C9:01}
クローゼットお片づけ完了ドキドキ
スッキリスッキリー音譜

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鯉姫にあいにいってきたードキドキ
用もないのに車屋にいく強さ。笑
鯉姫は本当憧れ。

『お前の口の悪さと猫被りは
天下一品やな。天一天一。』
ってぬんにゆわれた。
最高の褒め言葉ありがと。笑


]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11709846851.html Thu, 21 Nov 2013 23:38:42 +0900 色々あったんですよ笑 記録かけてなかったけど
ちゃんと毎朝体重は測ってます。笑
ちゃんとストレッチとか
マッサージとかしてますww
痩せるんはええけどよ
胸なくならないかなー？と
少し心配(´=ω=｀)←

とゆうわけで服買った＼(^o^)／age
{5EE59080-1877-4CCE-847A-2275EAC76851:01}
{FEC2FB9D-E5D7-4F02-A6A7-8A0ED6E1BCD0:01}

激きゃわードキドキドキドキドキドキ
冬はニットまじで可愛い音譜
GRLで買いました＼(^o^)／
そろぼちお金ためなやばいし
いつもの相方ちゃんを買いに行こう。
とゆーわけでおやしたドキドキ
]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11700356371.html Mon, 18 Nov 2013 01:34:46 +0900 おはもーにん♡ (´・ω・｀)

{A1811339-D7AF-4249-88AF-DAD6CF054871:01}
今日の朝ごはんラブラブ
メロンパンドキドキ391kcal

{04BC54C4-092F-422A-925D-A90E4C169DF0:01}

今日は寒い中ツーリングDASH!
でもあめふりだしたダウン
今から走ってきます＼(^o^)／ラブラブ


]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11698803261.html Sun, 17 Nov 2013 12:16:08 +0900 ありがとうございます♡顔痩せについて アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/ayunchqn/amemberentry-11692811322.html Fri, 15 Nov 2013 00:23:39 +0900 今日の記録 ＋0.8
今日から女の子の日ダウンドクロ
お腹が痛すぎてお腹空かないです。

朝

{DDF4484E-D95C-467B-B529-27B933B746F1:01}

170kcal
{28B212A2-BD0C-4CAD-A0C8-2F45D5C3D3D7:01}
95kcal

唐揚げ1つドキドキ71kcal

お昼
握り寿司 うなぎ 47×2
                いか 6×2
                サーモン 32×2
紅茶ドキドキ80kcal

夜
{226F9F4E-5A3E-489C-B8BA-2AE71B0757C1:01}
おでん
卵ドキドキ76kcal
じゃがいもドキドキ29kcal
こんにゃくドキドキ3kcal
もちきんちゃくドキドキ47kcal
油揚げドキドキ58×2kcal
ご飯ドキドキ100kcal

合計1017kcal

女の子の日まだ今日は大丈夫
だったんだけど明日がやばそう←
やだなやだなー(　´_ゝ｀)←
今日もすこぶる寒かった。
もぉ本当冬眠したい(　´_ゝ｀)
ストレッチも終わったし
23時まで起きてねますよぉ。



]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11692566369.html Thu, 14 Nov 2013 22:24:44 +0900 毎晩の日課♡
{81B20A57-3ED7-4CDE-8734-9696808274C7:01}
毎晩の日課はこれードキドキ
とびだせ動物の森＼(^o^)／ラブラブ
お金いっぱいためなきゃーシラー
]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11690071888.html Wed, 13 Nov 2013 21:54:10 +0900 夜ご飯とおやつ(´・ω・｀)
{15221B74-63B5-4F28-9F95-AA426D4F9DDB:01}

彼氏くんのママ手作りおでんドキドキ
ウィンナー2本ドキドキ64×2
じゃがいもドキドキ75kcal
こんにゃくドキドキ3kcal
揚げ豆腐ドキドキ130kcal
ごはんドキドキ100kcal

その後ラスクとキットカット
プリッツも頂きました←

全部合わせた結果‥
1663kcal(　´_ゝ｀)←
今日カロリーとりすぎたな←
とりあえずストレッチ終わったし
5656しよぉ＼(^o^)／ドキドキラブラブ

おやすみなさい(´・ω・｀)ドキドキドキドキ

]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11690049369.html Wed, 13 Nov 2013 21:37:28 +0900 朝ごはんとお昼ご飯♡ 昨日より-0.1kg
{99632525-089B-4B19-B88B-BD533F70D500:01}

お雑煮もちなしドキドキ70kcal

{86AAC157-52E3-4117-8B5A-10DDC9053BC5:01}

クラッシュマロンパイラテドキドキ361kcal

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お好み焼きドキドキ535kcal

学校帰りにめぐみんとらスタバラブラブ
新しいメニューのんでみたよんドキドキドキドキ
美味しかった＼(^o^)／age
]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11689291703.html Wed, 13 Nov 2013 15:00:04 +0900 今日の記録♡
体重変化ドキドキ-0.2kg
夜の体重ドキドキ朝より＋0.3kg
基礎体温ドキドキ測り忘れダウン

朝
{2AC8A900-0783-4992-9DDD-122EBC741F6E:01}
パン♡319kcal
カタラーナ♡224kcal
ペプシ♡0kcal

昼
{0A8EA2B2-0D2E-4B6A-98EA-04F6C47F798D:01}
かき飯♡100kcal
おつゆ♡80kcal
焼き鳥♡160kcal
かにたま半分♡80kcal

おやつ
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たいやき♡188kcal

夜
{A57C641C-0BE0-4964-BE6A-8AFD936BA503:01}
アイスティー♡80kcal

合計1231kcal

魔の5連勤がやっと終わりーラブラブage
今はお風呂で計算したりしてるよ音譜
{9252A370-B088-4623-BABD-2B486F82BCE3:01}

あがったらストレッチしよーラブラブ

]]> https://ameblo.jp/ayunchqn/entry-11687750169.html Tue, 12 Nov 2013 22:42:27 +0900