2日目にして

終了ーーー！！！

もう満腹です食べられませんｸﾙｼｲ(>_<)

食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べるなんて幸せかと思ったらそうじゃなかった

今度は、

🍀ちゃんと、体の声を聞く🍀

🍀心が、食べたいなーと反応したら、まずは食べたいんだねと受け入れる🍀

🍀そのあと、体はどうかな？食べたいかな？って聞いてみる🍀

単純だけど、今までカロリーとか体に良い悪いとか余計なことは考えてるのに、肝心の体がどう感じてるかは置いてけぼりだったなあ

色々食べたけど、どれも「おなかがすいたから食べたい」ではなかった

「食べたいから食べたい」だった

ではなぜ食べたいのか、

「満足したいから」「充実感を得たいから」「楽しみだから」

食べたいっていうのは、

「どんな味なんだろう？」

「ビジュ惹かれるー💕好き💕」

っていう好奇心、体験欲だなあって気づきました

あの本が読みたいとか、あそこに行ってみたいとかと同じ

だったら、

禁止することじゃないなあっていうのが素直な感想

むしろ、食べてみたいと惹かれたものは、メモして、いつ食べるか決めてあげるのがいいなって

～したいという欲に、良いも悪いも上も下もない

この願望は良いけど、この願望はダメなんてことない

なので、

今度はサーティワンの新作アイス(というか、なんか青いやつ！)食べに行きます！！

v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

食べたらいけないではなく、

食べてもいいよ

そう許可しながら、

これを食べたら太る、

こう食べてたら痩せない

と制限をつけてたのを

一回、取り払ってしまいます

炭水化物に偏るかもしれない

チョコの食べすぎでニキビができるかもしれない

でも、

失敗をまずしてみます

実験！

きょうはどんな一日でしたか？

アロマセラピーマッサージを受けたのですが、あまり効果を感じず

マッサージされて気持ちいいはずなのに、今日のわたしは不感症でした笑

今朝のジャーナリングでは、

「痩せたらどうなる？」

の問いに、

「健康になる」

と書いた時、

(あ、わたしは今不健康なんだ！！)

と、ハッとしました

今までも、健康になりたいとは思っていたけど、いま、不健康ということを真っ直ぐ見ていなかったように思います

肥満体だけどそんなに困っていない、ではなく

不健康だから健康になりたい！！

そう思えた方がダイエットも続きそうです🍀

🍀午後、ウォーキングの代わりに草むしりした🍀えらいっ👍✨

🍀新しいお店に行くというチャレンジができた！！がんばったね！！👏👏👏

🍀好きなものを選べた🍀えらいっ👍✨

🍀今日はテンションの上がらない一日だったけど、そんなときもあるねーと受け入れることができた🍀

ラジオ体操できた🍀えらいっ💮

おさんぽした🍀すごいねっ👍✨

セブンのわらびもち美味しかった✨良かったね💕

コーヒーロール食べられた💕嬉しかったね🎶

体重減った！やったね！！🙌💕