とっても久しぶりになってしまいました。

こんばんは、あゆたろうです

腰の痛みは無くなったのですが、怠け癖がついてしまったようで、ストレッチも何もせず、ただ日にちだけが過ぎていってしまいました

このままでは、あっという間に一年が終わってしまうと思って、ブログに帰ったきました

とりあえず、ストレッチから。

頑張るぞー！

絶賛療養中で暇なので、ランニングタイツやランニングウエアについて色々調べていました

ランニングタイツはどうやら、WACOALのCW-Xが良さそう

結構なお値段するけど、サポート力ある方が絶対良いですよね？

欲しいなぁ

買っちゃおうかなぁ

それから、ウエアについても考えていました。

今私が持っているランニンググッツは、ランパンと、タイツ付きランパン、ランニング用のパーカー、ランニング用の靴下数枚、ウエストポーチ

でも、ランニングシャツが無いんです。

だから、テニスのシャツきてるんですけど

来月大会に出るなら、やっぱり可愛い格好で出たいですよね

でも、5キロだし、初心者だし、タイムもすごい遅いだろうし…あんまり目立つ格好したら恥ずかしいかもしれないなぁ

でもでも、やっぱり可愛い格好したい

悩みます

みんなどんな格好してるんだろ？

早く走りたいー

今日、整形外科に行ってきました。

症状を説明して、レントゲンを撮ってもらったのですが、特に異常なし。

とりあえず、1週間分の飲み薬と湿布を貰ってきました。

ランニングは1週間禁止、ストレッチは様子を見ながら。

病院に行けばすぐ治るとは思ってなかったですけど、1週間禁止って言われると、すごく走りたくなりますね

無理してこじらせてもあれなので、ここは大人しくしておくことにします

来月の大会出れるかな？

完走が目標なので、制限時間ギリギリになりそうでも出たいな

先日、モチベーションを維持する為に、5キロの大会にエントリーしたばかりなのですが…

前々から気になっていた、左半身が、日に日に悪くなっていて、完全にランオフ。

ストレッチするだけでも痛いので、ストレッチもお休みしています

様子見で暫く何もしないでいようかとも思ったんですけど、このままほかっていても解決にはならないので、明日病院に行ってこようと思います

早く走りたいのにーー

この前、禁煙して1ヶ月をクリアしたご褒美に、シルクドソレイユのオーヴォを観に行ってきました

とてもすごい！

思ったより会場が小さくて、どうかな？と思ったんですけど。

思わず観入ってしまいました

機会があったら、またシルクドソレイユ観に行きたいです

次のシルクドソレイユの時も、タバコを吸わない人でいられるよう、これからも地道に頑張りますっ

左半身に違和感を感じて以来、様子見でストレッチのみの日々を過ごしていて、漸く走り出そうと思った矢先

体調を崩し、全く走れていません

モチベーションも日に日に下がり。

「もう走るのやめよかな、寒いしな」状態

これではいかん！と、本日、人生初のマラソン大会エントリーしました

大会は来月の下旬。

小さな大会で、距離も5キロなんですが、頑張って走り切りたいと思います

いつもやっているストレッチに、今日はラジオ体操もどきを取り入れてみました

ラジオ体操、よく覚えていないので、覚えているところだけ適当に

とにかく全身硬いので、何をやっても体に良さそうです

今はまだ運動が当たり前ではないので、やること全てが目新しく、楽しんでやっています

これからもしっかりと続けて行こう

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

昨日左足が痛くなった事が気になって、ネットで色々と調べてみました

そこで、これかな？って思ったのが。

足底筋膜炎！

運動不足とかが原因らしいので、やっぱりいきなり走ろうとせず、地道に少しずつトレーニングしていった方が良さそうです

あと、ランニングシューズを履くと足が痺れるのは、やはり靴紐の締めすぎみたい

自分にあった締め加減を研究しなきゃです。

2.24キロ。

もっと走りたかったのですが、左足の裏がとても痛い

靴の履き方が悪いのかなんなのか、ランニングシューズを履いて、少し歩くだけでも土踏まず辺りが痛いんです

ストレッチでも左側だけ硬いし、左側の腰が痛いし…

私の身体、左側に問題があるみたいです

整体とかに行けば治るのかな？

とりあえず、無理しない様にしようと思います

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

左足が痛いとかなんとか言いながら、早くもマラソン大会に出たいと思っています

まだエントリーもしてないんですけど、3㎞か5㎞のやつに出たいなぁと

当初の予定では、6月辺りに初マラソン大会出場(5㎞の部)だったんですけど、4月ぐらいにデビュー出来たらいいな

左足の事もあるので様子見ですが、そんな事を考えながら、毎日ウキウキしてます

すごく久しぶりの更新になってしまいました

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます

年末仕事に追われ、年始は実家でゴロゴロ

食っちゃ寝したおしました

そのおかげか、お腹周りがふくよかになりましたが

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

昨日から仕事始めで、普通の生活が戻って来たので、また走り始めました

ずっと欲しかったGarmin For Athlete 220jもGETしたので

昨日は久しぶりだし、軽く走ったり歩いたりで約2キロ。

Garmin、良いですね

今まで自分がどれだけの距離歩いたり走ったりしていたのか分からなかったけど、実は以外と距離あったんだなぁって知りました

体が鈍っているので、少しずつ距離を伸ばして行こうかなぁと思ってます

今年もよろしくお願いします

年末ですね。

昨日仕事納めだった人も多いのではないでしょうか。

あゆたろうは30日が仕事納めなので、あと2日お仕事が残っております。

毎日毎日クタクタになって帰ってくるので、ここ数日は全く走れていません

今日は休みだったのに、1日ひたすらゴロゴロ。

やっと布団から出た頃には、もう走る意欲はなくなってました。

明日は少し走れるかな？

走るというか、ウォーキングがメインですけど

そんな日々を過ごしながらも、ストレッチは頑張ってやっています

今日もストレッチしたら、なんと！

手が足に届くではないですか！

かすっただけですけど、確かに足に触れました！

素敵

これは、本当に凄いことなんです！

あゆたろうは、体がカチコチなので、人前でストレッチをすると、「ストレッチ始めていいよー」って言われます。

え？やってますけど？

他人から見ると、ストレッチのポーズをとっているように見えるらしいです。

そんな身体かたい人生の中で、前屈して手が足に届くなんて、奇跡！

これからも毎日地道に続けて、手のひらがベタんと地面に着くよう頑張ります。

おやすみなさい。