B-holic人形町のブログ https://ameblo.jp/b-holic-premium/ 東京都 日本橋 人形町日比谷線・浅草線「人形町駅」A5出口を出て右へ90秒加圧トレーニングスタジオ！公式HP http://b-holic.net/nihombashi/sp/index.htmlInstagram https://www.instagram.com/bholicbholic ja 皆様へお知らせです‼️”ブログ移転しました！”

皆さま！！！
明けましておめでとうございます門松牛キラキラ


加圧スタジオB-holic 人形町店

トレーナーの坂野です☺️💐



2021年もよろしくお願い致します(^-^)♡






さて！！！

そんな皆様へ大切なお知らせです😳



B-holic 人形町のブログは下記へと移転致しました。

お手数おかけしますが、以後こちらのブログを見て頂けますと幸いです🙇🏼‍♀️



誠に勝手ではありますが、2021年を機にブログを再スタートさせて頂きます🌟



今後とも要チェックです🤩✔️









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加圧で若返りホルモンがアップ

毎日のお食事から運動まで！

気になる方はまず体験トレーニングから^ ^

加圧スタジオ

ビーホリック日本橋人形町の

ホームページは➡︎こちらから

 

 

東京都中央区日本橋人形町


03-6810-7992


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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12648370964.html Tue, 05 Jan 2021 15:57:10 +0900 皆様にとって
トレーナーの平です❗️

いよいよ2020年も終わりに近づいております❗️

皆様にとって今年の一年は如何でしたか❓

新たな生活様式をする形となり

不慣れな生活でしたが
その中で色々と考えさせられる
そんな1年だったと思います❗️

来年は良い年になると信じて
準備をしていきたいです😊

皆様にとって良い年であった事
来年も良い年となる様に祈りながら
今年最後の更新とさせて頂きます❗️

来年もよろしくお願い致します💪🏽



加圧で若返りホルモンがアップ

毎日のお食事から運動まで！

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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12647208799.html Thu, 31 Dec 2020 18:00:33 +0900 新しい仲間　パート2
トレーナーの平です❗️

前回に続き

新しい仲間のご紹介❗️




高橋トレーナーです❗️

以前は理学療法士として勤務❗️

そこからピラティスの資格をとり
その知識、経験を生かして

お客様のサポートを行います❗️

とても明るく真面目で
お客様の為という気持ちが強い
トレーナーです✨


ビーホリックでは
色々な知識、技術を持った
トレーナーが沢山おります❗️

皆様の目標達成の為に
全力でサポート致します❗️

気になる方は是非体験致して下さい💪🏽


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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12646922797.html Thu, 31 Dec 2020 10:30:38 +0900 頭を使う
トレーナーの平です❗️

先日スタッフから

大人もハマる間違い探しを教えて頂き

チャレンジしてみました😤

有名ファミレス店の間違い探しらしく
これが難しかったです💦

10個あって
私は8個見つけましたが残り2つは見つけられなかったです💦

脳の柔軟性が...



新たな刺激を入れるということは
良い刺激になると思っています❗️

トレーニングにおいても

使っている筋肉を意識する

鏡でフォームわ確認する🪞
これらはとても大切なことです❗️

自分の理想とするスタイルや使っている所への
意識をするだけだ差が出ます❗️


何気ないことですが
ちりつもです💪🏽

是非お試しください🤩
]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12646114065.html Mon, 28 Dec 2020 11:00:12 +0900 新しい仲間のご紹介です


皆さん、こんにちは‼️


加圧スタジオB-holic 人形町店

トレーナーの坂野です☺️💐





本日は………



笑顔が素敵な

本間トレーナーのご紹介❗️

北海道の小樽出身❗️北国男子🤩



元プロのバレーダンサー、ヨガインストラクターの経験を経てB-holicへ✨








とても丁寧に動きの指導を行うので
お客様からも既に人気が出ております❗️





本間トレーナーにぜひ会いに来てください❗️








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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12646300727.html Sat, 26 Dec 2020 14:22:25 +0900 クリスマスも終わり残るは
トレーナーの平です❗️


