27歳OLあざらし 小麦アレルギー発覚からキレイ女子までの道のり https://ameblo.jp/azara3/ 水族館を抜け出し、人間界でキレイ女子を目指すあざらし29歳。OL。小麦アレルギー発覚で体改善計画スタート！ ja 2/24小麦摂取してしまった8日ぶり→蕎麦見落とし ◉むくみ 大
◉目覚め C×
◉肌 A
◉前日の運動 筋トレ
◉寝る直前食べたもの 
ハーゲンダッツ
◉他 

昨夜、そばを食べたからか。
小麦入りをど忘れ。
目覚めとむくみ、
体の不調だるさ重さ。
ひどすぎる。

◉朝
もち
もち
チョコ
豆乳
いちじく
トマトスープ

◉昼
豆乳


◉夕方
1時間ウォーキング

◉夕方
チキン

◉夜
キムチ
牡蠣
牡蠣
分葱

]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11781112923.html Tue, 25 Feb 2014 08:19:15 +0900 2/23 小麦ぬき8日目 ◉目覚めA
 ◉肌 A
◉前日の運動 
自転車20×2
 ◉寝る直前食べたもの  
ハーゲンダッツチョコ

◉他 

◉朝昼
タコライス
たまごチーズ
サラダ

◉夕方
チョコ
豆乳

◉夜
そばトマトソース
じゃこてん
キムチ
トマトスープ
豆乳





]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11780110148.html Mon, 24 Feb 2014 00:44:02 +0900 2/22小麦抜き7日目 睡眠不足3:00-6:40

◉むくみ中
前夜水コップ2.5杯

◉肌Ａ
クレンジングをイプサに変えた、
スチームしながらクリームクレンジング

毛穴消えた！

◉昨夜筋トレあり

◉朝
おにぎり
味噌汁
デコポン半分


◉昼
温野菜小
カルビ丼
ちょこ
豆乳

◉自転車
20分×2

]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11778877655.html Sat, 22 Feb 2014 13:34:56 +0900 2/21小麦抜き6日め 2/21小麦抜き6日め

◉むくみ低
◉目覚めＡ
◉お腹OK

◉昨日の肌パックで透明感！
化粧ノリよすぎる
毛穴縮む

◉早朝
ヨガ30分
ウォーキング30分

◉朝昼
サラダ
白菜豚ポン酢
おかゆ少量
チョコ2粒
デコポン1/2
塩辛微量

◉夕方
コーヒー
カフェラテ
ポテトL

◉夜
サラダ
いちじく2個


]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11778277494.html Fri, 21 Feb 2014 19:21:07 +0900 2/20小麦抜き5日目
すんごく良い。



◉むくみ 中

◉おなか ゆるめ



◉だるさ なし

久々にだるさなし！ようやく快適



◉睡眠 0-6:50





◉朝

緑茶

枝豆75cal分

みかん2個









◉昼
カレーリゾット
ちょこ

]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11776784872.html Thu, 20 Feb 2014 08:25:33 +0900 2/19 小麦抜き4日目
◉目覚め よし
◉むくみ中
フェイスラインにすぐ出る

他背景
※昨日仕事の納期前だったので、朝3時までPC前。
睡眠が影響してる可能性

◉おなか
昨日夜中ゆるかったが、今朝からはOK
→アレルギー？

◉朝
あたたかいお茶100ml

打ち合わせ
カフェラテ

◉昼
さつまいも
ネギと竹輪と卵味噌チャーハン

ミルク




]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11776161293.html Wed, 19 Feb 2014 14:43:32 +0900 2/18 小麦抜き3日目 ◉目覚め良し

◉朝昼
米
肉じゃが
チョコレート3
ミルクコーヒー
でこぽん半分




◉間食
チョコ
ミルク
でこぽん半分
おかき190カロリー

◉夜
肉じゃが100g


おなかゆるい！久々。
]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11774988950.html Tue, 18 Feb 2014 12:31:00 +0900 2/17 小麦抜き2日目 小麦三昧から4日。
朝だるい
むくみ低


◉朝昼

生ハム

アボカド

キムチ

豚肉白菜巻き揚げ

豆乳



チョコレート



◉おやつ

チョコレート

柿

でこぽん

カフェオレ



◉夜

肉じゃが

米

高野豆腐

納豆

チョコレート

ミルク





◉運動10分

◉変化
昨日一昨日の筋トレで内臀筋が締まってきた。 ]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11774731232.html Tue, 18 Feb 2014 01:19:17 +0900 小麦アレルギーのアザラシは 今年、生まれて初めて発した小麦アレルギー。遅延型。

パン大好き。
ピザ、パスタ、ケーキ。

大好きなものすべて小麦だった！


思えば小学3年生から、近くのパン屋さんのパンを毎日食べるように。そこからぽっちゃりに。

ヨガをしてもむくみなんて取れない、原因不明のだるさ、

それが小麦だったという衝撃！

だからビールも飲めないのか。
納得。繋がった。

しばらく離れていたパン。
大好きなパン。

先日、試しにパンを食べたら、死ぬかと思った。

むくみは3日続き、パンパン。足も顔も！

だるくて、めまいが2日。

こんなにきつかったとは。

この経験を機に、真剣に肉体改造をしようと決心。

綺麗になろう。
むくみなんてやだ！
心も体もスッキリしたい！

独り言をメモするブログ、スタート！

あざらしより
]]> https://ameblo.jp/azara3/entry-11774746637.html Tue, 18 Feb 2014 00:50:59 +0900