https://ameblo.jp/bad8/ 「筋トレすれば速くなる」では、無責任です。小学生でもできた、取れないスマッシュの打ち方を教えます。 ja-jp https://ameblo.jp/bad8/entry-11561458228.html こんにちは。今日は、「だるい、疲れが残ってる」って時にお風呂で私がしている事を紹介します。簡単に疲れが取れます。お風呂から出る前に、１　冷たいシャワーを浴びる２　温かいシャワーを浴びると交互に水とお湯のシャワーを浴びます。１０秒くらいずづ、２～３回繰り返すといいです。最後は冷たいシャワーで終わりにします。水は必ず足からかけてください。足だけでも疲れが取れます。水が冷たすぎる場合は、少しお湯も混ぜて調節してもいいです。慣れてきたら、水を頭からかけられるようになります。ラグビー日本代表合宿でも、疲労 2013-06-27T06:33:01+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-11096206470.html おはようございます。今日は、お知らせです。今から明日４日の２２：５９までバドミントン強化練習の参加者を募集いたします！募集人数は５名です。今回は、ラケットの持ち方や打ち方といったバドミントンの技術を教える講座ではありません。強くなるために必要な、トレーニングを実際に行ってもらう講座です。練習やトレーニングはだれでもできる簡単なことですし、やったことがあることも多いと思います。でも、身に付いている人は少ないことです。一つ例をあげると、ストレッチがあります。バドミントンに限りませんが、ストレッチがど 2011-12-03T09:00:48+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-11095257856.html 今日はお知らせです。明日、バドミントン強化練習の参加者を募集します。体育館に集まって練習するのではなく、練習やトレーニングについてメールを送りますので、それをご自身でやっていただきます。あまり多くてもサポートできませんので、５名ほど募集する予定です。内容や応募条件等の詳細は明日、このブログで発表しますので、興味がある方はお楽しみに。 2011-12-02T07:08:56+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-11086598497.html おはようございます。今は新人戦の時期ですね。緊張してがちがちになっていたら、速いスマッシュは打てません。そこで今日は、試合で緊張しすぎてしまう人向けに、簡単にできるリラックス方法について書きます。１　あおむけになって寝てください。　　（できない時は立った状態でもＯＫ）２　目を軽くつぶります。３　右脚（ももからつま先）にぎゅっと力をいれます４　１０数えたら、力を一瞬で抜きます。５　３、４を右脚→左脚→左腕→右腕→胴体の順番に行います。　　腕の時には、力を入れる時に手をグーにして、力を抜くときにパー 2011-11-23T07:59:16+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-10998874862.html 中学生のN君から練習会の感想をいただきました！ 楽しかったです。特に自分の打ったシャトルが、コートに跡を残していたのが衝撃的でした！ありがとうございました。もっと跡を残せるような強いスマッシュを練習したい！そのために何かアドバイスがあればお教えください。よろしくお願い致します<m(__)m>感想を送っていただき、ありがとうございます。 N君は打ち方がきれいでした。大事な関東大会が控えていたために、思い切ったアドバイスができなかったのですが、ラケットを振り始めるのをまだ遅く出来るはずですので、今回 2011-08-30T07:00:37+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-10981180142.html スマッシュが速くなる練習会、無事に終わりました！一週間前の告知にもかかわらず、６名の方に来ていただきました。ありがとうございます。場所や時間が決まるのを、今か今かと待っていてくれたみたいです。こんな間際の告知では、誰も来ないかもしれないなと思っていたのですが、これを聞いた時、本当にうれしかったです。他にもいくつか候補があったのですが、上石神井体育館に決めてよかったなと思いました。心配していた抽選もなく、好きなだけ体育館を利用できました。練習会についてはまた記事にアップしていきます。 2011-08-10T05:28:37+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-10967457034.html 8月6日の練習会ですが、場所と時間が決まりました！場所は上石神井体育館です。　住所：練馬区上石神井1丁目32番37号時間は、　①12時30分～15時30分　②16時～18時　③18時30分～21時30分　③締切ました　　各回４名まで募集します。　１人でも希望者がいれば開催します。　　なお、今回は、一般開放している体育館を利用します。　利用者が多い場合は抽選になります。確実に体育館が利用できる保証がありません。　抽選がはずれた場合はコートを使っての練習ができませんので、ご注意ください。　　料金は体 2011-08-03T16:12:00+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-10958081306.html この三連休ににあった中学生の県大会へ応援に行ってきました。体育館はとても暑く、見ているだけでも汗が滝のように流れてきました。外の方が涼しかったです。教えていた子達の結果は、団体３位、ダブルス３位、ベスト８でした。特にベスト８のペアは、優勝したペアにファイナル１９点まで追い上げたんですが、あと一歩及ばず。相手はダブルスが上手で、１セット目は相手の上手さに点を取られてしまったのですが、２セット目はとにかく拾って、拾って粘り、逆転で取りました。ファイナルは、相手にリードされる苦しい展開でした。でも試合 2011-07-19T22:08:07+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-10946138385.html こんにちは。８月７日、練馬で試合に出ることになりました。前日６日に東京へ行きます。せっかく東京へ行きますので、練習会を開催します。スマッシュを速くしたい方練習方法を体験してみたい方はコメントやメッセージでお知らせ下さい。時間や場所等、その他詳細はこれから決めていきます。希望者が１人以上いれば開催決定します。 2011-07-07T14:23:00+09:00 https://ameblo.jp/bad8/entry-10900321017.html こんにちは。今まで、今よりスマッシュを速く打つ方法、練習法、身に付ける方法について書いてきました。ここで紹介した練習法は、足が止まった状態でスマッシュを打っています。それは、打つことに集中して欲しいからです。止まった状態でスマッシュを打つことができなければ、動いて打つことはもっと出来ません。打つことに集中して、身につける方法のように何度も繰り返すことで、早く体で覚えていきます。空振りしてしまったり、フレームショットが多い人は、止まった状態で打てるように、このように練習してスマッシュを身につけまし 2011-06-21T06:30:54+09:00