昨日は姪と甥のピアノコンサートの日

 

 

朝起きて

目標体重まで-２０、７だったかな

 

８時半

サラダ→味噌汁→大根→こんにゃく→椎茸→卵

を食べました

 

そして子供たちの写真撮影

 

可愛いお姫様みたい

二人で鐘が鳴るだったかな連弾しました

可愛くて爆笑しました

 

 

写真撮影嫌いな王子

不思議なポケットを上手に弾いてました

可愛かった

 

そして…

 

 

ピアノやってないけど兄ちゃん姉ちゃん写真とるなら俺もと一番決めてました

 

可愛いな

 

 

ピアノを見終わり…人間ドックの為…五時間半かけて出発

 

路面状況心配でしたが問題ありませんでした

 

車内眠気覚ましにスルメとブラックコーヒーをずーっとかじりながら飲んでました

お陰で眠くならなかったよ

 

 

ホテルに到着して無事に到着したのを皆に連絡

 

夕食

１７時

サラダ→味噌汁→子あえこんにゃく→鯖の塩焼き→焼き鳥

 

 

その後ビール一缶

 

九時からは飲食禁止なのでテレビをみつつ…いっこと長電話

 

付き合ってくれてありがとう

 

シャワーを浴びてなかなか寝付けず…腹筋10回、腕立て伏せ10回やって寝ましたよ

更新しようと思って忘れていたよ

 

でも体重とか食べたものとかあんまり覚えてないので…省略

 

 

ってすでにダイエットブログですらなくなってるのは気のせい

 

 

２１日の話

 

 

この日は中高の時の同級生に会いに行く日

 

朝ごはんを食べ身支度したものの…雪モサモサ降ってるし…行くところは家から二時間位のところで…ここよりも雪沢山ふる所

 

やべー辿り着けるかな…なんて思いながら出発

 

自分の住んでいる所を抜けると…雪全然ないし

 

なんだこれと思いながら楽々到着

 

 

可愛い可愛い娘ちゃんと戯れ

 

 

その町にいる親戚のばあちゃんが施設に入ったと聞いたので遊びに行きました

 

痩せて小さくなってたけど元気そうでした

 

 

バナナを半ぶんこして食べたよ

 

 

また遊びに行こうっと

 

 

といった出来事がありました

 

 

楽しい１日だったので書いてみました

こんばんは♪

 

本日は夜勤明け

１０時に

帰宅するとこんなのが玄関でお出迎え

 

 

ゆ…雪だるま

幼稚園の甥と姪が作った作品らしい

 

泥だらけで溶けかけてるためなんだか切ない感じ

 

 

で写メとって家に入りご飯に

 

二時間サスペンスを見ながら朝ごはん

 

１０時

サラダ→春雨スープのスープ→鮭→たこの酢味噌あえ→春雨スープの具

 

でゲームをしていたら寝てしまいました

 

 

４時に起きました

 

姪を保育園に迎えに行き

１７時

姪と一緒にタコザンギをつまみ食い

 

本日は牡蠣鍋パーチィー♪

あ！写メとるのわすれた１８時

サラダ→鍋のスープ→白菜→キノコ→豆腐→つみれ→餃子→タコザンギ→ワンタンチーズ巻き揚げ

 

 

いっぱいたべたぁ

 

１９時くらいから

糖質０ビール４本

 

 

食べすぎたけど沢山飲んで食べた楽しい１日でした

 

明日の体重がこわい

明日は友達に会いにいってきます

 

冬道怖いぜ

 

という感じで

また( ´∀`)/~~

 

 

ブログさっそく更新忘れるとこだった

 

目標体重まで-２０、８㌔

 

 

朝１０時に起床…

 

１２時に朝・昼ごはん

サラダ→お吸い物→トンテキ(豚のニンニクソース炒め?)

 

１５時腕立て伏せ10回

シャワー

１６時仕事へ

 

間食にコカ・コーラZERO５００

 

２２時夕飯

サラダ→味噌汁→梅干し→卵焼き→ソーセージ

 

 

２３時くらいから太陽のマテ茶を飲みながら現在に至ります

 

 

ではまた( ´∀`)/~~

 

 

今度はゆるっと長くつづける予定でありまぁす

 

ブログ更新です

 

 

 

ダイエットは続けておりますが…ブログ更新が面倒でした

 

たまりすぎてね

 

 

だから何日目とかはやめようかなと…

 

 

とりあえず目標体重までは後-２０㌔

 

 

そこへ向けてのブログにします！

 

サボってもこれなら更新しやすいかな

後近況報告していきたいと思っています

 

 

