こんにちは！

バリ島には素敵なスパが沢山ありますが、クタなどの繁華街に行けばすごく安い街マッサージ屋さんがありますよね。

1時間Rp60.000（500円)くらいですごく安くマッサージを受けられるんですが、安いだけあって、時々トラブルにあったなんて話も聞きます。

今回はそんな安マッサージ店でのトラブルをご紹介します。

カーテンだけ？覗かれちゃうよ？

安いマッサージ店は、マッサージベットをカーテンで仕切っているだけというお店がほとんど。

フットマッサージなら、服を着ているから問題なんですが、ボディマッサージなどは、裸になるんですけど・・・

どうしようかと、もじもじしていると、セラピストさんが
「早く、服を脱いで・・・」
なんてせかすことも。

思い切って、裸になってベットに横になるんですが、マッサージ中も誰かに覗かれているようで、落ち着いてマッサージを楽しむことなんてできませんでしたー

スクラブが肌に合わないことも

憧れのバリ島でスクラブ・・・

私、ちょっと肌が弱いので、心配でしたが、セラピストさんは大丈夫っていうから受けてみました。

スクラブ中、ちょっと肌がヒリヒリしたけど、まぁ、大丈夫かなぁ～って思っていました。

マッサージも終わり、ホテルに帰って、もう一度しっかりシャワーを浴びたんですが、やっぱり肌が赤くなって、ヒリヒリしだしちゃいました。

やっぱり、肌が弱い人は、スクラブは注意したほうがいいですよねー

マッサージオイルが肌に合わなかった？

マッサージの前にマッサージオイルを確認したら、ちょっと酸化した匂いが・・・

ちょっと不安だったけど、マッサージを受けました。

マッサージ自体はすごく気持ちよかったけど、後で肌が痒くなってきて・・・

急いでホテルに戻り、シャワーで洗い流したけど、まだ少し痒みが・・・

マッサージオイルが肌に合わないこともあるから気を付けないとね

え？それで拭くの・・・？

マッサージが終わって、シャワーを浴びて

と思ったら、マッサージ屋さんシャワーないんだ。

どうするのかと思ったら、バケツにお湯を汲んできてタオルで拭いてくれるって

え？タオルって・・・・それ？

それ雑巾じゃないの？？？

でも、問答無用でその雑巾のようなタオルで拭かれました・・・（泣

枕から変なにおいがするんですけど

マッサージ店の中はすごくいい匂いがしたんですよ

フランジパニのいい匂いが・・・

でも、ベッドに横になったら、酸っぱいような、油臭いようなにおいが

どこからするのかと思ったら、ベッドの枕！

茶色い枕かと思たら、単に汚れて茶色いだけ？

こんな枕いやぁ～、って思っても、それしかなくって・・・

と、街の安いマッサージ屋さんであったトラブルでした。

全てのマッサージ屋さんがこうなるというわけではありませんが、気を付けてくださいねー

「バリ島のスパって裸になるんですか？」

はい、よく聞く質問ですね。

活論からいうと・・・

裸になって、スパから支給された紙パンツだけ履いてトリートメントを受けます！

ということで、今回はスパでトリートメントを受けるときの恰好についてお話しします

なぜ裸になるの？

日本でのマッサージというと、指圧が主なので、衣服を着たままでも受けることができます。

しかし、バリ島のマッサージはオイルマッサージが主なもの。

手や指にココナッツオイルなどを付け、筋肉やリンパの流れに沿って圧を加えながら滑らしていくもの

そのため、衣類を脱ぐ必要があります

また、オイルが下着に着くと汚れてしまいますので、紙パンツに着替えてもらいます

裸だと、恥ずかしいんですが

確かに、裸のままだと恥ずかしいですよね。
着替えが済んだら、サロンと呼ばれる布を体に巻きます。
この状態でフットウオッシュなどを受けます。

その後、ベットにうつぶせになって寝てから、セラピストさんがサロンを外してくれます。
背中のマッサージ中も、サロンを掛けてくれて、マッサージする部分のみサロンをめくってマッサージをすると言事になります。

おなか側をマッサージする時ですが、この時もサロンを掛けてくれて、マッサージをするところだけ、サロンを外してという事になります。

裸にならないマッサージもありますか

彼氏や友達と一緒で恥ずかしい

スパに行くときは、何を持っていったらいいんだろう？

スパになれていない方の中には、こんな疑問を持つ方がいるかと思います。
別に特別なものを持っていく必要はありませんが、ちょっとした注意点などさせてもらおうと思います。

服装は?

