100%自分を好きになる！

その価値観はどこから？

Sat, 28 Apr 2018 00:00:05 +0900

今日本屋さんでスピリチュアルの本を

立ち読みしていたら

後ろを通った女の子２人組が

「やばくない？」と呟いたのが聞こえた。

それ聞いて

一気にわたしの心がざわざわ...

「やばいってわたしのこと？」

「スピ系の本を読むってやばい奴？」

落ち着かなくなって

その場を離れました。

ゆっくり深呼吸して

意識を内側に戻す努力をしていたら

そのときわかった！

「あ！これわたしが創り出したんだ！」

って！

どういうことかというと

起きた事実だけをみると

＊わたしは立ち読みしていた

＊女の子が「やばくない？」と言った

だけ。

それだけ。

そう、事実はたったそれだけ。

「やばくない？」ってわたしに言ったのかも

わからないの。

なのにわたしは

「やばいってわたしのこと？」

「スピ系の本を読むってやばい奴？」

と思った。

それはわたしの創り出した

幻想なんだよね。事実じゃない。

突然ですがわたしはスピリチュアルが

好きだけどそのことを友だちに言えません。

言えないんですよ好きなのに

なんでかというと

「やばい奴だと思われるかもしれない」から

なぜならわたしも昔

「スピリチュアルはアブナイ」と思ってたから！！笑

いまだにスピリチュアルが好きだってことに

ちょっと後ろめたさを感じているのです...

そういう気持ちがあるから

幻想を創り出してしまったんだな〜

でさ、そもそもスピリチュアルはアブナイっていう価値観はどこからきたの？っていえば

100％自分の外側からなんだよね。

テレビや雑誌とかさ。

あと大きいのは親。

わたし(内側の意識)はスピリチュアルが好き

なのに「スピリチュアルはアブナイ」(外側の意識)って矛盾した価値観を抱くのは意識の外側の情報に振り回されてるから。

そう考えるとなにを信じているか、

どういう前提を持っているかって

すごく大事だなって今回のことで実感した

意識が世界を創るって

こういうことなんだ〜って思った。

うまく言葉にできないんだけど、

本当は起きた出来事に意味なんてないのに、

自分のもってる思い込みや前提が

目の前の事実に意味や解釈をくっつけて

幻想を創り出して気づいたら自分の信じる通りの世界になってるんだなーって。

今回のことでいえば

スピリチュアルに後ろめたい気持ちがあるから他人のつぶやきを勝手に自分にむけられたものだと解釈して、スピリチュアル好きでいることにますます後ろめたさを感じる世界をわたしが創り上げた。(ややこしい)

これ、そもそも意識を内側に向けて

集中して立ち読みできていたら、つぶやきは

耳に入ってこなかったと思うんだ。

そう考えるとやっぱり意識の向きって大事。

ちなみに今回

意識を内側に戻すのに効果抜群だったのは

「で、わたしはどうしたい？」

って問いかけでした

この問いかけをした自分からの回答は

「他人になんと思われようと自分の好きなものを好きなままでいたい」だった＾＾

これからは堂々と

好きなものを好きでいよう

それでは〜

意識外側→内側への戻し方

Sun, 22 Apr 2018 08:00:49 +0900

意識を内側に向ける練習はじめてます＾＾

今年の桜の写真が現像からかえってきた♩

やってみてわかったのは、

意識が外側を向いているとき

例えば

＊他人の目を気にしたり

＊将来の心配をしたり

＊過去の嫌なことを思い出したり

そういうときは、

「あ、いま意識が外向いてるな」

ってまず気づくこと。

そのあと

「いまわたしはどんな気分かな」

「どこか不快なところはないかな」

って自分を観察したり

文字通り目の前のこと

(食べ物の味や食感、周りの音など)

を観察すると

意識が内側に戻ることがわかった！

外側の現実世界に振り回されてるときも

「わたしはどうしたい？」

って自分に質問することで

意識が内側に戻ってくる。

そして意識が内側に向いてるときって

周りの人のことぜんぜん気にならない

すごい！意識楽しい！！

意識の使い方マスターしよ！

”内を向いた意識、外を向いた意識”

Fri, 20 Apr 2018 07:00:42 +0900

やばい...

