93キロから始めるアラサー産後ダイエット https://ameblo.jp/azarashi00990099/ アラサー産後ダイエットブログ！なんと、93キロから減量するよ！なるだけ頑張るよ！なるだけね！ ja 92…ヴぉい！

うそはつきませんぜ。
昨日１日気づいたらなんも食べてなくて(コーヒー4杯くらい)22時にカルボナーラ食べたよ…

前日は息子のご飯に作ったおじやが大量すぎて廃棄が涙惜しく茶碗一杯分食べました。

ケトジェニックとは！？凝視凝視凝視(笑
あーたケトジェニックやるんじゃないの！？ガーン


先ほどおトイレがしっかり出たのでちょっと減ってるとは思う真顔(ポジティデブ物申す)

生理2日目でしんどい。
生理前にダイエットはまじ難しいっすね…


だめだめなワシだがまた頑張るよ～ん昇天


食材がなんもないから昼休憩に買い出しいこーーおねだり

]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12775569388.html Mon, 21 Nov 2022 10:37:50 +0900 90.6キロ！！調子よし(^o^)/

やったぜ！！めっちゃ減ったチュー
まだケトーシスじゃ絶対ないけど。

昨日はやっとしっかりトイレ行けたし、夜ご飯も小松菜たまご炒めだけだったしねぇキョロキョロ
昼間はひき肉のみのハンバーグにチーズとブロッコリーでお腹膨れてたから夜そんな食欲湧かなかったた！


今日は朝ごはんはコーヒーにmtcオイル。
そんな食欲わかないので朝もパス。

かわりに昼間は焼き肉食べに行きます！
リモートだから匂い気にせずいけるのはすばらしいニコニコニコニコニコニコ

一人焼き肉人生で初めて(笑)グラサン

]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12774773280.html Wed, 16 Nov 2022 11:31:27 +0900 92.9！


ちょっと増えとるやないかい！！！！笑い泣き
何故か考えてみたらおトイレ全然行かなかったし膨張感がある…(￣▽￣;)
しかも夜は低糖質で米なしにしても豆腐ハンバーグだったから重かったかなー驚き

朝はゆで卵3つ、これはいいんだけど息子ように作ったクリームシチューをちょっと食べちゃった。

ただ調べてみたんだけどクリームシチューの一皿辺りの糖質量って23gなんだねキョロキョロ
半分の量でじゃがいももダイス状なのしか入ってなかったから半分だとしても11.5g！！びっくり

助かった！えーんえーんえーん
想像より全然低い。

むしろビーフシチューにしたら19gとかだし。
そこから玉ねぎやニンジン、じゃがいもを引いたら8.5gしかないじゃん！


ビーフシチューはケトジェニックあり説グラサン


あとは生理前だからなんだか体がムクムク膨れてるような気がする…(￣▽￣;)


MCTコーヒーも今飲んどります。

リモートでサボりながら飲むコーヒーは格別ですな笑
]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12774605799.html Tue, 15 Nov 2022 10:51:44 +0900 今日からスタート【ケトジェニック】 ケトジェニックはじめるでー！！


週末はちょっと親族で集まるイベントがあったので夫と相談し今日からになりました！


そして今回も夫が一緒に頑張ってくれます！照れ

夫はケトジェニックじゃなくて夜少なめダイエットです。



↓今日のあすけん(夕飯も終了)





92.8キロ！なのは日曜日の夜までしっかり食べてたからですな…(￣▽￣;)

腹の中が空いたらいくらになるかな♪

よっしゃがんばるぞー！ラブラブラブラブ


]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12774523766.html Mon, 14 Nov 2022 20:33:54 +0900 カムバックした！！！ カムバックしました！！！！！(笑

 

というのも書けなかった言い訳なんだが職場復帰してました。しかもフルタイム。

 

 

一番近い支店に働きに出て，時短使ってもお迎えは延長保育になるんで

時短で延長保育がどうしてもいやで(笑)

 

ダメもとでフルタイム復帰するからフルリモートじゃダメ？

って打診したらすんなりＯＫしてくれました！

 

