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<title>RAM's Blog</title>
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<description>はじめまして、RAMと申します。このブログでは、美容(主にダイエット関連)に関するちょっとした豆知識を紹介したいと思ってます^^  たいした知識はありませんが、「暇つぶしに適した＋ちょっとためになるブログ」を目指して更新していきます。＊*☆*＊。</description>
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<title>髪切ったの｡</title>
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<![CDATA[ 昨日,結局あの後<br>美容院に行きました｡<br><br>エクステ傷んできてるのもあって,カットすることに｡<br><br>今月号のJJの表紙の梨花ちゃんに触発されまして…<br><br>担当に<br>「(雑誌見せながら)この梨花ちゃんっぽくして｡」<br>担当:「難しいこと言うねー｡」<br><br>「頼むよ,チーフスタイリストエグゼクティブマネージャー｡」<br><br>担当「何だそれ？」<br><br>「役職｡」<br><br>担当:「そんな役職ねーよ!何考えてんだよ!」<br><br>「今は親知らずが痛いなーってことを考えてた｡」<br>担当:「聞いてないよ!!」<br>そんなアホな会話してるうちにできまんた｡<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101101/09/baia6221/1b/aa/j/o0240032010833453408.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20101101/09/baia6221/1b/aa/j/t02200293_0240032010833453408.jpg" alt="RAM's Blog-101031_133913.jpg"></a><br>改めて見るとこの写メ口元がむかつくわー｡<br><br><br>ちなみに横からだとこんなん｡<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20101101/09/baia6221/ba/ca/j/o0240032010833454038.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20101101/09/baia6221/ba/ca/j/t02200293_0240032010833454038.jpg" alt="RAM's Blog-101031_134247.jpg"></a><br>完璧にやさぐれたバーのママだね^q^(BGM:真夜中のｴﾝｼﾞｪﾙﾍﾞｲﾋﾞｰ♪)<br><br><br>「…梨花っぽさは何処へ？」<br><br>担当:「素材に限界があったから途中から諦めてた!」<br><br><br><br>はい,さじ投げられてまんたー!<br><br><br>*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆<br>友達のサイトの宣伝です。<br><a href="http://my00my.mh7.mp7.jp/">チアーズ.com</a>キャバクラに興味ある子(18歳以上)は是非見てみてね♪<br><br><a href="http://ran6221.mh7.mp7.jp/">ふわきら.jpb</a><br>とにかく稼ぎたい子(18歳以上)は是非見てみてね♪<br><br>パソコンで見てる方は<a href="http://sbyfooriku.genin.jp">こちら</a>へ☆<br><br>*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
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<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 09:31:49 +0900</pubDate>
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<title>早起きは三文の得☆</title>
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<![CDATA[ 以下、私事です。<br><br>☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*<br>日曜日だけど早起きできたどー！<br>(まあ、土日の大半を寝て過ごしましたから…。)<br><br>今日は6時に起きて、溜まってた洗濯物を洗うことに成功。<br>今から未払いの電気代をぱぱっと払いに行って、<br>スーパー行って食材買って、炊き込みご飯なんか作っちゃったりしようかなー^＾<br><br>あと新しい口座作んなきゃだし、ウィッグをメンテナンスに出したいし、<br>(RAMはフルウィッグとポイントウィッグを各1個ずつ持ってます。気軽にイメチェンできて便利。)<br>美容院行きたいし、ジムにお金払いに行かなきゃだし、英会話いきたいし、<br>学校の課題やりたいし…etc.<br><br><br>やりたいことは無限とありますね。<br><br>普段、忙しいときはそれを見ないふりして<br>押入れにしまいこんじゃってるんだろうな。。。<br><br>昔読んだ「黒沢」(福本伸之←「アカギ」の作者)って漫画に<br>40代の冴えないおじさんの主人公が、今まで見なかったふりを続けてきた<br>ちょっとした不安や悩みやもろもろのことが、<br>その年になって心の押入れに溜まって溜まって…<br>ふと押入れを覗いてみると、溜まり溜まったものがとんでもないことになってて…<br><br>っていう描写があって、<br>何かとっても怖かったな～っていうのを思い出しました。<br><br>まあ、何が言いたいのかっていったら、<br>たまにできた早起きの時ぐらい、<br>有意義に時間を過ごそうってことです。<br><br>とりあえず今からコンビニとスーパー行ってきまーす^^<br><br>*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆<br>友達のサイトの宣伝です。<br><br><a href="http://my00my.mh7.mp7.jp/">チアーズ.com</a><br>キャバクラに興味ある子(18歳以上)は是非見てみてね♪<br><br><a href="http://ran6221.mh7.mp7.jp/">ふわきら.jpb</a><br>とにかく稼ぎたい子(18歳以上)は是非見てみてね♪<br><br>パソコンで見てる方は<a href="http://sbyfooriku.genin.jp">こちら</a>へ☆<br><br>*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆<br><br>
