先日のHalloweenは

　　何か、しましたか？

　　私は

　　残念ながらお仕事だったのですが

「うさぎ庵」の有る、福岡は天神の北には

「親不孝通り」と言う、通りがありますが

ここ

色々なライブハウスやクラブがある為か

毎年

様々な仮装をした人達で賑わいます

特に　　　　　　　　　　　　　　　　　　

外人さんの仮装は

やっぱり本物っと思えるぐらい

クオリティが高くて

毎年、ちょっと楽しみにしています

お祭り気分が味わえるイベントって

やっぱり

ワクワクしますよね

もちろん

馬鹿騒ぎをして、周り近所に迷惑をかけるのは

いただけないかなって

思いますけどね

実話私も毎年春と秋には花粉症になります

花粉症は植物の花粉が接触する事で起こるアレルギー反応

くしゃみ・鼻水そしてかゆみは

もう！何とかして！鼻の粘膜を取り出して

水で洗いたい！っと思ってしまうほど

そんな花粉症に「ヨーグルト」が効果的って

ご存知でしたか？

なんで目や鼻の症状が出る花粉症に「ヨーグルト」なの？っと

思う方もでしょう

花粉症はアレルギー反応の一種

①　身体に入った「花粉」と言う「異物（アレルゲン）」が入ってくると

　　 それを免疫システムが有害か無害か判断します

②　そして、それを有害とみなすとそれに対抗する抗体を作ります

③　その結果、身体に花粉が入ってくるとそれをできる限り身体の外に

　　 出そうとします

それが花粉症の症状　　くしゃみ（体外に吐き出す）

　　　　　　　　　　　　　　　鼻水（鼻水で外に出す）

と身体に入った異物を排除（アレルギー反応）しようとします

アレルギーは通常無害な物質に対して

免疫システムが異常な反応を起こす事です

この免疫力を高めるのに、「ヨーグルト」が効果的なんです

「ヨーグルト」に含まれている乳酸菌が

腸内で働くことで、腸内環境が改善され免疫力が高まります

免疫力が高まる事でアレルギーの花粉症状が和らぐ事につながります

もちろんは薬と違い即効性はありませんが

薬を飲めない妊婦さんや、小さな子供にも気軽に食べる事が出来ます

それに女性には、美肌・便秘などにも効果的ですので

オススメです

花粉症に効果的な乳酸菌

フエカリス菌・L５５乳酸菌・LGG乳酸菌・ビフィズス菌・乳酸菌シロタ株

LB81乳酸菌など

おすすめの一品

「ホットヨーグルト」

　　　無糖ヨーグルト　　１００ml

　　　はちみつ　　　　　 大さじ１

　　　水　　　　　　　　　 大さじ１

ヨーグルト・はちみつ・水を耐熱カップに入れて混ぜる

電子レンジで１分１０秒（５００W）で加熱

取り出してなめらかになるまで混ぜる

福岡は天神のリンパ整体サロン「ホッとマハナ」の

神田です

まだまだ寒いですね

こんな日は

「手羽先の甘辛煮」

鶏にはコラーゲンが一杯

美容にも健康にも良い

それに価格もお手軽な手羽先で

美と健康を取りませんか？

福岡は天神　　リンパ整体サロン「ホッとマハナ」です

うちのお客様は

ほとんどが40代前後からのお客様

その為、施術も色々有りますが

その中でも人気なのが

オイルを使わないエステ

顔筋マッサージ

お顔のたるみがこのように変わります

眼筋マッサージの良いところは

オイルやクリームを使わないので

お化粧をしたままでも施術が受けられること

終わった後も、気軽に帰れる事

顔の血流が良くなるので

むくみがちな顔にも効果的です

福岡天神リンパ整体サロン「ホッとマハナ」です

PCやスマートフォンなどの使用で

眼精疲労のお客様が増えて来ています

そんなお客様にお出ししています

薬膳「キャロットスープ」

福岡天神　リンパ整体サロン「ホッとマハナ」の神田です

福岡は夏の暑さが嘘の様に

寒くなって来ました

自宅の庭にもキンモクセイが満開です

