ぼちぼち母ちゃん https://ameblo.jp/bagisato0707/ 簡単に言うと更年期真っ只中母ちゃんのズボラ健康日記☆ ja 朝ごはん【ふすまパン＆マービーのブルーベリージャム】

本日も 真夏日のようで。


■ふすまパン
        ホームベーカリーで焼いた
        ふすまパン

        マービーの糖質オフ ジャム

         ふすま粉。
         いつも購入してた ユウテック さん
         久々に買おうと思ったら
          めっちゃ 値上がり してる！
          撃沈 母ちゃん。

■チキンナゲット
          冷食です

■グリーンマグマの豆乳割
          グリーンマグマ だけで
          抹茶好き なら 
          全然問題なくいける！
           水も入れたから、ちょい
           しゃびしゃび



今日は 仕事ない日だけど、
朝から スケジュール てんこ盛り！


自分の好きなことでなく、
やっつけ的な⁈
やらなきゃあかんことを
一気に わー！ と、やるぞ！



]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12383336652.html Wed, 13 Jun 2018 06:59:34 +0900 昼ごはん【カロリーゼロこんにゃく麺で台湾まぜそば＆グリーンスムージー】 今日は、真夏日みたいです。

暑いです。。。

 

ビール　飲みたくなるぞ！

 
■台湾まぜそば
      こんにゃくそうめん風
      カロリー８kcal
       ほぼ０
 
■グリーンスムージー
     野菜がないので。
     バナナ、小松菜（冷凍）
     アイハーブで買った 大麦若葉
     豆乳＆牛乳で割る
       
 
 

 
 
 
 
 
 

 
ヨーカドーの
 
【台湾まぜそば】
 
 
塩分が ちょっと高いよな。。。
 
 
 
グリーンマグマ
 
知ってる人も多いと思うけど、
海外のハイハーブというショップで
取り扱っている商品。
 
 
オーガニック商品
（食品、化粧品などなど） 
 
かな〜り お値打ち です☆
 
今まで購入してた　大麦若葉は　加熱されてることが分かり。
 
こっちの　非加熱　に　切替。
 
 

 

中は　こんな感じのお粉☆

スプーンは、付属品ではナイですよ♪

 

 

 

 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12383170234.html Tue, 12 Jun 2018 13:47:11 +0900 夕ごはん【鮭のちゃんちゃん焼き】 体重 逆戻りの 母ちゃん。


夕ごはんは、
これのみ！！！

じゃがいも 入ってるし、
栄養的には、◎。

■鮭のちゃんちゃん焼き
      玉ねぎ、キャベツ、人参、じゃがいも

 に最後  とろ〜〜〜り チーズ☆





ホントは、


きのこ


入れたかったけど、
なかったので。


きのこ 入れると、
カロリーないし、
満腹感 あるから 欲しかった〜！



]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382986068.html Mon, 11 Jun 2018 18:44:29 +0900 昼ごはん【冷奴＆野菜ジュース】
本日も ほぼ雨も降らず。

ぐたぐた 昼ごはん で
ございますが。。。


■冷奴
      昨晩夕食に食べきれなかった豆腐
      とろろ昆布と梅干 のせて

■野菜ジュース
       昨日 昼の温野菜の余りもの 
       かぼちゃ、ブロッコリー
       
        と、冷凍の バナナ、小松菜

■ベーグル
         コストコ 冷凍ベーグル





]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382909258.html Mon, 11 Jun 2018 12:06:32 +0900 夕ごはん【お刺身（サーモン＆鰹たたき）など簡単料理】 母ちゃん である。


■刺身【サーモン＆鰹のたたき】
■麻婆茄子
■冷奴
■ピザ【市販品】
■発泡





和菓子も頂く。

練切は、母ちゃん 大好物☆


ピザは、


【めんたいこ】



娘は、ピザがあまり好きではない。


じゃがりこの


「明太子バター」


が好きだから、



「じゃがりこ明太子バター味のピザだよ」


騙してみる。



やはり騙せなかった☆



「美味しくない。。。」



失礼しました。



]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382905090.html Sun, 10 Jun 2018 17:12:16 +0900 昼ごはん【格安牛肉ステーキ＆温野菜】 母ちゃん です。

料理するの
嫌いなわけじゃないんだけど、
ついつい サボってしまう 母ちゃん。


ん？


嫌いって、ことか⁈


最近 やっすい牛肉よく
買います！

けっこう旨いです！


今日は、SEIYUの
オーストラリア産の

【厚切りステーキ】


■厚切りステーキ
     表面に たっぷりの塩こしょう、
     粉末にんにく ふりかけて。
     強火で熱したフライパンで
     表面こんがり 焼いて
     蓋をして、待つこと ５分⁈くらい⁈


