あのちゃん日記 https://ameblo.jp/babyaco/ 毎日の「発見！」を書き留めておく整理ノート ja 産院で退院の時にもらった森永の育児日記…。病院で捨ててく人もいるみたいだけど日記とかつけら... ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-12058441503.html Wed, 05 Aug 2015 16:18:55 +0900 産院で退院の時にもらった森永の育児日記…。病院で捨ててく人もいるみたいだけど日記とかつけら... ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-12058440287.html Wed, 05 Aug 2015 16:14:28 +0900 えーっとこのフライパン使って…。代わりに料理してくれるかな？ ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-12051078558.html Thu, 16 Jul 2015 13:20:31 +0900 何の花かも知らない苗を駅前でダンナが買ってきた。約1年前…。今日大雨の中咲いた。もし... ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-12051072385.html Thu, 16 Jul 2015 13:00:03 +0900 3年前に新婚旅行先のスペインにちなんでスペインの品種のオリーブの苗木を買った。初めて実を... ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-12050814503.html Wed, 15 Jul 2015 19:29:53 +0900 昨日のはらさんという女性のフォトグラファーさんにバースデーフォトを撮っていただいた。お...

昨日のはらさんという女性のフォトグラファーさんにバースデーフォトを撮っていただいた。 お家の中でスタジオ風撮影だったり快晴の空の下で「たかいたかい」写真やシャボン玉写真…あとは子供のあんよにルビーのベビー💍、私のエンゲージ💍付けて撮影など…。 とにかくたくさんいろんなアイディアで撮ってもらいました♡ 子供もきゃっきゃっと喜んでたくさんの笑顔の写真を撮ってもらいました。 この日のために王冠を作ってみたけど、暑いせいか、かぶると投げ捨てる💦 あんまりかぶってもらえませんでした。 でも良い思い出。

あこさん(@amonohana)が投稿した写真 -

]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-12050643306.html Wed, 15 Jul 2015 09:53:19 +0900 断食ホテル 4日目☆最終日
やはりあんまり熟睡感はないけど、起きたとき元気だから、きっとちゃんとどこかで寝てたんだろう。

備え付けの変なコケコッコーという目覚ましで起こされ、6:30サイレントウォークの時間。



・・・のはずが生憎雨雨

よく降るね～。
楽しみにしてたのに。

ま、梅雨時だから、仕方ないしょぼん

で、ヨガ。

この、ヨガやら気功やらを担当している先生は男性で入所の面談からなかなか多才な方です。

ヨガの声が淡々としてかなり落ち着く。そして体柔らかっ！

でもどことなく声や雰囲気もアンガールズの田中に似て！？そこはみんな妙に同意しちゃったりして（スミマセンあせる）

朝ヨガが終わったら、サイレントウォークしたかった人びとで、勝手にサイレントウォークへ。雨も小降りなので。だんだん坂もきつくて、自然とサイレントになってしまった。



でも、いい空気霧。いいサウンド耳


大室山もどーんと見えるよ。

で、お腹ギュル～。

やすらぎの里の野菜を卸している農家の方から野菜の販売。




お料理の例を聞いているうちに、どの野菜も欲しくなり、こんなに購入。昨日の買い物といい、もって帰るの諦めて宅配便へ。

で、退所の面談。
今度は館長さん。

測定は1.2kg減。
体脂肪1.6%減
あまり減ってない!?
でも、入所したとき、すでに断食が朝から始まってたので、その時すでに1kg 減ってたんだ←かなり負け惜しみ。

で、体年齢は実年齢より8歳減だった!!
嬉しい合格
内蔵脂肪や機能の検査も改善。

ありがたいアドバイスも受け、結果シートをもらい終了。

広間で結果自慢しますニコニコ。


そしてそして、念願の普通食!!
じゃじゃーん



待ってたよーブーケ２
レシピまでくれたよー。

でも一番は酵素玄米かな～。
ものすごい美味しい。
簡単にできないらしい。
でも、真似して似たやつ作りたい。

初め、お料理が、どーんと出てくる旅館より、割高だよな～。
とちょっと不満に思ってた私。

でも、いい材料や手間のかけ方を考えると良いものは見た目ではわからないんだな…。と痛感。

こんなに体を楽に素敵にしてくれてありがとう！！

帰りのおやつにと、ご褒美ヘルシーケーキ。

電車で食べたよ!!



