maruchan https://ameblo.jp/azarash25/ yamanashi ja 神様。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/azarash25/amemberentry-12284704220.html Sun, 18 Jun 2017 08:22:43 +0900 ボディメイク


GW〜❤️❤️❤️❤️


な訳ないだろ。


普通に仕事だよ満室だよやーだよー！！！
まあでもこのクソ混むGWどこ行っても
人混みが嫌いな私にとっては
ストレスでしかないから
ちょうどいいのかもっ！

平日休みはいーぞー😑
どこ行っても空いてる💓
平日ランチとか安いし😑😑！
   


そんな今日は#ボディメイク
について色々調べてた！！



痩せるってゆーか
身体作りしたほーがいい気がしてきた！！
体重より見た目ってやつ？



#タバタ式トレーニング
があるらしいんだけど
短時間でできるの発見した！

「高強度の運動を20秒全力で行い、10秒休憩する」のを繰り返せばよいだけ

高強度の運動とは、ややキツイと感じる程度の運動で、例えば腕立て伏せやスクワット、もも上げなどがあります。

これらをとにかく全力で20秒行い、10秒は休んで息を整え、また違う運動を20秒全力で行う・・というのを8回続けるだけでよいのです。



キッツイらしいだいぶw
でも頑張れば1ヶ月で腹筋割れるらしーよ💓


できるかなー？





やる！！！！！





ぢゃなくて



やってみよーー！


くらいでやってみよー！




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こんなんには流石にならないと思うけど
とりあえず痩せる！！！






    
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パーマかけた💓







]]> https://ameblo.jp/azarash25/entry-12271077607.html Tue, 02 May 2017 22:01:39 +0900 今年度もおわりーっ


28年度が終わるねっ！

29年度の目標は、
「痩せます」「健康的に」
と、ゆーことで、
仕事で夜帰ってくるのが遅いので
夜は炭水化物抜き！

最近私のインスタにでてくるのは
ダイエットの記事ばかり😭

そしてなんでもかんでも3日坊主な私。。

続くかなー😑

がんばりまーす！！




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じもってぃとディズニー 💓💓
くっそ人いたー😑😭
けどすっごい楽しかった😍💕


楽しみがあると仕事って頑張れるなー！


なんか考えることも沢山あるけど
マイペースに私らしく
頑張ってみようかな！



人生なるようになる！






美味しいパスタとピザ食べたい😭❤️❤️

ダイエット宣言したばっかなのになー。笑









大丈夫かな。笑







ぱあい！ 
]]> https://ameblo.jp/azarash25/entry-12261464824.html Fri, 31 Mar 2017 20:22:27 +0900 ひさっびさ


何ヶ月ぶりであろうブログを
書きまーす！！(^^)♪






最近遊びいくってなっても
いっつも美優❤️!

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若きママです！(;o;)💓
本当働きながら育児なんて
尊敬する😔❤️
見習わなけれれば！！




そしてね、最近すっごい髪伸びたの！
ポニーテール頭のてっぺんで縛っても
こんなに長い❤️！
もうずーーーっとショートな生活だったからなー！
色々ケアはめんどくさいけど
やっぱり髪は長いほうがいいやっ^_^！




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んでさーー
まーぢいっちーかっこいい❤️
ときめいた❤️最高❤️


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ふふふ。









話変わってー

東京でレオパレスとかで
1年の期間だけでも住んでみたい！

山梨だけでもいいけど
やっぱりまだ22歳だし
若い時、結婚する前ぢゃないと
できないことだし
いましかできないことやっておきたい！

会社の人と話ししてても
いろんな人と話ししてても
やっぱり
あの時こーしてればとかタラレバ話してる。


後悔しない人生歩みたいなっ。






オイル交換いってきやーす❤️

]]> https://ameblo.jp/azarash25/entry-12255008706.html Fri, 10 Mar 2017 10:07:46 +0900 なーんもない休日





お久しぶりぶりでーす(・∀・)

梅雨でジメジメしてて
全てのモチベーション下がるね。



昨日今日と
2連休だったんだけど
日曜日にシフトがでるもので
案の定予定は立てられず、
ゴロゴロ～な休みだよね（--；)

1人でジム行こうかな。










つい4日前
iPhone落として画面バキバキになって


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なんかあるだろうなーと
思ってたら案の定だよね。
まるちゃんもう心が持たない
もう頭がおかしくなりそうです (´・ω・`)






そしてこの間えりが
暇してたからお茶した💜


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最近のプリといい、アプリといい、
顔がリアルと差がありすぎだよ ～(ﾞ ｀-´)/

こりゃ勘違いする女の子も
でてくるわな～
(そのうちの1人)笑



そんなこんなで
iPhone割れちゃったから
iPhone6sに変えたんだけれどもさー

やっぱ画面大きいよね(･_･;
使い慣れないなぁ



写真とか色々整理してるんだけど
昔の写真みて
懐かしいな～とかブスだなーとか
言いながらやってる





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去年の今頃の写真

黒部ダムに行った！
黒部ダムは
日本最大級の水力発電ダムなんだよ～

大放水してるところは
ちょっと行った日が早くて
見れなかったけど
それでもかなりの満足できるとこだった！


黒部ダムは大歴史があったみたいで
すごい標高が高いとこにあるから
トンネル作らないと
現場まで行けなくて
トンネル作ってく途中で
大量の水とか流れてきちゃって
犠牲者が沢山でたんだって(･_･;

