Lino'a salon  レイです❣️

今日も元気に営業いたしました💞

🌿✨ 今日は「簡単だけど、ちゃんと整う。」私の毎日の習慣 ✨🌿

ここ数年、欠かさず続けている

“自分を整えるための小さな習慣”があります☺️💫

どれも特別なことではないけれど、

続けていくうちに心も身体もどんどん軽くなっていくんです🌸

ご参考になれば嬉しいです💞

①💧 朝は白湯からスタート

寝ている間に冷えた内臓をやさしく温めてくれる白湯🌞

「おはよう」の代わりに、まず一杯で身体を目覚めさせます✨

②🛁 お風呂にはエプソムソルトを

一日の疲れや老廃物をデトックス🫧

忙しくても湯船に一瞬でも浸かる

湯船に浸かる時間は、私にとって“心のリセットタイム”🕯️

③🌊 朝晩のうがいは海塩で

のどのケアはもちろん、

マイナスエネルギーも一緒に流すような気持ちで🌿

自然のミネラルが内側から整えてくれます✨

④🍎 りんご酢水を飲む

身体の中をクリーンにしてくれる私の定番ドリンク🍋

酸っぱさも今ではクセになるほどお気に入り♡

⑤📵 必要以外は携帯を見ない

情報を入れすぎると、心も身体も疲れちゃう💭

“今この瞬間”を感じる時間を大切にしています🌷

🥒 最近のブームは「オクラ水＋アロエ」💚

持ち歩きドリンクは腸活水✨

デトックス効果がほんとにすごくて、

内側からスッキリ＆お肌の調子もUPしてる気がします☺️

🌙 寝る前は“深い深呼吸”と“感謝の時間”を

1日の終わりには、ゆっくりと深呼吸🕊️

今日1日を振り返って幸せだったことを思い出し感謝💖

そして、“見たい夢”や“叶えたい未来”を思い描きながら眠りにつく🌙

これだけで、心の中がふんわりと温かくなって

翌朝の目覚めがまるで違うんです✨

どれも“簡単にできること”ばかり🌿

でも、この小さな積み重ねこそが、

自己免疫力や心の安定を育ててくれている気がします🌸

忙しい日こそ、自分を整える時間を🕊️

毎日の中に“心地いい私”をつくる習慣を💫

今日も読んでくださりありがとうございます☺️💖

心も身体も軽やかに過ごせますように🌈

#デトックス習慣 #心と身体を整える #白湯生活 #エプソムソルト #腸活 #オクラ水 #自己免疫力アップ #リノアサロン #感謝習慣 #引き寄せの夜時間

Lino’a salon レイです🌸

今日は雨ですね☔️

久しぶりの雨に、なんだか気持ちも少し重たく感じる日。

でもきっと、草花たちはこの雨を“ごほうび”のように受け取って

嬉しそうに潤っているのかもしれませんね🌿✨

そんな日は、私たちも無理に動かなくていい日。

“やる気が出ない”のは、怠けているわけじゃなくて

心と身体が「少し休ませて」と言っているサインなんです🍃

「何もしたくない…」

「気持ちは焦るのに、身体がついてこない…」

そんなとき、無理に“頑張ろう”とする必要はありません😊

やる気は“心のエネルギー”。

実は、あなたの心と身体が

「少し休ませて」とサインを出している証拠なんです🌙

まずは、深呼吸をして、

少しでも“心地いい”時間をつくってあげてください。

たとえば

☕️ 好きな香りのお茶を飲む

🕯照明を少し落として、静かな時間を過ごす

🌿 頭をゆるめて、思考を休める

そんな小さなリセットが、

不思議と「またやってみよう」に変わっていきます🌸

リノアサロンでは、

思考をゆるめて心を整える【シロダーラ】や

エネルギーの巡りを高める【周波数リンパケア】など、

“何かを頑張る前に、まず整える”時間をご用意しています🕊✨

心が整うと、自然と“やる気”は芽吹いていく🌱

あなたのペースで、心と身体を満たしていきましょう🌸

—

📍三条河原町 Lino’a salon

💆‍♀️シロダーラで脳に余白を

💫 ヘッド＋周波数リンパ付きコースも人気です

—

今日もあなたの心が少しでもやわらかくなりますように☔️💖

Lino'a salon レイです🌸

【3ヶ月で−11.7kg✨

心もカラダも軽くなるダイエット体験】

