シャワーを浴びて朝飯を喰らう

マカオでは朝は中華粥に限る

あれは優しい

老いてきた俺の胃でも軽く食える

おいしく頂いて早速バカラ台へ

昨日と違って足をひける

でも・・・

相手が強すぎる・・・

７で勝てない

ある後輩が「マカオは７が最弱」とか意味わからん事言ってたが、本当なのか？

俺の運が悪いだけである

大張りしてる時だけ負ける

よくある負けパターンだ・・・

3時間で軍資金がなくなった

でた

まだ2日目なのに

やっちまった；；

あと3日どうしよう？

悩むが良い案は浮かばない

とりあえず部屋に帰る

やる事ない・・・

得意のふて寝でもしよう

旅先でじっくり12時間寝ました・・・

明日からは部屋で化石のようにすごします

前回、カジノでフルボッコくらってからのリベンジです。

友人4人とセブンラック退治ですｗ

初日

飛行機が遅れて出鼻をくじかれる

なおかつ、道がめっちゃ混んでて、いつもなら1時間弱の道で2時間以上かかる

テンションガタ落ちのままチェックインした

このままカジノ行ったら負けるとおもったので、近くのコプチャン専門店のオバルタンという店で腹ごしらえをすることにした。

ここのミノとホルモンは絶品です。

いつも通りおいしく頂きました。

お腹もいっぱいになり、やる気が出た俺は早速カジノへ！

さすが週末、人がいっぱいです。

全然座れるテーブルがありませんでしたので、ひとまず部屋に退散・・・

作戦会議です

時刻は11時、カジノが空きだすのは午前３時以降

これは韓国の夜の街にくり出すしかありません

俺は酒が飲めないけど、友人４人は２５年以上の腐れ縁な仲間なので、話すだけで楽しかった！

ほどほどに酔っぱらってきて、勢いでカジノへ出発した

しかし・・・

酒を飲んでギャンブルはするもんじゃないね

バカラでバンカーに張ったつもりでプレイヤーに置いたりとかして、散々でした

１時間で軍資金の８割をなくしました

ムカついたので、残りもやろうかと思いましたが、誰かが言った「今あるチップが現実」という言葉を思い出して冷静に席をたちました。

それからはもちろん得意のふて寝ｗ

初日はマイナススタートです

二日目および三日目

ふて寝するといつの間にか１０時間経過してましたｗ

部屋には誰もいない

友達３人はソウルの観光です

俺は観光は死ぬほどやったので、ソウルには見るところがないと思ってます

てことで、カジノへ出発

バカラは昨日で懲りたのでＢＪをやる事に

最近、マカオばかりでＢＪをしてなかった

でも韓国はＢＪのルールは世界一と言って良いほど好条件！

でもディーラーは世界一強いけどね＾＾；

ＢＳを少々忘れかけながらもスタート

相変わらずディーラーはBUSTしないけど、俺の手にはシャンシャン２０が入ってくるｗ

３時間ほどで２倍になりました＾＾

ここで３人が帰ってきて、食事に出る事に！

今日はソルロンタン

「トークンチプ」という店（もっと大きな家）のソルロンタンはマジ絶品

めっちゃハマります

腹もいっぱいになり、嫁の土産を買うことに。

さっき取り戻した半分なくりますたorz

でも気を取り直してカジノへ！

相変わらず、混んでたがＢＪに一席空いてた

座ってからすぐ、ＡＴＭモード突入ｗ

とりあえずステイしとけば勝手にＢＵＳTする天国モード＾＾

あ～、ＢＪ楽しいｗ

一気に軍資金の７割まで回復♪

その後は６時間ほど遊びながら、負けが多かったが大きく張った時だけ勝つ、いい感じの展開で軍資金は１０割回復しました～！！！

そして換金したら２万円浮きｗ

土産代や飯代も含めたら１０万は勝ったかも！

楽しかった＾＾

朝、８時にホテルを出発しました

そして空港でチェックインすると・・・

なぜか・・・

ビジネスクラスにアップグレード♪

優雅に帰ってきました(*^▽^*)

