ぶぅたんの脱！金髪豚野郎奮闘記！ https://ameblo.jp/b-b-b-chan/ 現在身長157cm、体重85kg！金髪豚野郎！気づいた時にはこんな巨漢に((((；ﾟДﾟ)))))))とにかく痩せなきゃまずいのでダイエット奮闘記として日々更新して行きたいと思います！ ja 久しぶりに更新！
現在76kgまで落ちました。
かなりスローペースですが着実に痩せてます。


まだまだですがw


やはり日頃の食生活を見直すとこんなにも痩せるんだと実感しました！


このペースで11月中に60㎏台に突入できるといいな！

年内に50㎏台目標だったのですが、ちょっと厳しいかなw


ノンストレスで今回のダイエットは痩せる気しかしない∩^ω^∩

頑張りまーす！


そのためにも一緒に頑張っていただけるダイエット仲間募集中です！





]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11944959755.html Tue, 28 Oct 2014 09:28:16 +0900 痩せる汗と痩せない汗！
先日テレビで、
汗をかいたあと、額に500円玉を貼り付けて5秒以内に落ちなかったら痩せにくい汗だと放送してたそうです！！


5秒以上くっついているのがドロドロ汗。


5秒以内に落っこちるのがサラサラ汗。




お母さん情報ですw


早速コアリズムの後に試してみました！

いっつもこれでもかってくらい汗をかく私。


自信はありました！

私の汗はサラサラ汗だと。

そしたら、、、




見事にこのまま永遠に500円玉をくっ付けて生きていけそう勢いでくっついてくれてました。。。



ショックです。



改善方法をすぐに調べましたが、日頃の生活習慣から変えて行くほか無いようです！


運動不足が大きいようで…。


あとは冷房ね！


私、暑くなったらすぐ冷房w



それ辞めます



そして
まず半身浴を辞めて、
全身浴で44℃ほどのお湯に10分ほど浸かることから始めます。


入浴前にミネラルウォーターを250ml飲むといいとネットには書いてあったので素直に飲んで入浴！

そして、今ちょうどその熱々風呂へ入浴して10分が経ちました。



流石に半身浴のように長くはいれませんね。。。


顔面からこれでもかってくらい汗をかいていますw


もちろんまだドロドロ汗さん。


さてこれからサラサラ汗さんになるように頑張りますよーーー！



目指せ夏までにー20kg！






]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11861129923.html Sun, 25 May 2014 23:11:43 +0900 豚汁出来上がり。 半身浴なうです。


半身浴しながら、ふと、半身浴ってどんな効果があるのかなーって思って調べてみました。


が、なんとあまり効果がないとかあるとか？


どっちなんでしょう…w



とりあえず1時間経過したけど
汗だくで湯船のお湯が豚汁状態w


そろそろ出ましょうかね、


昨日はコアリズム＋半身浴で1.5キロも減りましたw


生理後は痩せやすいって本当だったのかと感激です。


それで調子に乗って今日はいつも以上にコアリズムを張り切ったところ結構序盤で息切れw


ほどほどがいいのかな？w


明日も無理せずがんばろーう！


]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11857370601.html Wed, 21 May 2014 23:53:08 +0900 春です。( ´∀`)/~~ そんな私再びダイエット。(笑)
去年は仕事のストレスでリバウンドを、、、。
今回はなんだかダイエットの神が降りてきてしまったのかダイエットを楽しくできそうな気がします！！
とりあえずコアリズム＋半身浴でマイナス１㎏(^-^)b
とりあえず一ヶ月毎日続けます！体重が減るのが楽しみ(｀・ω´・)ｂ ]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11812938788.html Fri, 04 Apr 2014 00:02:14 +0900 こんばんわ！ しかしダイエットは順調に進んでおります！
今日で－6kgです！
少しずつではありますが徐々に落ちてきてます。
この七月でぐぐーんと落ちてくれないかと毎晩考えてる今日この頃。（笑）
コアリズムはじめました。
夏になってから気づく。
もっと早く痩せてればと…。。。
今日から着圧ソックス導入しました。
細くなるのでしょうか。。。
浮腫みなのかただ単に脚が太いのかわからないような立派なあんよをおもちの私。。。
脚、痩せて欲しいです。。。(｡-_-｡)