気がついてしまった...

わたし...

普段めちゃくちゃ

意識外向いてるー！！！

↑Happyちゃんのこの記事読んで

それまでわりと

「自分は意識を内側に向けられてる」

って思ってたの！！

でも違った！！

できてると思ってただけだった！！笑

なぜ今まで気づけなかったかというと、

幼稚園の頃にはすでに意識が外向きまくりだったから...(°▽°)

息をするように無意識だったから...

それが外向きの意識だと気づかなかった...(°▽°)

...笑。

小さい頃、お母さんを怒らせないように

いつもご機嫌を伺っていたのが始まり。

その頃からわたしは

周りの機嫌をつねに伺っていて。

母親のほかに

兄弟→学校の先生→友だち→彼氏→上司・同僚...

毎日毎日

「目の前の人を怒らせないように」

「目の前の人に嫌われないように」

ってがんばってた。

道化を演じてみたり

めっちゃ持ち上げてみたり

尽くしてみたり

愛想よくしてみたり...

そりゃ疲れるわけだ！笑

きっと周りからしたら都合のいい人だっただろーなー。

最近「やりたいことが出てこない」

って悩んでたんだけど、そりゃそうだよね。

だって行動の基準がさ、

「怒られないように」「嫌われないように」

で外に意識置きまくりで生きてきたんだもん。

内観がぜんぜんできてないんだ。笑

なのにいきなり

「わたしのやりたいこと何？！」

って自分に訊かれても

「えっ？！えっ？！」ってなるわな。笑

まずわたしがすべきは

意識を内側に向けること。

どうやったら意識を内側に向けられるのか

これから試行錯誤して体得していこう〜

そしてゆくゆくは

自分の「やりたい！」「好き！」だけで

いろいろ選んでいくぞー！！

きたきたスランプ期。

Sat, 14 Apr 2018 17:00:29 +0900

前回こーんな偉そうな記事書いたけど

じつはね...

最近引き寄せダメダメなんだ...(´・∀・｀)

「これやりたい」

「こうなりたい」

「あれが欲しい」

「ここ行きたい」

「これ食べたい」

っていう望みがまったく！！

まっっったく！！！

湧いてこない...！！！

新月のお願い...書けない！

願い事ノート...書けない！

なんでだろ？

嫌なことはない。

不満もない。

そのかわり

望みもない。

わくわくもしない。

なんというか

非常に淡々と毎日を生きています。

エネルギーたぶん低い。

いろんな人のブログ読むと

こんなこと引き寄せた！とか

次はこれを叶えたい！とか

すごく楽しそう。

次から次へと願いが出てきていいな。

うらやましい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

毎日をわくわくして過ごしたい。

そう思っていたはずなのに

あれれ？って感じなのです。

しばらく「引き寄せよう」「創造しよう」

って考えから離れてみよう。

ま、スランプの時もあるよね〜

”「妄想したのに叶いませんでした。どうしてですか」というご質問に対して。”

Sun, 01 Apr 2018 18:05:30 +0900

逃げる2月、去る3月...

気がついたら前回の更新から

だいぶ経っていた(´⊙ω⊙`)

てかもう今日から4月じゃん！

お久しぶりです生きてます〜

今年は桜の写真たくさん撮れて嬉しいな〜

今日はかずみん校長のこの記事↓を読んで、

そういやわたしも誤解してたな〜って

思い出したのでそのことを✨

文章にするの苦手だけど伝わるといいな〜

引き寄せの法則が好きで

いままでいろんな本を読んできたけど

どの本にもだいたい

「〇〇すれば叶う」

「こうすればお金が入る」

って書いてある。

なんとも心躍るキャッチコピーなもんだから

素直に試してみる。

しかし！

叶わない！

お金入ってこない！

なんで！

こうすれば叶うって書いてあるのに！

やっぱりわたしには無理なんだ！

この人たちは特別なんだ！

引き寄せなんて嘘だ！

↑こうなりがち。

引き寄せがうまい人(願いが叶いやすい人) と

なかなか思うようにいかない人の差は

ほんの少しだと思っていて。

それは

＂幸せな気分になるからそれをやってる＂

か

＂願いを叶えるために必要だからやってる＂

かの違いなんだと思います。

ニュアンス伝わるかな...日本語って難しい...