てかこれ筋肉痛か？

高校の時になった肉離れみたいな痛みだ

休むか？

いや、故障したって特に支障はない

別にプロでもないし

走る事にした

今日もいつものコース

30キロくらいながした

あれ、いつの間にか痛みがない

なんだべ？

これならいけると、途中から遠回りしてみる

計４４キロ走りました

今日の走り

距離　44km

速度　23.1kmh

平均cad 84rpm

平均HRR 75%

消費カロリー　1250kcal

自転車を降りた瞬間、膝に激痛

膝の内側の筋肉が痙攣してる

まだまだ踏み込んで走ってるんだなぁ

早く引き足が使えるようになりたいわ。

明日は、嫁さんを実家に届けるから走れない

明後日からは韓国で博打してきます＾＾

朝から痛すぎる

デブは腰痛持ちが多いと言うがそれなのか？

知り合いに整体師を紹介してもらう。

さっそく今日来いと言われた

自転車乗る時間が1時間しかない

とにかく行こう

さっそくいつものコースに出る

強い向かい風

こいでもこいでも全然スピードが出ない

ケイデンスを８５に保とうとすると、必然的にギアを下げざるを得なくなる

平地でインナーローまであと3枚くらいで漕ぐ

スピードは１８キロくらいしか出てない

ヤバい、いつもの通り走ったら整体に間に合わない

ショートカットする

当たり前だが、帰り道は追い風

どんどん体は押される

ギアを上げてもシュンシュン足が回る

回せてるなぁといつもの勘違いｗ

でも、この勘違いが俺のモチベを保たせてくれる

30キロオーバーで帰ってくる

楽しかった＾＾

今日の走り

距離　２１Ｋｍ

速度　23.2kmh

平均cad 86rpm

平均HRR 75%

消費cal 699kcal

もう少し走りたかったなぁ

その後、人生初整体を受ける

体を触られるのが嫌いな俺

くすぐったすぎる・・・

骨盤がなんちゃらとか言ってたがぜんぜん覚えてない

とりあえず痛かったしくすぐったかった

整体終了後は腰痛が嘘のように消えてた

おお、これで大丈夫！

と思ったが、2時間後には再発してますたorz

家族サービスがなくても、筋肉痛で走れなかったとおもう。

友人家族と食事をしたり、買い物したりしてる途中、馬券を買った。

競馬は好きだが、最近はずっと行ってなかった

でも今朝、シックスセンスが働いて、馬券を買った。

結果は・・・

見事的中♪

８マソほど頂きました＾＾

でも・・・

嫁に取られた・・・orz

嫁の前で当たった事は言うもんじゃないね＾＾；

財布は嫁の財布と、子供のおもちゃと昼夕食で見事チャラでした～

朝起きたら、全身がバキバキ

軽めで行こうと自転車にのる

普通に走って帰ってきた

走りはともかくケツがいたい

ケツと言うか、肛門と袋の間が無駄に痛い

ネットで検索してみる

ふむふむ、骨盤が立ってないからか

思い当たる節はいくつもある

気をつけよう

とりあえず35キロくらい走った

50キロ走れる様になったら、誘われてるサイクリングに行こう

今日の走り

距離36.5km

速度22.5kmh

平均cad87ｒｐｍ

平均HRR 76

消費カロリー1177kcal

3日連続cad80超え！

このまま頑張って９０目指そう

家族行事の為、時間が遅くなったが自転車に乗る

昨日の反省も踏まえ、行きは追い風でスタートすることにした

いつもと違うコース

見慣れない雰囲気は楽しいな

風は弱いが追い風効果でなんか足が軽く回る

なんか今日の俺乗れてる？

と勘違いでも嬉しいものだ。

いつもより早いケイデンスでぐんぐん走る

楽しい！！！

道が良くわからんが、感ピューターが冴えてる俺はなんだかんだで帰ってきた。

ふと見ると、いつの間にか３５ｋｍ走ってた！

