diet♡美意識 https://ameblo.jp/ayux10/ 可愛くなる(´・ω・｀)♡ ja 4/19 食事 4/19 食べたもの。

徐々に食べ物戻しますーっ！
朝♡7:00
おかゆ

昼♡11:30
温かいおそば

夜♡19:00
サラダ お味噌汁
おかゆ ししゃも

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11829316852.html Mon, 21 Apr 2014 20:30:00 +0900 お粥生活 投稿写真
4/17.4/18とお粥生活でした。
お粥も美味しくて食べやすい！

元からご飯は柔らかめが好きだし
これからお粥でも良いかもっ！
今日も朝は昨日の残りのお粥…♡笑

徐々にご飯を戻していきます。
リバウンドしないように注意しよ！

海鮮粥♡美味しかったー！
お粥のお店って初めて行ったけど
体に優しいし美味しかった！
次は昨日食べれなかった春巻きとか
小籠包も食べてみたいなー！


]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11826946814.html Sat, 19 Apr 2014 07:56:00 +0900 ファスティングday♡ 4/15.4/16とファスティングしたー♡
2日間の断食は初めてでお腹空いたら
困ると思ってたけど、余裕でした！
効果は－2キロでした。

今日はお粥生活＼(^o^)／
明日もお粥生活！！！
復食頑張って痩せキープ♡

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11825634347.html Thu, 17 Apr 2014 19:20:00 +0900 4/11 レコーディング 4/11 食べたもの。

朝♡7:00
エッグマフィン
バナナ
ミルクティー

昼♡13:00
ご飯
チゲスープ
コロッケ
ヨーグルト

夜♡21:00
串カツ屋にて
クシ6本 ポテトサラダ
キャベツ 杏露酒

仕事終わりバチスタ観に行った♡
映画終わってからのご飯で
ちょっと遅めでしたっ(´・ω・｀)

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11821284460.html Sun, 13 Apr 2014 09:10:00 +0900 4/10 レコーディング 4/10

朝♡7:00
エッグマフィン
バナナ

昼♡12:00
カップラーメン 塩味

夜♡19:00
鳥貴族にて焼き鳥
釜飯 キャベツ ごぼう揚げ

お酒は飲まなかったー！
この日から外食が続く…😅

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11821280202.html Sun, 13 Apr 2014 09:06:00 +0900 4/9 レコーディング 4/9 食べたもの。

朝♡7:00
たまごマフィン
ほっとミルクティー

昼♡12:30
ぶっかけうどん
ランチパックのピーナッツ

夜♡19:30
焼きうどん

まさかのうどん連続(笑)
炭水化物ばっか…
今日は野菜を意識しよ！

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11818551849.html Thu, 10 Apr 2014 07:55:00 +0900 04/07 レコーディング 今日食べたもの。

朝♡7:00
ホットケーキ 1枚
目玉焼き

昼♡12:00
おにぎり 2つ
坦々スープ

夜♡19:00
カレー

間食♡
ビスコッティ
パピコ

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11816389665.html Mon, 07 Apr 2014 19:33:00 +0900 3.11 3.11
忘れない。この日を絶対忘れない。
風化させないことも大事。
さらなる復興を願ってやみません。


今日から始めます♡あゆです。
一日一日を大切に
日々感謝をして生きていこう！

]]> https://ameblo.jp/ayux10/entry-11793653539.html Tue, 11 Mar 2014 20:56:00 +0900