12月に84キロあった体重が現在74キロまで落ちてきました!!

膝の怪我の調子もだいぶ良く、もうすぐ復帰できそうです!!

さて、4月の終わり頃から減量をするため食事制限をしています。

朝はオートミール、ゆで卵2個、納豆、みそ汁。

お昼はキャベツの千切り、サラダチキンなど。

夜は野菜と豚肉などの炒め物です！

この食事にしてから1ヶ月ちょっとたちますが、すでに4キロ落ちましたo(^▽^)o

これからも筋トレと食事制限を継続してスポーツに復帰できるよう頑張っていきたいと思います!!

そのためにアドバイスなどをいただけると助かります＞_＜

よろしくお願いします!!

まず自己紹介とAmebaを始めようと思ったきっかけをお話しさせていただきます。

自分は愛知県の大学に通う大学1年です。

去年の春に怪我をしてしまい、昔から力を入れてやっていたスポーツができなくなり1度はやめる事も考えました…

しかし、大学である人と出会い筋トレの大切さと楽しさを教わり、今は復帰に向けて頑張って頑張っています!!

自分は、色々考え過ぎる事が多く精神的に上げ下げが大きいのでメンタルを保つためと、まだ筋トレや食事の知識を全然知らないので色々な方にお話を聞きたいと思いAmebaで日記を書くことにしました。

これから毎日書いて行こうと思うのでもしよろしければ、アドバイスなどを行っていただけると助かります!!

これからよろしくお願いします。