もう完走しそう〜っ！！

①オートミール

大容量でお安いオートミールも食べたけど

こめたつさんのを食べると

もうこれ以外を選べません…

米化して食べるならこめたつ一択

オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【メール便 送料無料】

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1,080円

②サイリウム(オオバコ)

わらび餅が美味しくて美味しくて

サイリウム（オオバコ） 350g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国内製造 糖質0 植物性食物繊維 Plantago ovata [05] NICHIGA(ニチガ)

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1,398円

③おからパウダー

いつもはニチガさんのを使ってますが

買い回りの関係で違うものにしてみたよ♪

こちらも食べたことあるけど問題なく美味しいです。

1000円超えなきゃだから2個買ってねん♡

おからパウダー500g（国産）（超微粉）（送料無料）　業務用　超微粉150メッシュ チャック付き国産大豆 四国・九州産 100％ダイエット・健康

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775円

④ココアパウダー

最強のおからパンに出会ってしまい、

ココアの消費が半端ないです。

純ココア パウダー 500g 無糖 チョコ づくりに カカオ ココアパウダー 1000円 ゆうパケット 送料無料 ポッキリ nichie ニチエー RSL

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1,000円

⑤コンタクト

急に…コンタクト！？笑

必需品なもんで

【6/7 9:59マデ クーポン配布中】FABULOUS 1箱1枚入り 1ヶ月使い捨て ワンマンス ファビュラス 度あり キング ブラウン グレージュ ヘーゼル カラコン カラーコンタクト コンタクト エルコード Lcode DIA15.0mm 着色直径14.5mm

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1,848円

⑥子どものズボン

このお店のめっちゃしっかりしてて

シンプルで可愛くて安いー！！！

全4色持ってます

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1,090円

⑦ペカンナッツショコラ

父の日にぜひ！！

チョコの中にナッツが入ってるんですが

チョコもナッツも柔らかくて至福

見た目の期待値をはるかに上回ってくる

美味しさです。

初めて食べた時の衝撃が忘れられない

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2,980円

まだまだ買い回り行ってきまーす

ダイエットといえば、

………便秘ですね。←偏見

最近は痩せることよりも

お通じのことを1日中考えている感じで

実験しながらの試行錯誤が好きなので

楽しいと言えば楽しいのですが

あれこれ手を出しすぎて

どれが効いているかわからない状態に

なっています

実験の意味ないっ

今後のためにも

今、まさに試している

便秘対策を書いておきたいと思います♪

(今日は楽天お買い物マラソン期間中だし

5倍dayなのでpickも貼ってます)

 ①スーパー大麦さん

もう何度も書いておりますスーパー大麦。

お通じだけでなく、

ダイエットにとても適した食材といえるので

積極的に取り入れています。

まとめて茹でておいてタッパーで冷蔵保存。

スープに入れたり、サラダに入れたり

プチプチの食感がアクセントになり

美味しいです♪

【マラソン限定価格1980円】スーパー大麦 バーリーマックス 850g 食物繊維が大麦の2倍 糖質 制限 オフ ダイエット 大腸 大腸活 押し麦 もち麦 雑穀 雑穀米 フルクタン βーグルガン 腸内フローラ 送料無料

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1,980円

 ②朝のレモン水さん

朝一番に口にするものとして採用しております。

コップ1杯の水にレモン汁(?)を大さじ1くらい。

胃腸が動く感じ〜

しかも、これ飲み始めてから

効いてる感じありです。

【マラソン限定クーポン発行中！】有機JAS ビオカ 有機レモンストレート 果汁100% 700ml

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932円

 ③MCTオイルさん

お通じというよりは

脂肪燃焼のために取り入れて、

もう何ヶ月も続けています。

人によってはお通じに

すごく効果あるみたいですね♪

全部買ったことある↓

ファンクティア MCTオイル【ジャンボサイズ】大容量 500ml 中鎖脂肪酸オイル（100％ココナッツ由来） functia MCT Oil 500ml (From Coconut 100%)

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仙台勝山館 MCTオイル(360g)【spts1】

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2,160円

【新登場】Coco MCTオイル 360g（単品）100%ココナッツ由来　中鎖脂肪酸

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1,478円

 ④難消化性デキストリンさん

サラサラの粉ですぐ溶けて

安い水がトクホの水に！？なーんて

妄想しながら飲んでいます。

お腹をくだすというか、

急に水っぽいのが……ゴニョゴニョ(自主規制)

難消化性デキストリン (スーパー即溶顆粒) 500g 食物繊維 ダイエタリーファイバー ダイエット 送料無料 微顆粒 非遺伝子組換え 難消化性 デキストリン 水溶性食物繊維 粉末 パウダー ロハスタイル LOHAStyle [M便 1/3]

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1,000円

 ⑤粉なっとうさん

有名な、はすやさんの粉なっとうさん。

最初は猛烈に効きました。

腸内全部綺麗になった！！！！！ってぐらい

スッッッキリでした。

慣れたのか今はそこまでじゃないけど

腸内環境改善のためには続けるべきだと思うので

飲み続けています。

腸内で目覚めて働くように

納豆菌をあえて眠らせている

みたいなイメージの商品です。

今だけフェアで1000円ポッキリ【メール便 送料無料】粉なっとうお試しサイズ[あらびき]40gか[パウダー]32gを選択腸内環境(腸内フローラ)をケア!プロバイオティクスで腸内バランスを整え弱い乳酸菌(善玉菌)もサポート。粉納豆/こな納豆

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 ⑥サイリウムさん

オオバコです。

お腹にめちゃめちゃ溜まる感じで

私の場合お通じの流れが良いというよりは

量が増えるイメージです。

とりあえず、レンジで作る

わらび餅がめっちゃ美味しい…

スイーツなかなか食べれない身としては

神の食べ物に思えます

きなこ＋ラカントも美味しすぎて

残ったやつ全部食べてる。(飲んでる？)

サイリウム（オオバコ） 350g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国内製造 糖質0 植物性食物繊維 Plantago ovata [05] NICHIGA(ニチガ)

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 ⑦オイコス＋冷凍フルーツ

もはや好きで食べてるだけかもw

オイコスにラカント入れて

冷凍フルーツ40gのせたのを夕方作って

寝る前に食べる←絶対だめやん

ちょうどいい溶け具合で最高♡

 番外編☆落下腸を治す

正直、マッサージってよくあるけど

信じてなかった私。

でも、落下腸かも？とか

マッサージの理屈や原理を知ると

急に興味が沸いた！

そして次の日成果が！

YouTube見ながらやってるんですが

慣れたら寝ながら適当にできるので

おすすめです

ほんと色々やりすぎて

お通じ対策なのか

好きでやってるだけか

よくわかんないけど

これからも研究していきたいです

どうしよう

作るのが好きです

乗り越えたいです

髪の毛が顔にかかったり

下向いたときに視界を遮るのが

大っ嫌いなのです。

でもボブにするとなぜか夫が

いまいちの反応なので。。。

サイドはしっかり短くしてもらって

後ろは長いまま残してもらってます。

前から見るとショートに近いけど

後ろ姿はロングヘアーの女。

後ろ姿のイメージは茶髪の口避け女。←

びふぉー＊＊＊

あふたー＊＊＊

本当に羨ましい