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<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 08:30:16 +0900</pubDate>
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<title>Olivia once again...</title>
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<![CDATA[ 雑談です。<br><br>すっごく大好きな曲があるのに、今まで歌手も題名もわからないがために<br>ずっとダウンロードできない、カラオケで歌えない(&gt;_&lt;。)<br>そんなときありませんか？<br><br>RAMは二年ほど、気になり続けた曲がありました。。。←長っ！！<br><br><br>でも、最近の歌詞検索ってすごいですね！<br>ふと思い立って「歌いだし検索」ってやつをやってみたら･･･<br><br>あった！あったー！！クララが立ったぐらいうれしい！<br><a href="http://lyric.kget.jp/lyric/ot/rj/">http://lyric.kget.jp/lyric/ot/rj/</a><br>歌詞が全部見れるんですね！便利！<br><br><br>そんなわけで、<br><br>Three Nation の<a href="http://www.youtube.com/watch?v=h6mGadlDVR8&amp;feature=related" target="_blank">　"Olivia once again"<br></a><br><br>せ～つな～い～曲です。<br><br><br><br>余談ですが、「時間」って残酷であると同時に、一握りの優しさもありますね。<br>時間によって冷めてしまう恋あれば、失恋の傷を癒すのは時間であったり。<br><br>Oliviaの後にGwenの<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TGwZ7MNtBFU&amp;ob=av2e"><br>"Cool"</a>を聞くと、↑の何か恥ずかしい文章をかいてしまった私の気持ちもわかってもらえるかと･･･
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<pubDate>Fri, 29 Oct 2010 03:56:07 +0900</pubDate>
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<title>4．はとむぎ</title>
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<![CDATA[ 最近ちゃんと更新できてないなー;；<br><br>それにしても、急に寒くなっちゃいましたね。<br>RAMは毎日しょうが食べて体を中からあたためてます。でも寒い！<br><br>最近しょうがと同時進行ではまってるのは、<font color="#66CC66">はとむぎ</font>です。<br>はとむぎは昔から女性に大人気のダイエット食品のひとつですよね。<br>食感とほのかな甘さがたまらんです^＾<br><br>おいしいだけじゃなくて、とっても体にいいんですよ。<br>はとむぎは水代謝をよくする効能があるので、利尿作用につながります。<br>なので、自然と、老廃物が外に出やすくなるんですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ<br><br>さらに、はとむぎはタンパク質のバランスが良く、なんと玄米の2倍もあります！<br>そして脂質、鉄分も含み、デンプンの質においても、穀物類の中ではトップクラスです。<br>だから、普通に白米食べるより断然、体に良いんですねー。<br><br><br>最近の炊飯器は便利なので、RAMははとむぎと刻んだ生姜と鶏肉ときのこを入れて、<br>「ヘルシー炊き込みご飯」的なものを食べてます。<br><br>はとむぎは何にでもあうので、ぜひ、色んな食材と組み合わせてみてください^^<br>今の時期、かぼちゃたさつまいも、栗なんかと合わせてもおいしそうですねー！<br><br><br>*追記*･･･はとむぎは漢方や民間療法では、皮を剥いた種子をヨク苡仁（よくいにん）と呼んで薬用に用いられ、特にいぼ取りの効果があるとされています。すごいぞ！はとむぎさん。<br>
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<pubDate>Fri, 29 Oct 2010 02:13:52 +0900</pubDate>
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<title>うどん…</title>
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<![CDATA[ 今うどん屋さんで<br><br>うどん食べたんだけど…<br><br>90円プラスでつけてもらった茄子の天ぷらが…<br><br>中身の茄子が生で食べれなかった…(;;)<br><br>麺も伸びきってて気持ち悪くて食べれませんでした…↓↓<br><br>めったに食べ物を残さない性質なので<br>とっても残念です…………<br><br>MOTTAINAI･･･<br><br><br>それだけ｡｡｡
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<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 04:10:10 +0900</pubDate>
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<title>Fcupになりたい…の！</title>
