https://ameblo.jp/b-spot/ キレイ情報発信☆ ja-jp https://ameblo.jp/b-spot/entry-11756060732.html こんにちは(・∀・)ノ年初のブログですッ年末に【来年はもっともっと美しくなる努力をを怠らない】と自分の中で目標を立てましたょ美しさの基準は人それぞれですが、ワタクシこの世に生を受けて２０と●年自分の年齢を真剣に考えてみましたよ(Ｕ-Ｕ)恐ろしいですね～。・○歳を過ぎたらお肌の曲がり角！・○歳を過ぎたらコラーゲンは減る一方！・○歳を過ぎたら背中の肉が落ちなくなる！などなど。。。世の中美容情報には女性を恐怖に陥れるフレーズが山ほどありましたよ恐ろしいですね～。(２回目ｗｗｗ)これだから美容雑誌を読み 2014-01-23T11:19:47+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11713300870.html こんにちは(・∀・)ノ寒い日が続くようになりましたッ最近、毎日のようにお味噌汁に生姜を入れています風邪予防に効いているのかは不明です。笑さてさて先日、いつも穿いているオヤスミくつ下を穿かずに寝てしまったんです朝起きたら・・・脚がパンパーンッ女性なら一度は経験がありますよねこんな日は一日中ブルーですよねそして考えましたよッ女子の 『むくみ問題』 解決策はッ!?いつも通っている整体師の方にも尋ねてみました。女性のむくみの原因で多いのは①水分の摂りすぎ　②運動不足　が考えられるとのことでしたずっと同じ 2013-11-27T16:57:01+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11693990467.html こんにちは(・∀・)寒い日が続くようになりましたねもうお鍋で暖をとる季節なんですね～そんなワケで、今日のブログネタは韓国料理で美と暖を取ろう韓国料理で暖かいものといえばキムチチゲが代表的☆★ちなみに余談なんですけどね・・・たまぁに【チゲ鍋】って言葉聞きませんかコレ、実は大きな間違いです日本語に訳すと【鍋鍋】になりますｗｗｗ【チゲ】って【鍋】って意味なんですよ～(゜レ゜)はっはっはっはっはー少し得意げに話ましたが、数年前に女優のユンソナさんが言ってましたそうそう、そのキムチチゲも発汗を促進してくれ 2013-11-15T12:50:23+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11675565042.html こんにちは(・∀・)今朝は地域によっては雨が降っていましたよねせっかく整えた髪の毛が『モヮ～～』っと、メデューサの如く広がってしまった方いらっしゃるのではないでしょうかえひょっとして私だけですか笑そんなワケで、今日の私のつぶやきはズバリまつエク施術中の過ごし方全く髪の毛と関係ないですwwwでも最近お友達同士で話題になったんです『まつエク施術中に寝る寝ない』私は寝る派なんです気持ち良くてすぐ寝ちゃうんですそして数分後には激しい目の痛みで覚めを迎えます笑さて、何ででしょうか(｡･Д･)ノ正解はお会計 2013-11-07T16:46:43+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11675395803.html ルイボスティーは日本ではまだそんなに有名ではありませんが、最近では知名度も上がってきているのではないでしょうかノンカフェイン、豊富なミネラルで健康に良くアンチエイジング効果や便秘の解消などの効果も期待できる美容と健康にぴったりのお茶です。ルイボスティーのお店では、ルイボスティー専門店「RT」というお店がオススメ。ここでは、最高級茶葉100％にこだわっており、苦みも渋みもなく、まろやかで本当においしいルイボスティーを販売しています。また、オーガニック栽培（有機栽培）の茶葉のみを取り扱っているの 2013-11-07T15:39:27+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11626396097.html シャンプーは自分に合うもの、合わないものがありますよねノンシリコンシャンプーが良いと言われていますが、ノンシリコンシャンプーに髪を補修する効果はなく、洗った後のゴワゴワした感じが気になる方もいたりと、一概に良いとは言えません私は湯シャンというのを最近になって知りました湯シャンとは、シャンプーやコンディショナーを使わずに、お湯（ぬるま湯）で髪を洗うことですメリット：皮脂を落とし過ぎてしまうのを防げるデメリット：しっかり汚れを落とすことができない／殺菌作用がないメリットとデメリットがありますが、湯シ 2013-10-15T17:00:00+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11612276562.html 生活習慣や食生活が原因で出来てしまうニキビ予防法をいくつかあげると・・・洗顔をしっかりする（洗顔し過ぎるのはよくありません）バランスの良い食生活を心がける十分な睡眠をとるストレスをためないことなど保湿も大切ですね特に冬は乾燥しやすいので、しっかり保湿をニキビが気になった時は皮膚科へ行くのも良いと思います 2013-10-01T15:00:00+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11608015183.html 昨日は夕焼けが綺麗でした今日は台風一過で秋晴れですねさて、今回はネイルについてですBEAUTY SPOTではネイルカタログを掲載していますカタログはコチラネイルカタログ是非ご利用ください職種、会社によってはネイルをしたくても出来ないという場合があると思いますそんな方にはハンドケアやフットケアというケアもありますよファイリングやバフィング、角質除去などを行います手足を綺麗に保つことができますよハンドケアやフットケアを専門に行っているサロンもありますネイル用語メモファイリングとは…爪の長さ・形を整え 2013-09-17T16:00:00+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11607304794.html ９月に入り、気温は下がってきましたが、３０度以上の日も多いですね今日は、紫外線対策についてお話ししますまずは夏に欠かせない日焼け止めについて去年使用した日焼け止めの残りは、使わないことをお勧めします時間が経つにつれ、酸化が進んでしまうからです一般的に未開封のものは３年以内、開封したものは1年以内と言われているようです日焼け止めは顔にも塗るので、心配な場合は使う前にパッチテストを行うといいかもしれませんまた、日焼け止めは数時間置きに塗り直しましょう次に日焼け止め以外の紫外線対策についてですが、日傘 2013-09-05T16:00:00+09:00 https://ameblo.jp/b-spot/entry-11588662033.html 夕食後のデザート、小腹が空いたときにも気軽に食べられる110calスイーツ！『簡単♪バナナムース』（110kcal/1人分） 材料【約6人分】 バナナ200gレモン汁　5ml 低脂肪牛乳　145mlグラニュー糖　10～15g低脂肪生クリーム　100ml ＜飾り用＞　バナナ適量　グラニュー糖　適量★作り方★1.バナナ200gはひとくち大に切り、耐熱皿に並べてレモン汁をかけ、ラップをしてレンジ(600W)で2分加熱する。2.ミキサーに（1）のバナナ、低脂肪牛乳、グラニュー糖を入れてなめらかになるま 2013-08-08T13:36:03+09:00