妄想を例にすると

「将来はこんな風に暮らしたいなぁ♡

こんなお家に住んで、家具はこんなで...」

って考えるだけで顔がにやける、

実際に叶うかどうかは重要ではなくて

そういう妄想をすると幸せな気持ちになる。

そういうときは、結果として願いが叶う。

それはいま自分が発してるエネルギーと

同じ性質のものが引き寄せられるというのが

宇宙の法則だから☝️

(説明苦手なのでめっちゃ省きますが)

いまたくさん幸せを感じると、

すこし先の未来にも同じようなエネルギーのことが引き寄せられてくる。

でもこれが

「妄想すれば願いが叶うから！

願いを叶えるためには妄想しないと！」

ってなるとなかなか思うようにいかない。

なんか楽しくなさそうだもんね笑

眼とか血走ってそう。

肩に力が入ってるかんじ。

妄想だけではなくて、

他の方法でもそうだけど

引き寄せのゴール(目的)を

「願いが叶うこと(事象)」

にすると叶わないことが多い気がする。

実感として。

それは

願いが叶うことだけが幸せであり、

願いが叶っていない今は幸せではないし、

もし願いが叶わなかったら不幸だと

無意識に思ってしまうから。

幸せ＝願いが叶うことって

限定されちゃうので

いまある幸せに気づきにくくなる。

結果的にいま＝不幸となって

すこし先の未来にもそれと同じエネルギーのものが引き寄せられる。

ゴールって、目指してるところって

願いが叶うことじゃない。

願いが叶ったその先の幸せな気分を感じたい

それが本当に目指しているところ。

じゃあその幸せな気分を

先取りして感じちゃおう！

っていうその方法が妄想だったり、

ビジョンボードだったり、いいことノート

だったりするわけです。

よく言われる「いまある幸せに目を向けよう」っていうのも、

それをすると願いが叶うからではなく

＂ああ、家族がいるって幸せだなぁ＂

＂寝る場所があって幸せだなぁ＂

とか、

いろんな幸せがあるんだって気付けて

結果的に自分が幸せな気持ちになるから

やるもの(だと個人的に思っている)

こうじゃなきゃ幸せじゃない！

ってめっちゃ大変だし窮屈です。

それよりも

こういうのも幸せだし、これも幸せだなぁ♡

って、幸せにはいろんな種類がある

と気づくと気持ちも楽だし軽やかですよね＾＾

「将来はこんな風に暮らしたいなぁ♡

こんなお家に住んで...」

と考えるだけで顔がにやけてくる、

実際に叶うかどうかはそんな重要ではなくて

ただそういう妄想をすると幸せな気持ちになる。

↑冒頭でこんなこと書いたけど

＂実際に叶うかどうかはそんな重要じゃない＂そう思えるのはいまある幸せを感じているから。

「願いが叶ったら嬉しいけど、

叶わなくてもいま幸せだからいっか〜」

それはいまある幸せに目を向けているからこそできる考え方なのです。

ついつい引き寄せのhowtoに気を取られるけどそうではなくて

大事なのはそれをして

自分は幸せな気持ちになるのかということ。

やってみたけどイマイチなら

それは自分に合ってない方法なのかも💡

いろんな引き寄せマスターの方々がいるけど

みんな突き詰めれば言ってることは同じで、

「自分が幸せを感じることやってこ！」

なんだと思うのです。

(あ、読解力ないから自信ないけど笑)

そしてこの世の主役は自分で、

自分が何で幸せを感じるかは

自分にしかわからない。

「言われた通りにやったのに！

願い叶わないじゃん！なんで！」

それはやり方うんぬんではなくて

それやってる時にあんまり幸せな気分に

なってないからなのかも＾＾

大事なのはやり方じゃない。

自分がそれで幸せを感じるかどうか。

それでは！

(スマホから編集したら勝手に太字になったり色変わったりななめったり超大変だった...)

心の声、カラダの声

Wed, 07 Feb 2018 09:33:04 +0900

ここ数日の大きな気づき。

自分の心の声だけじゃなくて

カラダの声もちゃんと聴こう。

こんにちはさくらです🌸

私、引き寄せ系の本やブログ読むのが

とても好きです。

でね、引き寄せ体質になるための方法として

たまにこういうことが書いてある。

"お気に入りの入浴剤を入れて

バスタイムを楽しもう！"

"自分がときめく服を着よう！"

"気分がアガるメイクをしよう！"

これらを見たときに

「よっしゃー！やるぞー✨」

と思ったわけです。

お気に入りの香りの入浴剤買ってみた！

ときめくかわいい服買って着てみた！

わくわくするメイクをしてみた！

どれもとーっても楽しかった！

自分を大切にしてるって嬉しくなった！

でも、大事なこと忘れてた。

カラダの声に耳を傾けてなかった。

入浴剤で心はいい気持ちになったけど、

背中に大量の湿疹ができた。

ときめくかわいい服を着れて心は喜んだけど、

パターンが合わなくて肩が凝って辛かった。

メイクした顔見て心はわくわくしたけど、

顔にニキビができた。

(肌敏感すぎる笑)

心は喜んでるから良いかなーって

思ってたんだけど、

いやいやカラダも私の一部だから大切にしよ！

と、上記のこと全部やめてみた。

そうしたら

入浴剤は別になくてもお風呂は気持ちよかったし、背中の湿疹も無くなって嬉しくなった。

いつものカラダに合うパターンの服を着たら、

すごくホッとしたし、一日中疲れなかった。

メイクとついでにクレンジングもやめてみたら

肌の調子がめっちゃ良くて鏡みるたび嬉しくなった。

カラダの声を聴かずにいろいろやってたとき、

確かにわくわくしたし、いい気分だったの。

それに嘘はない。

でも嬉しかったのは心だけだった。

あ、心の声だけ優先させても

ダメなんだ。

それに気づいて

カラダの声もちゃんと聴くようにしたら

特別なことをしなくても

心はいい気分になって

しかもカラダもいい気分で

心の声だけ聴いてたときよりも、

穏やかな喜びがジワ〜っと

心に広がる感じがした✨

これからは心だけじゃなくて

カラダも大切にしてあげよう

どちらも愛おしい自分だからね✨

自分を褒める・認める！

Sat, 03 Feb 2018 09:00:28 +0900

こんにちは〜

さくらです🌸

品川プリンスホテルで撮った写真♪

高いところ大好き！

今日、洗濯してるときに

なんの脈絡もなく突然

「お母さんに認められたかったなぁ」

って気持ちがでてきたの

ほんとなんの脈絡もなさすぎてビビる笑

不意打ちすぎて自分の気持ちながら

(°▽°)？って感じだったんだけど笑、

しばらく考えてたら出てきました！

「認められたかった」と思った

きっかけの記憶が！

小学生のときスイミングスクールに通ってて。

当時、そこが嫌いだった私は

"一番上のクラスまでいけたら辞める"

って約束をお母さんとしてた。

それからしばらくして、

一番上のクラスに受かり

「これで辞められる！」って喜んでたの。

そしたらスクールの先生が

「もっと上を目指さないか」って、

そのスイミングスクールの中でも

特に上手い子がいく、

私が通ってたクラスとは別のクラスに誘ってくれた。

当時の私はもう誇らしさでいっぱい！

辞めるつもりだったけど

もう少し続けようかな〜なんて

すっかりその気になって(なんて調子のいいヤツw)

お母さんにその話を伝えたら

「辞めさせない為に

誰にでも言ってるんでしょ」

と一言。

ちょ！！

母ー！！！笑

まぁ大人になった今なら

母の言うことももっともだと思うんだけど、

当時の私は

「そっか...全然すごいことじゃないんだ。

私に才能があるからじゃないんだ」

と、そりゃあがっかりした。

お母さんの反応はいつもわりとドライで笑。

(本人は褒めて育てたって言ってるけどw)

音楽会で伴奏に抜擢されても、

作文が表彰されても、

学芸会で主役になっても、

「ふーん」って感じだった。笑

それがいつも哀しくてさ。

期待されてない感じが。

いつの頃からか押し込めてしまった。

奥にしまいすぎて忘れてた。

(こういう歌詞ありそう)

「お母さんに

認められたかったなぁ」

ずっと私が思っていた気持ち。

私はお母さんに

「すごいね、がんばったね」

って言ってもらいたかったんだ。

だから今日

ずーっと言ってもらいたかった言葉を

自分に言ったの。

「すごいね！今までよくがんばったね！」って。

そしたらね、

心がものすごくホッとして、

涙が出た。

褒めてもらうこと、

認めてもらうことは目的じゃない。

でも、

褒められたり認められるのは

やっぱり嬉しい。

だからこれからは自分で自分を

褒めて、認めてあげよう✨

今日は過去の私が、

いまの私に救われた

とてもいい日だ＾＾

それでは〜

欲張っても叶う！

Mon, 29 Jan 2018 08:40:16 +0900

最近少しずつ日が延びてきて

春が近づいているのを感じて嬉しいな〜

こんにちはさくらです🌸

今日は私の友だちの話。

Sちゃんと言います。

Sちゃんとは中学から友だちなんだけど

私が引き寄せの法則を知る前と知った後とで、

もっとも印象が変わった友だち。

Sちゃんは自他共に認めるイケメン好き。

いまやイケメンの幅もひろ〜くなっているけど、

彼女の中のイケメンは

・身長185以上

・老若男女だれがみてもイケメン

・有名大学卒

・大手企業勤務

っていう。笑

...

そんなやついねーよ！！！

って思いません？笑

もはやフィクション！！

と私は思っていて、

学生時代の頃から彼女に

「そんな人間日本にいるわけない！現実を見ろ！」って言ってた。笑

ええ、正直に告白します。

私はSちゃんのこと馬鹿にしていました。笑

だってさー、いないでしょそんな人！

そういう人はとっくに

他の女にツバつけられてるでしょ！

でもSちゃんは

「ぜったい理想の人と出逢える。

理想は下げない！妥協して付き合うくらいなら一人でいい！」って。

ふーやれやれ頑固なんだから

って思っていたんですけど、

そんなSちゃん先日めでたく結婚しまして。

その相手がね、

なんと

身長186cmで、

超有名大学卒、

大手企業勤務の

爽やかイケメン...！

しかも性格まで良いという！！

まさにSちゃんの望み通り！！！

Sちゃんすげーーーー！！！

前はあんなに馬鹿にしていたけど、

いまはもう師匠として崇めていますよ。笑

びっくりしたのがさ、

望みってそんなに欲張ってもいいんだ！

ってこと！

引き寄せ上手なSちゃんを観察してて

大切だと思ったことがあって。

それは、

周りに無理だと言われようとも、

自分の望みは曲げない、妥協しない

ということ。

そして

誰になんと言われようと、

自分の好きなものは好きだと突き通すこと。

さらに

どんなに高い望みも、

それは自分に相応しいと信じる

セルフイメージの高さ。

(私にはこれくらいが丁度いいと遠慮しない)

こんな身近に引き寄せの師匠がいるとはな〜

これからもSちゃんの観察続けてみよう！

人生ってシンプル。

Fri, 26 Jan 2018 19:20:54 +0900

人生は本当にシンプルで、

ただ「好き」か「嫌い」か

「やりたい」か「やりたくない」かなんだ。

「良い」「悪い」ではない。

そして

「好き」

「嫌い」

「やりたい」

「やりたくない」

の裏側には、

長年生きてきた中で身についた思い込みや、

「良い」「悪い」のジャッジがあったりする。

「好き」「やりたい」と思っていたことは

じつは親が喜ぶから

そう思いこんでたってこともあるし、

「嫌い」「やりたくない」と思っていたのは

"どうせ自分には無理だ"と

思っていたからかもしれない。

不要な思い込みやジャッジを

すべて取り除いた上で、

好きか嫌いか、

やりたいかやりたくないか

自分で選ぶのが大事なんだ。

自分で選ぶということは

自分の選択に責任を持つということ。

失敗しても、後ろ指さされても

他人のせいにしないということ。

堂々としているということ。

それが自信になるし

自己肯定感にもつながるんだなぁ。