さてさて目標体重までは後-２０㌔ということで…

 

最近体重が落ちにくい…

ということで少しダイエット内容変わっていまぁす！

 

 

食べる順番&糖質プチ制限

主食サラダにしてビールは糖質０にしています

 

サラダ→スープ→脂質系(メイン)で食べてます！

 

とりあえず一品食べしてます！

 

 

間違ってるよって言うときはどんどん教えてください

 

順番あやふやなんですよね

 

 

今日は夜勤なので夕方までグダクダしまぁす

 

 

で夜にまた更新しますのでよろしくです

 

 

そして今朝起きたら雪がさらっと積もっていましたやぁ冬ですね…

 

これからどんどん寒くなります…

 

 

 

 

 

 

こんばんは

 

 

４月２６日の記録…

 

 

朝はカレーライスを食べました

 

体重をうっかりはかり忘れて…食後の体重○８、０(+０、４)㌔

 

 

で久々のジムへ

 

 

一時間ズンバをやりぃ今日は妹の歯医者の間ちびたちと居なきゃ行けなかったので一時間くらい有酸素運動と筋トレをしてシャワーを浴びて帰宅

 

 

 

で待っている間ちびたちと白鳥を見に行きました

 

可愛でしょ

縮小すると画像が荒くなるのが悲しい

 

間食に唐揚げとカフェラテを食べました

 

帰宅して夕食

味噌ラーメン、餃子、マグロの刺身、焼き鳥

 

 

晩酌に酎ハイ２缶とチョコたべました

 

４月２６日の記録はこれで終了します

 

皆さん読んでくれてありがとうございました

 

また会いましょう

 

こんばんは

 

４月２５日の記録…

 

 

朝一の体重○７、６(-０、３)㌔

 

夜勤なので朝はスープにカレーパウダーを入れたのと唐揚げを食べました

 

 

定時で帰宅して

 

 

今日も預かっていたチビタンの面倒を見つつ…寝てました

 

起きていられず…ちょいちょい寝てました

 

 

夕方にちびたちを連れてお散歩へ

 

 

一時間くらい散歩しましたぁ

 

 

で夕食はご飯、唐揚げ、イカキムチ、アゲナス、サラダを頂きました

 

 

晩酌に酎ハイ２缶

 

 

半身浴をしながら寝ていたので今日は早めにねました

 

 

４月２５日の記録はこれで終了します

 

 

皆さん読んでくれてありがとうございました

こんばんは

 

４月２４日の記録…

 

 

朝一の体重○７、９(+０、１)㌔

ダイエット開始から-２９、３㌔

 

朝は妹が本日仕事だけれどもチビタンのインフルエンザ完治していないため預かることに

 

 

わたわたしててご飯食べ損ねました

 

 

可愛のぉ

 

お昼は冷や麦、オクラの漬物を食べました

 

 

間食に牛乳とベジタベル

 

夜勤の為仕事へ

 

 

夕食はサツマイモ

 

コーラゼロとC.C.Lemonのゼロで只今頑張り中

 

 

４月２４日の記録はこれで終了します

 

 

皆さん読んでくれてありがとうございました

 

 

また会いましょう

こんばんは

 

４月２３日の記録…

 

朝一の体重○７、８(-０、２)㌔

 

朝起きて…敬子さんが買い出し行きたいと

 

 

インフルエンザじゃないのかよと突っ込み…マスクしてるからと頼まれ…買い出しへ

 

 

お昼は塩ネギチャーシュー

 

帰宅してうたた寝

部屋の整理

 

 

夕食はご飯、タコの酢味噌あえ、ロールキャベツ、春巻き、豚汁、塩辛

 

 

ストレッチしながらテレビを見て

 

只今半身浴中

 

 

今日は晩酌の酎ハイないのでおとなしくお茶を飲んで過ごしますわ

 

 

４月２３日の記録はこれで終了します

 

 

皆さん読んでくれてありがとうございました

 

 

また会いましょう

こんばんは

 

４月２２日の記録…

 

朝一の体重○８、０(+１、０)㌔

 

あちゃちゃ

 

朝はカレーライス

 

 

仕事へ

 

 

お昼はサツマイモ

 

 

定時で帰宅して

 

 

夕食…ご飯、味噌汁、春巻き、カスベの煮付け、ロールキャベツを性懲りもなく…お腹一杯食べました

 

 

やばいな私てかその前にインフルエンザかからないように気を付けなきゃ

 

 

只今半身浴中

 

 

晩酌をすべきか考え中

 

 

４月２２日の記録はこれで終了します

 

 

 

皆さん読んでくれてありがとうございました

 

 

また会いましょう