自然と英語が好きになり、そして世界へ　♥ https://ameblo.jp/ballerina0223/ 習い事を『英語』で楽しくやる事で自然と英語が好きになり将来的に夢を実現したり、グローバル社会で活躍できる人を1人でも多く世に送り出す♡ ja -子供の風邪をもらわない秘訣  

最近『健康が全て』なんじゃないかなと

切実に思います・・・

 

 

心と身体が健康であれば何だって

できるし叶えられると思うんです。

 

 

実は去年の５月の出産の時まで頻繁に風邪を引いてました。

ただでさえ２人目妊婦の際はトラブルが多かったのに

娘の風邪がうつり→副鼻腔炎→喉の炎症→気管支炎で３か月咳

が出て、妊娠中に抗生物質を２回も飲んでしまいました( ；∀；)

 

お腹の中の赤ちゃんにとっても申し訳なかった。

 

妊娠期間の半分は耳鼻科通い・・・涙

本当につらかったです。

 

 

子供が保育園に行きだしてからは（６０人位いる保育園）

最初は毎月のように風邪を引き

その度に私も風邪を引く・・・

 

１年間の私の医療費は １０万円！

 

旅行いけますよね・・・

 

 

流石にずっとこのような形で免疫力低下したままでは

ダメだなと思い色々試しました。

 

なため茶

マヌカハニー

サプリメント

馬油を鼻にぬる

ドクダミ茶

などなど書ききれません・・・

 

一番はきいたのは

やっぱりシンプルな方法

※医学的根拠はありませんのでご注意ください

 

①鼻うがい

②水を飲む

③鼻呼吸

◆寝る前に鼻呼吸で免疫力アップ

〖簡単な呼吸法〗

  1. リラックスした姿勢で鼻からゆっくりと息を吐いていきます（お腹が凹むイメージです）
  2. 鼻からゆっくりと息をすってお腹を膨らませていきます
  3. お腹の中の空気を全て出すイメージで息を吐きます。​​​​​​​​​​​​​

〖4-7-8呼吸法〗

  1. 口から完全に息を吐ききった後に鼻から４秒息を深くすいます
  2. ７秒息をとめます
  3. ８秒間かけて口から息を吐き出しましょう

これを４回ほど繰り返すと心身共にリラックスできます。

 

あとは睡眠、栄養をとって、ポジティブに生活する。

 

それだけです。

 

それだけで毎月風邪を引いていたのに

今は年に１，２回しか風邪を引かなくなりました！

 

I'm SOOOOOOOOOO HAPPY !!!!! 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12631479483.html Wed, 14 Oct 2020 16:46:00 +0900 ⭐︎子供の豊かな感性を育てる⭐︎ 1歳&4歳の子供達とお絵かき♡


海にどうしても行きたくて
妄想しながらお絵かき✏️

今回は私がほぼ絵を描いて
子供達の足型をぺたっと
したり、筆でぬりぬりした
だけ🖌🖼

足型ペイントのやり方が
わからないのに調べず
やってしまったら
グラグラして失敗😂

下手っぴでも
失敗してもいい

創造力をふくらませて
自由に書いたり
表現する楽しさを
感じてほしい

一緒に家にいる
今だからこそ
たくさん作品を
増やしていけたら
いいなぁ♡


]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12625839878.html Fri, 18 Sep 2020 17:18:22 +0900 【英語でママ＆ベビーヨガとは？】

みなさま、

お久しぶりです。

世の中はネガティブな情報・ニュースであふれていますね。こんな時だからこそ、

目を閉じてゆっくりと呼吸をして自分自身のセルフケアを大事にするときではないでしょうか。

今年の４月より『英語でママ＆ベビーヨガ』をスタートさせて頂く予定です。

早く皆様にシェアできる日が待ち遠しいです♥

 

 

