前回は側頭筋を動かす方法を

書きましたが

今回は前頭筋（ぜんとうきん）と、

　　　後頭筋（こうとうきん）を

動かすエクササイズです。

頭皮全体を動かして、

やわらかくする効果があります。

ひたいの横ジワの予防・解消にもなります。

(1)ゆっくりと5秒かけて眉を上げ、大きく目を見開きます。

そのままの状態で、5秒間保ちます。

(2)5秒かけて、目を閉じながら眉を下げ、

目を開いて自然の表情に戻します。

※これを5回繰り返します。

※イラストの黄色い部分が前頭筋・後頭筋です。

意識しながら、エクササイズしましょう。


いかがですか？　

眉をあげるだけの簡単な動きですが、

頭頂部に手をあててみると、

前頭筋と後頭筋の両方がぐっとあがり

、頭皮全体が動いているのがわかることと思います。

これにより、頭皮の下の血行が良くなります。

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側頭筋（そくとうきん）を動かす顔ヨガ

こめかみから耳上付近までが側頭筋です

側頭筋は咀嚼筋（そしゃくきん）ともいわれ、

食べ物を噛む時に使う頭に近い筋肉です。

側頭筋を鍛えることで頭皮の血行を促進し、

頭皮をやわらかくする効果が

期待できます。

(1)顔をやや上向きにして、

歯を強くかみ合わせる

(2)5秒間そのまま保ち、

5秒かけてかみ合わせをゆるめ、

自然の状態に戻します

(3)イラスト赤い部分が側頭筋です。

ここが動いていることを確認しながら

、3回繰り返します

簡単にできますので

是非毎日続けて

髪の生えてくる土台をを整えましょう。

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健康な頭皮から生まれます。

頭皮を動かす頭皮マッサージに加え、

頭皮の血行を良くする顔ヨガ

がおすすめです。

1日5分でも効果がありますので、毎日続け

ることが大切です。

次回は頭皮の血行をよくする

顔ヨガのポイントをお伝えします。

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スーパーカットさんと長島リゾートにに行って参りました。

長島スパーランド、温泉、アウトレットで買い物をして

ジェットコースターが苦手な私ですが

スチールドラゴンにチャレンジしました。

意外とたのしかったです。

坂本さんは２回ものってました。

スリルあり、笑いあり、癒しあり

とても楽しい旅行でした。

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をよく質問されます。

後ろから見えた時にとても気になりますよね。

今回はつむじ割れない乾かし方を

ご紹介します。

髪が乾いている場合は

霧吹き等で

地肌を湿らせて

左右の毛髪を

つむじに向けてそれぞれ

交差させるように

手グシを入れながらドライヤーをあてます。

つむじが隠れるのと同時に

根元が立ち上がりふんわり仕上がります。

簡単にできますのでためしてみてください。

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全国から同じ志を持った

店長さんたちが集まって

高めあった２日間

普段の営業をいかに運営

していくかのオペレーションの

考え方の部分を

学んできました。

すぐ行動に起こしていきます。

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勉強会をしていただきました

おみせ外観

最近げんきになってきたお花
 

入口看板①


入口看板②

まだまだですが、

撮っているとたのしい

これからたくさん撮って

写真の質も上げていきます

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前回は年齢とともにハリやコシ、ボリュームが

出なくなっている髪に最適な良草カラー

のご紹介をさせていただきました。

今回は３週間で気になる白髪と

どう付き合っていくかのお話です。

しゃんかではしっかり髪のケアを

しながら

ずっときれいで

いて頂けるカラー会員というものを

行っております。

１年間と半年間、白髪を我慢せず、

私たちプロのアドバイスに

基づいた髪のお手入れを

させていただきます。

１年会員（１４回まで）　２５９２０円　

半年会員（７回まで）　１５１２０円

お気軽にご相談ください。

次々でてくる白髪問題　⑥　につづく

次々でてくる白髪問題　① 　　

次々でてくる白髪問題　② 

次々でてくる白髪問題　③ 

次々でてくる白髪問題　④ 

白髪が気になったら

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先日、毛髪の勉強会をしました。

髪の骨組みをしっかり造って

髪を本来の健康な状態に

戻していく技術を、知識を学びました。

 

カラーやドライヤーで乾燥しやすくなってハリが出ない髪

トリートメント施術前

天然のアミノ酸を髪に補充して髪内部から

骨組みをしっかりさせた


トリートメント施術後

コーティング剤で一時的に手触りをよくする

モノとは違い髪を内部から芯を作り

子供さんの髪のような本来の状態に

戻していくトリートメントです。

ヘアカラーを続けている方、ボリュームが

出なくてお困りの方、是非ご相談ください。

非常に髪が元気になって行きます。

生え際、トップが気になったら

お気軽にご相談ください。

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前回は白髪を予防が期待できる

食べ物をご紹介しました

今回は今出ている白髪きれいに

するヘアカラーについて

のお話です。

ヘアカラーも色々な物が出回って

いますがしゃんかでは

髪や頭皮に優しい漢方の

良草カラーというものを

使用しています。

通常のアルカリカラーと呼ばれるモノ

と違うのは染める度に

髪１本１本にハリと艶が生まれ

毛根も活性化してくれる

年齢と共に変化していく髪を

美しくするには最適な

方法です。

白髪が気になったら

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