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<![CDATA[ <p>深夜のドンキには、<strong><font color="#800080">一種の魔力</font></strong>がありますよね…</p><p> </p><p>必要でないものを買ってしまう　<font color="#800080">あの感触</font>　。</p><p> </p><p>まあ何ていうか、買っちゃいましたね、今夜も。</p><p> </p><p><font color="#ff0000" size="3">私のBAKA!</font></p><p><font color="#ff0000" size="1"><br></font> </p><p><font color="#000000" size="1">私の巨乳願望があらわになりました。</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font color="#ff1493" size="6">Fcupクッキー</font></p><p><font color="#ff1493" size="2"><br></font> </p><p><font color="#000000" size="2">何これ実態。</font></p><p><font color="#ff1493" size="2"><br></font> </p><p><font color="#ff1493" size="2">昔よくギャル雑誌とかの広告のページにあったよね。</font></p><p><font color="#ff1493" size="2"><font color="#000000"><br></font></font> </p><p><font color="#ff1493" size="2"><font color="#000000">効くの？豆乳じゃだめなの？効くの？</font></font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font color="#ff1493" size="2"><br></font> </p><p><font color="#000000" size="2">なんでも、プエラリア・ミリフィカというタイの山岳地帯に自生するハーブが入ってるらしいです。</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2">早速Wikiで調べましょ！そぉい！(</font><font size="2">以下Wikipediaより転載↓)</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><font color="#003333"><b>プエラリア</b>（<i>Pueraria mirifica</i>）は、</font></font><a title="タイ王国" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%82%BF%E3%82%A4%E7%8E%8B%E5%9B%BD"><font color="#003333" size="2">タイ</font></a><font color="#003333" size="2">北部や</font><a title="ミャンマー" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%83%9F%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%83%BC"><font color="#003333" size="2">ミャンマー</font></a><font color="#003333" size="2">の山岳地帯など、</font></p><p><a title="亜熱帯" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E4%BA%9C%E7%86%B1%E5%B8%AF"><font color="#003333" size="2">亜熱帯</font></a><font color="#003333" size="2">地域の落葉樹林に自生する</font><a title="マメ科" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%83%9E%E3%83%A1%E7%A7%91"><font color="#003333" size="2">マメ科</font></a><a class="new" title="クズ属 (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%82%AF%E3%82%BA%E5%B1%9E&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2">クズ属</font></a><font color="#003333" size="2">の</font><a title="植物" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E6%A4%8D%E7%89%A9"><font color="#003333" size="2">植物</font></a><font color="#003333" size="2">。  </font></p><p><font color="#003333" size="2">成分はショ糖 （砂糖）・食物繊維が大部分だが、</font><a class="mw-redirect" title="女性ホルモン" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3"><strong><font color="#003333" size="2">女性ホルモン</font></strong></a><strong><font color="#003333" size="2">に似た作用を持つ</font></strong></p><p><strong><font color="#003333" size="2">植物性エストロゲン・</font></strong><a title="イソフラボン" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%9C%E3%83%B3"><strong><font color="#003333" size="2">イソフラボン</font></strong></a><strong><font color="#003333" size="2">が含まれており、含有量は</font></strong><a class="mw-redirect" title="大豆" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E5%A4%A7%E8%B1%86"><strong><font color="#003333" size="2">大豆</font></strong></a><strong><font color="#003333" size="2">のほぼ40倍にも達する。