だけどその犠牲者がいなかったら
いまこうやって
電気を沢山使って
生活とかできなかったんだって

いまの私達の為に
犠牲者がいる。
そのこと忘れないように
命も大切にしていこうと思った
あの日でした！





話は長くなったけど
iPhone整理してて
昔はすごいラブラブ💜だったな～と(･ω･)



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昔はまきぼーから
チュー💋してくれる事とか
沢山あったけど
今ぢゃ私が無理やりだよ ～( p_q)

ずっとラブラブがいいーーーーーー

もう拗ねるぞっ(｀・ω・´)
まきぼーからチュー💋してくれるまで
私からなんかもうしないぞっ














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ここ何ヶ月か
雑誌は絶対買わないで
高いメイク道具も買わないで
メイクのサイトとか
いろんな人のブログとかみて
メイクやら髪型やら
私なりに頑張ってるんだけど
なかなか無器用な私には
ハードル高くて；＿；💔

けど
昔よりかなりの変化を遂げていると
久しぶりに会う友達とか
周りの人達にも言われるから
引き続きがんばります。

私の自撮りは
そんな変化を残す為に
撮ってます！

デブだし

ブスだし
ブスは
整形しなきゃ変わらない事だから
自分がどう変わってくか
研究するのみ。




がんばろう







よし、
iPhoneのカバー見に行ってくるか









ばいちゃらーーーん   










]]> https://ameblo.jp/azarash25/entry-12173234925.html Wed, 22 Jun 2016 12:05:09 +0900 引っ越ししました



先日引っ越ししました ♪♪



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28日29日仕事
ちょうどお休みで
軽トラ武川から3往復もした😂😂

雨降ってたけど
やるときやんでくれた♡
さすが晴れ男女♡



まあ2日間でなんとか、
なんとか、、終わらせました！


2日目はにくの日だったから
お家で焼肉♡   




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スーパー肉安かった～！！



そんなこんなで
最近仕事終わってからも
ちゃんと毎日ご飯作ってるよ♪



カレー作って
チャーハン作ってーー、、
リメイクで今日はカレーうどん♡

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明日は何つくろーかなあ♪♪




こう考えると
お母さんって毎日大変だよな ～😓




感謝 感謝！





本格的な同棲が
始まって数日経つけど
まきいさんに
美味しい料理作ったりして
仕事も家事もがんばろう♪♪






とりあえず7連勤中の私。
慣れない事もしてるから
疲れてるけど
世の中のお母さんは
こんな弱くないぞー、！



がんばろ！





おやすみなさい っ

]]> https://ameblo.jp/azarash25/entry-12146374182.html Sun, 03 Apr 2016 21:10:46 +0900 旅行 in草津 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/azarash25/amemberentry-12136329190.html Sun, 06 Mar 2016 18:55:53 +0900 （＾ω＾） アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/azarash25/amemberentry-12129598460.html Tue, 16 Feb 2016 23:55:48 +0900 おやすみなさい♪♪＊



こんばんわん♪♪🐶


2月3日は節分とゆうことで
恵方巻き食べて
豆もきちんと年の数食べました♡♡


満足満足///








最近なんだけどドライって
言われる事多くなったな～

B型っぽいとかAB型に思われたり (´Д` )


なんか最近人間不信～！
なーんも信じられない っ！！


そーゆう時期がきたってことに
しときますか！！


人間一度消えた信頼は
取り戻すには
大分時間がかかるよね！！


なんか
別に意識してる訳ぢゃないんだけど
たまに別にそれは
どうでもいいやとか
興味なくなったら
すぐプイって感じ！笑


どうしちゃったんだろー（笑）






あんま気にしないで
生きて行こう♪♪



今日も1日
何事もなく幸せhappyでした♡♡


明日はお休みだどーっ(=ﾟωﾟ)ﾉ




あ～ドラム叩きたい！！
ミッションインポッシブルの
曲はやっぱ
叩いた感あるし
楽しいんだよな ～( ´ー` )ﾉ


ドラムぢゃないけど
マルチパーカッションのソロ活動
復活させようかな ～。(´Д` *)

なんだかんだ
音楽やってた時の自分が
いま思えば
輝いてた気する ！！


よし、少し考えよう！！






明日はお休みだ ～（＾ω＾）♪♪



ココア飲んで
寝よっと♪♪＊


おやすみなさいっ





]]> https://ameblo.jp/azarash25/entry-12126283674.html Wed, 03 Feb 2016 23:46:48 +0900 最近のこと ♪＊ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/azarash25/amemberentry-12124585376.html Tue, 02 Feb 2016 22:55:25 +0900