https://ameblo.jp/ayur-beauty/ 埼玉の浦和にある、アーユルヴェーダ専門サロン ja-jp https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12971322129.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 暑いですねー！！生命の危機を感じる暑さです。 この暑い中、友達6人と、香川県の小豆島に行ってきました。暑かったーー！海ーー✨✨ 6人の中で、夏に強い子がいるのですが、灼熱の中「揚げパン」も「天ぷら」も食べるし、夜もぐっすり熟睡していました。 食欲があって、それを消化できる消化力があって、質の良い睡眠がとることができる。消化力と睡眠力が肝心ですね。 一方で、 食欲がない・・・だるい・・・寝ても疲れが取れない・・・ こんな夏バテ症状、 2026-07-22T00:27:00+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12971322130.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 人生の終わりに、「もっと休めばよかった。」「仕事ばかりしなければよかった。」「健康をおろそかにしなければよかった」そんな後悔が、よく挙げられるそうです。スマホやパソコンを見る時間も長く、毎日たくさんのことを考え続けています。 脳は働き続けて、睡眠の質の低下、疲れが抜けない、イライラ、不安感、集中力の低下などにつながります。だからこそ、この夏は、「脳を休ませる時間」をプレゼントしませんか？そこで！ 7・8月限定コースをご用意しました **脳リセッ 2026-07-01T10:04:58+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049180.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 40歳を過ぎたあたりから顔のたるみが気になりはじめますが、50歳を過ぎると、気になるどころではありません。毎日、気になる！ そんな時には、セルフケアでリフトアップのツボを使いましょう。 4つのツボを、ゆっくり、じんわり、気持ちが良い圧で押します。 ツボは正しい位置があって、丁寧に探すと、あ！ここだ！という場所を感じることができると思います。 ツボを使いこなすと、リフトアップだけでなく小顔にもなりますよ！ しかも、血流が良くなり、コリ、 2026-06-26T23:58:36+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049183.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 今日のお客様の主訴は、「二日酔い」です。 二日酔いとは、お酒を分解する能力以上に飲んだことによって現れる不調 ほぼ毎日、お酒を飲むそうですが、二日酔いになる時と、ならない時があるそうです。今日はなりました。 同じ人が同じ量の飲酒をしても、二日酔いになる時とならない時があるし、季節、時間、体調、年齢、気分、など、いろんな要素が絡み合って二日酔いになるのです。 一番の予防は、酒を飲み過ぎないことですが、お酒と一緒に白湯を飲むのもおスス 2026-06-25T00:18:01+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049185.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 アーユルヴェーダ的ダイエットは、消化力(アグニ)を高めることがコツです。 特に梅雨〜夏は、消化力が弱り、体重増加につながりやすいので、気を付けましょう！ ① 朝は白湯朝起きたら、コップ1杯の白湯を飲みましょう。胃腸を温めて消化力を目覚めさせます。 ② 冷やさないアイス、キンキンに冷えた飲み物は控えましょう。お風呂も湯舟につかると良いです。 ③ 昼はメインの食事昼が最も消化力が高い時間なので、一日のメインの食事にしましょう。アーユルヴェ 2026-06-23T23:01:36+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049187.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 先日、ひどい片頭痛がありました。 こめかみがドクドクと脈打ち、頭が割れそうです。目の奥も、ズーンと痛みます。 片頭痛には、２つのタイプがあります。 ヴァータタイプと、ピッタタイプです。 ヴァータタイプは、緊張や忙しすぎる、不規則、乾燥、便秘、冷えが影響します。 ピッタタイプは、暑すぎる、集中しすぎる、酸味の取りすぎ、消化力の乱れ、下痢などが影響します。 そして、治すには、「鍼」と「ギー」と「休息」と「呼吸」が必要です。 鍼は、優 2026-06-19T10:26:35+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049190.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 「以前は夏でもほとんど汗をかかず、顔にも汗が出なかったのですが、今では全身から気持ちよく汗が出るようになりました。」 そんな嬉しいご感想をいただきました。 はじめてご来店いただいたのが、3年前です。 汗（スヴェーダ）は体内の老廃物や余分な熱、水分を排出する大切な働きがあります。 ストレスや疲労、冷たい飲食物の摂り過ぎ、運動不足、不規則な生活などによって消化力（アグニ）が低下すると、未消化物である毒素(アーマ)が体内に蓄積し、身体の巡りが 2026-06-09T08:34:11+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049192.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 自律神経失調症とは、自律神経が乱れて不調が出ることを言います。さまざまな不調が出ます。 疲れやすいだるいめまい、ふらつき頭痛肩こり、首こり動悸息苦しさ胃もたれ、食欲不振下痢や便秘手足の冷えのぼせ不眠、眠りが浅いイライラする不安感気分の落ち込み集中力低下やる気が出ない わたしは子供のころに自律神経失調症だと診断されたことがあります。 なんとなーくしか覚えていないのですが、兄が骨折で手術をすることになって、父母が動揺していて、私はその空気嫌で悪ふ 2026-06-08T11:06:21+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12968049193.html ナマステー(^-^)/アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 6月になりました。ことしもあと半分ですね！ 先日のお休みに、朝カラオケに行って冷えた部屋で冷たいドリンクを3杯飲んで、ランチにお寿司を食べた後に生クリームたっぷりのパフェを食べました。超満腹！ 夜になってもお腹が空かず、ダル重で、やる気がでない・・(^_^;) 暑さと冷たいものの取りすぎで、消化力が弱っています、、、自業自得です、私のバカ！ そもそも、 ／梅雨から夏にかけて「消化力」低下します＼ 消化力が低下 2026-06-02T07:56:53+09:00 https://ameblo.jp/ayur-beauty/entry-12967498554.html ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。 日帰りで、富士山駅に行ってきました。 富士山駅って、すごくステキな名前～！！ 富士山駅には、大好きな友達がいます。 めぐちゃんと、くっしーさん(^^♪ アーユルヴェーダとニューロフィードバック仲間です(^^！ 新宿から高速バスで2時間快適すぎて熟睡！あっという間に到着しました。 ニューロフィードバックの症例をシェアする会で、まじめにディスカッションしようと思っていましたが、 はい、ふざけるよね～(笑) このパフェ、「かくれ 2026-05-27T22:36:07+09:00