</font></strong></p><p><a title="エストロゲン" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AD%E3%82%B2%E3%83%B3"><font color="#003333" size="2">エストロゲン</font></a><font color="#003333" size="2">を活性化する</font><a title="誘導体" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E8%AA%98%E5%B0%8E%E4%BD%93"><font color="#003333" size="2">誘導体</font></a><font color="#003333" size="2">は</font><a class="new" title="ゲネスティン (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%82%B2%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2">ゲネスティン</font></a><font color="#003333" size="2">、</font><a class="new" title="ダイゼイン (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%BC%E3%82%A4%E3%83%B3&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2">ダイゼイン</font></a><font color="#003333" size="2">に大別できるが、</font></p><p><font color="#003333" size="2">プエラリア・ミリフィカは、より活性の強い</font><a class="mw-redirect" title="類縁体" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E9%A1%9E%E7%B8%81%E4%BD%93"><font color="#003333" size="2">類縁体</font></a><font color="#003333" size="2">・</font><a class="new" title="ミロエステロール (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%83%9F%E3%83%AD%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2">ミロエステロール</font></a><font color="#003333" size="2">や</font></p><p><a class="new" title="デオキシミロエステロール (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%83%87%E3%82%AA%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%9F%E3%83%AD%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2">デオキシミロエステロール</font></a><font color="#003333" size="2">が含まれ、</font><a title="更年期障害" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3"><font color="#003333" size="2">更年期障害</font></a><font color="#003333" size="2">の軽減や、</font><a class="new" title="ホルモン置換療法 (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E7%BD%AE%E6%8F%9B%E7%99%82%E6%B3%95&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2">ホルモン置換療法</font></a><font color="#003333" size="2">、</font></p><p><font color="#003333" size="2">他にも女性の美肌作用などに効果が期待できるとされる。</font></p><p><font color="#003333" size="2">また女性が注目するのは、過去、イギリスの学術雑誌『</font><a title="ネイチャー" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%83%8D%E3%82%A4%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC"><font color="#003333" size="2">Nature</font></a><font color="#003333" size="2">』において</font></p><p><font size="2"><font color="#003333">“<strong>プエラリア・ミリフィカには「</strong></font></font><a class="new" title="プエラリン (未作成ページ)" href="http://blog.ameba.jp/w/index.php?title=%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%83%B3&amp;action=edit&amp;redlink=1"><font color="#003333" size="2"><strong>プエラリン</strong></font></a><font color="#003333" size="2"><strong>」という美乳効果をもつ成分</strong></font></p><p><font size="2"><font color="#003333"><strong>（大豆イソフラボンにはほとんどない）が多く含まれる</strong>”との趣旨が発表されたことも、</font></font></p><p><font color="#003333" size="2">大きな理由の1つと思われる。