フロントhirokoですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

寒すぎます

これぞ冬ですね。

１２月ってなぜか特別に美味しいものを食べたくなってしまいます

クリスマス～年末～お正月

もう来週にはクリスマス

年末年始の楽しい期間の始まりです

１年間の締めくくりは美味しいものを食べてお世話になった人たちと楽しく過ごしたいですね

フロントhirokoです(*^ー^)ノ

風邪の季節がやってきました・・・

私も先月、かる～く風邪をひいたような・・・　ひいてなかったような・・・

喉が痛くなり

ヤバイ(＞＜;)　これは風邪か!?

と思い、

できるだけ睡眠をたっぷりとり、温かいものを食べて、温かいお茶を飲み、

なおかつ栄養ドリンクを飲んで、

でもやっぱりこれは風邪っぽい・・・

ってことで

葛根湯を何回か飲んで

そしたら

ひどくならずにいつの間にか体調が整ってました

風邪予防には日ごろから体調を整えて免疫力を上げておく必要がありますね

運動して、いい栄養をとって、質のいい睡眠をとって、

プラス　たくさん笑って

健康な体をキープしましょう

フロントhirokoです(^-^)/

ちょっと寒くなってきましたね～

私は早速風邪をひきました

先週のブログに“私疲れてる”みたいなことを書いてましたね・・・

案の定、金曜の夕方ごろから喉が痛くなり～　　風邪の前兆です（Ｔ＿Ｔ）

いつもよりちょっと疲れてるな～と感じているときは

より一層気を付けないとダメですね

私の場合、風邪のサインが出たら

みぞれ鍋を食べます。

大根おろしに生姜をたっぷり入れて他の具材は適当に入れて

土鍋でグツグツと

熱々を食べると背中まポカポカしてきます

これからどんどん寒くなり、乾燥もＵＰしていきますので

皆様も風邪にはお気をつけください。

今日もフロントhirokoが更新させて頂きます。

週の後半にさしかかると

な～んとなく体が重いような...　肩が凝っているような...

疲れが溜まってきているような...

そんな感じがするときがあります

こういう時はを飲みます

ジムの自販機にあるビタミン炭酸マッチです。

これを飲むと体が元気に

おまじないのようなものです

おまじないの効果が薄れないように体が元気なときは飲みません

ってなわけで

今日はマッチ２本目・・・

私のカラダ

早く元気になってぇぇ～

フロントhirokoです

台風騒ぎのあとは

ちょっと肌寒い気がしますけど...

みなさんはどうでしょうか

私は着々と寒さ対策をすすめています。

まずは手袋を買いました

今年のはスマホ対応

大人になってから手袋ってあまり使わなくないですか？

実は私もそうだったのですが、ここ３年前位かな～

高校のときに使っていた手袋が家にあったので、

なんとなく使ってみたら・・・

それから手袋の凄さを改めて実感

手袋って温かい

冷たい風から手を守ってくれます。

乾燥からも守ってくれます。

車から建物への移動ってほんのわずかな時間だけど

でも

そのわずかな時間を手袋で寒さ・乾燥対策をすると

手荒れ防止にもつながります(*^ー^)ノ

手袋

おすすめですよ～

本日２回目hirokoです(・∀・)

食べ物ネタのブログばかりじゃ

「　・・・　」

と思い

またまた更新させて頂きます

　私が運動に求めること　

そうですね～

いくつかありますね～

まずはダイエットと言いたいところですが、

私は長続きしないタイプなので、「運動＝ダイエット」は性格的に難しすぎます…

でもダイエットを意識していないわけではありません。

ダイエットのためじゃなかったら健康のため！？

ん～

健康というフレーズもいまいちピンときてないかな・・・

なぜなら私

健康すぎる人間だからです。

といっても、健康維持のために気を付けていることはいくつかありますよ(*^o^*)

