みゆき嬢のブログ

『8秒美ボディメイキングくびれ&上げ』のご紹介

Mon, 04 Nov 2013 16:04:10 +0900

【ご予約・ご購入はこちらから】 http://bukure.shufunotomo.co.jp/amazon?id=bukure-22&asin=4072889695 ハッと気がついたときには、背中にお肉がついて肩も丸くなり、後ろ姿が老けている......。それは筋肉の衰えが大きな要因。筋肉が衰えると、代謝が悪く...

【心の風邪にきくヨガ・ピラティス】腰回りの動き２

Mon, 04 Nov 2013 15:53:22 +0900

仰向け・自然呼吸で＊片脚ずつかかとの突き出し...骨盤の動きをよくします。＊手首をつかんでかかとの突き出し...腰回りと体側を伸ばします。＊子供のポーズ...腰の骨の間、筋肉をゆるめ伸ばしていきます。呼吸を腰に入れるイメージ。いずれも頑張りすぎず、気持ちいいという感覚を大切に。姿勢から美と健康を引き出す...

ピラティスの基礎　1

Mon, 04 Nov 2013 15:44:14 +0900

http://www.glamorousbody.jp/ ダイエットボディメイクジム＠Style ピラティスの基礎 1.ニュートラルポジション『ピラティスの基本姿勢』 2.骨盤後傾の動作 3.ペルビックカール『背骨の流動性を良くする』

第31回shinoの気持ち★MusicLove　13日の金曜日は何かが起こる！？

Mon, 04 Nov 2013 15:34:56 +0900

Ustreamで放送した番組の編集版です】風邪をひいている方が多いですが、大丈夫ですか？という話題からスタート！今回も視聴者のみなさんと楽しく会話しました。shinoのスタンプカードが一杯になったら・・・得意なスポーツは・・・13日の金曜日は・・・など。13日の金曜日は黒猫を見ると不吉なことが起こるらしいという...

３１キロ減量の記録

Mon, 04 Nov 2013 15:24:18 +0900

ブログ、『マッタリたけしのお絵描き掲示板』で２月１日減量を宣言し、６月終わりに目標体重８０キロ達成しました。全記録です。

あなたの第一印象で勝利する！イメージングコンサルタント竹内アンさん

Mon, 04 Nov 2013 15:14:36 +0900

ソーシャルメディアで世界どこでもTV ２０１３年９月６日２１時配信現役人気モデルの竹内アンさんは第一印象で勝利するためのイメージングコンサルタントのお仕事もなさっています。骨格診断で似合うお洋服の傾向を、カラー診断で似合う色を診断して、さらにイメージのマインド法でなりたい自分引寄せたいお相手をイメ...

6 16演芸パレード　ダンサブル　あるあるロングブレスダイエット

Mon, 04 Nov 2013 15:04:48 +0900

新種目

Mon, 04 Nov 2013 14:54:20 +0900

4：1の新種目。前衛の動きに注目.

ダイエット：貴方に合ったダイエット方法　30キロの減量

Mon, 04 Nov 2013 14:31:06 +0900

たまたま逆立ちして・・・細く見えたのがきっかけ！しかし、逆立ちによって重力で内臓の位置が下がってしまった部分を正することで「痩せやすい身体」になる可能性があるらしい。内臓機能がアップ！内臓の位置を正すと下半身を痩せやすくする。ただしこれだけでは「３０ｋｇ」は無理だったと思います。食事制限もしての結果で...

骨盤ダイエット体操（ダイエットビクス）基本6動作

Mon, 04 Nov 2013 14:16:13 +0900

http://npoyokohama.org/speed_diet マッキー山本さんオリジナルの「骨盤痩身体操」の動画です。彼はこれを造語で「ダイエットビクス」と呼んでいます。 6つの動作を30秒ずつ、計3分やるのですが、結構効きますよ。薄着の夏を目前に「どうしよう...」と思っているかた、一度お試し下さい。 ...

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【心の風邪にきくヨガ・ピラティス】腰回りの動き２

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