『英語でベビー＆ママヨガとは？』

  1. 英語でベビー&ママヨガは、ママと赤ちゃんがスキンシップを楽しみながら産後ダイエット出来るようにプログラムされたヨガです。
  2. 赤ちゃんを抱えたり、ママのすねや膝に乗せたりしながら一緒にポーズをとっていきます。ママは、腹筋を鍛えたり、骨盤調整のためのポーズ、肩こり、腰痛解消のポーズをとります。
  3. 赤ちゃんの時期から自然に英語の耳を作っていくために、レッスンでは英語で体の部位や簡単なフレーズを学んいきます。英語で声をかけながらポーズをとることで赤ちゃんは言葉を理解しコミュニケーション力を向上させます。
  4. レッスン中は、アメリカやイギリスで幼児期によく歌われている英語のお歌をたくさんうたっていきます！
  5. ママが子育てに英語をプラスできるよう「子育てプチ英語フレーズ」を赤ちゃんとふれあいながら学んでいきます！

 

 

『ベビー＆ママヨガの効果とは？』　　

    １．赤ちゃんとママがお互いに触れ合うことで絆を深めます。

　２．英語で声をかけながらポーズをとることで赤ちゃんは言葉を理解し、英語の耳を作ります。

　３．心身共に健康になります（新陳代謝の活性化、消化点吸収機能の向上、赤ちゃんの便秘解消、リラックス効果、

　　　夜泣きやぐずりの軽減、産後の骨盤引き締め＆シェイプアップ、肩こり・腰痛改善など）

 

『こんな方が対象』

・「産後ダイエットしたいママ！」

・「英語もヨガも両方ならいたいけど赤ちゃんがいて不安な方」

・「赤ちゃんの時期から英語に触れさせたいママ」

・「英語は苦手だけど。。。でも好きなママ！」

・「子育てに英語をプラスしたいママ！」

・「ママ友がほしいママ！」

・「ストレス解消したいママ」

☆ヨガ初心者、英語苦手なママ、久しぶりの方も、身体の柔軟性など関係なく、どなたでも大歓迎！
☆対象年齢は3、4ヶ月の首がしっかりすわった頃から歩き出す1歳頃までの赤ちゃんです。
 
 
 
皆様にお会いできる日を楽しみにしております♪
 
]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12582931552.html Wed, 18 Mar 2020 05:03:44 +0900 温泉旅行 {9AE00EE3-AA99-4E6A-8888-4B574B64DC79}
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岩手に来てます。

外は雪☃️が降ってます。

見ているだけで、
癒される♡
幸せなひと時💕

やっぱり自然は見ているだけで
幸せな気持ちになれる。

昔は夜景とか好きだったけど、
今は自然の景色を見ている方が好き。

have an amazing weekend!!!


]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12255374597.html Sat, 11 Mar 2017 14:37:54 +0900 初節句♡
健やかな成長を願って、
初節句のお祝いは
豆腐 うかい亭にて♡


大きな雛人形も飾られており、
美味しい料理と
素敵なおもてなしで
楽しい時間を家族とともに過ごすことが
できましたカナヘイハート

個室があるので、
ベビーちゃんやお子様が居ても
安心で、とってもお勧めです♡

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]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12253549630.html Sun, 05 Mar 2017 15:07:24 +0900 ♡Happy Valentine's♡ Happy Valentine's day♡

ハッピー バレンタイン♡でした！
今日は愛や感謝の気持ちを伝える日。
普段言葉にして伝えるのが恥ずかしいけれど
今日はきちんと伝えられる日
大好きな彼、家族、友達と一緒に、
素敵な1日を過ごせたことを願ってます。

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one of my favorite chocolate'sカナヘイハート
このferrero rocherは本当にオススメ！
毎日10個くらい食べたい♡
箱買いをオススメします。


そして…
今日は久しぶりのレッスン♡
とっても楽しいレッスンで、
素敵な1日となりました。
ありがとうございますつながるうさぎ

やっぱり少しでも人の為になる仕事、
好きな事をするという事は
私にとっては凄く大事だなぁと
再確認した1日。
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レッスン後は玉川高島屋にて購入したパン♡
一瞬プラスチックのような、
石鹸にも見えますが、
上のはチョコカナヘイびっくりカナヘイ！？

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Hope everyone had an amazing 
Valentine's day,

and ...