ボディマッサージやボディスクラブなどの時は、服は全て脱いで頂きますので、どのような服装で来られてもかまいません。

ただ、お着替えをお願いしますので、脱着が大変という衣類はやめておいた方がいいかと思います。
また、トリートメント後は血流がよくなり体が火照ることもありますので、なるべく涼しい服装がいいでしょう。

フットマッサージの場合は、膝までマッサージしますので、ストッキングや靴下は脱いでもらいます。
また、パンツの場合は膝までたくし上げますので、スリムなデニムなどは避けたほうがいいかと思います。

ヘッドマッサージやシロダーラを行う場合、マッサージ後にシャンプーを行います。
セットは崩れてしまいますので、ご了承願います。

履物は、脱いで頂きますので、サンダルなどが良いかと思います。

持ち物は？

基本的に、必要なものはございません。

ヨガのレッスンを受けられる方は、動きやすい服とお着替えをお持ちください。
また、汗をかきますので、汗拭き用のタオルがあるといいでしょう。

サウナやジャグジー、またプールなどをご利用される場合は、必ず水着をお持ちください。
タオルの貸し出しはございますが、水着の貸し出しはございません。

コンタクトをされている方で、フェイシャルをされる方。
コンタクトを外していただく場合がございますので、念のためコンタクトケースをお持ちください。

フェイシャルをされる場合、お化粧をすべて落としますので、お化粧道具をお持ちください。

お金などの貴重品は？

お金は盗難、紛失のリスクを抑えるために、必要最低限の現金をお持ちください。
スパの支払いはクレジットカードが使えますが、セラピストへのチップなどは現金となります。

カードで支払う場合なら、セラピストへのチップ代程度の現金をお持ちいただければ大丈夫です。

現金でお支払いの場合は、トリートメント料とチップ代程度をお持ちください。

その他、パスポートや不要なクレジットカードなどの貴重品は持ってこないほうが良いでしょう。

フェイシャルというと、女性がやるものと、思われがち。

確かに、フェイシャルのお客様は圧倒的に女性が多いのですが、今回はあえて男性にフェイシャルトリートメントをおススメしたいと思います。

『顔色を見る』なんて言葉があるように、人の気分や体調は顔に出ます。

疲れていると、目の下にクマが出来たり、顔色がくすんだり。

悩みがあったり、気分が悪い時も、顔色は悪くなりますよね。

逆を言うと、くすんだ顔、目の下のクマ、たるんだ皮膚の方は、周りから、疲れているのではないか、気分が悪いのではないかと、思われているかもしれません。

これって、問題じゃないでしょうか？

例えば、営業職の方。

顔色が悪い状態でお客様の所に行ったら、お客様も心配をしたり、不快になることも。
また、管理職の方。
部下の方々は上司の顔色が気になるもの。
暗い顔をしていたら、不安になることもありますよね。

顔色によって、周りに与える影響は大きいのですから、常に明るい顔色にしておくってことは大切です。
明るい顔色にするにはどうしたらいいか？
簡単です！
綺麗に洗えばいいんですよ！

いやいや、毎日洗顔しているし！
何て、突っ込んでいるかもしれませんが、洗顔と言っても水で顔を洗うくらいでしょ？

あるいは、石鹸で洗うくらいとか？
それでは、毛穴の中に詰まった汚れや、皮膚表面の老化した角質は落とせません。

ということで、たまにはフェイシャルで、お顔の手入れをしてみましょう！

では、バリ島のフェイシャルって、どんなことをするのか、簡単にご紹介

クレンジング

専用のクレンジング液を使ってお肌表面の汚れや毛穴内に詰まった汚れを落とします。
女性の化粧品って、すごく強いんです。
汗や雨でも崩れないんですからね。
そんな強力な化粧品も落とすクレンジング。普通の男性のお肌なら、すぐに汚れも落ちるでしょう。