入った時から、帰りの電車で途中まで、なにかと一緒だったIさん。
いつも喜び、大変さを分かちあって、心の支えでしたよ。


そして一緒に散歩、ごはんの喜びを分かち合った名前聞かなかったお二人。どうもありがとう。

頑張って健康ライフ続けようねラブラブ



まとめ。

現代の日本で少食で、体に良いものをとるのが、いかに難しいことなのか、良くわかった。巷には食べ物屋があふれ、みんな食べている。テレビをつけても雑誌を開いても食べ物の情報ばかり。
自分がしっかりして情報を制限しないと、体だけでなく、心もストレスにやられてしまうんだな。

と考えさせられた。4日だった。
断食はツライけど、ここまでしないとこの爽快感は味わえない。
だから、また食と情報のストレスでぶれそうになったとき、またこれを読んでこの気持ちを思いだそうと思う。



以下自分の覚書として

グッド！今度来る時に必要なもの。

☆ストール→カッピングの後が見えて怪しく見える。

☆しっかりした運動靴。軽いハイキング用

☆梅雨時ならレインコート

☆化粧品は最低限→そんなに化粧しない。

☆血糖が下がり、いつもより寒いのと場所も寒いので長袖の服


得意げ今度来る時に必要ないもの。

本→頭がボーッとして読めない。面白い本がたくさんある。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-10929245204.html Mon, 20 Jun 2011 16:20:00 +0900 断食ホテル 3日目
やはり今度は暑くて眠れなかった。
気温は高くないんだけど、なんか寝返り、ため息。しまいには横になってるのがつらくて6時に体起こして、フラ～っとしょうが茶コーナーへ。

でも、昨日までの頭痛がウソみたいに良くなってるひらめき電球。


感激～。ここ何年も？というより子供のころから薬を飲まずに頭痛を治したことが、ない。

病を克服した気分ラブラブ

あまり寝てないけど、体は軽いアップ



朝の気功体操柔道
昨日と違って汗が出てくる。


その後、恒例の朝風呂。

毎日3回入っている。
大抵貸し切り状態。

私は檜の小さい露天風呂派。



で、洗濯機回し、部屋に自由に持ち込んでいいヨガマットで朝ヨガ。



朝なのにヨガができる！
体がいつもより伸びる!!
気持ちいい！
お腹へっこんでいるからねじったり曲げたりしやすい。

その後足湯コーナーで足湯しながら読書タイム。くつろぐ～。



で待ちに待ちにまった…回復食!!


五臓六腑にしみわたるってこういうことかぁ・・・。！？しょぼん


本当に美味しいすぎ。
お味噌汁と、ゆるーい玄米のお粥。小さい梅干し。

体が温まる～メラメラ

その後仲良くなったKさんは二泊組なのでさようならしょぼん
やさしく、人懐っこく広島弁が素敵でした。

次に今日の施術。
１.干渉波治療。（カッピングか選べる。）
2.腸のマッサージ→ホテルにきてまだ音沙汰ない怠けた腸を刺激します。
足のツボも押してくれる。
3.お腹にしょうが湿布→トイレに行きたかった～。




ここまででもうお昼になってた。


今日は前日行ったIさんの話から行きたかった、フェアトレードの雑貨のお店の「LOLO SITOA 」という店と、大室山のリフト。

まずはLOLO に向かってgo ！

しかし、どうしてまた、こんな坂ばかりなのか。急な坂をひたすら登って登って40分くらい!?



「LOLO 」の看板からまだ坂なんだよォ～。

で、つきましたぁDASH!。





こんな店。
トムソーヤの冒険風？

お店には土禁で、スリッパに履き替えて、入ります。

もう、汗だくあせる
素敵なイケメンの定員さんが、「やすらぎの里からですか～？」

ドキッ!!図星えっ
何でわかっちゃうの～。

お店にはどのグッズも素敵で、一つ一つにいろんなお国のストーリーがある。

なんか色々聞いているうちについつい買いすぎる。


↑こんなに…。食べれないストレスは買い物にでた？
でもどれも買って良かった。これが国際援助にもなるから嬉しい。

今度は車で来よう。カフェスペースも絶対利用しよう。ハニココがかかっているフレンチトースト食べるんだ!!



で、LOLO を後にして。
今度また、坂道をさらに登り、大室山へ。


まあるいはげ山。

リフトへ


上り。スキーのリフト風





クレーターみたいになってる。
その回りを一週。


霧に包まれて先が全然みえない。

たまに少し霧が晴れる。


このお鉢めぐりもかなりハードなアップダウンで、もう疲れて。

お土産物屋のもみじまんじゅう手焼きがめっちゃいいにおいだった～。

もうこうなったら修行だね。
現実の世界こそ修行の場所だ。

今度はバスで帰宅。

帰ると大広間で現世の修行を終えて疲れてしょうが湯を放心したように飲んでる仲間が・・・。

今日はどこへ行った話をする。
みんな歩いて頑張ってるなぁ。




で、岩盤浴…。
1日目、2日目、3日目と汗の出る量が全然違ってる。たくさんかけるようになった～。

お風呂もそうだけど、前はすぐのぼせるくせに汗はかかない。でも今は汗はたくさんかくのに、お風呂は長湯ができる。
これって素晴らしくない？

・・・。と自分の変化に興奮中DASH!DASH!。



その後、デトックスヨガ。
ちょっとハードな筋肉をしっかり使うヨガ。汗が出てくる。ドバっとあせる


それで、夕飯。
朝よりお粥が米が多くなってる!!
味噌汁にじゃがいもが！ニンジンのシャーベットもついてる…
感動ォ…




美味しくいただいたあと、楽健法というペアでお互い足で踏みあうマッサージ。昼間の頑張った足がキクゥ～。

楽しいひととき。

そのあとご褒美にフルーツティーが振る舞われた。
メロンにチェリーに、ミカン、リンゴ、キウイ…。
砂糖はないのにこんなに甘いなんて。



飲み終わったら中のフルーツを不正して食べる。この、食べてる後ろめたさもなかなか、笑えた。
お腹いっぱいになった。

今日の最後は夜のヨガと瞑想。瞑想はろうそくを囲んで輪になって、ゆっくり呼吸。
眠気を誘います…。


こんなに待ち遠しかった明日の回復食なのに、なんかここを去るのが寂しいしょぼん

みんな同じ苦しみを味わったので、仲良くなったし…。

本当、きて良かったなドキドキドキドキ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-10928440777.html Sun, 19 Jun 2011 21:40:00 +0900 断食ホテル 2日目
朝起きた時は少し空腹を忘れてた。

朝、不思議な中国の音楽に合わせた気功体操。


大広間で。
体がかちんこちん。

そのあと「治療室」で「施術」を受ける。
ヒマシ油湿布→腸の動きを良くする。→お腹暖っかぁ…半分寝る。

指圧マッサーシ→体ほぐれます。

干渉波治療&カッピング（足の裏）→筋肉の凝りをほぐす器械

全部で一時間。とーっても気持ち良かった。

そのあと待ちにまった朝食。
ここで2泊の人と3泊の人でメニューが変わります。
2泊の人と3泊の人との間にはついたてがあり2泊組は早くもお粥の回復食。

国境のように感じるついたて…。

で私達3泊組は


青汁みたい。だけど美味しい。リンゴも入っていて、ちょっと固形を感じる。

しあわせ…。

その後バスと電車で城ヶ崎海岸駅に行くつもりが、またまた乗り間違えて、逆方向へ。40分も電車来ないし…。

城ヶ崎海岸から歩いて門脇つり橋へ。

桜が咲いていたら綺麗だっただろう並木道を下っていきます。素敵な別荘がいっぱい。

で、絶景ポイントの門脇つり橋。






二時間サスペンスで犯人が追い詰められる…みたいな場所。

で、なんか、頭は重い、力もわかないくせに何を血迷ったか、海洋公園までアップダウンの激しい絶壁のピクニカルコースへ。



こんな道あせる

であじさい祭りの海洋公園へ、汗だくにて到着。










和太鼓のショー


雨が降ってきた～

ブーゲンビリアの温室

ブーゲンビリアの温室で「甘茶」たいう自然の葉から作られたお茶が無料で振る舞われてた。砂糖は入ってないが甘いとのことですかさずゲット。

甘いの嬉しい…。

で、昨日から重かった頭がここら辺で頭痛になってきて、大雨に変わってきたし、バスで退散!!

ところがこのバス、ホテルは通らないと・・・。

で、途中で降りてひたすら雨の中坂道を歩く…というより登るだよォ…。

行く道にステーキ屋、蕎麦屋、イタリアン、生チーズケーキの店。

空腹絶頂期で、怒りすら感じてきた!!

家に帰ったら美味しいもの食べてやる～！いや、帰り道の踊り子号で？？

開きにくい地図に八つ当たりしながら、なんとかホテルへ。

ドリンクコーナーに直行！！


頭痛がするが、寒いので、岩盤浴に直行。そこでしばし熟睡。
で今日２度目のお風呂温泉

次はアロマテラピートリートメント60分（オプション）

またまた極楽。腰がヤバイですね～、びっくりしたと言われ…。

頭痛はピークで空腹よりつらくなってる。いつもなら薬を飲むが、なんかこんなときだから耐えてみる。

で、チャレンジャーにもヨガに参加。リラックスして、ちょっと頭痛が軽くなる。


その後夕飯。
野菜スープ。
これが運ばれて来たときは。嬉しさのあまり歓声ラブラブ！
じゃがいもやニンジン玉ねぎなどのポタージュ。うすあじだけど、味がすごく美味しく感じる。唾液がたくさん出てくる。



館長の生活改善講座を聞く。
まるで、私のために話してくれているかのような身に染みるお話。

私の不調はこのおかしな食生活や生活習慣からきているのね…。
こんなツライ体験だけど、それだけ、体がおかしいから反応が強いのかな…

と思わされる。
そう思ったら、頭痛の反応がありがたく感じられてきた。そう思ったら頭痛が良くなってきた気がする。

なんとか、うちでも食生活見直したいな。


最初に同じテーブルだった二人と話した。みんな医療系のお仕事だった。

一人で旅行しても必ずこういう気のあういい人にめぐり会える。

怖がらず、もっと一人で旅にでよう。

これから眠前のヨガ&瞑想の時間。

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-10927258167.html Sat, 18 Jun 2011 18:31:00 +0900 断食ホテル １日目
更なるデトックスに挑戦すべく、私は今ファスティング（断食）するホテルに来ている。

場所は伊豆高原の「やすらぎの里高原館」

そもそも、ダイエットのために行ってみたいな～。
と数年前から思ってたんだけど、今年に入り、何となく体調が優れない…とか、アーユルヴェーダを勉強するなかで、少食などに関心を持ったのがきっかけ。

でもなかなか断食って簡単にできるものじゃない。一人でやったら挫折しそうだし、適当にやると危ないかな～、
とおもって。

で、ついに今日という日を迎えられた。
5月は夜勤多くてしんどかったから、待ち遠しかった～。


予定は3泊4日。２日断食、２日回復食。

今日は朝からお茶か、水しか飲めないで宿に行かないといけない。

電車で小田原→熱海→伊豆高原と鈍行で・・・。


途中熱海駅で携帯た夢中で目の前にきた電車に乗り遅れたり、伊豆高原駅からタクシーで間違って別の場所に連れてこられたり…。

なかなかハプニング続き…でもなんとかついた。

海岸線を走る鈍行電車もなかなかいい。





途中お寿司を食べる賑やかなおばちゃんたちに囲まれて、かなり空腹な私は…しんどかった～。超いいにおい出しているんだもん。

「お腹いっぱいね～」と言いながらお菓子まであけて食べてるよ。
・・・ま、いつもの私と同じなんだけど。



で、自然に囲まれた宿に到着。静かで明るくていい雰囲気。鳥のさえざずり聞こえる。


お部屋はこんな感じ。個室です。静かで落ち着きます。


問診表と、面談と気の流れを測定する機械で何か測定したり、体重、体脂肪をそくてい。またチェックアウト時はかります。

腎臓、脾臓、膀胱などが、弱いそうですショック！。

温泉がついているので、それにつかって、カッピング吸引の施術を受けます。


背中にたくさんガラスのカップを付けて陰圧にします。

悪いところは色が濃くなるそうです。

私は首、肩、背中の真ん中がブドウみたいな色になってる叫び！

お風呂で人と比べてもひどい…あせる
きっと沢山の毒素ドクロがたまっているんだろう…。

で、今日唯一の「夕飯」は酵素のジュース。もっとこってりした野菜ジュースを期待していた。



かなりもったいぶってチビチビのむ。

一緒のテーブルに座った人と苦しみを分かち合う。なかなか似た者同士かな～。話合いそう音譜

あとはあらゆる場所にハブ茶がおいてあって、他には便秘茶、梅酢水、あと3回だけ飲むのが許されているしょうが茶。これは飲める…が、全然お腹いっぱいにならない。

まだ始まったばかり…。
ちゃんと寝れるかな？

なんか変な音が聞こえる…と思ったらお腹の音だった。


今まで聞いたことないような音が聞こえる。

「きゅーん」（どうしてごはん食べないのぉbyお腹の声。）


もうすぐ10時。消灯でーす。






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/babyaco/entry-10926446548.html Fri, 17 Jun 2011 21:33:00 +0900