</font></p><p><font color="#003333" size="2">ただし、プエラリアが含むミロエステロール（強力なエストロゲン活性をもつ成分）等は、</font></p><p><font color="#003333" size="2">その効果の強さから、当然に副作用をも考慮する必要がある。</font></p><p><a title="サプリメント" href="http://blog.ameba.jp/wiki/%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88"><font color="#003333" size="2">サプリメント</font></a><font color="#003333" size="2">として濃縮されたものについては、過剰摂取に注意が必要であろう。</font></p><p><font color="#003333" size="2">しかし、濃縮されていないプエラリアを食べる場合には、現地でも古来から食べている食品なので</font></p><p><font color="#003333" size="2">問題はないとされる。</font></p><p> </p><p> </p><p>へー。なんだかすごい！</p><p> </p><p>でも、Wikiの最後の部分に気になる文が…</p><p> </p><p><font color="#003333">とあるDNA調査の結果では、日本で販売されているプエラリアミリフィカ含有をうたった製品のうち、<strong>約半数にはプエラリアミリフィカのDNAは存在せず</strong>、ほとんどの製品はとうもろこし等の異物のDNAが検出された、という結果もあるそうだ。</font></p><p> </p><br><p>………( ´ー｀)</p><br><p><font size="2"><br></font><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2">このクッキー(14本入り)の値段785円からして…</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font color="#ff0000" size="4"><strong>明らかにプエラリア入ってなさそう(＾ｑ＾)</strong></font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2">まあ、値段見たときから、だいたいこんな感じの結果は予想してましたが、</font></p><p><font size="2">深夜のドンキの魔力怖いですねー。</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2">まがりなりにも美容ブログ書いてる人間がこれでいいのかなー？</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><br></font> </p><p> </p><p> </p><p><font size="2">まいっか(＾Q＾)メメタァ！！！！</font></p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2"><br></font> </p><p><font size="2">Wikiプエラリア；<a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%A2">http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%82%A2</a></font></p>
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<pubDate>Fri, 22 Oct 2010 06:07:48 +0900</pubDate>
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<title>4．ショウガ</title>
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<![CDATA[ 昨日から風邪ひいたっぽくて…('ii')←鼻水を表現したかった<br><br>一昨日は仕事でお酒を全身に浴びさせられ…ぶっちゃけ酒超絶弱い私には地獄でした♪<br><br><br>今回は風邪に利く生姜の話です。<br><br>風邪には生姜がいいとよくいいますが、それは生姜を摂ると体がポカポカするからです。<br><br>この時期になると必ず、生姜湯や生姜に関連した食品がお店に並びますよね～。<br><br>生姜は古くから薬や漢方、西欧ではハーブとして人々に親しまれてきました。<br><br>今日はそんな歴史の深い生姜の成分について書いていきます。<br><br>まず、生姜を摂ると体がポカポカするのは何故か(?_?)<br><br>それは、生姜に含まれる辛味成分、［ショウガオール］［ジンゲロール］のおかげなんです。これらには血管を拡張させる作用があるんですよ♪<br><br>血管が拡張すると血流がよくなり、体の末端の毛細血管にまで血がよくいきわたります。すると、自然と体温が上がります！(だから、体がポカポカするんです^^)<br>ちなみに、体温が上がると脂肪燃焼に関係した酵素が活発化するので、ダイエットにもいいんです(^O^)/ﾔｯﾀｰ<br><br><br>さらに、生姜には「やせホルモン」と呼ばれる［アディボネクチン］という成分も含まれています。<br>アディボちゃんにはどういった効果があるのかというと、<br>普段は傷ついた血管を修復してるんですが、<br>［血中の中性脂肪を下げる］効果や［血糖値を調節する］効果があるんです！！<br><br>ちなみに、肥満の人はアディボちゃんが少ないんです…逆に、アディボちゃんが多い人は太りにくいといわれてます。<br><br>そして、先程でてきた［ジンゲロール］ちゃんにはアディボちゃんの減少を防ぐ効果があるんですw(ﾟoﾟ)w<br><br>どっちも含まれてるなんて、生姜ったらすごい食材です！<br><br>****<br>生姜にあった食材は？