スクラブ

お米の粉などでできた研磨剤を使って、お肌表面の古い角質層を落とします。

これで、お肌のくすみも、綺麗になります

パック

毛穴の奥に残った汚れなどを、このパックで吸着し、落とします。

マッサージ

顔の筋肉や皮膚などをマッサージ。

これで、たるんだ箇所がぐっと引き締まり、精悍な顔つきになりますよ

モイスチャライジング

スクラブやパックによりお顔表面の脂分も落ちてしまいます。

脂分が抜けて、かさかさの肌は、かみそり負けになったり、トラブルの原因となります。

そこで、最後に保湿成分を含んだクリームで肌に潤いを与えます。

他にもスパやメニューによって、フルーツや特別なクリームなどを使い、お肌の状態をケアしていきます。

と、こんなメニューでお顔の肌ケアをすれば、顔色の良くなり、また若返ったように見えます。

男性でも月に一度のフェイシャルでお肌のお手入れが必要です。

と言っても、家の近所のサロンでフェイシャルなんて・・・

恥ずかしいですよね！

そんな方は、ぜひバリ島旅行の際に奥様やパートナーと一緒にスパでフェイシャルを体験してみましょう。

女性の方も、旦那さまやパートナーにぜひ勧めてみてください。
パートナーの顔が明るく輝き、若々しかったら、ちょっと嬉しいですよね。

ヘッドスパとは、頭皮と髪の毛をケアするトリートメント

と書くと、ヘアサロンで行う事、と思われるかもしれませんが、バリ島ではスパでもこのヘッドスパが人気なんですよ。

その理由は単に髪の毛をケアするだけでなく、次のような効果があるからです

・ヘアケア・・・髪の毛に栄養分を与え、イキイキ、ツヤツヤにします

　　　　　　　　　カラーリングや日光で傷んだ髪が再生し、切れ毛や枝毛予防にもなります

・頭皮ケア・・・頭皮の血行を整えたり、毛穴に詰まった油や汚れを除去します
　　　　　　　　　頭皮が健康になれば、抜け毛や育毛の効果が上がるそうです

・ヘッドマッサージ・・・頭にあるツボを刺激して、結構の改善などを行います

　　　　　　　　　　　　　　ストレスなどで疲れている脳も働きもよくなるとか

ヘッドマッサージなんて女性がやるもの、なんて思っているお父さん！
よ～く効果を見てくださいね。

髪の毛そのもののケア効果もありますが、男性に注目してもらいたいのが頭皮ケア
抜け毛や行く高効果があるんですよ
髪の毛がちょっと気になりだしたお父さんたち、ぜひ一度試してください。
そしてマッサージによるリラクゼーションとストレス解消。
日頃、目いっぱい使っている頭と脳を、ゆっくりとリフレッシュしましょう。
頭の血行が良くなれば、それだけ良いアイデアが浮かんでくることも

ヘッドスパは女性より、男性の方に受けてもらいたいかもしれませんね。

バリ島のヘッドスパはクリームバス

一口にヘッドスパと言っても、いろいろあると思いますが、バリ島でヘッドスパと言ったら、クリームバスです！

クリームバスとは、バリ島やインドネシアに古くから伝わるヘッドスパの技法。
街を歩いて気づかれると思うんですが、バリ島の女性の多くはロングヘア―
そう、バリ島では昔から、長い黒髪の女性がもてるんです。

しかし、赤道直下のバリ島は強い日光で髪が痛みやすい。
そこで昔からヘアケアやヘッドスパが盛んでした。

そんなバリ島のヘッドスパの代名詞がクリームバス！
専用のクリームを髪に塗り、その上からヘッドマッサージ。
クリームの栄養分が髪に染みこみ、ヘアケアをするのと同時に、ヘッドマッサージで頭皮や頭の血行を調整します。

このクリームバス、バリ島に来たらぜひ一度は試してほしいトリートメントなんです。

使うクリームによって効果が変わる

このクリームバス、使うクリームによっていろいろ効果が違います。

今回は代表的なものをご紹介します。

アボガド

最もメジャーなクリームがこのアボガド

アボガドのエキスをベースにビタミンやプロテインを配合して、髪に艶としなやかさを与えます

乾燥質でパサパサ髪の方におススメです

アロエベラ

日本でもおなじみのアロエを主成分にしたクリーム

オールマイティなクリームで髪や頭皮に栄養を与えます。

パーマやカラーリングで髪の毛が痛みがちな方におススメ

クミリ

クミリとはククイナッツの事。

クミリが州の木になっているハワイの方が有名ですが、インドネシアでも食用としてポピュラーなナッツです。
栄養豊富なクミリを使ったクリームバスは、美しい黒髪を育てるとバリ人女性に一番人気です