「どんなダイエットも続かなかった…」

「気づけば体重が増えて、何から始めたらいいか分からない💦」

そんなお悩みからスタートされたお客様🌸

耳ツボ×栄養サポートで、

💎3ヶ月で体重−11.7kg・体脂肪−9.1%の変化✨

📉 Before：体重 61kg／体脂肪 35%

💫 After：体重 49.3kg／体脂肪 26.1%

背中の厚みや腰まわりのスッキリ感、

そして全体のバランスも見違えるほど変化😍

「服を選ぶのが楽しくなりました✨」

「鏡を見るのが嬉しくなった☺️」

と笑顔でお話しされる姿がとっても印象的でした💖

耳ツボダイエットでは、

ただ体重を落とすだけでなく、

🌿 ”脳の満足感”を高めながら自然と食欲が整っていく🌿

だからこそ、無理な我慢やストレスなく続けられるんです✨

さらに、栄養サポートで代謝を上げ、

リバウンドしにくい“太りにくい身体”へ💪🌸

💬 お客様の声

「今までのダイエットと全然違いました！

食べることが怖くなくなって、自然と間食が減りました☺️

心までスッキリして、自分を好きになれた気がします💓」

心と身体はつながっています🍀

“我慢するダイエット”ではなく、

“満たされながら変わる”ことで、

本当の意味でキレイになれる✨

🌈 あなたも3ヶ月後、

鏡の前で笑顔になれる自分に出会いませんか？🌈

🎀 初回耳ツボカウンセリング＆体験

5280円 → 【今だけ限定】3080円✨

📍三条河原町 Lino’a salon

心×美ボディを叶える🌿 “内側から整う”サロン

#耳ツボダイエット #京都ダイエット #リノアサロン

#心から変わるダイエット #リバウンドしない体づくり #自分を好きになるダイエット

こんばんは♪

ご覧いただきありがとうございます✨

Lino'a salonレイです🌸

なんだか、満たされない日ってありませんか？

ちゃんと頑張っているのに、

家族のために動いているのに、

心のどこかがぽっかりと空いたような感覚。

その理由がわからないまま、

気づけば小さなイライラやため息に変わっていく。

――それはもしかしたら、

「女性として扱われていない寂しさ」なのかもしれません。

夫が子どもと話しているときは優しいのに、

自分に向ける声のトーンや口調がどこか冷たい。

目を合わせることも少なくなり、

ふと「私はもう、ただの家族になってしまったのかな…」と感じる瞬間。

そんな小さな違いが、

心の奥をじわっと寂しさで満たしていくことがあります。

でも本当は――

「妻」でも「母」でもある前に、

“ひとりの女性”として大切に扱われたい。

それが、心の奥にある静かな願いではないでしょうか。

💔 イライラの奥にある、本当の気持ち

心理学では、怒りは“第二感情”と呼ばれます。

その奥には、本当の気持ち＝第一次感情が隠れていて、

それはたいてい「悲しい」「寂しい」「わかってほしい」という感情です。

「もう少し優しくしてほしい」

「ちゃんと目を見て話してほしい」

そんな本音を押し込めてしまうと、

心が“怒り”という形で反応してしまうんです。

🌿 心を整える3つのステップ

① 感情に名前をつける

「ムカつく」「腹が立つ」だけで終わらせず、

「悲しかった」「寂しかった」と自分の心に寄り添う。

感情に名前をつけることで、心の整理が始まります。

② “丁寧に扱われる自分”を、自分でつくる

相手がどう扱うかよりも、まず自分が自分を丁寧に扱うこと。

お気に入りの服を着る、髪を整える、好きな香りをまとう。

小さな「自分を大切にする行動」が、

“女性としての私”を再び輝かせてくれます。

③ タイミングを選んで伝える

感情が落ち着いたあとに、

「最近、少し寂しく感じることがあるんだ」とやわらかく伝えてみる。

“怒り”ではなく“気持ち”として伝えることで、相手の心にも届きやすくなります。

🌸 家族の前に、ひとりの女性として

母であり、妻であり、誰かの支えでありながらも、