給料下がらない＆ボーナス貰える( ﾉД`)

本当ありがとう我がカンパニー・・・。

 

てなわけでフルタイムリモート⇒退勤して秒で家出る⇒延長保育の息子GET⇒夕飯作る，食べさす⇒息子風呂，遊ぶ⇒寝るともう22時！！という毎日で，睡眠時間か貴重な１日２時間の自由時間（息子が寝てから自分が寝るまで）を削らないと何もできなくなったwwwああ当然ながらワンオペですはい(^_-)-☆www

ゲーム会社勤めの夫に定時帰宅なんて言葉はございません！www

知ってて結婚したからしゃーない！！！

 

 

で，肝心のダイエットなんだけどちょっと戻っちゃった・・・

 

現在91.3（ちょっととは・・・・！？）

 

 

ダイエットの一番良かった時で８８kgだから３キロくらいリバウンド？

ただ今日からクリスマス前までまたケトジェニック始める！！

 

 

 

ダメならまたやればいい(^^)

９０kg人間の３キロなんてすぐじゃ！！！

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12773983813.html Fri, 11 Nov 2022 15:45:01 +0900 やっちまった… 最近は保育園とか復職準備でトラブルとかあってストレスでマックとかカフェラテとかバーガーキングとかセブンのカレーパンとか食べちゃったら



ケトちゃんがゼロに…驚き驚き驚き

調子乗ったわーガーン

一からやり直します！！
3日後は旅行で那須行くけど米やうどん、お菓子は食べないようにする！

大丈夫じゃ！思い立ったらここからここから！！昇天
]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12749419906.html Tue, 21 Jun 2022 09:57:31 +0900 いい調子～！


また減ってる照れ

昨日はサバを2つも食べたしピーマン肉詰めも4つたべちゃった(笑)

今日は朝は海藻サラダとがんもと肉詰め1こ！
残り物パーティーだ(笑)爆笑
]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12748368152.html Wed, 15 Jun 2022 10:20:07 +0900 ついに…！！

きましたわー爆笑爆笑爆笑爆笑

たまに戻ったりピザ食べた日もあったけど！90切りましたわーーー不安

つまり１ヶ月で
93.7→89.4！


マイナス4.3キロ！！

悪くないんでない！？！？昇天昇天

ちなみに週一で一食は好きなもの食べちゃってましたね…


いい調子っぽいし体調不良もないので今月もつづけます！

7月14日まで指差し

ケト値はあまり安定せず、いい時で16、低いと2とかをうろうろしてます…

夕飯食べるのが遅いと低くなりがちですね…

うおーこれからもかんばるぜええええ！！
]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12748179730.html Tue, 14 Jun 2022 09:51:44 +0900 キタキタキタキターー！！(オヤジ)

ぎゃおおおおおおんびっくりマークびっくりマークびっくりマーク90.1飛び出すハート

あと100ぐらむよぉびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマーク

今日の朝図ったらケトーシス16だったびっくり
超最適ゾーンびっくりマーク

個人的に思ったのが昼にたらふく食べて、夜は夫の分の料理の味見しただけだったから、夜はそんな食べない方が夜間脂肪燃焼されそう。


ケトーシス入れたからこれからが本番ってかんじ
]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12746217717.html Fri, 03 Jun 2022 08:57:55 +0900 ケトーシスはいったぁぁ！ ケトーシスはいったぁぁびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマーク笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣きラブラブラブラブラブラブラブ







昨日の夜が2で、今日の朝が8だから軽い状態だけど入ってるびっくりマークびっくりマークニコニコ飛び出すハート
嬉しいーーー！体の脂質をエネルギーにするスイッチが「カチ！！」って入ったってことよね！？

ますます食事に気を付けよう物申す

長かったーケトーシス入るまで17日だった。
昨日の2が超初期だから厳密には16日かな…。

夢になかやまきんに君でてきたので今日もちゃんと筋トレしますムキー

]]> https://ameblo.jp/azarashi00990099/entry-12745870027.html Wed, 01 Jun 2022 10:13:58 +0900