ジンセン

ジンセンとは朝鮮人参の事

このジンセンを配合したクリームは特にオイリーな紙質の方におススメです。

また、抜け毛や育毛効果が高いので、最近ちょっと髪の毛が気になりだしてきた男性の方にもおススメなんですよ。

スパというと、マッサージと思われるかもしれません

確かに、バリニーズマッサージをはじめいろいろなマッサージを楽しめますが、マッサージ以外のメニューもあるんですよ

その代表がボディトリートメント

ボディトリートメントとは、体の疲れや筋肉のコリをほぐすのではなく、体表面、つまりお肌ケア―をするのが目的のトリートメント

特に有名なのがスクラブというものです

スクラブって、日本でもありますよね

細かい研磨剤が入ったクリームでお肌をこすることにより、お肌表面の老廃物や古くなった角質を除去するトリートメント

スクラブでお肌表面の汚れが落ちるので、お肌が明るく、生き生きと見え、若返ったかのような感覚もあります

世界でも多くの場所で行われているスクラブですが、バリ島も古くからスクラブは行われていたんですよ。
厳密にいうと、バリ島というより、お隣のジャワ島が本場。
昔、ジャワ島には大きな王国があり、王族に仕えていた女官たちが身だしなみとしてスクラブを行ていたそうです。

多分、日本のように熱いお湯に入って垢を落とすという習慣が無かったから、スクラブでお肌をケアしていたんでしょうね

さらに、インドのアーユルベーダを期限としたジャムウというハーブを使った医療技術もこれに加わり、ショウガやウコン、ハーブなどをスクラブに混ぜ、角質や老廃物を落とすだけでなく、ハーブの力で体調を整えたり、より美しくなったりしていたのでしょう。

現在のバリ島のスパでも、この古くから伝わるスクラブの技術をベースに多くのスクラブを楽しむことができます。

ちょっと、代表的なスクラブをあげてみましょう

ルルール（ジャワニーズスクラブ）

こちらが古くからジャワ島の王宮に伝わっていたスクラブです

研磨剤として米粉を使い、それにターメリックを主成分とした多くのハーブを混ぜます。
米粉は、柔らかい研磨剤なので、お肌を傷つけずに角質や老廃物を除去できます。
また、ターメリックなどのハーブがお肌を生き生きとさせます。

コーヒースクラブ

コーヒー豆を細かく挽いてスクラブ剤として使います。
コーヒーも米粉同様、柔らかい素材ですのでお肌を傷つけずに角質などを除去します。

また、コーヒーのいい香りが精神を落ち着け、癒し効果もあると言われています

グリーンティースクラブ

最近はやりのスクラブで、お抹茶をスクラブに混ぜて使います。
お茶の粉には研磨剤としての役目はありませんが、抗酸化作用が強いと言われていますので、お肌の酸化や廊下を防ぐ効果があるそうです。

バリニーズボレ―

バリニーズボレーは、バリ島に古くから伝わるトリートメントでスクラブというより、ラップに近いものです。
ショウガやウコンをベースに様々なハーブ、薬草をペースト状にしたものを体表面に塗り、しばらく放置しておきます。
すると、ハーブ、薬草の有効成分がお肌から体に染みこみ、体調のバランスが整えられます。
特に、ショウガの力により、体中がポカポカし、発汗も起き、軽い風邪なら治ってしまうそうです。