香りの花としては有名ですが

（トイレの匂いって言わないでくださいネ）

この香り鎮静作用が有るので

疲れた時に良いのですが

実話キンモクセイの花は

薬効としても効果が有るんですよ

胃炎・低血圧・不眠に効果的で

お酒に漬け込んだものを飲みます

有名な所では桂花酒ですね、これは

白ワインにキンモクセイの花を3年間漬け込んだお酒です

自宅でも簡単に作れます

乾燥したキンモクセイ　　５０gを

３５°の焼酎　　　　　　　1.8ℓに約３ヶ月漬け込みます

これを

ロックや水割り・お湯割りで飲んでください

お酒が苦手な方には

金木犀茶はいかがですか？

つぼみのキンモクセイを２枝位積んで

緑茶・紅茶・烏龍茶など大さじ２杯分と

密封容器に入れて一晩起きます

その後は、普段通りにお茶をいれて

ふわぁ～っと香る金木犀茶をお楽しみください　

福岡天神　も見返しの心配のない

リンパ整体「ホッとマハナ」

福岡天神　リンパ整体サロン「ホッとマハナ」の神田です

以前お客様から

「一番遠い場所の常連のお客様ってどこですか？」

の問いに

「ハイ、一番遠いいお客様は青森です」と

まさか、九州圏外それも青森とは

お客様も予想外の答えでびっくりでした

そんな青森のお客様が本日来店です

出張で年に４～５回は来福するたびに来ていただいてます

実話、当店の常連のお客様

3分の１は九州県外

主にCAさんが多いいのですが

それ以外に美容部員さん、学会の講演会など

定期的に来福される度に、ご来店です

気に入っていただける理由は

他店では無い施術

筋肉をらせんに刺激しながら緩め

血流やリンパの流れを改善する

オイルを使わないリンパマッサージです

ホッとマハナ

福岡は天神リンパ整体サロン「ホッとマハナ」の神田です

本日は子供にチャイルドマッサージ

チャイルドマッサージの効果は

軽い刺激による血流やリンパの流れが良くなります

新陳代謝が促進して免疫効果が上がります

親御さんが手を触れることで

　　　　　日々身体の変調がわかります

　　　　　子供とのコミニュケーションが取れます

など

そして

これは自分の経験上

チャイルドマッサージをして行くと

男の子でも女の子でも

思春期になってもマッサージをしたがります

それは

子供が大きくなっても

マッサージと言うツールでコミニュケーションが出来ます

会話がなくても、子供の身体を触るっことで

子供もリラックスして

親に対しての安心感が確認できます

是非、お子さんが小さい時から

チャイルドマッサージをしてあげて下さい

福岡は天神のリンパ整体サロン「ホッとマハナ」です

グレープフルーツジュースはダイエットの味方

そんなグレープフルーツ

夜お腹が空いた時にもオススメなのは

ホットグレープフルーツジュース

人肌程度に温めるだけなら

ビタミンの損失も低く

利尿作用のカリウムが有るので

むくみにも効果的

柑橘系の香りリモネンはリフレッシュ効果が有るので

安眠効果も有り

福岡は天神　リンパ整体サロン「ホッとマハナ」です

ついネガティブになりやすい方は

ビタミンCを取ると良いそうですよ

もともと

ビタミンCは脳の代謝には必要な物で、不足すると

疲労感や気分障害になると言われています

そんなビタミンCちゃん

カナダの研究グループが調べて所

ビタミンCを5日以上取った患者さんの

気分や心理的つらさがの改善数値が高かったそうです

う～ん何かとストレスが多いい毎日

（自分もお店の事で良く凹みます）

ビタミンCを取って元気になりませんか

（それに美容にも良いので）

と言う事で今回のオススメの一品は

アセロラゼリー

ビタミンCたっぷりのアセロラに

食物繊維たっぷりのナタデココを入れた

デザートで

食べるだけでなく

見ても心が嬉しくなっちゃいますよね