昨日でクリスマスも終わりの残す行事は

大晦日のみとなりました❗️

これ以外にも予定のある方もいらっしゃると思います❗️

本当に1年早かったですね💦
残すところ今日を入れて
後6日❗️❗️

お仕事終えられて本日よりお休みの方
まだ仕事がある方いるかと思います❗️

本当に1年乗り切れたと思っています😤

残りの期間体調を崩さず
年越しに向けて準備をして

良い形で年越し迎えましょう‼️



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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12646113484.html Sat, 26 Dec 2020 09:30:24 +0900 ⛄✨ Merry X'mas

皆さん、こんにちは雪の結晶


加圧スタジオB-holic 人形町店

トレーナーの坂野です☺️💐






本日、12月25日は……


待ちに待ったクリスマスベルプレゼントクリスマスサンタトナカイですね！


私にはサンタさん、やって来ませんが…😂








クリスマスは気持ちだけ…

ピザとケーキをイヴに食べました‼️




ひょこっと可愛いサンタさん🎅🏻💖

私はマジパンが食べられないのでお飾りです（笑）





普段の食事を気にする分、こういうイベントの時には我慢せず！ご褒美として食べています！

理想の姿を作るにはこのメリハリが大事ですね🤣




皆さまも素敵なクリスマスをお過ごしくださいキラキラ







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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12646086699.html Fri, 25 Dec 2020 12:21:40 +0900 ついに…！

こんにちは☀️


加圧スタジオB-holic 人形町店

トレーナーの坂野です☺️💐




今日は少し前くらいにB-holicに新登場の、

"アレ"をご紹介したいと思います！







そう！クリスマスツリー！クリスマスツリーサンタ


ではなく…😅

プロテインとビタミンCですキラキラ







トレーニングを頑張る皆さんのサポートや、

この寒い季節、風邪を引かずに乗り越えるお手伝いもしてくれます🤩




もちろんトレーナー皆で、サプリメントについて勉強した上でオススメさせて頂いています！



効果効能、疑問点等ありましたらお気軽に聞いてくださいキラキラハート




身体に良いものを…

そして効率の良いトレーニングを行う為に！！



一緒に頑張りましょうグッグッグッキラキラ





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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12644379167.html Wed, 16 Dec 2020 15:56:07 +0900 本を読むと言う事
トレーナーの平です❗️

皆様は本を読みますか❓

先日社長にお薦めの本をお聞きした時に

こちらを紹介して頂いたので購入しました❗️


まだ読み始めですが

社長からお薦めされる本は
とても勉強になります。


学ぶツールは沢山ありますが
本を読むがとても大切だと思いました。

ただ読むだけではなく
学んだ事を実行する事

皆様も本を読む時間を作ってみて下さい。


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]]> https://ameblo.jp/b-holic-premium/entry-12644210680.html Tue, 15 Dec 2020 18:39:09 +0900 野菜は暖かく
トレーナーの平です❗️

本日は野菜の食べ方について

ベジファーストの時代❗️

以前私はお米ファーストという物を

投稿しましたが

やはりベジファーストが人気ですね💪🏽

最近お客様に

サラダ食べると体が冷える....

というお話がありました❗️

たしかにサラダを食べると体は冷えます


この現象は

野菜に含まれる

カリウム

を摂取する事で

身体の水分を外に出すと同時に
熱も逃す為だと言われています❗️


野菜は食べ方によって栄養の取り方がなど

様々な意見があります😤


私は長く続けて頂きたいので

最近は暖かくして食べることを
オススメしています❗️

女性は身体を冷やしやすいので
温まる様に
スープや鍋など
温かい食べ物を取る様に
お伝えしています💪🏽


大切なことは続ける事！

ストレスを少しでも減らして
楽しく身体の変化を求めいきましょう❗️


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