私たちは“ひとりの女性”として愛され、尊重されたい。

それはわがままではなく、心の栄養。

自分の存在をちゃんと感じられることが、

心の潤いとなり、やさしさとして家族にも返っていくんです。

無理に我慢しなくて大丈夫。

まずは、自分の心をいたわり、満たしてあげてください。

あなたが穏やかに整っていくことで、

不思議と家族の空気もやさしく変わっていきます🌿

📍Lino’a salonでは、

脳を休めて心を整える“シロダーラ”や“周波数セラピー”を通して、

がんばる女性が「私らしさ」を取り戻すサポートをしています。

疲れた心をリセットしたい方は、ぜひ体験にいらしてくださいね✨

👉【初回シロダーラ　9,000円】

💗 #夫婦関係 #心理学 #自分を満たす #女性の幸せ #シロダーラ #Linoasalon #京都サロン

🌿 疲れた心がふっと軽くなる、

“自分の整え方”

ご覧いただきありがとうございます💓

Lino'a salon レイです🌸

なんとなくやる気が出ない日、

気づいたらため息ばかり出ている日…。

「疲れてるのかな？」と思いながらも、

つい“もう少し頑張らなきゃ”と動いてしまう。

そんなこと、ありませんか？🌙

でも心理学では、

心が疲れたときに大切なのは

「頑張ること」ではなく、

“整えること”だといわれています。

私たちの心と身体はつながっていて、

ストレスや不安が続くと、

自律神経のバランスが乱れ、

眠りの質やホルモンの働きにも影響してしまうんです。

🌸だからこそ、

“心を軽くするために身体から整えること”がとても大切。

リノアサロンでは、

そんな心の疲れをやさしくほどくためのメニューをご用意しています。

🪔 シロダーラ は、額に温かいオイルを垂らし続けることで

脳を深いリラックス状態へ導き、自律神経を整えてくれるインド伝統のトリートメント。

「頭の中がスッキリした」「不思議とやる気が戻った」

そんなお声をたくさんいただいています🌿

また、耳ツボダイエットでは、

ホルモンや代謝に関わるツボを刺激することで、

心と体のリズムをやさしく整えていきます。

「食欲が自然と落ち着いた」

「気分の波が安定してきた」など、

内側からの変化を感じられる方も多いです☺️

💡心が疲れたときは、

“頑張るサイン”ではなく“立ち止まるサイン”。

少し立ち止まって、自分を整える時間をつくることで、

心も身体も軽くなり、また自然と笑顔が戻ってきます🌸

あなたの心がふっと軽くなるお手伝い、

リノアサロンにお任せください🌿

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📍三条河原町 Lino’a salon

✨心×美ボディを叶えるプライベートサロン✨

＼

🪔 初回シロダーラ　9,000円

🌿 初回カウンセリング・耳ツボ体験　5280円 → 3080円

👉 ご予約はこちら

Lino’asalon　レイです

私たちは日々、たくさんの「こうしなきゃ」「こうあるべき」に囲まれています。
仕事、家庭、人間関係──
気づけば“心よりも頭”で生きてしまっていること、ありませんか？

心理学では、
人が心から満たされるためには 「自己一致」 が大切だといわれています。

自己一致とは、
“心で感じていること”と“実際の行動”が一致している状態のこと。

たとえば──
・本当は休みたいのに「大丈夫」と言ってしまう
・本当は違うと思っているのに「そうだね」と合わせてしまう

こうした“心と行動のズレ”が続くと、
私たちの中に「不満」「疲れ」「自己否定感」が積もっていきます。

でも逆に、
小さなことでも心に正直に選べたとき、
人は自然とエネルギーが満ちてくるんです🌿

🍀 たとえば今日できる「心に正直でいる3つの習慣」

① “〜しなきゃ”を“どうしたい？”に変えてみる
　→ 「やらなきゃ」ではなく「私はどうしたい？」と自分に問いかける。
　　この一言が、心の声を取り戻すスイッチになります。