スクラブトリートメントのやり方

スパにより、若干の違いはありますが、代表的なトリートメントの流れを紹介します。

まず、スクラブの粉（米粉などの研磨剤にハーブなどを混ぜたもの)に少量の水を混ぜてよく練りペースト状にします。

ペースト状のスクラブを、体に薄く塗り伸ばしていきます。

そのまま、しばらく放置し、ペーストが乾いて固まるのを待ちます。

スクラブが固まったら、手のひらでこすって、落としていきます。
この時、お肌の老廃物や角質が一緒に剥がれ落ちていきます。

スクラブによってお肌表面の脂分も落ちてしまうので、ヨーグルトパックなどをしてお肌に潤いを与えます。

最後にシャワーを浴びてパックや落とし切れなかったスクラブを洗い流します。

バリ島やインドネシアには、垢すりというトリートメントはありませんが、このスクラブでお肌のお手入れをしているのですね。

前回のブログではオイルマッサージを紹介しました。

私なんかはオイルマッサージ大好きなんですが、世の中のお父さんには不評なんですよ

• ぬるぬるしてキモチワルイ
• 服を脱がなくてはいけないから、恥ずかしい
• くすぐったい

オイルマッサージは、その名前の通り、オイルをつけて行うマッサージの事

日本の指圧や一般的なマッサージはオイルなどはつけずに服の上からとか行うから、オイルマッサージ慣れていない人多いんじゃないでしょうか？

でも、一度オイルマッサージを経験すると、その気持ちよさにはまっちゃいますよ～

バリニーズマッサージ

バリニーズマッサージは、その名前の通りバリ島に昔から伝わるマッサージです

親指や手のひらの一部分を、体のツボに押し付け、筋肉組織やリンパの流れに沿って滑らせていくマッサージ技法です。

この時、指や手のひらを滑らせるので、摩擦で皮膚が痛むことがあります。

そこで、オイルを使い滑りやすくしてマッサージをしていきます。

このオイルですが、昔はココナッツオイルのみを使っていたそうですが、最近はココナッツオイルに、お花やハーブのエッセンスを混ぜたりして使っているそうです。

バリニーズマッサージは、主に筋肉のコリや疲れを癒すマッサージですが、血液の流れやリンパの流れを活性化させ、体調を整えたり、老廃物を除去するデトックス効果もあるそうです。

バリニーズマッサージ、本来はかなり強い力を掛けて行うマッサージで、とても痛いそうです。
でも、観光客相手にあまり痛いマッサージをすると、嫌がられるので、ちょっとソフト目にしているそうです。

身体が疲れている。

身体のどこかに悪いところがある。

肩のコリや首、腰の痛みなど。

このようなトラブルを抱えている方におススメのマッサージです。

アロマテラピーマッサージ

アロマテラピーマッサージはヨーロッパ生まれのマッサージで、アロマテラピーというトリートメントをベースにしたマッサージです。

アロマテラピーとは植物から抽出した精油（アロマオイル）を使って心身のトラブルを癒す自然療法だそうです。

植物の精油の効果には2つのものがあります。

一つは、精油に成分が肌から吸収され、それによって体調を整えたり、トラブルを癒します。

もう一つは精油の香り。

香りを感じることにより、精神的に落ち着いたり、活発になったりと、多くの影響を与えます。

アロマオイルにはいろいろな効能があります。
その時の体調や抱えているトラブルによってどのオイルがいいかチョイスします。
場合によってはオイルをブレンドすることもあります。

このアロマテラピーを基にしたマッサージがアロマテラピーマッサージ。
100%の精油は刺激が強すぎるので、ココナッツオイルやホホバオイルなどで薄めたアロマオイルを使い体を優しくもみほぐします。
マッサージは筋肉をほぐすというより、アロマオイルを浸透させるのが主な目的なので、あまり強い力は入れません。

香しいアロマオイルを使って、ゆっくりと優しい力で体をマッサージされますので、すごく気持ちよくなって、ついつい夢の世界へ、なんてこともよくあります。

精神的に疲れている。

不眠症で慢性的な寝不足。

ストレスやイライラでどうも体調が悪い。

こんな方におススメのマッサージです。

ディープティシュマッサージ

ディープティシュとは、Deep（深い）Tissue（組織）、つまり筋肉の奥底という意味。
このディープティシュマッサージは、筋肉の最深部や健の付け根などに作用し、慢性的に凝り固まった筋肉組織をもみほぐすマッサージです。

ココナッツオイルやホホバオイルなどを使い、筋肉組織や健をもみほぐしていきますので、慣れていない方にはちょっと痛いと感じるかもしれません。

ただし、うまい施術者だと、ピンポイントで力を入れていきますので、痛いけど気持ちいいといった感覚になります。

日本の指圧にちょっと感じが似ているかもしれませんね

慢性的な筋肉のコリをほぐしたい方

姿勢をよくしたい方

身体の柔軟性をあげたい方

このような方におススメです。

という事で、今回はバリ島のオイルマッサージの代表選手を紹介しました。
バリ島にはまだまだたくさんのマッサージがありますので、これから順次紹介していきますねー

今回の記事を執筆するにあたり、以下の記事を参考にさせていただきました
>>ディープティシュセラピー | ホリスティックラウンジ
>>バリ島のマッサージの種類と効果 | バリ島旅行.com

名前にある通り、バリ島に住んでおります。

バリ島は癒しの島、スパ天国

実は私、スパ、マッサージがだ～～～い好きなんですね

身体が凝りやすいってのもあるんですが
セラピストさんに、ゆ～っくりと体中をもんでもらうと
もう、気持ちよくって、天国にいるようですよ。

せっかくだから、起きていよう！
この素敵な時間を楽しもう！

と思っても、気が付いたら寝てしまっているんですよねー

そんなに気持ちがいい、バリ島のスパについて

いろいろこのブログでごあんないしますねー