sweet dreams!!!カナヘイきらきら照れ

]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12247866718.html Tue, 14 Feb 2017 23:34:36 +0900 元住吉の癒し系カフェ♡
元住吉のカフェといえば『MUI』
 
ちょっと落ち着いてコーヒーが飲みたいなって時は
お勧めしたいカフェです。
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木の落ち着いた雰囲気❤
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今回はデカフェを頼んでみましたが、
今まで飲んだデカフェの中では1番！
デカフェってなんか物足りなさがあるけど、
ここのはデカフェ？って思うほど
コーヒーの味がしっかりしていて、
凄く美味しい❤
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一杯一杯丁寧にいれてくれるのが嬉しい❤
そして、コーヒーのいい匂いと共に、
美味しい入れ方、豆の事・・・
色々と詳しく説明してくれます。
 
コーヒーだけでなく、
ケーキも美味しいので
いつも誘惑にまけて頼んでしまいます。笑
 
 
Mui （【旧店名】もとえ珈琲）
044-767-1368

神奈川県川崎市中原区木月3-13-2

東急東横線元住吉駅から徒歩６分


 
]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12245455402.html Tue, 07 Feb 2017 11:02:38 +0900 【オススメ】子供の絵本♡ {85BDFEDD-06CE-42B8-9EAD-B1B4B836741B} 
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指で像さんを動かせるのがポイント❤
{A0EFA266-5343-4F6D-BCB3-872A2E9CDCDB}
沢山種類があるので、全部揃えたい～
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先月のことになりますが…
 
子連れで参加できるイベントやワークショップ
を企画しているplusem tokyoさんの新春ランチに
参加してきました♡
 
ママになっても皆様お美しく、
輝いている方ばかり
 
最後にお土産でいただいた
絵本がとっーても可愛くて♡♡♡
 
娘のお気に入りです！！！
 
普通の絵本より、
動物が飛び出してくるものって
好奇心旺盛な子供にはぴったり。
 
毎日読んでても、飽きないみたいです照れ
 
お子さんの誕生日プレゼントに
喜ばれるに違いないです！
 
ご興味がある方は下記をご覧くださいつながる花１つながる花２つながる花１
 
♡plusgift 
]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12245375361.html Mon, 06 Feb 2017 23:21:06 +0900 ママに優しいレストラン♡ {0FA14E23-80CB-4B08-A95F-9FF7341EE184}

 

{CB36C7BC-10C8-4F00-B320-3C1A21A7C6B1}

 

 

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レストラン by rinka♡

 
『glou glou reefur』@ daikanyama.
 
料理も店員さんのサービスも良く、
また行きたいなと思うレストランの１つ！
 
フォーがオススメはーとheartはーと
 
隣にはファミリアがあるので、
緊急時のオムツ替えや授乳にも困りません！
 
{8FEC6B3C-B651-49AF-BDD4-34FFD06D8EC7}
]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12239976491.html Fri, 20 Jan 2017 21:34:29 +0900 箱根駅伝 青学優勝！ {E974463E-82B0-4835-959C-60550B9CFAD3}
                                          ※こちらの画像 はお借りしております。
 
箱根駅伝で青学が三連覇優勝♥
ぱちぱちハート1
母校が優勝するって嬉しいものですね！
 
なんだか今年も良い年になりそうです。
 
さて、今年の目標はもうたてましたか？
 
前に友人から『夢を100個書くと、ほとんど
叶うんだよ！！！試してみて～』
と言われてから・・・
 
ここ数年前から年明けに必ず『目標』
を紙に書いてます。
不思議な事に、紙に書くと、
半分以上叶うんですよねはーとぺろ
 
OMG!(oh my godの略）
 
 
え～本当に？
 
 
と思うのですが・・・笑
 
 
 
『TO DO LIST』のように書き出すと、
自然と目標達成できていたりします。
 
 
騙されたと思って試してみてくださいheart
 
 
Good Night～
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/ballerina0223/entry-12236020319.html Sun, 08 Jan 2017 00:36:55 +0900