おおお

俺にしてはすげー

日が落ちてたのでそれで終わったが、まだまだ走れる予感がした

明日は５０ｋｍにチャレンジしてみるか

今日の走り

距離　35.3ｋｍ

速度　24ｋｍｈ

平均cad　84ｒｐｍ

平均HRR 79%

消費カロリー　1241kcal

今日も　ケイデンスが80オーバーγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

明日もがんばるぞ！

腰痛すぎる

下ハンを持ったツケなのか？

まぁ、ただの運動不足の弊害だろうｗ

気にする事なく走りにでる。

今日の目標はケイデンスを８０ｒｐｍ以上で走る事

頑張ろう！

出発後5キロまでケイデンスを気にしながら走る

なかなか上がらない

上がらないならギアを下げるだけ

どんどん下げる

いつの間にかインナーローから三枚くらいしか余裕がない

スピードも出ない（当たり前だが

どうする俺？

少しギアを上げてみる

すぐ足に乳酸が貯まる

すぐ落とす

きつい・・・

みんな本当に９０ｒｐｍ以上で回してるのか？うそだろ？と、他のローディ達を疑う。

無理だ・・・と心が折れるorz

とにかくケイデンス重視で速度を度外視しながら走る事にきめる

ハァハァゼェゼェ・・・

心拍数は８０％近い

とっておきの技を出すしかない！

必殺、平地でインナーロー！！！！

全然前に進まないがめっちゃ楽ｗ

なんだかんだ悪戦苦闘しながら、22キロほど走りました。

平均ケイデンス81ｒｐｍ　８０超え

あ、距離に関しては妥協したわけではございません。

嫁さんを病院に連れてくのに時間がなかっただけです。

今日の走り

距離２２．７ｋｍ

速度２１．２ｋｍ/ｈ

平均cad８１rpm

平均ＨＲＲ76

消費カロリー809kcal

今日気付いた事

向かい風スタートしたのに、帰りも向かい風だった

風向きは時間で変わるんだね

あと、右手首が無駄に痛い

体重を前にかけ過ぎ？

モチベ満タンでいざＧＯ！

最初の5キロは順調。

いつもの交差点を右折したその時

妙な吐き気・・・

なんだこれは？

7キロ地点で休憩

全然体が動かない・・・

なんだこりゃ？

体調が悪い意味がわからない

10分ほど休んでまた乗る

全然ダメだ・・・

このまま帰ろうか？

帰ったとしても同じ距離を走らないといけない

そのまま逝っちゃえｗ

向かい風に耐えながらの走り

朦朧とした意識の中、楽な方法を考えてみる。

ハッ、下ハン持ってみるか

実はせっかくロードバイク買ったが、まだ下ハン未経験

だって怖いんだもん

しかし、向かい風に対抗するには少しでも空気抵抗を減らすしかない。

背に腹は代えられず、さっそくチャレンジ

お！

なんか足が回ってる気がする

すげ～、こんなにちがうとは！

これなら３０Ｋｍは余裕かも？

と、思いこんだ矢先、腰に激痛が！

最近、腰痛になやんでいたが、下ハンの体勢がかなり厳しい

それに運動不足で出た腹が、足を回すたび膝が当たる・・・orz

なるほど、やっぱりロードバイクはデブ用ではないのか。と、妙に納得してしまった。

でも、もう買ってしまったからには乗るしかない！

平地で腰が痛くなるまで下ハンで走る。

ポジションを変えながら走り切ったら、なんと初の30ｋｍ超え！

また明日へのモチベーションになった！

今日の走り

距離　36.3ｋｍ

平均速度　22ｋｈ

時間　1時間30分強

平均Cad　76ｒｐｍ

平均ＨＲＲ　75％

消費カロリー　1115kcal

明日は、頑張って平均cadを80目指します。

今日のファイターズは完勝だったね

糸数がプロ初完封！

おめでとう！

ホークスは勝ちました(￣∩￣#

食らいついて行こうぜ～！