② 小さな違和感をスルーしない
　→ 「なんかモヤッとする」「なんか気が重い」
　　その“なんか”に、あなたの本音が隠れています。

③ 「これが好き」を毎日ひとつ選ぶ
　→ 食べたいもの、着たい服、香り、音楽…
　　自分の“好き”を選ぶたびに、自己一致が深まっていきます。

🌸“自分の心に正直でいる”とは、
誰かに反抗することでも、わがままになることでもありません。
それは「自分と仲直りする」こと。

心が整いはじめると、
体も自然と軽くなり、表情や言葉までも変わっていきます。

リノアサロンでは、
耳ツボダイエットやシロダーラ、心理カウンセリングを通して
“心と身体のズレ”をやさしく整えるお手伝いをしています🌿

心に正直に生きることは、
“自分らしさ”を取り戻すいちばんの近道。

今日も、
あなたがあなたらしく笑える一日になりますように☺️

／
📍三条河原町 Lino’a salon
✨心×美ボディを叶えるプライベートサロン✨
＼

健康相談始めました

ダイエットをしたいけどまだそこまでではない。

まずは話を聞いてほしい

耳ツボ体験してみたいなど

zoomのオンラインでも受け付けております

1時間：3080円🌸

ご予約は公式LINEから

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<img src="https://qr-official.line.me/gs/M_910zjhxo_GW.png?oat_content=qr">

Lino’asalon　レイです🌸

「ちゃんとやってるのに、なんだか心が疲れる」
「誰かの期待に応えることばかりで、自分がわからなくなる」

そんな想いを抱えていませんか？

私もかつてはそうでした。
“ちゃんと”しているのに、心が置き去りのような感覚。

本当に大事なのは、
「どう見られるか」よりも「どう感じていたいか」なんだって。

誰かに合わせるよりも、
自分の心に正直でいること。
小さな「好き」や「心地いい」を選ぶこと。

それが少しずつ、
本当の笑顔や心の軽さにつながっていくんですよね🌸

リノアサロンでは、
そんな“自分の感覚”を取り戻すお手伝いをしています。

耳ツボダイエットで身体を整えながら、
心の声にもやさしく気づいていく。
シロダーラで深くリラックスして、
「また明日から頑張ろう」と思えるエネルギーを取り戻す。

🌿 自分を満たすことで、周りにも幸せが広がる。
それがリノアサロンが大切にしている想いです。

今日も、誰かのための“頑張り”より、
自分を想う“優しさ”を選べますように☺️

／
📍三条河原町 Lino’a salon
✨心×美ボディを叶えるプライベートサロン✨
＼

初回カウンセリング・耳ツボ体験
5280円 → 3080円🌿

👉 ご予約はこちら

「

心と身体を整えるサロン、リノアサロンです

本日は新しく仲間に加わってくれているカウンセラーのご紹介です

『もも先生です』

＼ 耳ツボ × 食事アドバイスで“内側から整える”プロ ／

「健康やダイエットの情報が多すぎて、何を信じていいのかわからない…」
そんな迷いの中で、彼女自身がずっと悩んでいました。

だからこそ――
本当に悩んでいる方に寄り添いたい。
正しい知識を届けたい。

その想いから“耳ツボダイエット”と出会い、
さらに栄養学を学びました🌿

身体の内側から整えることの大切さを、身をもって実感しています✨

💡 得意分野：食事アドバイス
「食べて痩せる」ための栄養指導や、心と体に優しい食生活をお伝えしています🥗

🟢「身体は、食べたものでできている」
このシンプルで大切な事実を、もっと多くの方に知ってほしい。
そして、もっと自分の身体を大切にしてほしい。

🌿 ダイエットは、ただ“痩せること”がゴールじゃありません😊
健康な自分に戻るための“はじまり”です。

あなたがその一歩を踏み出す勇気を持てるように、
心を込めてサポートしていきます💖

――――――――――――――
✨ただいま特別キャンペーン✨

通常 3,080円の【初回カウンセリング】を
🌸先着5名様限定で《無料》受付中🌸

「無理なく続けられるダイエット方法を知りたい」
「食事の不安を解消したい」
そんな方は、ぜひこの機会に体験してみてください😊

📩 ご予約はかんたん！

▼ 公式LINE  

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　LINEから「カウンセリング希望」と送ってください✨

▼ ホットペッパーから24時間ネット予約も可能です💻
👉 ホットペッパー予約はこちら

こんにちは(^^♪
いつもLino’asalonをご利用いただきありがとうございます✨

最近、こんなお悩みはありませんか？

・なんだか身体が重くてダルい💭
・頭がスッキリせず、やる気が出ない💦
・週末も「出かけたい」より「休みたい」が優先になってしまう…

そんなときにおすすめなのが、当サロンの人気メニュー シロダーラ です🌿

シロダーラは、脳を深いリラックス状態へ導くインド伝統のトリートメント。
額に温かいオイルを垂らし続けることで、自律神経が整い、心身の回復が促されるといわれています✨