■温野菜
     肉だけじゃ あかんでしょ！！！
     と、思い 野菜を切って レンチン☆

     何のことはない！
     冷めなかったので、温かいまま！
     一応 温野菜 ってことで

■納豆



牛肉は、中まで
焼いちゃうと カチカチ で
マズくなるので、
蓋して 蒸らすのが


重要ポイント！！！


すると、ほらほら
お店で 食べるようなお肉の出来上がり♪


適当に切って
皿に 乗っけただけなので
そのあたりは
ご勘弁を！




     
]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382935294.html Sun, 10 Jun 2018 12:37:42 +0900 夕ごはん【外食（焼肉）】
娘の運動会にて。
焼肉屋へ行きたかった娘。

義両親が


「中華料理」


が良い、となりあえなく却下。
号泣した娘。


号泣してるんだから、
（小学生最後の運動会の外食。
娘の好きなもの食べさせてやれよ）


と思う、腹黒い 母ちゃん である。
（が、小心者なので言えない母ちゃん）


娘と相談し、
「１００点とったら、行こう」


と約束。
そしてら、１００点 ２枚取ってきた！
やるな娘よ！


ってなわけで、焼肉。
（前置き長く失礼）



まずは、


ビール っしよ！



レバ刺し


大好物だった 母ちゃん！

これは、レバー の炙り焼き☆
（ほぼ生で食す。もちろん自己責任）



娘が タン 焼いてくれます。





カルビ




もっかい レバーの炙り焼き！





参鶏湯☆


めっちゃ 旨い！！！



ビールは、３杯！
ちょい ピッチが早く
ヘロヘロになった 母ちゃん である。






最後はお約束。

歩いてすぐのコンビニで
アイス！！！



ごちそうさまでした☆




]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382903318.html Sat, 09 Jun 2018 17:57:01 +0900 デンタル用品【100円ショップ】

これ 全部 100円ショップ。


100円ショップ 恐ろしや☆

あ、歯ブラシは
歯医者さんでも使ってる
歯ブラシ。
安い奴ですが。


ホワイトで統一。
誰のか分かるように、
シール 貼って区別。


猫の置き物も
あまりの可愛さに
つい 手が伸びてしまった


いやいや 100円ショップ


楽しい！！！




]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382092585.html Thu, 07 Jun 2018 23:21:42 +0900 キッチン便利グッズ【DAISO】 母ちゃん ビンゴ な
商品発見！


キッチンは、
あまり物を置きたくない
母ちゃん である。


スポンジ 皆さま どーしてるのかしら⁈


悩みのタネ。

ちょっと前に ステンレスの
石鹸置き みたいなの買いまして。

これ ↓




でも 水がね。
滴るわけですよ。


以前は シンクに、
吸盤で やってんですが。
吸盤が汚れる。。。


見栄え良くない



で、これ！





【キャッチフック】


と言うのか。


ねこ と わんこ

ありました☆


貼り直しもオーケー！
まあ 何のことはない。
マジックテープ みたいに
なってるわけです。


これで、すっきり！！！


ついでに スポンジ も新調☆



]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382091118.html Thu, 07 Jun 2018 23:09:02 +0900 夕ごはん【豚モモ肉でしゃぶしゃぶサラダ 他】

冷蔵庫 余りもの 色々。



■豚モモ肉でしゃぶしゃぶサラダ
      わかめも たっ〜ぷり入れて☆
■小あじの南蛮漬け【作り置き】
■かぼちゃ＆チーズ
     レンチンしたかぼちゃに、
      kiriのチーズ を混ぜただけ
■豆腐  
      ヤバい！お腹壊さないか？
      と言うレベルの余りもの
■赤ワイン



最近 ちょっと血圧 
高気味だった 母ちゃん。

エアロバイク 

まじめに 週３ほど漕ぐ！


食生活、すこーしだけ 気にする。
（気にするだけで、あまりか⁈）


まあ そのおかげか何なのか、
ここまた数日 落ち着いてきた。


調子に乗って、


赤ワイン


飲んじゃう 母ちゃん。
まあ ちょくちょく 高くなるんだよね〜。


分かってはいるんだが。
このまま 下がらなかったら〜！！！


って、小心者かつ心配性の
母ちゃん は ドキドキ
してしまうのだな。


それにだ。


１回目、上 １４０

とか出て、たまげて。
また落ち着いてから測ると


１２０  とか。


これって、いつも 落ち着いて
下がれば いいんかい⁈
って、疑問。


ちょっとバタバタしてたりして、
動いていると、それくらいの血圧なんだよね⁈って。


それって、OKなんですか⁈と。


まあ グチャグチャ 考えてもね。
それが 精神的に 良くないな。


ぼちぼち やって行きたい、
と 



それで 「ぼちぼち母ちゃん」



なのです。



]]> https://ameblo.jp/bagisato0707/entry-12382035090.html Thu, 07 Jun 2018 19:29:22 +0900