となると私が運動に求めていることは

心の健康と体の疲労回復、あとは正しい姿勢の維持とスタイルアップ

↑意外とたくさん

今のところはこれくらいです。

きっと自分の年齢や状況によって運動に求めることは変わってくるんでしょうね。

３０過ぎたら

運動は生活必需品みたいなものかな～　と思っています。

目的は人それぞれでも、運動によって得られる効果はたくさん

ひとつの目標だけじゃなく

２つ、３つ、…　　たくさん目標をもって運動に取り組んでみると

マイペースに意外と長続きできるかもしれませんね

達成感が得られるように楽な目標と、ハードルが高い目標

両方あると楽しく頑張れそうです(*^ー^)ノ

フロントhirokoです(^O^)/

いや～

食欲の秋が止まりませぬ・・・

先週に引き続き梨を毎日食べ、そしてやたらと食料品を買い込み、

なぜか分からないけど焼き鮭にハマっております

もぉ～

私の頭の中は食べ物のことでイッパイ

悩みがなくてスミマセン。。。

『食欲の秋』から　『スポーツの秋』　に

頭のスイッチを切り替えたいです

どなたか簡単に切り替えられる方法を教えて頂けませんか・・・

といっても

さすがにな～んにもやっていないわけじゃありませんよ

ただ

運動　＜　食欲

になっているだけです(^▽^;)

でもでも

旬の食べ物は自然のパワーを頂けます。

気持ちもhappyにさせてくれるし

なんだかんだ言っても

このまま食欲の秋が止められそうにありませ～ん(*^ー^)ノ

フロントhirokoです(^O^)/

一昨日、県外の友達からメールが届き

『栃木に“かおり”っていう梨があるの～？？』

という内容でした

その友達はフルーツの中で梨がいちばん好きらしくすっごく気になってしまったみたいです・・・

で、それから梨ネタで長文メールを何度やりとりしたことかﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

梨ネタでこんなに盛り上がるなんて

(幸せな２人ですね…)

大好きな幸水の時期が終わって、私の中では梨の存在がちょっと薄くなってきてたところに

こんなメール

そりゃぁ～　私も気になっちゃいましたよ～

早速昨日は梨を買いに２件ハシゴして、

めでたく　かおり　ゲット～

“かおり”に辿り着く前にスーパーではあまり見かけない品種

“あきづき”　と　“きらり”　に出会い

ついでにこちらもお買い上げ

急いで友達に報告メール

ということで

ただ今我が家には贅沢なことに３種類の梨があります

栃木には美味しい梨がたくさんあるんですね。

梨好きの友達には宅急便で送ってあげようと思います(*^o^*)

あっ

私の食いしん坊っぷりがバレちゃいましたね。。。

フロントhirokoですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

車の中でラジオを聴いていたら『デング熱』のお話をしていました～。

こわいですね～

私はと～っても蚊に刺されやすいタイプなので、

そして蚊に刺されることがと～っても嫌なので、

デングが騒がれる前から

夏のあいだは常に“虫よけスプレー”と“かゆみ止め”を持ち歩いていました

この場所は絶対蚊に刺されるぅぅぅ

と思い、おもいっきり虫よけスプレーをかけてガードしていても

スプレーをかけていない顔を刺されたり。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ちょっとベランダに出ただけでも刺されるので、ベランダに出るときはまず蚊取り線香に火を付けてから出るのが日課です

だから万が一デングの蚊が近くにいることがあったら・・・

と考えると・・・

(￣□￣;)!!

ここ最近はずいぶん涼しくなってきましたが、

まだ蚊はいるみたいなので

あともう少しの間は

“虫よけスプレー”　“かゆみ止め”　“蚊取り線香”　が手放せません。

フロントhirokoが更新させて頂きます(*^ー^)ノ

人間の体って季節移り変わりを敏感にキャッチしますね～

ふくらはぎやすねのあたりをよぉ～く見たら

あれ～　ちょっと乾燥が始まってる(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

明らかに夏に見た肌の感じと違ってる

ってことで

昨日は寝る前にマカダミアナッツオイルを使って乾燥対策を

乾燥の季節の必需品といえば100％植物油

ナッツ系のオイルやセサミオイル

ヘアケアだとアルガンオイル

↑私の潤いアイテムの定番です。

今話題になっているココナッツオイルもすっごく気になっているところですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

乾燥はすでに始まっていますよ～

対策は早め早めがいいですよね