buuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja リンパ流しツボ押しで肌を活性化♪ 耳たぶのうしろは
リンパの流れる
美肌のツボがある(^^)
ここの凹みをグッと
圧力をかけて離すと
リンパの流れが促される♪

②リンパ流し
耳プッシュのくぼみから
首筋を通り､鎖骨までいったら
骨に沿って肩先まで流す｡
リンパの流れがよくなるので
くすんでいた顔色に透明感が★

③ツボ押し
人差し指,中指,薬指を
鎖骨に引っかけて押す!
1～3秒の間にだんだん
強く押していき､
4秒でパッと離す｡
これを2～3回やると
顔色がトーンアップ♪

④指もみ
爪のつけ根は副交感神経
とつながっていて
リラックス効果◎
ただし薬指だけは
交感神経とつながっていて
逆に神経が高ぶってしまう
ので触らないで♪




食べ物は

★コラーゲンたっぷり!鮭の皮

★ミネラル豊富なワカメの味噌汁

を食べると美肌効果大(^ω^)♪♪ ]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10415636561.html Sun, 20 Dec 2009 20:04:31 +0900 ニキビを減らす洗顔法★ 顔をパンパン洗います

それから泡立てネットに洗顔料をつけ､泡立てます

泡立てた泡で顔を洗います

ここからがポイントです
!!

洗顔は手で洗うようにするのではなく､泡で洗うように､優しく優しく洗います

そして､目安は７分間！
洗い続けます

この方法を続けたらニキビがほんとに減りました

オススメでーす ]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10396928628.html Thu, 26 Nov 2009 01:36:07 +0900 肌復活させる即効スペシャルケア!
 
寒い時期は
入浴前の洗顔後に
温パックをして
リンパの流れを
スムーズにさせて
肌の代謝を上げようbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0015.gif
 
 
�温パック
タオルを水で濡らして
電子レンジで
30秒～１分温めるbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0667.gif
温めたタオルで
耳周りの肌を
じんわりと温める
(タオルが熱いときは火傷に注意buuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0599.gif)
 
�ウォーターマッサージ
表情筋の流れに沿って水をかけ
肌を活性化させるマッサージbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0109.gif
毛穴が引き締まることはもちろん！
キメが整ってハリや弾力も戻るbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0084.gif
温パックの後に行うと
さらに効果倍増buuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0090.gifbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0067.gif
 
マッサージの仕方はbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0374.gif
buuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-091122_2221~01.jpg
]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10394471509.html Sun, 22 Nov 2009 22:35:11 +0900 ゆゆ

]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10392741285.html Fri, 20 Nov 2009 17:26:19 +0900 食欲を抑える!!
 
今日はバラのオイルで
アロママッサージしたbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0328.gifbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0654.gif
 
ほんまに～
癒やしです～buuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0089.gif
 
足細くなったかな？
なったよなbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0235.gif笑
 
 
 
お父さんが
りんご狩りに行って
家に大量に
りんごbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0338.gifあるから
お菓子の代わりに
りんご食べたbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0097.gif
 
あとは春雨スープ★
 
痩せたいから
綺麗になりたいから
がんばるっbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0504.gif
 
 
 
今日の帰りに駅で
懐かしい人に会ったbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0463.gif
 
誰に会うか分からんから
てきとーなカッコ
してったらアカンなぁ
buuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0079.gifうぅbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0413.gif
 
変わってなくて
すいませんて感じやた…
 
あー
かわいくなりたいよぅbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0090.gif
 
ぱっちりお目めが
ほしいようっbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00020001.gif!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
グレープフルーツには
食欲を抑える働きが
あるんやってーえbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0010.gif
 
匂いを嗅ぐだけでも
効果があるんやってbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0029.gif
 
家中グレープフルーツ
だらけにしちゃえっbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-12@080915232237@_____D904i@docomon.gifbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0168.gif笑
 
 
 
お肌に悪いから
早く寝なきゃーあbuuuuuchanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0141.gif
 
]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10391656270.html Thu, 19 Nov 2009 01:39:03 +0900 シミがなくなる！ 顔の下から上へ
｢あがれあがれアップ｣
っていう風に
指先(掌)で顔を
パンパンしますひらめき電球

これを毎日
10回を30セットしたら
リンパの流れがよくなって､
シミができにくくなる
んやってーえ(^ω^)

試してみよっﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10390754315.html Tue, 17 Nov 2009 22:23:07 +0900 うぉーきんぐ♪
晴れてたから
家から駅まで歩いた
25分くらいっ
これからダイエットの為に
晴れてたら歩こーっと★

お菓子はじゃがりこ半分にした

これで昨日より
１キロ痩せたから
ビックリやショック！!!







朝の洗顔は
水で洗った方が
いいらしいっ
シワができにくくなるねんてひらめき電球
]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10390678241.html Tue, 17 Nov 2009 20:59:21 +0900 まんぞーく★

今日わ今日わ

お買い物行って

いっぱあああい

買った(･ω･)

まんぞく満足っ

★ベレー帽(\1,900)
★ブーツ(\1,995)
★もこもこベスト(\2,310)
★ボーダーＴシャツ(\890)
★チュニック(\1,592)
★トレンカ(\840)
★タイツ(\347)

合計9,874円

むっちゃ

ええ買い物でけた

うれしーい



最近太ったあああ

２キロくらい太ったハートブレイク

夜にお菓子食べるから

アカンのやっ(｀３´)爆弾

これから夜のお菓子

やめますっグーグーグー

ほんっとーに

ストレス溜まって

やばいときは

１袋のうち半分か

３分の１だけ食べる

ことにしますっ!!

そんでそんでっひらめき電球

春雨,りんご,キャベツ

とかカロリー少ないものを

食べることにするチューリップ赤

がんばろーおっ ]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10388460400.html Sat, 14 Nov 2009 21:47:48 +0900 おっかいもの～♪
行ってきますハート

ってか太ったショック！ハートブレイク

今年中に２キロは

痩せたいっ(´･ω･｀)

顔パンパンやし ]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10388107196.html Sat, 14 Nov 2009 12:46:39 +0900 視力回復のツボ
♪フラフープ
♪お風呂でバストアップマッサージ
♪肩甲骨寄せる
♪小顔マッサージ

した(*^ω^*)

もおちょっと
洗顔に力入れたかった

お母さんの持ってる
ナノケアしたいーっ

美顔器も気になるーう

お肌キレイにしたいﾄﾞｷﾄﾞｷ





耳たぶには
視力回復のツボが
あるんやってークローバー

授業で習った★

暇なときは
耳たぶモミモミしよハート ]]> https://ameblo.jp/ayuuuuuchan/entry-10383469739.html Sun, 08 Nov 2009 11:08:25 +0900