りょお、双極性障害、パニック障害との戦いの記録 https://ameblo.jp/baggio6455iii/ 双極性障害＆パニック障害等、メンタル疾患者の日々の記録です。ウツ→双極性障害(躁うつ病)、パニック障害(不安障害)、視線恐怖症、広場恐怖症、聴覚過敏、光過敏、等で精神科通院中です。 ja 「INAC神戸vsベガルタ仙台レディース」

え、やってるの！今岩手にいるよ！

ホテルチェックアウトまでの間覗いてた
Twitterで発見！

近い！こんな偶然なんて滅多にない。
これは行かないと！



なでしこリーグ後半戦初戦

「INAC神戸vsベガルタ仙台レディース」




来ちゃった、
いわぎんスタジアム

ミーハーに選手タオル購入
さすがブッチー人気、売れきれ
サメちゃんにしました♡

しかし、暑いなー💦





やっぱりサッカーは生に限る！

前半終了。ベガルタ先制なるも終了間際、INAC増矢のゴールで、1-1。


代表組のパス交換を目の前で！豪華。
他にも6番伊藤、28番八坂も秀逸。

注目、応援したい。





ゲーム終了。

後半アディショナルタイムにベガルタ仙台、勝ち越しゴール！！

「INAC神戸 1 : 2 ベガルタ仙台レディース」


INACも岩渕、中嶋の惜しいシュートなどギリギリの素晴らしい内容のゲーム


やっぱりやっぱり生サッカー、良い！！







疲れたけど楽しめました



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おまけ、人混み報告。
「パニック」出ませんでした。

始まるまでは不安でドキドキ
頓服2錠飲んだ


芝生の自由A中央に
「自分の空間」を作れた
、のが良かった？のかも

『 自分の空間 ＝ 半径1m 』


思わぬ収穫かも


･･･END･･･


#双極性障害 #うつ #パニック障害

]]> https://ameblo.jp/baggio6455iii/entry-12516473967.html Sat, 31 Aug 2019 21:46:09 +0900 おはようございます
6:00起床→朝風呂→朝メシ

「ひきこもり旅」ももうすぐ終わり😢


記念にパシャリ📷✨
ひきこもってるので外ショットな存在しない。顔色悪い😥😥😥|||



本を読んで色々なことを考えた。

今までの自分の考え方を「否定」するのは苦しい



☆「怒り」の感情は悪くない。解放する！！！「敵」は「あかの他人」！！！

☆向かう方向を一つ見つける

☆(ハラの底で嫌いな相手に)好かれる努力を辞める


(嫌いな相手に)好かれる努力を辞める
→抑圧
→不安
→焦り

逆算的に考えてスタート地点を辞めれば
焦りに辿りつかない



☆☆「敵」か見極める所から☆☆



･･･こりゃ大変な作業だ。ま、焦らずゆっくりゆっくり。

脳に洗脳、暗示をかけてるみたい、
怪しく見えるけど結果が良ければそれでいい


「自分が安定しないと結果周りに影響を与える」


ので


･････････


やってみるのではない
「やるか、やらぬかだ」

ヨーダ


･････････

、とは言っても何もできない時もあるのが現実。

しょうがない、しょうがない
休んでもいいよ


ウツに「休み方」を教えて貰っている
、と思えば。
スパルタ教育すぎるけどね😅😅😅


･････････

でわ、
チェックアウトまでのんびりとします

･･･END･･･
]]> https://ameblo.jp/baggio6455iii/entry-12515741321.html Sat, 31 Aug 2019 07:45:38 +0900 「自分に気づく心理学」読んでます 加藤諦三
「自分に気づく心理学」を読んでます。

なかなか手厳しいながらもマーカーする場所は多い。
一回目はマーキング、後に読み返す。

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気づいた言葉、思い(一部抜粋)

《実践する2つの事》

①自分の向かう方向を一つ見つける 
⇨ マイペ最強

②好かれる努力を辞める。

(心の底では嫌ってる人に)好かれる努力→抑圧→不安→焦り
逆算してスタート地点を辞める

･･･人間を嫌ってるんだ、俺って

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とりあえず得意分野、プログラミング

スマホアプリ作ってみたい

テーマは後々、自分で使えそうなツールからかな

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ない頭使いすぎたね。
ごちゃごちゃな脳が疲れたよ。

今日はこの辺で･･･
はい、終わり終わり


･･･END･･･
]]> https://ameblo.jp/baggio6455iii/entry-12515198687.html Fri, 30 Aug 2019 17:40:51 +0900 はじめました
日々の出来事、感じたこと、考えたこと
を残したくて始めました。

振り返りの記録に出来ればと。

ま、日記がわりです。


フォロー、読んで頂けましたら嬉しいです。
何卒末永くよろしくお願いします。

]]> https://ameblo.jp/baggio6455iii/entry-12515175775.html Fri, 30 Aug 2019 17:15:30 +0900