🌼 実際に受けられたお客様の声 🌼
「ベッドから起き上がるのも億劫だったのに、身体が軽くなって“動きたい”気持ちが出てきた」
「今まで後回しにしていたことに、挑戦する意欲が湧いた」

さらに、音叉と組み合わせて施術を受けられた方からは…
「施術前は忙しさで疲れきってしまい、週末のイベントにも行きたくない気分でした。
でもシロダーラと音叉を受けた後、身体も気持ちも軽くなり、“行ってみようかな”と自然に前向きに。
実際に参加してみたら、とても楽しめて大満足でした！」
という嬉しいお声もいただいています💖

怠さに閉じ込められていた毎日から、
「活力が自然と湧いてくる自分」へ🌈

シロダーラはただ癒すだけでなく、
“次の一歩を踏み出す力”を引き出してくれるメニューです。

✨音叉との組み合わせでさらにリラックス＆身体のゆるみを実感✨
ストレスで身体に力が入りやすい方には、特に体感していただきたいメニューです(^^♪

ぜひ一度、あなたの心と身体で体感してみてくださいね💖

🌟 初回シロダーラ・音叉(おんさ)体験 🌟
14,000円

📍ご予約・詳細はこちらから
👉 Hot Pepper Beauty（Lino’asalonページ）

📩 LINEからもお気軽にお問い合わせいただけます♪
お得な情報やキャンペーンも配信していますので、ぜひご登録ください✨
👉 Lino’asalon公式LINEはこちら

～もしかしたら「自律神経×更年期」のサインかも～

「理由もなくイライラしてしまう」
「急に汗が出る、眠れない、疲れがとれない」
「なんだか毎日しんどくて、気力がわかない…」

そんなお悩みが続いていませんか？

それ、実は「更年期による自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

🌀 更年期と自律神経は深い関係があります

女性ホルモン（エストロゲン）は、自律神経のバランスを保つ大切な役割を担っています。
更年期にこのホルモンが急激に減少すると、
心と身体の調整をしてくれていた自律神経が大きく乱れやすくなるのです。

⏬ 自律神経が乱れると…

• 情緒不安定・イライラ・不安感

• 動悸・ホットフラッシュ・多汗

• 慢性的な疲労感や不眠

• めまい・冷え・肩こり・無気力感　など

「病院に行くほどではないけどつらい…」
「年齢のせいかなって、つい我慢してしまう…」

そんな女性たちの声を、私たちはたくさん聞いてきました。

🌿 リノアサロンでは、内側から整える“更年期ケア”をご用意しています

当サロンでは、更年期特有の心と体のバランスの乱れに対して、
“薬に頼らないナチュラルなアプローチ”を取り入れています。

💆‍♀️ご提案メニューはこちら

✅ 耳ツボ
┗ ホルモンバランスや自律神経の調整に働きかけるツボを使用し、食欲やストレスのコントロールをサポート。

✅ シロダーラ
┗ 額にオイルを垂らし、脳の疲労をやさしく解放。深いリラックス状態へ導きます（睡眠の質UPにも◎）

✅ 音叉セラピー
┗ 特定の周波数を用いて、自律神経・心の揺らぎ・内臓機能まで整える新しいヒーリングケアです。

　シロダーラのご様子🌸

🎁初回限定体験メニューあり🎁

🔹 耳ツボカウンセリング＋施術体験
通常5,280円 → 初回限定 3,080円（税込）

「年齢のせいだから…」と、あきらめなくて大丈夫。
ゆらぎ世代のあなたが、また自分らしく笑える日常を取り戻せるよう、心を込めてサポートします。

🌸心と体がふわっと軽くなるきっかけ

更年期は、終わりではなく「新しい自分が始まる準備期間」。
無理せず、頼って、整えて。
あなたらしく輝ける日々を、私たちが応援しています🌈

💌 ご希望の方には…

✔️ 更年期世代のお客様の“リアルな声”
✔️ 人気のおすすめメニューセットの紹介
✔️ 自宅でできる簡単セルフケアのコツ

など、あわせてご案内可能です。お気軽にご相談ください😊

📍京都・三条河原町／女性専用プライベートサロン
📩 ご予約は【下記のリンク】から
 

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リノア(Lino'a)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】リノア(Lino'a)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp