年末は本業の仕事と資格取得

の勉強で忙しく過ごし、目標の１つである

資格に合格しました。

今年の最初の目標は２つ目の

資格取得に挑戦です。

どんな小さなことでも目標や目的があるって

良いものですよね。

人は何事にも理由を見出したい

生き物のようです。

生きてる意味、働く意味などなど。

他の生物はそんなこと考えないんですよ。

いちいち理由をつけたがるのは

人間の性なのかもしれません。

もし今が「楽しい！」「嬉しい！」と

感じていたら、その今の感情を大切に

してください。

もし「悲しい」「寂しい」と感じたら

その感情をしっかりとかみしめて

自分が喜ぶことをしてあげてください。

自分の機嫌を取れるのは自分だけ。

何に喜びや幸せを感じ、

何に怒りや悲しみを感じるのか、

人それぞれ違うのです。

だって他人ですからね。

親でも、恋人でも、友達でも

同じ感情を持たなくても当たり前。

だって他人だから。

誰かに幸せにしてもらおうとか、

喜ばせてもらおうではなく

自分が自分を幸せにしてあげること。

親しくなると感情を共有したくなる

気持ちはわかります。

特に女性はそうしてコミュニケーションを

取ってきた歴史があるから。

でも人それぞれ違うことを

忘れてはいけません。

違うからと差別したり色眼鏡で見ることは

自分自身の可能性の幅も狭めてしまいます。

違う考えや感情を持った人から

学ぶことで視野が更に広がるかもしれないから。

いつまでも若々しい人の共通点は、

常に新しいものを受け入れ

挑戦していること。

そして彼らは決めつけや偏見がない。

楽しそう、面白そうと思ったらすぐ行動。

性別や年齢、環境などを言い訳にして

行動しないのは本当にもったいないです。

失敗してもいいんです。

成功者のほとんどは、だれよりも多くの

ことに挑戦し失敗しています。

失敗がするたび彼らは成功法則を

見つけ出しています。

2022年はどんな年になるのか

予想がつかないからこそ

柔軟な思考や行動が大切になってきます。

少しずつできることから挑戦してみましょう。

種も２種類で100円って安すぎる。
夏休みの自由研究気分で材料を調達し
11月の始めに種まき開始。

植物を育てた経験がほぼないので、
ダメ元でチャレンジしたけど
植物の生命力はすごい。
水やりだけでもうぐんぐん育つ。
毎日気持ちよく成長していきます。

約１ヵ月経った現在の様子がこちら。
右側が「サラダ水菜」で

左が「サニーレタス」。

あんなちっちゃな種がここまで
成長するなんて本当に自然の力はすごい。

水が足りなくなると、水がある場所へ
どんどん根を伸ばす生命力は
見習わなきゃな～と一人で関心。

人間も自分が成長できる場所、
心地よく生きていける場所をもっと貪欲に
探すべきだよね。そんなことを考えながら
成長を見守る日々。

本当に手軽に栽培ができるので、

興味がある人はぜひチャレンジしてほしい。

来年はもっと大きな器を用意して
たくさん育てる予定。

またその時は紹介したいと思います。

自粛明けの京都は観光客や

修学旅行生がたくさんいて、

ほぼコロナ前の状態に戻った印象。

しかし以前と違うのは外国人観光客が

いないせいか、人は多くても街全体が

落ち着いた雰囲気だったところ。

正直、京都の街並みに浸りたいと

思っても多言語が飛び交っていると

雰囲気が台無しだったので、

昔の京都に戻った感じがして

とても良かったです。

京都はもう何度も行っているので、

基本的に有名なお寺など観光地へは

ほとんど行かないのですが、

今回はツアーの特典で無料だったのもあり

初めて東寺のライトアップを鑑賞しました。

昼間の紅葉は何度も見てきましたが、
夜のライトアップされた紅葉はまた格別。
かなり人気らしく、入園には長蛇の列が。

今だけの期間限定なので

紅葉の時期に京都へ行く機会があれば

是非行ってみてくださいね。

私は旅行が大好きなのですが、
人はなぜ旅をしたいと思うのでしょう。

旅をしたくなる原因は遺伝子によるもの
だという話があります。

人間の体は縄文時代からほぼ

進化しておらず、狩猟をして暮らしていた
縄文人の遺伝子の記憶が現代の我々へ
受け継いでいるそう。

焚火などの”火”に魅了されるのも、
縄文時代の「火＝安心」という

記憶のせいだとか。
現代人の心や体の病も、進化していない体が
進化した文明についていけないために
引き起こされているのだとか。

海や山など自然に触れると癒される

安心するというのは、やはり縄文時代の

記憶が残っているからでしょう。

本来、人は自然と共に生きてきたはず。

コンクリートや鉄、電子機器に囲まれた

生活は知らないうちに心身へダメージ

を与えているようです。

より詳しいお話はこちらの「最高の体調」

という鈴木裕氏の著書に書かれています。
心身ともに健康でいたい健康オタクな私には

目から鱗の情報が満載でした。

様々な論文に基づいて解説されているので、

確かな情報ばかり。

読んで損はないおすすめの１冊です。

最高の体調 ACTIVE HEALTH

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699円

第一歩として資格取得を目指して

勉強している。

久しぶりの勉強だったので

当初は続けられるだろうかと

少し不安はあったが、好きな本を

読んでいるような感覚があり

それは子供の頃からの読書習慣が

功を奏しているようだ。

興味のあることについて

日々知識が増えていくのが楽しく

少しずつ成長している感覚がよい。

学生時代と違うのが、年齢を重ねるにつれて

達観できるようになってきたせいか、

教本や教材動画をみていると、

正直（？）と疑問を感じることだ。

教材にはカウンセラーがクライエント

に対してカウンセリングの手法を説明する

場面があり、それを練習して暗記しましょう

となっている。

確かにクライエントに対して説明する

ための知識として覚えることは大事だろう。

しかし、その説明をいきなり聞かされる

クライエントの立場になったとき

このまま暗記した内容を伝えて

果たして理解できるだろうか。

大抵の場合、悩みを抱え、それを他人に

打ち明けようと決心したクライエントは

緊張している状態だろう。

そんな緊張状態でカウンセラーから

初めて聞くカウンセリング手法の説明

を聞かされても、私がクライエントの

立場だったらすぐに理解できないと思う。

これは日本の教育の仕方からくるもの

かもしれない。教科書の内容をそのまま

暗記するだけ。応用が利かないやり方だ。

それよりも、カウンセリング手法を

きちんと理解しクライエントにわかりやすく

伝えるスキルを磨く方が大事なのではないか。

前回の記事でも触れたが、

「伝えた」と「伝わった」は大きく違う。

これは以前働いていたコンサルティング会社

で社長が常に営業マンに言っていた言葉。

プレゼンしても相手に伝わっていなければ

何も意味がない。だから常に相手に伝わって

いるかを確認しながら話を進めなければ

いけないと、新人の営業マンたちは

日頃プレゼンの練習をしていた。

これは営業マンに限ったことではなく、

家族や友人など誰かとコミュニケーションを

するときに常に意識する必要がある。

なぜなら些細なすれ違いによって、

関係が悪化したり壊れてしまうことも

十分にありえるからだ。

私が現在働いているのは

外資系の企業なので、

相手によっては日本語と英語を

使い分けなければいけない。

その環境にいるせいなのか不明だが、

日本人の社員たちの中には

きちんと日本語が使えない人がいる。

嫌味な言い方をすると

日本語の文法忘れちゃった？という感じだ。

だから私は常に、こういうことで良いのか？

と確認しながらチャットやメールの

やり取りをしている。

最初からきちんとした日本語で

相手に伝わる言い方をすれば

この３往復ぐらいのやり取りは

１往復で済むのだが。

忙しいといいつつ、その時間の使い方は

無駄だと考えないのだろうか。

私の持論だが、こういう人って

読書の習慣がないのではと思う。

先ほど述べたコンサルティング会社の

社長も読書が習慣の人だったし、

オフィスには自由に読んで良い本が

並べてあるような会社だった。

日本語は世界中の言語で

一番美しく繊細で貴重な言語だと

思う。だからそれを使いこなす

スキルは日本人として身に着けるべきだ。

カウンセラーを目指すにあたって、

伝える力がいかに重要かを

身に染みて感じている。

英語教育も良いが、日本語の教育も

もっと力を入れてほしいものだ。

と思っているだろう。

だが生きている限りイヤなことは

必ず起きる。

そしてそのイヤなことを引きずるか

気分を切り替えるかでその人の

１日の気分は大きく左右される。

カウンセラーの勉強をしていると

人の思考や感情の向き合い方が

いかに重要であるかがわかってくる。

自分にとって些細なことでも

他人にとっては大きな出来事かもしれない。

同じ環境にいても人それぞれ起こった

現象に対する受け取り方は違う。

何か問題を抱えていて、

それを解決する方法として

カウンセリングを利用するのは良いが、

イヤなことがおこるたび

落ち込んだ気分を上げるのに

カウンセリングを受けるわけにはいかない。

だから機嫌を良くする方法は

知っておいたほうが良いし、

それは自分にしかわからない。

常に気分が良い状態、機嫌の良い状態

でいることは人生の豊かさに

大きく影響する。

潜在意識の話で必ず出てくる

引き寄せという言葉があるが

まさにそれだ。

いつも笑顔で明るい人のまわりには

同じように明るい人が集まってくる。

人生を豊かにしたいと思ったら

自分の機嫌のとりかたを

知っておくことをおすすめする。

使われることがないけど、

私は生きていく上で必要なスキル

だと思っている。

ギブアンドテイクとか、持ちつ持たれつとか

様々な表現があるが、これは人との

コミュニケーションにおいて大事なことだ

これは動物にも当てはまる。

躾をするときはご褒美をちらつかせて

教えたことができたら与えて誉める。

これはまさにギブアンドテイクだ

会社だと旅行のお土産もらったら、

自分もお返しに買っていこうと

思う人が多いだろう。

お土産という文化はまさに

人の行動から心理をついてる。

しかも相手のテイクを

期待しないで行動した場合、

好感度が上がること間違いなしだろう。

カップルや友人、親子関係など

うまくいっている人はおそらく自然と

こういうことができているのだろう。

しかし仕事となると

必ずテイクしないといけない。

ならば相手にあなたのテイクを

気持ちよくさせてくれるよう

ギブをすればいいのだ。

しかしこれができていない人が

なんと多いことか。

相手に何か頼み事をしたり

依頼するときは、まず先にギブをすれば

気持ちよく引き受けてくれる可能性が

高いのに相手の感情を

気にしない人がいる。

自分自身にゆとりがない人の多くが

この傾向にあるように思う。

なぜならゆとりのある人は

まわりの人に気配りする余裕があるから。

カウンセラーの勉強をしていて

自分自身を整えることが

いかに重要であるかを感じている。

今こうして仕事と勉強を両立しようと

思い行動に移せたのも

気持ちの余裕が生まれたから。

あなたのまわりに、

あなたのことが好きな人で溢れたら

あなたは幸せにならざるおえないだろう。

自分のためにもぜひ人たらしの

スキルを身に着けてみよう。

変化を好まない。

しかし変化しなければ成長はない。

悩み、解決するたび

人は成長していく。

だからたくさん悩んでいいと思う。

年齢を重ねる最大のメリットは経験値だ

私は本能的に若いうちに経験値を

あげておくべきだと感じ、

様々な業界や仕事を経験してきた。

アルバイトを含めると、

IT、商社、運送、医療、飲食など

多岐にわたる。

そこでわかったのが業界によって

人間の色がかなり違うということだ。

色んな業界を渡り歩いてきたからこそ

業界の色や染まっている人はすぐにわかる。

仕事をする上で、ある程度はその色に

染まる必要はあるだろうが

その業界にしか身を置いていない人は

どっぷり染まっている。

とある企業にいたとき年上の先輩が

「転職はできないし転職して他の環境へ

行くのが怖い」と言っていた。

彼女は大学卒業後、そこの企業経験しか

なかったのだ。

コロナ禍の影響で大手航空会社や銀行が

社員に対し、他業界への配属を指示したり

フルタイムでの勤務が不可となり

副業を進めていた。

大手企業での終身雇用制は完全に破綻した。

年齢を重ねると、人はチャレンジする

ことを恐れ、いまの安全な環境から

抜け出すことに恐怖を感じる人が多い。

若い頃は買ってでも苦労しろ

これは若者に苦労させたい

という意味ではなく経験しろ

と言いたいのだろう。

大人になって恐怖を感じないために。

脳にとっては「恐怖」＝「ストレス」だ

一度経験するとその先に起こりえる

ことに予想を立てられるので

冷静に対処できるが、経験がないと

先が見えず不安となりそれが

恐怖・ストレスとなるのだ。

経験値を上げると人生の

選択肢が増える

ひとつの道が途絶えても

他の道があるとわかっていたら

不安も恐怖もなくなるし、

避ける道もわかってくるので

自分にとって最善な方向を

定めていける。

まあ長々と書いてみたけど

人生経験した者勝ちだと思うんだよね。

私はロールプレイングゲームのように

１つの経験で１ポイントみたいに

ポイントをたくさん稼いで

人生を全うしたい。

死ぬこと以外かすり傷

私の好きな言葉

若い人も年齢を重ねた大人にも

どうか恐れずにチャンレンジし続けてほしい

仕事のやり取りは

メール、チャット、ビデオ通話が基本だ。

たびたびこのツールの使い分けについて

気になっていることがある。

私の中で使い分けルールとして

急ぎの場合 ⇒ チャット

急ぎではない ⇒ メール

というのが基本だ。

しかし急ぎではないのに

チャットで連絡してくる人がいる。

正直こういう人に辟易している。

その理由はただひとつ

チャットで連絡がきた場合

すぐに返信しないといけないし、

会話のキャッチボールが

必要になるで自分の時間が奪われるからだ。

今日まさにそれが起こった。

「〇〇さん、お疲れ様です」

最初に来たメッセージがこれ。

チャットできたから急ぎかなと思い

「お疲れ様です」と返信。

すると

「明日以降で構わないのですが～」

と長々と文章が続いた。

メールで良いよね？？

電話やチャットツールでの連絡は

唐突に相手の時間を奪っていることを

自覚していない人が意外に多い。

さらに今回の件で加えると

チャットで連絡してきたのが

業務終了時間の30分前だったということ。

それなりにサラリーマン経験があるので

帰宅前に人がどういう動きをするか

ある程度見てきた。

定時で仕事を終えようとする人は

終了時間が近づくと、明日の準備や

その日のうちにやらなければ

いけない仕事に集中したりしている。

だからよほど急ぎでない限り、

私は終了時間前にメール以外で連絡しない。

毎日同じように過ごしていると、

時間は永遠であるかのように

錯覚して過ごしてしまいがちだ。

しかし時間は有限だ

そして人が時間をどのように

使おうとしているかは他者にはわからない。

だから人の時間を奪う場合は

時やタイミングを考える必要がある

と思うし、仕事においてはそれを

意識した方が、相手は気持ちよく

対応してくれると思う。

これは私の独自の意見ではない。

実際に仕事ができる人、

人に気をつかえる人は立場や年齢問わず

時間の奪い方を意識している。

以前、堀江貴文氏が

「電話してくる人とは仕事しない」

と言って少し話題になっていた。

これについては私は激しく同意する。

緊急を要する時以外、電話をかけるのは

身勝手に相手に時間を奪う行為だ。

