おお～～、久々のブログだよ

お盆をだいぶ過ぎて、北海道の夜は

涼しいと言うより、私には寒いくらいに

なってきました

昼間はまだ暑いですけどね。

8月中は暑くてゴルフに全然行く気にならなかったから

9月はたくさん行きたいなと思っていります

だって、ゴルフすると一時的･･･かもしれませんが

2㎏くらい体重落ちるんですよ

まっすぐボールが飛んでいかないので

あちこち歩き回らなきゃいけないのです

そして、来月からはスポーツクラブ？に

通おうかと友達と話しているのです

ボクササイズをやめてしまったし、一人で行くのは

心細いので、誘ってくれた友達に感謝です

問題はまだいつ行くと日にちを決めてないこと

お互い仕事がありますからね･･･

それに、適度に運動をしないともう食事制限だけでは

体重落ちていかないような気もするし。

話だけで終わらないことを願おう

そして、骨盤体操もサボらず頑張るのだ

ちなみに最近サボってるせいか、サイズに変化は

ありません

一番の問題は、私に持続性が無いって事ですね

でも、体重は増えてませんよ

だらだらなダイエットですが、目標体重まで自分なりに

進んでいくのです

それではみなさま、今日も良い一日を

こんな時間にブログ書くのも初めてかも

今日は花火大会でした

ここの花火大会、結構有名なんですよね。

全国で4位だったかな

あちこちから来てるからすごい人・人・人・・・

車もいっぱいだから帰りは大渋滞

何年かぶりに会場まで行って花火見ました

いつもは友達の家の近くで見てたんですけどね。

もう最後の方に撮った写メ。

すごい迫力できれーでした

また来年も行きたくなりました

その後はみんなでご飯に行って

今、家でゆっくりしているところです

興奮冷めやらずでまだ眠れそうにありません

今日はご飯を食べた時間も遅いし

外食だったので体重が増

とりあえず、明日からきちんとしないとね

しっかり骨盤体操しないと

それではみなさま、今日も良い一日を

今日は曇りでしかも蒸し暑いのかと思ったら

晴れてムシムシしてます

おかしい・・空気がカラッとして暑いはずの北海道なのに。

最近はダイエットがまたもや思うようにいかず

モチベーション下がりっぱなしです

自分が悪いんですけどね・・・

根性無しで本当に困る

食べる量が増えて、体を動かさない・・・

増えるはずだよ

長時間じゃないけど骨盤ダンササイズとかストレッチは

してるんですけどね。

ガンガン体重が落ちてた時は約1時間半

ボクササイズで体動かしてましたし

あの頃は痩せるぞ～～って意欲がすごかったけど

今は少々痩せたことで満足してだらけてるんですよね

原因わかってるのに動こうとしないというか・・・

今はそういう時期なんだって甘えたことも言ってられない

事もわかってるのにね

まぁ、その内やる気もでてくるでしょ

今のままでは納得はしていないので。

頑張れ私

それではみなさま、今日も良い一日を

暑いです

久々、朝から暑いと感じました

いつも昼頃から気温がぐ～～～んと上がってく

感じだったので。

今日は朝から晴天で暑いです。

しかし！北海道の夏は短いですからね。

お盆をすぎれば涼しくなるし過ごしやすくなるだろうな

この暑さも、もうすぐ終わるでしょう

そして私は午後からゴルフの練習です

もう約束してしまってるので断ることもできず･･･

こんなに暑いんだよ絶対、倒れるって

いくらダイエットのためと言っても、今日はまずいって

熱中症にならないように気をつけようと思います。

骨盤8の字ダンササイズの方は結構順調です

サイズはあまり変わってないけど、引き締まってきた？

腰痛が少し良くなってるし。

なによりゴルフのスコアが良くなった

やっぱりゴルフは腰が大事だよね

当初はウエスト、お腹周りのサイズダウンが目的だったのに

今じゃゴルフの調子を良くするためにやってるような

･･･サイズダウンしてゴルフの調子も良くなるんだから

頑張ってダンササイズやらないとな

とりあえず、今は午後から行くゴルフ練習を

乗り切れるように頑張ります

それではみなさま、熱中症には十分気をつけて

今日も良い一日を

今日は過ごしやすい日です。

さすが北海道だ

骨盤8の字エクササイズを始めて約二週間・・・

結果から言うと、－１cmくらい

うん、全然効果がでてないね

でも、腰は軽くなった感じです。

一日一回は必ずしてますが、何回もしないと

ダメなのだろうか

もう一回ちゃんと本を読み直そう

今日の夜は友達とお食事です

ダイエットも思うように進まない中、外食です

減らなくて焦る気持ちもありますけどね

食べ過ぎだけは気をつけないと

それではみなさま、今日も良い一日を

今日はそんなに暑くもなく、風がそよそよとふいてて

過ごしやすいです

木曜日から始めた骨盤8の字ダンササイズ。

はじめて5日目ですが効果のほどは・・・

う～～ん？びみょ～～～に？

何ミリかウエスト、下腹が減ってる？

って言うか、今お昼べたばっかりだしな

でも姿勢は良くなった気がする。

このダンササイズやると、腰が軽くなるんですよ。

今はそれだけで良しとします

骨盤がゆがんでると痩せにくいって言うし・・・

骨盤ダイエットで20㎏以上痩せた方だっていますしね。

今はコレといった運動もしていないので

骨盤8の字ダンササイズに力を入れてみようかと

どれではみなさま、今日も良い一日を

今日は北海道も暑いです。

しかし・・・昨日の私が住んでるところの最高気温が18.8℃

今日の予想最高気温は30℃・・・

そして明日の予想最高気温は20℃

風邪ひきそうです

昨日立ち読みした本で骨盤8の字ダンササイズっていうのが載ってて

人それぞれでしょうが、4日でウエスト2.5cm減、

5日で下腹6cm減って書いてありました。

・・・ホントか

と言うことで、その本も購入して昨日から

実践してます

だいたい10～15分位で終わりますね。

終わった時、なんだか骨盤のあたりが軽くなったと言うか、

姿勢も何だか良くなったような気がしました

続けないと意味がないので、ちょっと頑張ってみようかと。

とりあえず三日坊主にならないようしっかりしなくちゃ

あっその前にウエスト、下腹計っておかないと

それではみなさま、今日も良い一日を