バックドロップのブログ https://ameblo.jp/backdrop2011/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット開始 超久しぶり！！


今日からダイエット開始しまーすしょぼん


体重　84.35kg　体脂肪　24.3％


朝　5：30起床　　

　　　朝食　御飯、納豆、あさげ、壺漬け、ヨーグルト、コーヒー

昼　12：00　かき揚げそば　アンパン、コーヒー

夜　３種のチーズハンバーグセット、パンケーキ1/8　野菜果実ジュース、コーヒー

　　　

　　　運動なし


目標は78kg　体脂肪20％


がんばりますメラメラ

]]> https://ameblo.jp/backdrop2011/entry-11502922036.html Mon, 01 Apr 2013 22:56:25 +0900 よろしくです 今日からブログはじめます。

ゴルフ？を中心に競馬、格闘技等いろいろ書き込めればと思います

よろしく


明日はゴルフゴルフです雨心配


バックドロップのブログ-20110515120954.jpg


]]> https://ameblo.jp/backdrop2011/entry-10910284206.html Wed, 01 Jun 2011 22:10:01 +0900