こういう話になると

「電話の方が早いから」

という人がいるが、それは自分の時間を

最小限に抑えられるからという意味で、

相手の時間を奪っていることは

一切想像できていない。

職場でのコミュニケーションで

悩んでいいたら、一度相手の時間の

奪い方を考えて行動してみよう。

私の区では立候補者が2名しかおらず、

ネットで情報拾ってどちらにするか

すぐに決まった。決め手になったのは

「反論を受け入れるかどうか」

１人の立候補者はツイッターで

ブロックされたという意見が多かった。

ちょっと前に話題になった河野太郎氏の

ツイッターブロック騒動を思い出す。

ブロックされた方の意見をみると

立候補者の意見に対する反論を

書き込んだようだ。

他人の意見を聞かないのはその人の自由。

でもリーダーになろうとする人が

反対意見に耳を傾けないのは

危険な気がする。

それは多様性を無視した行為だから

考えは人それぞれ違うもの。

コミュニティを維持するためには

様々な意見の中からどこで

折り合いをつけていくか

探っていく必要があると思う。

でもリーダーが自分の考えとは違う

他の意見を聞かなくなってしまうと

人々の間に分断が生じる。

最近ではワクチン接種に関する

意見で完全に分断化してしまった。

海外では大きなデモが起きているほど。

人間は誰しも何かしらの信念を持って

生きている。そしてその信念に反すること

を望んでいない。

でも信念のせいで画期的なアイディアを

得るチャンスを逃していたらどうする？

そのアイディアがあなたの人生感を

変えてしまうものだとしたら、

その信念はそれほど重要だと思える？

もし思い描いた人生を歩んでいないと

感じていたら、それは信念を変える必要が

あるのかもしれない。

同じ意見や考えの仲間同士で

いるのは楽だよね。

でも人生において何か変化を求めているなら

違う考えの人と仲良くなってみよう。

お子さんがいるなら子供の意見を

聞いてもいいかもしれない。

子供は大人みたいにあれこれ

考えないから、意外にシンプルな答えを

持っているかもしれない。

可能性はそこら中に広がっている。

仕事をしていた。

主にアプリやソフト、WEBサイトの使い方

などIT関連のサポートがメインだ。

問い合わせしてくるほとんどは

ITの知識が乏しい人。

だから我々は小学生に教えるように

「わかりやすい言葉と表現」

を心掛けていた。

この仕事はカウンセラーの仕事と

似ているのかも。

シンプルな質問であれば良いんだけど

ちょっと複雑な内容になると

問い合わせ内容の聞き取りが難しくなる。

そもそもわからないから

問い合わせしてきているため、

相手も上手く説明できない。

この場合、我々は相手が伝えたいことを

探っていくことから始める。

なかなかストレスの溜まる

仕事だったが、わかりやすい言葉や

表現を使っていくうちに

自然と思考がシンプルに

なっていることに気が付いた。

伝えるべき内容を整理しないと

子供にも伝わるような表現が

できないせいだと思う。

話が長い人は、相手に一番伝えたい

ことを伝えられていない。

考えがまとまっていないんだよね。

言葉の数が多く複雑な表現で

何を言いたいのかわからない人の話を

聞くのはストレスがたまるものだ。

何かを伝えたいときは

「言葉の数は少なく、

シンプルな表現がベスト」

その方が言葉を受け取る方の

ストレスも少ない。

動物が愛される理由って

人間のように複雑なことを考えず

シンプルな行動しかしないからだと思う。

彼らの行動には裏表がないよね。

嬉しい！楽しい！（シッポフリフリ♪）

怒った（ヴゥゥゥ！）

みたいにわかりやすい。

そして彼らは（恐らく）将来に

絶望もしない。

いまやるべきことを考え行動し、

感じていることをそのまま表現する。

起こるかどうかわからない

将来の不安なんて考えない。

考えすぎな現代人に必要なのは

シンプルな思考なのかもしれない