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自分が今何に悩んでいるのかを「紙」に書き出します。

ワープロではなく、紙を使うことが大切です。

「何が悩みなのか？何が苦しいのか、つらいのか」を、些細なことでもいいので全て書いていきます。

同じことを何度書いても大丈夫です。

それだけ、その何かが悩みにつながっているという証拠だからです。

自分でそれを認識することが大切です。

ある程度書くと、少しだけ心がスッキリしていませんか？

それは誰にも見せなくていいですから。

その紙を捨ててしまえば、少し気持ちが晴れてくるはずです。 ]]> https://ameblo.jp/azabu-heart/entry-12143187193.html Sat, 26 Mar 2016 00:33:52 +0900