<br><br><br>生姜ってなんにでも合いますよね。薬味としてはもちろん野菜やお肉料理、お菓子や飲み物にも入ってますね。<br><br>ではでは、美容［特にダイエット］的観点で見たとき、生姜とベストマッチする食材とは何でしょうか？？<br><br><br>…答えは、「豆腐」！<br><br>何故かというと、豆腐にはビタミンB1が豊富に含まれてるからなんですねー。(ビタミンB1は糖の代謝に欠かせない成分)<br><br>実は、生姜に含まれる［アリシン］にはビタミンB1の吸収を助ける作用があるんです！！！<br><br>だから、豆腐×生姜を使った料理は鬼に金棒状態なんですねー*^^*<br><br>もう単純に冷や奴とかでも立派なダイエット食品ですよ。笑<br><br>RAM的オススメは、温めた豆腐(または豆乳)に生姜をひとつまみ入れて食べること！<br><br>体もあったまるし代謝もよくなるし、まさに鬼に金棒！(二回目)<br><br><br>まとめると、「生姜は体にいいから食べるといいよ」という話でしたー。<br><br><br>**補足**<br>［ショウガオール］［ジンゲロール］が含まれてるのは生姜の皮のすぐ下の精油の中。("生"の生姜に多く含まれます。)乾いた生姜にはほとんど含まれません。<br><br><br>ジンゲロールの中には［セロトニン］という吐き気止めの効果がある成分も含まれてます。すごいよジンゲロールさん^^
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<link>https://ameblo.jp/baia6221/entry-10679621316.html</link>
<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 17:08:56 +0900</pubDate>
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<title>宣伝</title>
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<![CDATA[ 友達のサイトの宣伝です。<br><br>高収入のバイトを探してる女の子向けのサイトらしいです。<br>興味ある方は↓へ<br><a href="http://kyabakurabu.jp">キャバリク</a><br><br>よろしくお願いします(^-^)/
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<link>https://ameblo.jp/baia6221/entry-10679064234.html</link>
<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 00:10:44 +0900</pubDate>
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<title>3.サウナで痩せるの？</title>
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<![CDATA[ ダイエット中ってサウナ行ったり岩盤浴行ったりする人多いと思います。<br><br>汗をいっぱいかくと不思議と痩せる気がしますが、果たしてほんとに痩せてるのか！？<br><br><br>結論から言うと、あれは体中の水分を出してるだけなんですねー。<br><br>だから、サウナや岩盤浴から出た直後は水分が出た分の体重は減りますし、汗を流せるんですっきりします。<br><br>だがしかしですね、根本的に脂肪を燃やしてるわけではないんです。<br><br><br>なので、「サウナ、岩盤浴=痩せる」と直結した考え方は改めた方がいいです。<br><br>ただ、効果はちゃんとあります！サウナや岩盤浴で体をあたためて汗を流す行為は代謝を高めますし、岩盤浴では老廃物を排出できます。なので体にはいいんです。代謝を高めれば徐々に徐々に脂肪を燃焼しやすい体にもなります。体をあっためるというのは体にいいことなんです^^<br><br>なので、サウナ、岩盤浴は「長い目で見ればダイエットにつながる」くらいの感じで見るのがいいと思います笑<br><br>サウナや岩盤浴行ったからといって劇的に痩せるということはないので期待しすぎるのはよくないです、という話でしたー:）<br>
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<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 21:46:53 +0900</pubDate>
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<title>コルセット＆遠赤外線ロングソックス</title>
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<![CDATA[ <p>今回はしょーもない雑談です。</p><br><br><br><p>物欲の秋ですからね、買ってしまいました。。。</p><br><p>いや、ほんと最近、腰痛と背筋の痛みがひどくて、矯正下着を買おう買おうと思っていたら…</p><br><p>ついつい高いの買っちゃいました…orz</p><br><p>コルセット！ほしかったんですよねー昔からなんとなーく、うん＾＾</p><br><p>何か巻いてるだけで食欲制限されそう♪</p><br><p>そして、遠赤外線をだしてくれるロングソックス*＊。○　ぽかぽか～</p><br><p>参考までに装備してるとこの写真載せようかと思いましたが、あまりにもマヌケな姿なのでやめておきます…v_v;(コレ見られたら生き恥になっちゃうからね)</p><br><br><p>ところで、ウエストが57ｃｍになりました。</p><br><p>ただ、足はまだ太いし身長が低いので、「まだ、ただのデブだな。」と兄に言われました。</p><br><p>うん、しってる。</p><br><p>ちなみに、</p><p>兄の名(迷)言↓</p><br><p>「もてないデブはただのデブ。もてるデブはぽっちゃり。」</p><br><br><p>へー、あっそ。って感じですよね。</p><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/baia6221/entry-10676304030.html</link>
<pubDate>Thu, 14 Oct 2010 03:50:21 +0900</pubDate>
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