https://ameblo.jp/azuki3820/ ブログの説明を入力します。 ja 改善せず（ただし悪化もしてない）です。

相変わらず少しの刺激で痒くなるし赤みも残っていて、リセットもしてないので見た目もゴワゴワです。（知人からはちょっと老けた？とか言われるのでちょっとショック）

ただ思ったような改善しないからと色々なアイテム試したり、皮膚科を渡り歩いたりするのはお金がかかり精神的にもキツかったので、もう少し肌断食続けようと思います。

目に見えた改善は無いものの特に悪化はせず、何より何もしないのでお金がかかりません。なので長い目で見守るつもりです。

悪化しないというだけでも貴重な要素だと思うので、ここをベースにまた試行錯誤していきます。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12619712595.html Sun, 23 Aug 2020 11:30:09 +0900
無洗顔メインの肌断食始めて2か月が経ちました。
※週末だけ洗顔するようにしてますが、瘡蓋や角栓を取るリセットはしてません。

現在の状態はというと、正直目立った改善は感じていませんが、悪化もしてないのでもう少し様子です。
悪化してないのなら全く合わない方法という事でも無いはずなので、なるべく刺激を避け正常な肌を育てる事に専念です。

正直今の方法は全く間違ってるんじゃないかと不安になる時があります。ただ間違っていれば悪化して体が教えてくれるはずなので、その都度修正してけばいいかなと。
そういう積み重ねで自分に合ったやり方を見つけていけたらと思っています。
]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12612295276.html Mon, 20 Jul 2020 21:02:42 +0900 でも食べてしまった時は次の日胃を休ませたり、対策を考えれば上手く欲求と付き合っていけるかなと思います。（それが中々難しいのだけど。）

あと目に見えて悪化するのは、夜更かしによる睡眠不足。
野球の落合博満さんが何かで『上手くいかない原因は食事、睡眠とかの基本的な事が多いのに、みんな別の理由探そうとする。』みたいな事言っていたの思い出しました。（違ってたらすみません。）
悪化したなと思ったら、まずは基本の土台を整える。とても大事だと事だと思いました。
]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12609077869.html Sun, 05 Jul 2020 20:37:34 +0900
最近は気温も上がり汗をかいた時どうするか迷いましたが、少しならタオルなどで抑える。たくさんなら冷水で洗う。（一回パシャっと流すだけ）にします。

ガッツリは洗わないようにして、今はとにかく刺激を避ける事に専念します。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12607007995.html Fri, 26 Jun 2020 16:56:59 +0900
※写真はおでこです。汚くてすいません。

無洗顔を続けていますが、おでこに湿疹？ニキビ？が増えてきて髪の生え際が痒いです。
なので、おでこだけ水洗顔する様にしてみます。

単純に洗わな過ぎて悪化したか、又は炎症を外に出してくれてる好転反応かなとも思いますが、とりあえず痒み抑える応急処置として試してみます。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12605357679.html Fri, 19 Jun 2020 16:46:25 +0900
無洗顔はもう少し続けて様子みるつもりなので、何か変化が表れたら写真貼って記録してこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12604711491.html Tue, 16 Jun 2020 21:43:43 +0900
無洗顔を始めて（週の終わりだけフォーム洗顔して）大体一か月が経ちました。

肌の状態は『目立った変化無し』です。

正直、改善してる！っていう実感はあまり無いですが、悪化した！と思う事も無いです。
悪化がないのなら、なるべく刺激避けれる無洗顔のが皮膚炎改善には良い気がするので、このまま続けてみようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12604416756.html Mon, 15 Jun 2020 17:04:43 +0900
無洗顔していても中々瘡蓋が出来ないので、赤いのは色素沈着、赤ら顔とかもあるかな。（以前無洗顔した時は大量に瘡蓋できたので。）

まあ急速に瘡蓋になるほど酷い炎症では無くなってきたと、前向きに考えようと思います。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12604163352.html Sun, 14 Jun 2020 15:47:49 +0900
角栓も毛穴も気になるけど、触らない何もしないを徹底します。
今はとにかく刺激を避け赤みを減らす事に集中。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12603826916.html Sat, 13 Jun 2020 07:03:10 +0900
肌は変わらず。

無洗顔を続けておでこはニキビが出来るけど、あごには出来ない。
やはり皮脂の出る場所にも差があるので、毎回顔全部洗う必要無かったなぁ〜と過去の洗顔のこと思い出して反省しました。 ]]> https://ameblo.jp/azuki3820/entry-12603696143.html Fri, 12 Jun 2020 16:04:52 +0900