約1年半かけて、

とある資格を取るために

資格学校に入学した。

昨日はそのオリエンテーションだった。

私の住む町から特急使って1時間半。

通信だから通う必要は無いが、

年に数回スクーリングがある。

やっぱり遠いなー。

でも、

決めたからには、

しっかり前を向いて進む。

4/20の食事記録。

・レモン白湯1杯

幼稚園（学校も）の行事に参加した後、

廃人化するのは何故だろう…。

テレビを見ている娘を放置して

ソファで爆睡。

起きたら隣で娘も寝ていた。

・前日比-0.2kg

・開始時比-0.2kg

3:30

・レモン白湯1杯

・ブラックコーヒー1杯

朝ごはん 4:40

・トリニティ

・ニラと茄子のお味噌汁

・納豆とカニカマ入り卵焼き

・人参とピーマンと竹輪の金平

・卯の花

7:30

・マイディアガレッドサンド

   レアチーズケーキ1個

・チョコレートドーナツひとくち

・ヨーグルト+オリゴ糖

お昼ごはん 12:40

・クリームチーズと贅沢チョコの

   運命の出会い（ラズベリー）

・さけるチーズバター醤油1個

・南瓜と豚小間の甘辛炒め

・厚揚げの味噌チーズ焼き

・ヨーグルト+オリゴ糖

・マイディアガレッドサンド

16:00

・ミルクティー2杯

・レモン白湯1杯

・ロアンヌ4枚

他にも何か食べたような。

もしかしたら初めてかも知れない。

結果300g増。

こんなもんか、

とも思うし、

折角頑張ってきたのに台無しだ、

とも思う。

今日からまた頑張る。

4:00

・ミルクティー3杯

・レモン白湯1杯

・チーズデザートラムレーズン2個

・さけるチーズベーコン1本

7:50

・さけるチーズベーコン1本

朝ごはん 9:10

・大根としめじと小松菜のお味噌汁

・茹でレタス

・トリニティ

・厚揚げとこんにゃくの味噌煮込み

・卯の花

・南瓜の煮物

・ミルクティー2杯

10:10

・バームロール1個

・さくさくぱんだ小袋1個

・ごはん少し+胡麻油と塩

・キャベツと鶏もも肉の味噌マヨ炒め

お昼ごはん 13:30

○娘とパン屋

・ベーコンと卵サラダのパニーニ

・塩パンあんこ

・お水

15:00

・ミルクティー2杯

・クリームチーズと贅沢チョコの

    運命の出会いラズベリー

運動

・ウォーキング

・ワイドスクワット10回×2

・プランク30秒×2

あんまり頑張れてないかも…

1日中過食気味。

私がダイエットに成功するには、

この過食衝動を

うまく手懐けられるかどうかが

鍵になると思う。

体重→65.5kg

朝ごはん 

・チーズデザートバニラ3個

・さけるチーズローストガーリック2本

・雪の宿8枚

・肉じゃが+ごはん140g

・卯の花

・ムーンライトソフトケーキ2個

お昼ごはん 9:20

・チーズデザートバニラ3個

・さけるチーズバター醤油2個

・ささみのハムチーズはさみ2個

・塩鯖半身

・バームロール3個

・ごはん+胡麻油と塩

・ミルクティー

14:00

・ニラチーズチヂミ1切れ

・ルーベラ6本

・チーズデザートラムレーズン4個

16:30

・まきまきチョコパン4個

・ポテコうましお5袋

・ミルクティー1杯

とても苦手だ。

幼稚園のお迎えで、

他のお母さん達が皆グループを作って

楽しそうにお喋りをしている傍で、

いつもひとりで立っている私は、

どのように見られているのだろう。

輪に加わる気がないのなら、

周りの目など気にせず

堂々とひとりでいれば良いのに、

なかなか割り切れない。

お父さんがお迎えにきている家庭もある。

お父さん方はいつも違和感なくひとりだ。

羨ましいな、と思う。

4:30

・レモン白湯1杯

・ミルクティー2杯

・ベビーチーズカマンベール4個

・蒸しパンひとくち

朝ごはん 9:20

・大根と茄子と小松菜のお味噌汁

・茹でレタス

・厚揚げの味噌チーズ焼き1枚

・ささみのハムチーズ挟み1個

・卯の花

・人参とピーマンと竹輪の金平

10:00

・雪の宿14枚

・ミルクティー1杯

14:20

・肉じゃがひとくち

・ミルクティー2杯

15:30

・さけるチーズバター醤油2個

19:30

・ミルクティー2杯

・レモン白湯1杯

運動

・ウォーキング

・ワイドスクワット10回×2

・プランク30秒×2

お昼ごはんを食べることに。

急な食事の予定変更も、 

誰かと一緒の食事もとても苦手だ。

昨夜娘に腕枕をせがまれて、

変な寝方をしたせいか

1日中肩が痛かった。

夕方頭痛。頭痛薬を飲んだ。

疲れたかな。

体重→65.5kg

3:30

・レモン白湯1杯

・ブラックコーヒー1杯

6:00

・小さなチーズケーキストロベリー3個

・ミルクティー1杯

・キャベツと茄子と豆苗のお味噌汁

・茹でレタス

・卯の花

・ゆで卵とベーコンのサラダ

・厚揚げと小松菜生姜炒め

・唐揚げ1個

・納豆とカニカマ入り卵焼き

お昼ごはん 13:00

○幸楽苑

・塩野菜ラーメン（少し麺を残した）

・お水

17:30

・ミルクティー1杯

・レモン白湯1杯

運動

・ウォーキング

・ワイドスクワット10回×2

・プランク30秒×2

・茹でレタス

運動

・ワイドスクワット10回×2

・プランク30秒×2