]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11565949243.html Wed, 03 Jul 2013 21:49:40 +0900 まさか。。。 お久しぶりです。∑(ﾟДﾟ)
何週間か寝込んだり寝込んでなかったりですっかりうっかりこちらのブログのパスワードを忘れてしまい更新できずにいました。。・゜・(ノД`)・゜・。
そして気づけは6月も終わってしまいますねσ(^_^;)
ダイエットの方は中々順調にいかず…
－5kgでストップ。。。
夏ももうすぐ(ｰ ｰ;)
最悪です。。。
予定ではもっと痩せてるはずだったのに(@_@)
後悔先に立たずとはこの事ですね。
人生後悔の連続です。
もっとこうしとけば良かった、
とか、
あの時あんな事言わなきゃ良かった、
とか、
ご飯お代わりしなきゃ良かった、
とか（笑）
食べるの大好きだけど夕飯抜きダイエット始めました。
夜中々寝れない時はスルメを噛み締めてます。
天敵はお酒。
そう、私、ビール大好き人間でして…。
最近では糖質オフのものを飲むようにしました。（笑）
住めば都とゆうか、飲めばビールとゆうか…
最初は美味しくないなと思ってましたが飲んでるうちに慣れてきました＼(^o^)／
でもやっぱり生ビールが1番ですけどねσ(^_^;)
これからは飲む量も徐々に減らして行きたいと思います！
眠くなってきましたので本日はこの辺で。
明日からはちゃんと更新したいと思います！
]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11560597336.html Tue, 25 Jun 2013 23:13:11 +0900 一日目 たかが10回ですがこれをやると一気に目が覚めます（笑）
そして朝食にフルーツグラノーラ。
こちら、牛乳をかけて頂きました。
食べたあとに知ったのですが、
このフルグラ、かなりの高カロリーだそうで…。・°°・(＞_＜)・°°・。
でも朝食を食べないと痩せにくいということを聞いたので明日から何を食べようかなって感じです＿|￣|○
仕事柄、日中はデスクに向かいっぱなしでなかなか運動する機会がございません。。。
そこで、なんちゃってロングブレスダイエット決行してみました。（笑）
椅子に座りながらでしたが今まで運動をしていなかったせいか回数をこなすと若干息切れが…（笑）
続けて行きたいと思います。
昼食ですが、

・マッシュポテトちょこっと。
・にんじんの肉巻き2こ
・卵焼き2こ

平らげました。
またもやあとで知ったのですが、
ジャガイモも高カロリーらしいですね。＿|￣|○
なんとも知識不足で幸先不安なダイエットです。。。

午後は30分ほどオフィスを掃除機かけました。
こんな時にしか動くタイミングがないんです。。。
会社の行き来は専ら車通勤で
ドアtoドアっていうんですかね？
帰宅後、6時に夕飯です。
食べるのやめようと思ってたんですが、
・菜の花のお浸し
・たらの芽の天ぷら
・焼き魚(アジの開き)
食べちゃいました。。。

本日、我が家でちょっとしたお祝いがありましてデザートのケーキまでも…。
ダメですね～。
初日からこれでわ。
ちなみにネットで買ってあったカロリストンというサプリメントを本日の夜から飲んでみました。
口コミでは痩せないと書いてありましたが、買ったあとに知ったので買った分だけは飲み続けたいと思います。
期待はしません（笑）

夕飯を済ました後は
ウォーキング1時間。
腹筋20回。
スクワット20回。

ウォーキングを終えて帰ってきた頃には、もう足がパンパンで筋肉痛になってました。（笑）
日頃の運動不足を痛感いたします。(c_c)

そして問題の体重の方ですが、
１キロ痩せてました(^o^)

明日からもまた頑張ります！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11485606448.html Thu, 07 Mar 2013 22:46:20 +0900 〜自己紹介〜 ぶぅたんと申します！
平成生まれの23才(o^^o)
性格はおデブならではの、
明るく元気なハイテンション系！
動けるデブってよく言われますが、
最近は体が重くてただのデブになりつつあります。W(`0`)W
そんな私、今まで痩せよう！
って思ってもダイエットは明日から♪
なんて、俗に言う言い訳を言い続けて早、5年。
一番痩せてた時から35キロほど増量してしまいました。
35キロと言う数字を目の前にすると…
言葉が出ません。。。
毎日子供ひとり背負って生活してるのと同じですね。
ゾッとします。
本当に痩せないと健康面にも警告ランプがついてしまう！
むしろもう点いてる？！(◎_◎;)
なにより、恋愛もかれこれ5年はしてません。
私の青春はおデブで終わるのかと思うと辛いです。
痩せて綺麗になって恋愛したい！
海で水着着たい！
そんな当たり前のことができないなんて女性で生まれてきたのに勿体無い！
もう、痩せないと何も始まらないのです。。。
なので、
このブログを書くことによって同じ思いを抱いている人と、
共に励まし合いアドバイスなんかももらえたらいいなと言う気持ちで更新して行きたいと思います。m(__)m
コメント気軽に書いてください♪（笑）
こんなぶぅたんですが、まずは夏までに15～20キロを目標に頑張りたいと思います！
皆様の暖かいご指導ご鞭撻心よりお待ちしておりますm(__)m

以上、自己紹介並びに意思表明でした。
よろしくお願いします。
ぶぅたん(u_u)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/b-b-b-chan/entry-11484984426.html Thu, 07 Mar 2013 00:11:05 +0900